معرفی و دانلود کتاب 13 کاری که افراد هوشمند انجام نمی‌دهند

معرفی کتاب 13 کاری که افراد هوشمند انجام نمی‌دهند

کتاب 13 کاری که افراد هوشمند انجام نمی‌دهند به قلم امی مورین، اثری خواندنی و کاربردی است که با برشمردن 13 عادت اشتباه روزانه و بررسی تاثیرات منفی آن‌ها در زندگی، راهکارهایی عملی و ساده را جهت رسیدن به آرامش درونی و موفقیت شخصی ارائه می‌دهد.

درباره کتاب 13 کاری که افراد هوشمند انجام نمی‌دهند:

به قدرت درونی‌تان ایمان داشته باشید! از تغییر استقبال کنید و هیچ هراسی از شروع فصلی جدید از زندگی نداشته باشید!

این‌ها مهم‌ترین و کلیدی‌ترین آموزه‌های امی مورین (Amy Morin) است که در کتاب 13 کاری که افراد هوشمند انجام نمی‌دهند (13 Things Mentally Strong People Don't Do) آن را به زبانی گیرا و جذاب منعکس کرده است. در این اثر شگفت انگیز با 13 عادت اشتباه روزمره آشنا می‌شوید که تاثیرات بسیار مخربی بر کیفیت زندگی‌تان می‌گذارد. با حذف این عادت‌ها می‌توانید ذهن خود را برای رسیدن به آرامش و خوشبختی تقویت کنید.

این‌گونه نیست که اشخاص از نظر ذهنی قدرتمند یا ضعیف باشند. هر انسانی به لحاظ ذهنی، قدرت‌هایی دارد، اما همیشه برای بهتر شدن این توانمندی‌ها و استعدادهای بالقوه راه‌هایی وجود دارد. در این کتاب سودمند می‌آموزید که افزایش قدرت ذهنی بدین معناست که بتوانید احساسات خود را نظم بخشید، اندیشه‌های خود را مدیریت کنید و با وجود وضعیتی که در آن به سر می‌برید، رفتاری مثبت داشته باشید.

اگر به ادبیات روانشناسی انگیزشی علاقمند باشید احتمالا تاکنون چندین کتاب انگیزشی خوانده‌اید که درباره خصوصیات افراد موفق و عادت‌های روزمره‌‎شان صحبت می‌کند؛ خصوصیات و عاداتی که در نگاه اول ممکن است بسیار دور از تصور و ایده‌آل‌گرایانه به نظر آیند؛ اما کتاب حاضر از روزمرگی‌ها صحبت می‌کند؛ از اتفاقاتی که در طول روز رخ می‌دهد و بسیاری از مردم همین 13 واکنشی را که به تفصیل در کتاب ذکر شده است، نشان می‌دهند. در حقیقت این اثر علاوه بر نکوهش این 13 عادت اشتباه از تأثیر و صدمات روحی جبران ناپذیر آن‌ها بر زندگی‌تان سخن می‌گوید.

نکوداشت‌های کتاب 13 کاری که افراد هوشمند انجام نمی‌دهند:

- کتاب امی مورین به شما کمک می‌کند تا چرخه عدم موفقیت را بشکنید و به شما کمک می کند زندگی را که آرزو داشتید را آغاز کنید.(Business Insider)

- مورین، یک مددکار اجتماعی بالینی است که شما را با 13 عادت روزمره آشنا می‌کند این عادات می‌توانند شما را از رسیدن به بهترین خود باز دارند. به عنوان مثال، پرداختن به گذشته و حسادت. (Cosmopolitan)

- آیا می‌خواهید بیاموزید که چگونه خود را از نظر ذهنی تقویت کنید تا غیرقابل پیش‌بینی‌ترین پیچ و خم‌های زندگی را تحمل کنید؟ (People)

خواندن کتاب 13 کاری که افراد هوشمند انجام نمی‌دهند به چه افرادی توصیه می‌شود؟

امی مورین تمامی افرادی را می‌خواهند زندگی امروزشان از دیروز بهتر باشد، به خواندن این کتاب جادویی دعوت می‌کند. تمامی دوستداران کتاب‌های موفقیت از خواندن این اثر شگفت‌انگیز لذت خواهند برد.

با امی مورین بیشتر آشنا شویم:

روانشناس، نویسنده و روان‌درمان‌گر بریتانیایی تبار، امی مورین با نوشتن این کتاب به شهرتی جهانی دست یافت. او در نشریه فوربز قلم می‌زند و در حوزه کسب و کار روانشناسی فعالیت دارد. وی پس از نگارش این کتاب، همایش‌هایی در سراسر جهان برگزار کرد تا بر اساس شیوه و اصولی که در کتاب شرح داده است، دیگران را در مواجهه با ترس‌هایشان یاری دهد.

جملات برگزیده کتاب 13 کاری که افراد هوشمند انجام نمی‌دهند:

- شکست بخشی از فرآیند پیروزی است. کسانی‌که از شکست اجتناب می‌کنند از پیروزی نیز می‌پرهیزند. (رابرت کیوساکی)

- رنجش به این شبیه است که سم بنوشید و امیدوار باشید که دشمن خود را هلاک می‌کنید. (نلسون ماندلا)

- تنها اشتباه واقعی اشتباهی است که از آن درسی نمی‌آموزیم. (جان پاول)

- با ماندگارشدن در گذشته، آن را التیام نمی‌بخشیم. با زندگی کردن در لحظه کنونی است که می‌توان گذشته‌ها را التیام بخشید. (ماریان ویلیامسون)

در بخشی از کتاب 13 کاری که افراد هوشمند انجام نمی‌دهند می‌خوانیم:

گلوریا زنی پنجاه‌و‌پنج ساله و سختکوش بود که برای درمان استرس‌زدگی خود به دفترم آمد. دختر بیست‌و‌هشت ساله او به‌تازگی درباره به خانه او بازگشته بود. وی که در هجده سالگی خانه مادرش را ترک کرده بود، بیش از ده‌بار دوباره به خانه مادرش بازگشته بود. او چندین‌بار نامزد کرده بود که نامزدی‌اش هربار در کوتاه‌زمانی به‌هم خورده و او دوباره به خانه مادرش بازگشته بود.

دختر گلوریا بی‌کار بود، اما با جدیت دنبار کار نمی‌گشت. او روزها به تماشای تلویزیون می‌پرداخت و سر خودش را با انیترنت گرم می‌کرد. در خانه به گلوریا کمک نمی‌رساند و حتی کارهای مربوط به خودش را نیز انجام نمی‌داد. گرچه گلوریا می‌گفت احساس می‌کند خانه‌اش حال و روز هتل را دارد و خود او مستخدمه دخترش است، باز ترجیح می‌داد دخترش در خانه نزد او بماند.

او عقیده داشت اگر جایی برای اقامت به دخترش بدهد، کمترین کاری است که می‌تواند برای وی به انجام رساند. گلوریا معتقد بود که در کودکی دخترش، آنچه را او سزاوارش بوده، به وی نداده است و، از این‌رو، خودش را مادر خوبی به‌شمار نمی‌آورد. پس از آنکه او و شوهرش از هم جدا شدند، وی موفق به ازدواج مجدد نشده بود. او اعتقاد داشت که گذشته پر از مشکل‌های او در دخترش تأثیر گذاشته است. بخش اعظم استرس گلوریا ناشی از اضطرابی بود که به سبب رفتار نابالغانه دخترش تحمل می‌کرد. او می‌خواست دخترش کاری پیدا و مستقل از او زندگی کند.

فهرست مطالب کتاب

مقدمه
فصل 1: زمان را برای تأسف خوردن به حال خود تلف نمی‌کنند
فصل 2: نیرویشان را هدر نمی‌دهند
فصل 3: از تغییر روی بر نمی‌تابند
فصل 4: بر کارهایی که نمی‌توانند بکنند، متمرکز نمی‌شوند
فصل 5: نگران راضی کردن همه نیستند
فصل 6: از خطرکردن‌های حساب‌شده نمی‌ترسند
فصل 7: به گذشته کاری ندارند
فصل 8: یک اشتباه واحد را بارها و بارها تکرار نمی‌کنند
فصل 9: از کامیابی دیگران ناراحت نمی‌شوند
فصل 10: پس از نخستین شکست تسلیم نمی‌شوند
فصل 11: از تنها بودن نمی‌ترسند
فصل 12: احساس نمی‌کنند که دنیا به آنان مدیون است
فصل 13: منتظر نتیجه‌های فوری نیستند
نتیجه‌گیری: حفظ توانمندی ذهن