معرفی و دانلود کتاب صوتی ذهن آهنین

معرفی کتاب صوتی ذهن آهنین

کتاب صوتی ذهن آهنین نوشته‌ی تروی هورن که یکی از پرفروش‌ترین کتاب‌های وب‌سایت آمازون بوده است، راهنمایی برای تقویت و آرامش بخشیدن به ذهن ورزشکاران جوان است که به صددرصد تمرکز خود برای رقابت‌هایشان نیاز دارند و می‌خواهند به بهترین در حوزه‌ی خود بدل شوند.

درباره‌ی کتاب صوتی ذهن آهنین

ذهن ما ارتباط شگفت‌انگیزی با جسممان دارد. تا جایی که اگر بخواهیم ذهن سالمی داشته باشیم،‌ نمی‌توانیم از سلامت جسم و تمرین دادن عضلاتمان غافل شویم. جالب اینجاست که عکس این موضوع نیز صادق است و ما برای اینکه جسم سالمی داشته باشیم، باید به آرامش و سلامت روانمان توجه کنیم. کسانی که می‌خواهند از این محدوده فراتر بروند و در ورزش‌های گوناگون تبدیل به مهره‌ای حرفه‌ای شوند نیز، باید رعایت تمرینات ذهنی را جدی بگیرند و به بخشی از روتین روزانه‌ی خود بدل کنند.

تروی هورن (Troy Horne) که خود پدر یک ورزشکار جوان است و پیش از این نیز پادکست مشهورش «Hoopchalk Basketball» در زمینه‌ی مصاحبه با ورزشکاران مشهور جهان او را به پدیده‌ی تازه‌ای در دنیای اخبار و سرگرمی‌های ورزشی بدل کرده بود، تصمیم گرفت تا تجربیات خود و فرزندش را در زمینه‌ی تقویت ذهن ورزشکاران، در کتاب صوتی ذهن آهنین (Mental Toughness For Young Athletes: Eight Proven 5-Minute Mindset Exercises For Kids And Teens Who Play Competitive Sports) ارائه دهد. این کتاب شامل هشت تمرین ذهنی برای ورزشکاران نوپا، مبتدی و جوان است که قصد دارند در ورزش‌های رقابتی، بهترین عملکرد ممکن را داشته باشند. این تمرین‌ها با کاهش استرس و اضطراب و بالا بردن تمرکز، به ورزشکاران کمک می‌کنند تا به بالاترین حد از پتانسیل خود دست پیدا کنند.

تروی هورن تمام تجربیاتش از تربیت فرزندی ورزشکار را به همراه آنچه از مصاحبه با غول‌های ورزش جهان آموخته در این کتاب ارائه داده تا دستورالعمل‌هایی مفید را در اختیار ورزشکاران جوان و والدینشان قرار دهد. تقویت ضمیر ناخودآگاه، پیدا کردن حلقه‌ی افراد مورد اعتماد، تمرین تجسم، رویاپردازی، یاد گرفتن از حرفه‌ای‌ها، نحوه‌ی مدیتیشن از جمله عناوینی هستند که نویسنده در این کتاب به آن‌ها اشاره می‌کند.

کتاب صوتی ذهن آهنین کاری از نشر صوتی شادن پژواک است. این کتاب را با ترجمه‌ی فاطمه اسماعیلی و روایت مهیار ستاری در اختیار دارید.

کتاب صوتی ذهن آهنین برای چه کسانی مناسب است؟

این کتاب را به تمام ورزشکاران مبتدی و خانواده‌هایشان پیشنهاد می‌کنیم تا در راه حمایت از آن‌ها اطلاعات بیشتری داشته باشند.

در بخشی از کتاب صوتی ذهن آهنین می‌شنویم

ذهن ناخودآگاه شما تمام کارهایی که انجام می‌دید رو بدون اینکه خودتون متوجه بشید کنترل می‌کنه. این به اون معناست که وقتی ذهن ناخودآگاهتون رو به روش صحیح برنامه‌ریزی مجدد کنید، کارهایی که باید برای رسیدن به موفقیت انجام بدید به‌صورت خودکار انجام می‌شن. بدون اینکه نیاز باشه زیاد به اون فکر کنید. داستان دوی ماراتن دسی لیندنت رو به خاطر دارید؟ اون مسابقه رو برد چون قبل از مسابقه ذهن ناخودآگاهش رو برنامه‌ریزی کرده بود. اگه تابه‌حال مسافت طولانی‌ای رو دویده باشید می‌دونید درباره‌ی چه چیزی صحبت می‌کنم.

فهرست مطالب کتاب صوتی