معرفی و دانلود کتاب اثر فشار روانی بر اعضا (استرس)

عکس جلد کتاب اثر فشار روانی بر اعضا (استرس)
قیمت:
۲۰,۰۰۰ تومان
۵۰٪ تخفیف اولین خرید با کد welcome

برای دانلود قانونی کتاب اثر فشار روانی بر اعضا (استرس) و دسترسی به هزاران کتاب و کتاب صوتی دیگر، اپلیکیشن کتابراه را رایگان نصب کنید.

برای دانلود قانونی کتاب اثر فشار روانی بر اعضا (استرس) و دسترسی به هزاران کتاب و کتاب صوتی دیگر، اپلیکیشن کتابراه را رایگان نصب کنید.

معرفی کتاب اثر فشار روانی بر اعضا (استرس)

استرس عبارت است از فرسودگی و به درد آوردن ذهن و تجربه جسم هنگامی که سعی بر غلبه تحول مدام محیط داریم.
روش مقابله با فشارهای روانی چیست؟
بسیاری از فشارهای روانی را می‌توان تغییر داد، خاموش و یا به حداقل رساند. برای مقابله و کم کردن استرس و فشار روانی راه‌های متعددی توصیه شده است. این روش‌های در مجموع باعث کاهش فشار روانی بر فرد می‌شود و کارآیی و عملکرد او را بهبود می‌بخشد.
خیلی از مردم نمی‌دانند که تغییرات عاطی کوچک ناشی از فشار روانی هستند. سؤالات خود ارزیابی زیر به شما کمک می‌کند تا نشانه‌های فشار روانی را در زندگی خود پیدا کنید.
-

آیا آرام بودن و شوخی کردن برایتان ممکن است؟
- آیا براحتی تحریک پذیر می‌گردید؟
- آیا خوابیدن در شب برایتان مشکل است؟
- آیا احساس می‌کنید که مسئولیت هایتان سنگین است؟
- آیا علائم جسمانی فشار روانی را تجربه می‌کنید (از قبیل معده تحریک پذیر)
- آیا علاقه خود به روابط اجتماعی را از دست داده اید؟
- آیا در تمرکز بر تکالیف دانشگاهی یا انجام با کفایت کارها دچار ناتوانی هستید؟
- آیا میل شما به مصرف سیگار یا داروها افزایش یافته است؟
در این کتاب شما با فشارهای روانی آشنا خواهید شد و راه‌های مقابله با استرس را یاد می‌گیرید.

مشخصات کتاب الکترونیک

نام کتابکتاب اثر فشار روانی بر اعضا (استرس)
نویسنده
مترجمکیومرث دانشگر
ناشر چاپیانتشارات دانشگران محمود
سال انتشار۱۳۹۳
فرمت کتابPDF
تعداد صفحات176
زبانفارسی
شابک978-964-7992-42-8
موضوع کتابکتاب‌های استرس
قیمت نسخه الکترونیک

نقد، بررسی و نظرات کتاب اثر فشار روانی بر اعضا (استرس)

فتانه کاظم پور
۱۳۹۴/۰۳/۱۰
سلام لطفا این کتاب رو به صورت رایگان در اختیارما قرار دهیدممنون
Mehdi Tamadon Rastegar
۱۳۹۶/۰۳/۱۴
کتاب بسیار خوبی است. مخصوصا در جامعه ما که پر از استرس است.
آرزو گل احمدنژاد
۱۴۰۰/۱۰/۲۹
عالی بود دمتون گرم ممنونم
دلارام راد
۱۳۹۸/۰۲/۲۳
اصلا نپسندیدم خوب نبود
Masoome Najafli
۱۳۹۶/۰۷/۲۰
مشکلم حل شد بسیار عالی بود
مشاهده همه نظرات 5

راهنمای مطالعه کتاب اثر فشار روانی بر اعضا (استرس)

برای دریافت کتاب اثر فشار روانی بر اعضا (استرس) و دسترسی به هزاران کتاب الکترونیک و کتاب صوتی دیگر و همچنین مطالعه معرفی کتاب‌ها و نظرات کاربران درباره کتاب‌ها لازم است اپلیکیشن کتابراه را نصب کنید.

کتاب‌ها در اپلیکیشن کتابراه با فرمت‌های epub یا pdf و یا mp3 عرضه می‌شوند.