معرفی و دانلود کتاب صوتی هوگا: هنر شادکامی دانمارکی

معرفی کتاب صوتی هوگا: هنر شادکامی دانمارکی

کتاب صوتی هوگا: هنر شادکامی دانمارکی، نوشته‌ی اولیویا تلفورد، به معرفی مفهوم هوگا می‌پردازد که یک سبک زندگی شاد و آرام است که باعث شده در سال‌های اخیر دانمارک در صدر لیست کشورهای شاد دنیا قرار بگیرد. تأکیدی که این سبک زندگی بر لذت‌های ساده و مینیمال دارد، باعث می‌شود بتوانید با زندگی در زمان حال، آرامش بیشتری را تجربه کنید.

درباره‌ی کتاب صوتی هوگا: هنر شادکامی دانمارکی

کلمه‌ی هوگا در زبان‌های دانمارکی و نروژی، معانی متعددی دارد. این اصطلاح که تقریباً معادلی در دیگر زبان‌ها ندارد، به معنای «یکپارچگی و با هم بودن» و «حس اطمینان، راحتی و شادی» است. ریشه‌ی کلمه‌ی هوگا به hyggja یا hugr در زبان نورس باستان باز می‌گردد که با مفاهیم «روح»، «ذهن» و «آگاهی» مرتبط است. اما در قرن بیستم، هوگا با سبک زندگی و فرهنگ کشور دانمارک ارتباط بیشتری پیدا کرد و فرهنگ انگلیسی کالینز آن را این‌چنین تعریف کرد: «مفهومی با منشأ دانمارکی که به ایجاد فضایی راحت و آرام برای بهبود سلامت روان اشاره دارد.» اولیویا تلفورد (Olivia Telford) در کتاب هوگا: هنر شادکامی دانمارکی (Hygge: Discovering The Danish Art Of Happiness) این مفهوم و سبک زندگی را بررسی می‌کند و به شما آموزش می‌دهد که با بهره‌گیری از سبک زندگی هوگا، زاویه‌ی دید جدیدی در زندگی پیدا کنید، از دارایی‌های کوچک‌تان لذت ببرید و زیبایی‌های ظریف و روزمره‌ی زندگی‌تان را ببینید.

قسمت‌های آغازین کتاب، منشأ سبک زندگی هوگا و همینطور اهمیتِ آن در جهان امروز را نشان می‌دهند. اولیویا تلفورد که خود به زندگی مینیمال و ساده علاقه‌ی فراوانی دارد، در این بخش از کتاب، هوگا را با مینیمالیسم در زندگی مرتبط می‌سازد و مبانی و مزایای سبک زندگی هوگا را بر می‌شمارد. در ادامه، او توصیه‌هایی برای به‌کارگیری هوگا در زندگی ارائه می‌دهد که می‌توانند برای هر کسی با هر پیشینه و از هر طبقه‌ی اجتماعی مفید باشند.

اولیویا تلفورد در ادامه‌ی این کتاب صوتی، به تأثیر هوگا بر فرهنگ دانمارک می‌پردازد و نشان می‌دهد هوگا تنها به یک فصل از سال یا یک ناحیه از جهان محدود نمی‌شود. شاید تصویر رایج از هوگا، نشستن کنار آتش با جوراب‌های پشمی، با کتابی در دست باشد. خود دانمارکی‌ها در فصل‌های سرد سال، بیشتر در خانه می‌مانند و صفر تا صد غذاهای خانگی را با همکاری یکدیگر درست می‌کنند؛ ولی تنها به‌علت آب‌وهوای سرد دانمارک است که سبک زندگی هوگا در این کشور چنین نمودی پیدا کرده و مثال‌های متعددی از هوگا در فصل‌های گرم سال، مانند به کنسرت رفتن، دوچرخه‌سواری یا حتی باربیکیو کردن، وجود دارد.

کتاب هوگا: هنر شادکامی دانمارکی در بخش‌های پایانی، جنبه‌های فرهنگی و اجتماعی‌تر هوگا را بررسی می‌کند و تأثیر این سبک زندگی بر زندگی فردی، جامعه و حتی جهان را نشان می‌دهد. این کتاب توسط انتشارات اندیشه آگاه و با ترجمه‌ی فرناز ولی زاده منتشر شده و نسخه‌ی صوتی آن را همین انتشارات به گویندگی نازیما حسینی تهیه کرده است.

کتاب صوتی هوگا: هنر شادکامی دانمارکی برای چه کسانی مناسب است؟

اگر به‌دنبال این هستید که سبک زندگی‌تان را تغییر دهید و آرامش و سادگی بیشتری را وارد زندگی خود کنید، شنیدن این کتاب صوتی به شما پیشنهاد می‌شود.

در بخشی از کتاب صوتی هوگا: هنر شادکامی دانمارکی می‌شنویم

برخلاف تصاویر و عکس‌ها و باور رایجی که برای نمایش زندگی به سبک هوگا دیده‌ایم، باید بگوییم هوگا فراتر از چهار فصل سال است. تغییرات فصلی می‌توانند لحظات هوگایی را افزایش دهند، ولی باعث کاهش تجربه‌ی هوگایی نمی‌شوند. تصاویر کلیشه‌ای که از جوراب‌های کُرکی، لیوان‌های داغ و بخارکرده و چند شمع روشن می‌بینیم، زیبا و شگفت‌انگیزند، اما تمام این‌ها به این علت است که زندگی به‌سبک هوگا متعلق به یک فرهنگ خاص روی کره‌ی زمین است؛ فرهنگ دانمارک؛ نه به این دلیل که هوگا مربوط به فصل زمستان باشد. در واقع شرایط آب‌وهوایی و فرهنگ خاص کشور دانمارک در نحوه‌ی سبک زندگی هوگایی آن‌ها تأثیر می‌گذارد. برای بسیاری از افراد، هوگا به معنی راهی‌ست که توسط آن می‌توانند از فصل‌های سخت‌تر عبور کنند.

در هر فصل از سال، از تابستان گرفته تا زمستان، اختلال عاطفی فصل یا همان افسردگی فصلی، بر زندگی میلیون‌ها انسان تأثیر می‌گذارد. برای بسیاری از افراد این اتفاق با شروع زمستان و به دلیل کمبود نور خورشید رخ می‌دهد. بسیاری از افراد، به استفاده از ویتامین دی فکر نمی‌کنند. چرا که متوجه نیستند این ویتامین چه نقش بزرگی در تعادل ترکیب‌های شیمیایی در مغز ایفا می‌کند.

فهرست مطالب کتاب صوتی