معرفی و دانلود کتاب صوتی روانشناسی شاد زیستن (خنده درمانی) - شماره‌ی دوم

معرفی کتاب صوتی روانشناسی شاد زیستن (خنده درمانی) - شماره‌ی دوم

کتاب صوتی روانشناسی شاد زیستن (خنده درمانی) - شماره‌ی دوم اثری از گروه نویسندگان است که در قالب چند مقاله، به بررسی موضوع شادی و شاد زیستن می‌پردازد. این کتابماه صوتی مخاطبان را راهنمایی می‌کند تا مفهوم شادی را در ذهنشان از نو تعریف کنند و در جهت رسیدن به آن، مسیر درستی را انتخاب کنند.

درباره‌ی کتاب صوتی روانشناسی شاد زیستن (خنده درمانی) - شماره‌ی دوم

شاد بودن و شاد زندگی کردن را شاید بتوان هدف غایی بشر در دنیایی در نظر گرفت که هیچ ثباتی ندارد و در نهایت نیز سرنوشتی نامعلوم را برای انسان در نظر گرفته است. در جهانی که انسان از لحظه‌ی بعدش نیز خبر ندارد و هرچه که بسازد ممکن است در چشم‌برهم‌زدنی از میان برود، تنها شادی و زندگی در لحظه‌ی حال است که می‌تواند او را از وحشت و غمی که ماهیت ناپایدار زندگی پیش پایش می‌گذارد، نجات بدهد. کتاب صوتی روانشناسی شاد زیستن (خنده درمانی) - شماره‌ی دوم، شامل چند مقاله از نویسندگان مختلف است که هر یک از جنبه‌ای خاص، به مفهوم شاد بودن و راه‌های رسیدن به آن پرداخته‌اند.

در اولین مقاله‌ی کتاب صوتی روانشناسی شاد زیستن (خنده درمانی) - شماره‌ی دوم می‌شنویم که شادی در زندگی پیش از آنکه یک حقیقت بیرونی باشد، یک واقعیت درونی است. برای شاد بودن ملزوماتی وجود دارد، اما این ملزومات در دنیای مادی معنا پیدا نمی‌کنند. این بدین معناست که موفقیت یا دستاوردها لزوماً به شادی منجر نمی‌شوند. انسان برای شاد بودن، بیش از هر چیز به ذهنی نیاز دارد که به او اجازه و دستور شاد بودن را بدهد. شاد بودن مستلزم رسیدن به آرزوها یا موفقیت نیست، بلکه به ساختار و چارچوبی ذهنی وابسته است که در آن فرد خودش را مستقل از طرز فکر دیگران ببیند و برای شادی‌اش، توقع و انتظاری معین نکند؛ چون اساساً انتظار داشتن از دیگران است که شادی را به عملِ غیر و چیزی خارج از محدوده‌ی اختیار خود واگذار می‌کند و این می‌تواند بسیار خطرناک باشد.

در کتاب صوتی روانشناسی شاد زیستن (خنده درمانی) - شماره‌ی دوم، راهکارهایی را نیز برای رسیدن به شادی بیشتر در زندگی می‌شنویم. برای مثال وقت گذراندن بیشتر با عزیزان، همان‌چیزی است که می‌تواند زندگی در لحظه را یادآوری کند و به ما احساس آرامش بدهد. توسعه‌ی شخصیت اجتماعی و بزرگ‌تر کردن حلقه‌ی دوستان می‌تواند از میزان وابستگی ما به یک شخص یا شرایط خاص کم کند و آسیب‌پذیری ما در صورت از دست دادنش را نیز، کاهش بدهد. داشتن یک زندگی پویا و فعال، می‌تواند ذهن را از جهات گوناگون به چالش بکشد و آن را برای مواجهه با هر موقعیتی آماده کند. توقع و انتظار از دیگران،‌ قاتل حس آرامش و شادی درونی است و به‌تنهایی می‌تواند سلامت روان افراد را با خطر جدی مواجه کند. مثبت‌اندیشی راهکار دیگری است که می‌تواند حس شادی را در زندگی پررنگ‌تر کند و انسان را با موقعیت‌های مثبت‌تری نیز روبه‌رو کند.

یکی دیگر از ملزومات شاد بودن، داشتن حس خوب نسبت به خود است. اگر شما نیز در محیطی رشد کرده‌اید که در آن به هر دلیلی از شما حمایت نشده و عشقی را که نیاز داشته‌اید را پیدا نکرده‌اید، محتمل است که این شرایط منفی را به واقعیت جهان نسبت داده باشید و خودتان را شایسته‌ی عشق و حمایت ندانید. تصحیح این نگرش و پیدا کردن طرز فکر حمایتی از خود، یکی از مهم‌ترین اصل‌ها در زندگی است که می‌تواند ضامن حس خوشبختی و شادی باشد.

ملزومات شادی به این موارد منتهی نمی‌شوند و می‌توانید موارد بیشتر را در کتاب صوتی روانشناسی شاد زیستن (خنده درمانی) - شماره‌ی دوم بشنوید. این کتاب کاری از نشر صوتی روان‌شناسی جامعه و علی‌اصغر سوادکوهی وظیفه‌ی ترجمه و گردآوری آن را به عهده داشته است. اعظم فراهانی، بهمن یحیی زاده، امین پاشا، پریزاد میربابایی، سمانه شیخ و نیروانا نوذرپور نیز گویندگان این اثر هستند.

کتاب صوتی روانشناسی شاد زیستن (خنده درمانی) - شماره‌ی دوم برای چه کسانی مناسب است؟

این کتاب را به علاقه‌مندان به روان‌شناسی شادی پیشنهاد می‌کنیم تا با به کار بستن توصیه‌های آن، زندگی شادتری را تجربه کنند.

در بخشی از کتاب صوتی روانشناسی شاد زیستن (خنده درمانی) - شماره‌ی دوم می‌شنویم

دسته‌ی دوم خنده‌هایی هستند که در مکان‌هایی خاص و با کمی احتیاط انجام می‌گیرند. مثلاً در مکان‌های عمومی خنده‌ی بی‌جا و بی‌مورد، شخصیت آدم‌ها را زیر سوال می‌برد. دسته‌ی سوم خنده‌های بی‌صدایی هستند که در دل آدم‌ها انجام می‌گیرد. برای مثال دوست شما مطلبی در مورد شخصیت شما به زبان می‌آورد که به نظر شما اصلاً واقعیت ندارد و شما در دل به او می‌خندید، و یا موردی را از کسی پنهان کرده‌اید و در دل به او می‌خندید که از همه‌جا بی‌خبر است.

فهرست مطالب کتاب صوتی