معرفی و دانلود کتاب لذت حال خوب

معرفی کتاب لذت حال خوب

کتاب لذت حال خوب نوشته‌ی رضا رنجبر، 28 عادت را برای خلق «حال خوب» به شما پیشنهاد می‌کند تا با یادگیری و عمل به آن‌ها «معجزه‌ی حال خوب» را احساس کنید و شادمانی‌تان موجب نشاط بخشیدن به زندگی همگان شود. 

زندگی هنر بزرگی است و ماهیت این هنر، توانایی انتخاب «حال خوب» در شرایطی است که دیگران «حال بد» را انتخاب می‌کنند. جایی‌ که بهترین لحظات عمرمان تعیین می‌شود، نامش «زندگی» است و «حال خوب» هدفی مهم و بخشی مهم از زندگی است که مردم را به‌ هم متصل می‌کند و به گروه یا فرد خاصی اختصاص ندارد. 

حال خوب یک عادت خوب است که باید آن‌ را کسب کرد. حال خوب، فرصت خوبی است که باید آن‌ را شکار کرد، چرا که ما رهبر زندگی شخصی خویش هستیم و همه‌ی موفقیت‌ها و شکست‌های زندگی‌مان به‌ عهده‌‌ی خودمان است. در انتظار حال خوب بودن، شادی و حال خوب نمی‌آورد. حال خوب با آگاهی از تمام عناصر کلیدی و مؤثر نصیبمان می‌شود. برای داشتن حال خوب، قدرت، پول و موفقیت به‌ تنهایی کافی نیست، حال خوب در حین زندگی و در زمان حال به‌ وجود می‌آید و حالتی از کامیابی جسمی و روحی عاطفی است که می‌توانیم هر لحظه احساسش کنیم. 

حال خوب قدرت تمرکزمان را تقویت می‌کند و راه‌های عاقلانه‌ای در زمان خشم و عصبانیت و استرس برایمان باز می‌کند تا مسئله را بهتر حل کنیم و مغزمان بیشترین کارایی را داشته باشد. حال خوب به ما علاوه بر سلامتی، اعتبار و احترام بالایی می‌بخشد تا مردم پذیرای پیام، و خواهان دوستی و تجارت با ما شوند.

در بخشی از کتاب لذت حال خوب می‌خوانیم:

می‌گویند انسان عاشق خوش‌بین است و همیشه نیمه‌ی پر لیوان را می‌بیند اما این چنین نیست. انسان عاشق و خوش‌بین نه تنها نیمه‌ی پر لیوان را می‌بیند بلکه نیمه‌ی خالی لیوان را هم می‌بیند و برای پر کردنش برنامه‌ریزی می‌کند چرا که می‌داند اگر فقط آرزو و خواسته‌ای داشته باشد و برای تحقق آن اقدامی نکند فقط یک رؤیا دارد. اگر این رؤیا را با برنامه‌ریزی هماهنگ کند به یک احتمال بدل می‌شود و اگر برنامه‌ریزی او با زمان‌بندی دقیقی همراه باشد وقوع این احتمال برایش قطعی است و دیگر یک رؤیای ساده نیست. 

خوش‌بینی‌ ساده‌ انگاری و ساده‌ اندیشی نیست بلکه مثبت‌ اندیشی است. 

فرد خوش‌بین خودش را باور دارد و طوری عمل می‌کند که انگار شکست خوردن محال است و باور می‌کند که به مقصد می‌رسد. فرد خوش‌بین همیشه ابزار قدرتمندی به‌ نام برنامه‌ریزی روزانه، ماهانه و سالانه در دست دارد و فردا را پیش‌بینی می‌کند. فرد خوش‌بین ترمز بدبینی و حال بد را رها کرده تا به حال خوب برسد. به‌ جای گاز دادن ترمز را خلاص می‌کند. فرد خوش‌بین کسی است که بدون ترس و اندوه تقویم زندگیش را می‌نگرد و با جدا کردن هر برگ کاهش تدریجی تقویم را نظاره نمی‌کند. 

فرد خوش‌بین نه تنها برگ‌های کنده‌ شد‌ی تقویم را دور نمی‌ریزد بلکه بر پشت هر یک از آن‌ها یادداشت مهمی می‌نویسد، یادداشتی از تجربه‌های جدید و مهارت‌های جدیدی که آموخته است: فرد خوش‌بین کسی است که به زندگی فعالانه می‌نگرد، خطر می‌کند، به دل حوادث می‌زند، از شکست‌هایش درس می‌گیرد و هرگز ناامید نمی‌شود. می‌داند یا راهی پیدا می‌کند یا راهی می‌سازد. فرد خوش‌بین وقتی جلوی آینه می‌ایستد از اینکه هر روز مسن‌تر می‌شود غصه نمی‌خورد می‌داند روزگار در عوض گرفتن جوانی به او تجربه‌های جدید هدیه می‌کند و از این مرحله‌ی عمرش هم لذت می‌برد.

فهرست مطالب کتاب

تقدیم به همسرم
مقدمه
چگونه این کتاب نوشته شد؟
فصل اول: بیدار شدن
معنای زندگی
تغییر
نگرانی
خاطرۀ اول: معنای بازی رو بلدم
فصل دوّم: برخاستن
امروز
بی‌وقفه خطر کردن
عشق
خلاقیت
خاطرۀ دوّم: فرار از قبرستان دیروز
فصل سوّم: شناختن
دامی به نام مقایسه
سلطان عذاب
سپاسگزاران
حال خوب درستی است نه نادرستی
خاطرۀ سوم: سلطان عذاب رو وله‌لش
فصل چهارم: شکفتن
وظیفه‌شناسی
خوش‌بینی
تندرستی
کمال‌پرستی
خاطرۀ چهارم: چشم فاسدم که درمان شد همه جا روشن شد
فصل پنجم: دارا شدن
ارتباط نه انزوا
انتقاد مؤثر
شهامت بخشش
تعادل در کار و زندگی
خاطره پنجم: حرف بزن تا برنده شوی
فصل ششّم: دانا شدن
موهبتی به نام مشاوره
حال خوب نمی‌خواهم
حال خوب بی‌خبری یا باخبریست؟
تکنولوژی تنهایمان کرده
خاطره ششم: حال خوب میوه مشاوره است
فصل هفتّم: رها شدن
منیت یا معنویت
معلمی به نام مرگ
خانۀ خلوت
خاطرۀ هفتم: زنده‌باد بهار، زنده‌باد زندگی
سخن یک خواننده به نویسنده
منابع