معرفی و دانلود کتاب صوتی اثر انتظارات: چگونه باورهای شما، زندگی شما را متحول می‌کند

معرفی کتاب صوتی اثر انتظارات: چگونه باورهای شما، زندگی شما را متحول می‌کند

اگر انتظار شکست خوردن داشته باشید، شکست خواهید خورد و اگر موفقیت را بخواهید، باید ماشین پیش‌بینیِ مغز خود را برای پیروزی آماده کنید. کتاب صوتی اثر انتظارات نوشته‌ی دیوید رابسن، دست روی مسئله‌ای آن‌چنان مهم و حیاتی می‌گذارد که قادر است زندگی و سرنوشت شما را برای همیشه دستخوش تغییر کند. از دیدگاه نویسنده‌ی موفق این کتاب صوتی، قدرت و آگاهی ذهنی، مسئله‌ای است که می‌تواند باعث بهبود قابل‌توجه سطح کیفیت زندگی ما شود.

درباره‌ی کتاب صوتی اثر انتظارات

فکر کن تا بشود! این خلاصه‌ی بسیار کوتاهی است از کتاب صوتی اثر انتظارات (The expectation effect). او قصد دارد تا با معرفی کردن مکانیسم‌های مغزی، به ما کمک کند تا زندگی شاد و خوشبختی را تجربه کنیم. او در ابتدایی‌ترین بخش‌های این کتاب به معرفی نحوه‌ی ساختار و عملکرد مغز می‌پردازد؛ مسئله‌ای که دیوید رابسن (David Robson) آن را تحت عنوان ماشین پیش‌بینی به ما معرفی می‌کند. از دیدگاه نویسنده، مغز، یک ماشین پیش‌بینی حوادث آینده‌ی زندگی ما است. این ماشین با استفاده از داده‌های قبلی و با به کار گیری تجربیات آموزنده‌ی زندگی شخصی هر فردی، انتظارات او را از حوادث و مسیر آینده‌ی زندگی شخصی فرد شکل می‌دهند، اما گاهی پای یک مشکل کوچک به میان باز می‌شود!

مکانیسم‌های مغزی ما در طول هزاران هزار سال زندگی در میان خطرات گوناگونی که برای بقا با آنان مواجه بوده‌ایم شکل گرفته‌اند و از قضا همین مکانیسم‌های مغزی و پیش‌بینی‌های ذهنی ما از حوادث آینده، تأثیر بسیار مهمی بر سلامت جسمی و روحی ما داشته‌اند و قادر بوده‌اند تا از ما در برابر حوادث گوناگون دفاع کنند؛ اما گاهی اوقات ماشین ذهن ما به پیش‌بینی حوادثی می‌پردازد که بسیار منفی‌گرایانه هستند و هیچ‌گاه در زندگی واقعی برای ما رخ نخواهند داد. تلاش دیوید رابسن در کتاب صوتی اثر انتظارات، شناسایی تأثیر منفی همین دسته از افکار و انتظارات بر روی سلامت جسمی و روحی ما است.

اگر انتظار داشته باشیم که خوردن یک قرص کوچک می‌تواند سردرد وحشتناک ما را از بین ببرد، این اتفاق رخ خواهد داد! دیوید رابسن در کتاب صوتی اثر انتظارات، با ارائه‌ی نمونه‌های دقیقی از آزمایش‌های علمی انجام‌شده بر روی مطالعات موردی متعدد، به ما ثابت می‌کند که یکی از راه‌های به دست آوردن سلامت جسمانی این است که باور داشته باشیم سالم و سلامت هستیم و سپس در این راستا تلاش کنیم. او به بیان نمونه‌های تحقیقاتی علمی می‌پردازد که در آن اوضاع فردی که تحت‌تأثیر حمله‌ی دردناک بیماری قرار داشته است، صرفاً با خوردن قرصی مصنوعی رو به بهبودی رفته است. باور ذهنی فردی که تحت درد شدید قرار داشته است، با خوردن قرصی که عملاً تأثیری بر درد او نگذاشته است، باعث کاهش احساس درد او شده است و این مسئله می‌تواند ما را عمیقاً به فکر فرو ببرد.

کتاب صوتی اثر انتظارات: چگونه باورهای شما، زندگی شما را متحول می‌کند، نوشته‌ی دیوید رابسون است. ترجمه‌ی این کتاب را علیرضا تفرشی مطلق برعهده داشته است. تهیه، تولید و انتشار کتاب صوتی پیش رو برعهده‌ی انتشارات شرکت چاپ و نشر بازرگانی بوده است. شما می‌توانید این کتاب را با صدای گرم و دلنشین حامد حامین بشنوید.

جوایز و افتخارات کتاب اثر انتظارات

• کتاب منتخب آمازون؛
• بهترین کتاب ساندی تایمز در سال 2023؛
• کتاب منتخب رادیو بی‌بی‌سی؛
• بهترین کتاب سال 2022 فایننشال تایمز در زمینه‌ی سلامت؛
• بهترین کتاب سال 2022 واترستونز در زمینه‌ی علم عامه‌پسند.

نکوداشت‌های کتاب اثر انتظارات

• اگر قصد دارید تا به ایجاد تغییراتی کوچک یا بزرگ در زندگی خود بپردازید، کتاب اثر انتظارات به شما کمک می‌کند تا اولین قدم از کار خود را با انتظاراتی مثبت و روبه‌جلو بردارید. (New York Journal of Books)
• کتاب اثر انتظارات، کتابی کاملاً متحول‌کننده و میخکوب کننده است. شما با نخواندن این کتاب، ضرر بسیاری را متحمل خواهید شد. (نایجلا لاوسون، نویسنده)
• این کتاب بسیار سرگرم‌کننده، متحول‌کننده، مفید و از همه مهم‌تر، شکل گرفته بر اساس شواهد و تحقیقات علمی است. (کلودیا هاموند، نویسنده)

کتاب صوتی اثر انتظارات برای چه کسانی مناسب است؟

اگر دوست دارید تا بدانید که انتظارات و باورهای ما تا به چه اندازه در شکل دادن آینده و سرنوشت ما اهمیت دارند، شنیدن این کتاب صوتی را به شما پیشنهاد می‌کنیم.

در بخشی از کتاب صوتی اثر انتظارات: چگونه باورهای شما، زندگی شما را متحول می‌کند می‌شنویم

پژوهشگران با قرار دادن الکترودها روی پوست سر افراد در حین ورزش، شروع به شناسایی مناطق مغزی درگیر در پردازش انتظارات ما از ورزش و ایجاد احساسات خستگی کردند. در مرکز همه‌ی این‌ها، قشر پیشانی قرار دارد که در پشت پیشانی قرار گرفته است و از دانش واقعی ما از ورزش مورد نظر، تجارب قبلی، سیگنال‌های حسی از سراسر بدن برای پیش‌بینی بودجه‌ی فیزیولوژیکی باقی‌مانده و پیامدهای اعمال فشار بدن استفاده می‌کند، سپس این محاسبات را به قشر حرکتی منتقل می‌کند تا خروجی انرژی خود را کنترل کند و از ادامه‌ی ورزش، زمانی که در خطر آسیب رساندن به بدن هستیم جلوگیری کند.

فهرست مطالب کتاب صوتی