معرفی و دانلود کتاب صوتی 13 کاری که افراد با ذهن قوی انجام نمی‌دهند

معرفی کتاب صوتی 13 کاری که افراد با ذهن قوی انجام نمی‌دهند

توصیه‌هایی برای زندگی بهتر؛ امی مورین در کتاب صوتی 13 کاری که افراد با ذهن قوی انجام نمی‌دهند، به سراغ سیزده عادت مثبتی رفته که عمل به آن‌ها در هر سن‌وسالی،‌ می‌تواند تصمیمی معجزه‌بخش باشد و کیفیت زندگی را تا حد زیادی بالاتر ببرد.

درباره‌ی کتاب صوتی 13 کاری که افراد با ذهن قوی انجام نمی‌دهند

در زندگی درس‌هایی وجود دارد که از اهمیتی حیاتی برخوردارند. برخی آن‌قدر خوشبخت و خوش‌شانس هستند که این درس‌ها را به نحوی مناسب از خانواده و نزدیکان خود یاد بگیرند. برخی اما چنین بخت و اقبالی ندارند و با شکست‌ها و طرد شدن‌های بسیار در زندگی به درک این درس‌ها می‌رسند. بدتر از این دسته، آن دسته‌ای هستند که حتی بعد از شکست و ناکامی نیز موفق به درک این معانی نمی‌شوند و تا انتهای زندگی را در رنج و بدبختی می‌گذرانند. این درس‌ها، همان راز خوشبخت زیستن‌اند؛ همان راه‌هایی هستند که هر انسان خوشبخت و موفقی در زندگی‌اش پیموده تا به خوشبختی و موفقیت برسد. این درس‌ها، نحوه‌ی شناخت خود، دانستن قدر و ارزش خود و مراقبت از سلامت روان هستند.

امی مورین (Amy Morin) که خود یک روان‌درمانگر است و سال‌هاست در زمینه‌ی خودسازی و توسعه‌ی فردی کتاب می‌نویسد، در کتاب صوتی 13 کاری که افراد با ذهن قوی انجام نمی‌دهند (13Things Mentally Strong People Don't Do Success) به سراغ 13 «باید» قطعی و مشخص رفته که سنگ بنای زندگی شاد و آسوده‌اند. این قوانین اگر به درستی رعایت شوند، شما را تبدیل به آدمی با عزت‌نفس بالا می‌کنند که در زندگی هم از هدف و مسیر پیش رویش خبر دارد، هم مرزبندی‌اش با دیگران را به خوبی می‌شناسد و از آن حراست می‌کند. چنین آدمی هرگز درگیر روابط سمی نمی‌شود و انرژی‌اش را برای مسائلی که هیچ سودی برایش ندارند هدر نمی‌دهد.

در اولین قدم، امی مورین به سراغ مسئله‌ای رفته که از آن با عنوان «فرو رفتن در نقش قربانی» یاد می‌شود. نویسنده توضیح می‌دهد که افراد موفق، هرگز به حال خود افسوس نمی‌خورند و خود را موجود مظلومی نمی‌بینند که درگیر شرارت‌های افراد دیگر شده. آن‌ها مسئولیت مراقبت از خودشان را می‌پذیرند و اگر توانایی مقابله با شرارتی را ندارند، خود را از آن موقعیت دور می‌کنند، زیرا که فرو رفتن در نقش قربانی تنها سیاه‌چاله‌ای بی‌انتهاست که شما را ضعیف و متکی می‌کند و در نهایت عزت نفستان را از شما می‌گیرد.

کتاب صوتی 13 کاری که افراد با ذهن قوی انجام نمی‌دهند در دومین فصل به سراغ بررسی یک مفهوم تحول‌بخش می‌رود؛ اینکه اگر چیزی برای ما ناراحت‌کننده است، تنها دلیلش این است که ما خودمان به آن قدرت و اختیاری برای ناراحت کردن خودمان داده‌ایم. نویسنده در توضیح این جمله این‌طور می‌نویسد که افراد موفق و خوشبخت، از قدرت خودشان و میزان توجهی که در اختیار دیگران می‌گذارند باخبرند و هرگز اجازه نمی‌دهند تا فردی یا چیزی از این قدرت بر علیه خودشان استفاده کند.

کتاب صوتی 13 کاری که افراد با ذهن قوی انجام نمی‌دهند در ادامه بقیه‌ی راهکارهای پرورش قدرت ذهنی و عزت نفس را نیز توضیح می‌دهد که قطعاً شنیدنشان خالی از فایده نخواهد بود. کتاب صوتی 13 کاری که افراد با ذهن قوی انجام نمی‌دهند کاری از نشر صوتی رمانو و انتشارات بله است. این کتاب را با ترجمه‌ی زهرا جیرانی و روایت فاطمه امیری در اختیار دارید.

نکوداشت‌های کتاب 13 کاری که افراد با ذهن قوی انجام نمی‌دهند

• آیا می‌خواهید یاد بگیرید که چگونه خود را از نظر ذهنی قوی کنید تا بتوانید با غیرمنتظره‌ترین چالش‌های زندگی روبرو شوید؟ مورین گام‌به‌گام شما را راهنمایی می‌کند تا با نکات، تمرین‌ها و راه‌حل‌های کاربردی، به طور مستقیم با مشکلات خود روبرو شوید. (پیپل)
• کتاب امی مورین به شما کمک می‌کند تا چرخه‌ی ناکامی را بشکنید و شروع به زندگی کردن رویایی کنید که همیشه در ذهن داشتید. این اثر 13 روش کلیدی را برای تقویت توانایی ذهنی، غلبه بر ترس‌ها و آگاه شدن از توانایی‌های خود، ارائه می‌دهد. (بیزینس اینسایدر)
• مورین، که یک مددکار اجتماعی بالینی است، 13 عادت روزمره را شناسایی می‌کند که ممکن است مانع از دستیابی شما به بهترین نسخه از خودتان شوند. به عنوان مثال، غرق شدن در گذشته و حسادت به موفقیت دیگران، تأثیری مثبت در زندگی شما ندارد (و البته که جای تعجب ندارد!). مورین قصد دارد به شما کمک کند این رفتارهای منفی را به الگوهای مثبت تبدیل کنید... پس شاید بهتر باشد به او اعتماد کنید. (کازموپولیتن)

کتاب صوتی 13 کاری که افراد با ذهن قوی انجام نمی‌دهند برای چه کسانی مناسب است؟

این کتاب را به تمامی مردم، علی‌الخصوص کسانی که خواهان ذهن قدرتمندتر هستند پیشنهاد می‌کنیم.

در بخشی از کتاب صوتی 13 کاری که افراد با ذهن قوی انجام نمی‌دهند می‌شنویم

طی دوماه وزن ریچارد سیر نزولی داشت اما قند خون او هنوز هم نسبتاً بالا بود. او اعتراف کرد که عصرها هنگام تماشای تلویزیون هنوز هم غذای ناسالم زیادی می‌خورد. من او را تشویق کردم که راهی پیدا کند تا برای او دستیابی به میان‌وعده‌های شیرین راحت نباشد. بنابراین تصمیم گرفت که غذاهای شیرین را در زیرزمین نگه دارد. سپس وقتی عصرها به آشپزخانه سر می‌زد، احتمالاً بیشتر به دنبال یک میان‌وعده‌ی سالم می‌رفت. اگر هنوز کوکی می‌خواست، باید فکر می‌کرد که آیا می‌خواهد برای تهیه‌ی آن‌ها به زیرزمین برود یا خیر، و در بیشتر موارد درمی‌یافت که انگیزه‌ی بیشتری برای دستیابی به یک میان‌وعده‌ی سالم دارد.

فهرست مطالب کتاب صوتی