معرفی و دانلود کتاب صوتی آنچه انتظار داریم رخ می‌دهد: چگونه پیش فرض‌ها واقعیت را می‌سازند؟

معرفی کتاب صوتی آنچه انتظار داریم رخ می‌دهد: چگونه پیش فرض‌ها واقعیت را می‌سازند؟

آیا تلقین قدرت تغییر واقعیت را دارد؟ دیوید رابسن در کتاب صوتی آنچه انتظار داریم رخ می‌دهد به بررسی این موضوع پرداخته و با ارائه‌ی مثال‌های واقعی و تحقیقات علمی معتبر ثابت کرده که ذهن شما بیش از آنچه که فکر می‌کنید توانایی دارد. این اثر، کتاب منتخب واتراستونز در سال 2022 بوده است.

درباره‌ی کتاب صوتی آنچه انتظار داریم رخ می‌دهد

اگر بخواهیم خیلی منطقی به زندگی نگاه کنیم و در این دیدگاه منطقی تعریفی برای مغز پیدا کنیم،‌ باید بگوییم که مغز اندامی در جانوران است که به وسیله‌ی آن، فکر می‌کنند، حس می‌کنند و تصمیم می‌گیرند و همچنین تنظیمات مختلف و ضروری برای بدن نیز به وسیله‌ی مغز اعمال می‌شود. توده‌ای سلولی که به کمک اتصالات عصبی‌اش، مثل یک رایانه،‌ کارکردهای مختلف جسم ما را تنظیم می‌کند. اما اگر بگوییم مغز قدرت‌هایی غیرمعمول نیز دارد که در نگاه اول به جادو شباهت دارند، متهم به داشتن نگاه غیرمنطقی می‌شویم؟

دیوید رابسن (David Robson) در کتاب صوتی آنچه انتظار داریم رخ می‌دهد (The Expectation Effect: How Your Mindset Can Transform Your Life) توضیح می‌دهد که این بخش از کارکرد غیرمعمول و ظاهراً جادویی مغز نیز کاملاً با منطق سازگاری دارد. همیشه به ما گفته‌اند که تنها با فکر کردن به چیزی،‌ نمی‌توانی آن را عملی کنی. یا اینکه آنچه در قلمروی خیال و فکر جریان دارد،‌ بی‌عمل نمی‌تواند راهش را به واقعیت باز کند. اما تحقیقات اخیر دیوید رابسن در کتاب صوتی آنچه انتظار داریم رخ می‌دهد نشان داده که اتفاقاً برعکس این جملات نیز، می‌توانند اتفاق بیفتند.

تفکرات شما، تبدیل به واقعیت می‌شوند! در اواخر دهه‌ی هفتاد میلادی،‌ اتفاق عجیبی افتاد. تعدادی از مهاجران اهل لائوس که از کشورشان دور بودند،‌ با فواصل کم از یکدیگر دچار مرگ‌ ناگهانی در زمان خواب شدند. پزشکان در مرکز کنترل بیماری‌های آمریکا آزمایشات و معاینات بسیاری در رابطه با آن‌ها انجام دادند، اما هیچ‌کدام از این گزارشات وجود بیماری یا عامل مرگ را شناسایی نمی‌کرد. تحقیقات که بی‌نتیجه ماند،‌ علت مرگ آن‌ها را سندروم مرگ ناگهانی اعلام کردند، اما بعدها،‌ علت مرگ آن مهاجران مشخص شد.

در فرهنگ مردمان لائوس، روح شیطانی‌ای به نام داب تساگ وجود دارد که مردم با برگزاری مراسم آیینی و سنتی مختلف،‌ شر آن را از سر خودشان کم می‌کنند. باور به وجود این روح شیطانی در میان مردمان لائوس به قدری قدرتمند است که اغلب آن‌ها از داب تساگ وحشت دارند. شاید باورش مشکل باشد،‌ اما همین وحشت عامل مرگ مهاجران لائوسی شده بود.

این مهاجران که از وطن خود دور بودند باور داشتند که امکان اجرای مراسم دور کردن داب تساگ را ندارند و دیر یا زود، این روح شیطانی به سراغشان خواهد رفت و جانشان را خواهد ستاند. همین‌طور هم شد؛ البته که علت مرگ این مردان وجود روحی شیطانی نبود،‌ بلکه آن‌ها به خاطر باور به گرفته شدن جانشان توسط او در خواب سکته کردند و به بیان بهتر، واقعیت را با قدرت فکرشان تغییر دادند.

دیوید رابسن در کتاب صوتی آنچه انتظار داریم رخ می‌دهد توضیح می‌دهد ازآنجاکه ما واقعیت را از لنز تفکرمان می‌بینیم و درک می‌کنیم، اگر بر این لنز فیلتری از جنس یک باور خاص بیندازیم آن‌وقت واقعیت نیز برایمان تغییر می‌کند. شاید در ابتدا این حرف کمی خرافی به نظر برسد،‌ اما تنها تلقین به وجود چیزی می‌تواند به آن جامه‌ی حقیقت بپوشاند و پای آن را در واقعیت به زندگیمان باز کند.

کتاب صوتی آنچه انتظار داریم رخ می‌دهد کاری از نشر صوتی نیک و انتشارات بذر خرد است. این کتاب را با ترجمه‌ی منصور بیگدلی و روایت اشکان فتولی در اختیار دارید.

جوایز و افتخارات کتاب آنچه انتظار داریم رخ می‌دهد

• برنده‌ی جایزه‌ی جامعه‌ی روان‌شناختی بریتانیا
• نامزد جایزه‌ی انجمن بین‌المللی دانشمندان رفتاردرمانی کاربردی
• برنده‌ی جایزه‌ی کتاب سال ساندی تایمز
• کتاب منتخب رادیو بی‌بی‌سی
• کتاب منتخب سال 2022 FINANCIAL TIMES
• کتاب منتخب سال 2022 به انتخاب واتراستونز

نکوداشت‌های کتاب آنچه انتظار داریم رخ می‌دهد

• این کتاب به شما ثابت می‌کند که ذهنتان می‌تواند ناجی یا نابودکننده‌ی زندگیتان باشد. (سالون)
• آنان که با آغوش باز تغییر را در زندگی می‌پذیرند، با این کتاب می‌توانند یاد بگیرند که چگونه از ذهنشان برای رسیدن به اهداف کمک بگیرند. (ژورنال کتاب نیویورک)
• این کتاب مفرح، الهام‌بخش، شدیداً اثرگذار و معتبر است. (کلودیا هموند، نویسنده)
• دیوید رابسنِ که قلم قدرتمندی در نوشتن آثار روان‌شناسی دارد کتابی علمی، سرگرم‌کننده و پر از نکات مفید برای کسانی که به دنبال بهره‌گیری از جادوی ذهنشان هستند، ارائه کرده است. (کری داینس، نویسنده‌ی کتاب پرفروش نیمه‌ی تاریک ذهن)

کتاب صوتی آنچه انتظار داریم رخ می‌دهد برای چه کسانی مناسب است؟

این کتاب را به تمامی کسانی که به موضوع قدرت ذهن و ضمیرناخودآگاه در روان‌شناسی علاقه‌مندند پیشنهاد می‌کنیم.

در بخشی از کتاب صوتی آنچه انتظار داریم رخ می‌دهد: چگونه پیش فرض‌ها واقعیت را می‌سازند؟ می‌شنویم

البته انسان‌ها فقط با حالت چهره ارتباط برقرار نمی‌کنند؛ واژگان و سمبل‌ها هم هستند که سیستم آینه‌ای مغز را تحریک می‌کنند. اگر واژه‌ی «لبخند» را بشنوید، اثری از فعالیت را در نواحی پردازش احساسات تجربه خواهید کرد و حتی ممکن است حرکت‌های کوچکی را در ماهیچه‌های صورت تجربه کنید، انگار واقعاً در شُرف لبخند‌زدن بودید. مثل تقلید مستقیم از چهره‌ی دیگران، که باعث می‌شود خودمان هم سایه‌ای از تأثیر را احساس کنیم، با این‌که هیچ دلیل منطقی برای احساس شادی بیشتر وجود ندارد.

بنابراین، تیم ریزولاتی و میمونشان کاملاً اتفاقی، یک سوگیری عصبی برای همدلی را کشف کردند که توضیح می‌دهد احساسات چگونه با همه‌گیری از فردی به فردی دیگر منتقل می‌شود. بعدها نوشتند: «وقتی افراد از عبارت «دردت را حس می‌کنم» استفاده می‌کنند تا درک و همدلی را نشان دهند، شاید متوجه نشوند جمله‌ی آن‌ها چه‌قدر واقعی است.»

البته بیشتر اوقات، ما فقط بازتاب ضعیفی از احساسات فرد دیگری را تجربه می‌کنیم. هر وقت تصویری از برنده‌ی لاتاری می‌بینیم احساس لذت کاملی نداریم یا وقتی گریه‌ی دیگری را می‌بینیم، دل‌تنگی شدید را تجربه نمی‌کنیم؛ حالت آ‌ن‌ها فقط چیزی را که ما از قبل احساس می‌کنیم، اصلاح می‌کنند. اما اگر زمان زیادی را همراه کسی باشیم، یا اگر چندین تعامل با افراد مختلف داشته باشیم که همگی احساسات مشابهی نشان می‌دهند، حتی احساسات کوچک هم تأثیرگذار می‌شوند.

برای به‌تصویرکشیدن این‌که احساسات یک نفر چه‌قدر گسترش می‌یابد، تصور کنید با کسی دوست می‌شوید که نگرش مثبت حیرت‌انگیزی دارد و از زندگی‌اش بسیار راضی است. شاید کمی برای او خوشحال شوید، اما آیا واقعاً لذت او شادی ماندگاری در زندگی شما هم ایجاد می‌کند؟ براساس یک نظرسنجی تفصیلی -مطالعه‌ی فرامینگ‌هام هارت- پاسخ بله است. به دلیل ارتباط منظم با این دوست، پانزده درصد بیشتر احتمال دارد که در نظرسنجی رضایت از زندگی، بدون هیچ تغییر مستقیمی در شرایطتان، امتیاز بالاتری بیاورید.

فهرست مطالب کتاب صوتی