معرفی و دانلود کتاب صوتی خارج از ساعت کار: احساس مشغولیت کمتر در عین کار بیشتر

معرفی کتاب صوتی خارج از ساعت کار: احساس مشغولیت کمتر در عین کار بیشتر

کتاب صوتی خارج از ساعت کار نوشته‌ی لارا وندرکام، راهنمایی برای کسانی است که حس می‌کنند هرچه می‌دوند، باز هم از عقربه‌های ساعت عقب‌تر هستند! نویسنده در این کتاب به شما یاد می‌دهد که چطور بی‌آنکه دچار فشار خستگی شوید، از زمانتان بهره‌ی بیشتری ببرید و کارهای بیشتری انجام دهید.

درباره‌ی کتاب صوتی خارج از ساعت کار

در دنیای امروز، معمولاً آدم‌ها به دو دسته تقسیم می‌شوند؛ یا همیشه زمان کم دارند و به کارهایی که باید انجام دهند، نمی‌رسند، یا همچون لارا وندرکام (Laura Vanderkam) راه به دست گرفتن افسار زمان را یاد گرفته‌اند. لارا وندرکام در کتاب صوتی خارج از ساعت کار (Off the Clock: Feel Less Busy While Getting More Done) به شما نیز راه هماهنگ شدن با زمان را یاد می‌دهد.

کمتر کسی وجود دارد که با شنیدن تیک‌تیک عقربه‌های ساعت که موید گذر زمان هستند، دچار استرس و اضطراب نشود و به فکر کارهای عقب‌افتاده‌اش نیفتد. با سرعتی که کارها در جهان امروز دارند، دور از تصور نیست که از برنامه‌هایمان عقب بیفتیم، به انجام دادن بسیاری از کارها نرسیم و مدام از استرس و خستگی، حس کنیم که تحت فشاریم. لارا وندرکام اما در کتاب صوتی خارج از ساعت کار توضیح می‌دهد که زندگی نباید این‌طور بگذرد. نباید مدام در حال دویدن باشیم، بی‌آنکه به نتیجه‌ی خاصی برسیم. نباید وقتی به گذشته نگاه می‌کنیم، توانایی به‌خاطر آوردن هیچ خاطره‌ای را نداشته باشیم. نباید زندگی را بگذرانیم که فقط آن را گذرانده باشیم. زندگی باید معنا و مفهوم و خاطره داشته باشد، باید زحماتی که برایش می‌کشیم، به نتایج قابل‌توجهی ختم شوند.

لارا وندرکام به شما کمک می‌کند تا بدون متوسل شدن به تکنیک‌های مختلف برنامه‌ریزی یا بالا بردن سرعتتان، کارهای بیشتری انجام دهید و احساس خستگی نکنید. برعکس چیزی که تصور می‌شود، کتاب صوتی خارج از ساعت کار با این موضوع شروع می‌شود که ما نیاز داریم تا لحظه‌ای را از حرکت بایستیم. نیاز داریم مکث کنیم، نفس بکشیم و با دقت بیشتری به اطرافمان نگاه کنیم. نویسنده از شما می‌خواهد تا فعالانه و با هدف ازپیش‌تعیین‌شده، کاری کنید تا زندگی‌تان به‌یادماندنی‌تر شود. باید خاطرات بیشتری بسازید تا وقتی به گذشته نگاه می‌کنید و آن‌ها را به‌خاطر می‌آورید، متوجه ارزش زمانی که گذرانده‌اید، شوید. او به شما توصیه می‌کند تا با بی‌خیالی بیشتری به زندگی نگاه کنید و بدانید هرچه بیشتر در قید دغدغه‌ای باشید، بیشتر از گذر زمان غافل خواهید شد. لارا وندرکام در کنار این توصیه‌ها، راهکارهای دیگری نیز ارائه می‌کند که می‌توانند روز شما را طولانی‌تر از 24 ساعت کنند!

کتاب صوتی خارج از ساعت کار کاری از نشر صوتی رمانو و انتشارات بله است. این کتاب را با ترجمه‌ی زهره صفری و روایت رفیعه پوستی در اختیار دارید.

نکوداشت‌های کتاب خارج از ساعت کار

• لارا وندرکام یکی از برجسته‌ترین متخصصان مدیریت زمان و افزایش بهره‌وری در جهان است. اگر احساس می‌کنی که بیش از حد مشغول، پراسترس یا خسته از کار هستی، مطالعه نظرات و دیدگاه‌های او در کتاب خارج از ساعت کار می‌تواند زندگی‌ات را متحول کند. (دوری کلارک، نویسنده)
• برای هر دقیقه‌ای که برای خواندن این کتاب صرف می‌کنی، ده دقیقه به دست خواهی آورد. کتاب خارج از ساعت کار به تو نشان می‌دهد که چگونه ساعت‌هایت را به‌طور معنادارتر سپری کنی، مقادیر زیادی از زمان هدررفته را بازگردانی و زندگی بهتری داشته باشی. مطالعه‌ی این کتاب یکی از ارزشمندترین سرمایه‌گذاری‌هایی خواهد بود که برای خودت انجام می‌دهی. (کریس بیلی، نویسنده)
• لورا وندرکام با ارائه‌ی یک استدلال قانع‌کننده و مبتنی بر شواهد نشان می‌دهد که چطور مشغول بودن بیش‌ازحد در فرهنگ کنونی ما ارزش‌گذاری شده است. او معتقد است که زندگی کامل، چه در کار و چه در خانه، مربوط به انجام درست کارهای مناسب و با اطمینان از دیگر چیزها چشم‌پوشی کردن است. (کال نیوپورت، نویسنده)
• اگر نمی‌توان یک ساعت اضافی به شبانه‌روز اضافه کرد، پس چه چیزی باعث می‌شود که افرادی با بهره‌وری بالا که کمیاب هم هستند، بدون استرس، زمان را متفاوت تجربه کنند؟ لورا وندرکام پاسخ این سؤال را می‌داند و می‌تواند به شما نیز آموزش دهد. اگر می‌خواهی بدون از دست دادن حس آرامش در طول مسیر، کارهای بیشتری انجام دهی، برای مطالعه کتاب خارج از ساعت کار وقت بگذار. (جان اکاف، نویسنده)
• در بسیاری از بخش‌های کتاب عالی لارا، خودم را شناختم. پیگیری ساعت‌هایم برای من یک تجربه‌ی روشنگر بود، چرا که متوجه شدم از جمله افرادی هستم که درباره‌ی نحوه‌ی گذراندن روزهایم نگاه غیرواقع‌بینانه‌ای داشتم. این کتاب رهایی‌بخش، کاربردی و در این دوران که همه احساس فشار و اضطراب دارند، بسیار مهم است. (سلست هدلی، نویسنده)

کتاب صوتی خارج از ساعت کار برای چه کسانی مناسب است؟

این کتاب را به تمام کسانی که می‌خواهند مدیریت زمان بهتری داشته باشند، پیشنهاد می‌کنیم.

در بخشی از کتاب صوتی خارج از ساعت کار: احساس مشغولیت کمتر در عین کار بیشتر می‌شنویم

بسیاری از ما زمانی که می‌گوییم چطور زمان به این سرعت گذشت، در واقع منظورمان این است که یادم نمی‌آید زمان چگونه گذشت. (آلن بوریک، درباره‌ی دلیل گذر زمان)

سفر در زمان موضوعی است که به نظر می‌رسد تنها در داستان‌های علمی و تخیلی جای دارد. بااین‌حال مغز انسان توانایی شگفت‌انگیزی برای انجام این نوع سفرها دارد. تنها با نشستن و تمرکز آگاهی ما می‌تواند به گذشته سفر کند، جایی که اغلب به آن باز می‌گردیم. اشیاء نیز به طور خارق‌العاده‌ای می‌توانند این سفرها را رهبری کنند. زمانی که کتابی را از قفسه برمی‌دارم و رسیدی از آن به بیرون می‌پرد، نوشته شده در اوت 2002، ناگهان خودم را در قطار شبانه‌ای از بانکوک به یک بندر در ساحل تایلند می‌یابم.

فهرست مطالب کتاب صوتی