معرفی و دانلود کتاب جسارت تغییر زندگی: نکاتی در مورد موفقیت، خوشبختی و معنای زندگی

معرفی کتاب جسارت تغییر زندگی: نکاتی در مورد موفقیت، خوشبختی و معنای زندگی

بازی‌های کودکی خیلی زود فراموش می‌شوند و جای خود را به چالشی می‌دهند که تیبو موریس در کتاب جسارت تغییر زندگی آن را «بازی وضعیت» می‌نامد. رقابتی که در آن افراد تلاش می‌کنند تا اعتبار، احترام و تأیید دیگران را به دست بیاورند، اما واقعیت این است که ما تا زمانی که به خودسازی و موفقیت شخصی دست پیدا نکرده باشیم، قادر نخواهیم بود تا در برابر زندگی و شکست‌هایش ضدگلوله شویم.

درباره‌ی کتاب جسارت تغییر زندگی

موارد بسیار متعددی وجود دارند که نقش عمده‌ای در تغییر اساسی شکل دنیای ما دارند، اما همه‌ی ما به‌خوبی بر این امر واقفیم که ایجاد تغییر نیاز به جسارت دارد و ما بدون تغییر دادن درونمان، قادر نخواهیم بود تا موفقیت دنیای اجتماعی‌مان را تضمین کنیم. به همین علت هم هست که تیبو موریس (Thibaut Meurisse) در کتاب جسارت تغییر زندگی (Essays: Reflections on Success, Happiness, and the Meaning of Life) دست روی نقاطی از خودسازی فردی می‌گذارد که پرورش هرکدام از آن‌ها برای موفقیت واجب و الزامی است.

از جمله مواردی که تیبو موریس در کتاب جسارت تغییر زندگی به آن اشاره می‌کند افزایش تاب‌آوری و پذیرش تغییرات است. او به این امر اشاره دارد که ما باید انعطاف‌پذیری خود را در مواجهه با مشکلات زندگی بالا ببریم و خود را با شرایط جدید زندگی و نوسانات آن تطبیق دهیم. نویسنده بر این باور است که اگر ما بتوانیم بدون از دست دادن کنترلمان بر عواطف و احساسات دشوار با مشکلات و سختی‌ها مواجه شویم، قادر خواهیم بود تا تجربیات منفی خود را به درس‌ها و فرصت‌هایی برای رشد و پیشرفت در زندگی تبدیل کنیم.

یکی از مهم‌ترین موقعیت‌هایی که رشد و پیشرفت شخصی ما در آن نمود بسیار ویژه‌ای پیدا خواهد کرد، موقعیت‌های اجتماعی مختلف است. وضعیت اجتماعی ما به میزان اعتبار، احترام و توجهی وابسته است که از اطرافیانمان دریافت می‌کنیم، بنابراین ما در تلاش برای بهبود وضعیت اجتماعی خود دست به ایجاد بازی مهمی می‌زنیم که از دیدگاه تیبو موریس در کتاب جسارت تغییر زندگی، بازی وضعیت نام دارد. ما با استفاده از توانایی‌ها و مهارت‌های شخصی‌مان در تلاش خواهیم بود تا روابط اجتماعی خود را با دیگران بهبود بخشیم و به شبکه‌سازی میان گروه‌ها و دسته‌های اجتماعی مختلف بپردازیم، اما مشکلی که ما در بازی وضعیت با آن مواجه هستیم فشارهای روانی و چالش‌های هویتی بسیاری است که تیبو موریس قصد دارد تا ما را نسبت به آنان آگاه سازد و سپس در جهت رفع آن موانع و خطرات به ما کمک کند.

کتاب جسارت تغییر زندگی: نکاتی در مورد موفقیت، خوشبختی و معنای زندگی، نوشته‌ی تیبو موریس است. ترجمه‌ی این کتاب برعهده‌ی ساسان جعفرنیا و ساناز بهابسته بوده و وظیفه‌ی انتشار آن را نیز انتشارات زمان تغییر برعهده داشته است.

کتاب جسارت تغییر زندگی برای چه کسانی مناسب است؟

اگر همواره در زندگی شخصی خود در جست‌وجوی موفقیت و پیشرفت هستید و به دنبال ابزارها و راهکارهایی برای بهبود و خودسازی خود هستید، کتاب جسارت تغییر زندگی پیشنهاد ما به شماست.

در بخشی از کتاب جسارت تغییر زندگی: نکاتی در مورد موفقیت، خوشبختی و معنای زندگی می‌خوانیم

هر چه فاصله بیشتر باشد، از نظر عاطفی کمتر تحت‌تأثیر قرار می‌گیریم و بیشتر می‌توانیم موارد غیرقابل‌حل را تحمل کنیم.

به‌عنوان‌مثال، هر چه یک شرکت واسطه‌های بیشتری داشته باشد، برای آن‌ها راحت‌تر خواهد بود تا چشمان خود را روی اتفاقات خارج از امکاناتشان ببندند. آن‌ها ممکن است در قبال آنچه در فروشگاه‌هایشان می‌گذرد احساس مسئولیت کنند، اما نه در کارخانه‌های تأمین‌کنندگان هزاران مایل دورتر.

خلاصه هر چه کمتر ببینیم بیشتر می‌توانیم تحمل کنیم.

ایجاد فاصله فیزیکی یا احساسی اغلب ما را قادر می‌سازد تا تصمیمات غیرانسانی بیشتری بگیریم. رئیس‌جمهور کشوری که اعلام جنگ می‌کند، شخصی نیست که به خط مقدم اعزام می‌شود. مدیرعاملی که هزاران کارمند را اخراج می‌کند، شخصی نیست که شغل خود را از دست بدهد. فاصله به آن‌ها در اتخاذ چنین تصمیماتی کمک می‌کند.

درعین‌حال، تصمیمات دشوار اغلب لازم است. هر چه بیشتر خود را از فعالیت‌های روزمره حذف کنیم، تصمیم‌گیری‌های سخت آسان‌تر می‌شود. اگر چنین است، شاید ایجاد فاصله برای هر جامعه‌ای یک شر ضروری برای عملکرد صحیح باشد. اما ممکن است ما را دچار کمبود همدلی و تصمیم‌گیری کند که برای بسیاری درد و رنج همراه دارد.

فهرست مطالب کتاب

مقدمه
1: در مورد تناقضات
نگه داشتن دو فکر همزمان
"حقیقت"
آمادگی
2: در مورد خودآگاهی و قدرت شخصی
مسئولیت شخصی - افسانه یا واقعیت؟
تغییر خودمان در مقابل تغییر سیستم
آیا باید بهتر شویم؟
تغییر و خودآگاهی
خودمان را بشناسیم
نفرین خودآگاهی
معضل نهایی انسان
تغییر دیگران
اول خودمان را درک کنیم
آدم‌ها وقتی تغییر می‌کنند که…
اکثر توصیه‌ها بی‌فایده است
هیچ شخصی برای نجات ما نمی‌آید
ما
"قرص جادویی"
انجام کار سخت
چیدن مغز مردم
ما می‌توانیم تغییر کنیم
الگوهای فرار
ما باید به درون نگاه کنیم.
مشکلات به دنبال ما هستند
خواستن چیزی برای هیچ
مقابله با مشکلات اشتباه
3: ناملموس در مقابل ملموس
تخیل قوی‌تر از اراده است
نامرئی قدرتمندتر از مرئی است
قدرت واقعیت ذهنی
همه چیز به هم مرتبط است
پرستش محسوس
بخشش بی‌قید و شرط
بخشیدن معامله‌ای
4: در مورد ارزش‌ها
هزینه ارزش‌ها
صحبت‌کردن در مقابل ساکت ماندن
5: در مورد اخلاق
آیا هدف وسیله را توجیه می‌کند؟
اما همه دارند این کار را می‌کنند
کارما (یا نبود آن)
استدلال‌های جعلی
دور شدن از هر چیزی
6: در مورد خوشبختی
ریشه بدبختی
شادی و شبکه‌های اجتماعی
خودمان را در عصر رسانه‌های اجتماعی پیدا کنیم
رسانه‌های اجتماعی به عنوان داستان
مشکلات ساختگی
تله مقایسه
ثروت واقعی ما
شکرگزار‌بودن برای چیزهای کوچک
قدردانی قبل از اینکه دیر شود
فراوانی و سپاسگزاری
استحقاق و سپاس
انتخاب وضعیت ذهنی ما
درام در مقابل آرامش‌خاطر
درد در مقابل لذت
انتخاب دردمان
احترام گذاشتن به مسائل ما
احترام گذاشتن به مسائل مردم
احساس گناه بی‌پایان
حسادت
راز حل مشکلات
پیشگیری از مشکلات
بدبینی به عنوان مکانیزم مقابله
بدبینی در مقابل واقع‌گرایی
سوگیری منفی ما
احساس مرده ‌بودن از درون
7: در مورد ارزش خود
حس ما از خودمان
عزت نفس ما بر چه اساس است؟
صداها در سر ما
مهم بودن، در مقابل مهم نبودن
مزایای احساس خوب نبودن
اضافه ‌کردن به خود در مقابل ابراز خودمان
پذیرش خود در مقابل خودسازی
راه رفتن در مسیر
اعتیاد و احساسات
"اخراج" افراد از زندگی
8: در مورد شفقت
فاصله و آسیب
دوری و مراقبت
شفقت در سطح کلان در مقابل شفقت در سطح خرد
شفقت نادرست
شفقت و تجربه
9: در مورد معنا و هدف
یافتن معنا
فیلمی که ارزش دیدن دارد
مشکلات در مقابل فرصت‌ها
جست‌وجوی جاودانگی
وقتی کمتر، بهتر است
فصل‌های زندگی
طرحی برای زندگی
چرا هر‌کاری؟
اصلاً چرا باید کاری انجام دهید؟
پیر شدن
پیرِ بازیگری
زندگی به عنوان فرآیند حذف
سر و صدا در مقابل سیگنال
در پایان زندگی ما
تحقق در مقابل تعقیب
خودمان را پیدا کنیم
برای ما نیست
خودخواهی و ایثار
"کلید" موفقیت
کاش اینقدر سخت کار نکرده بودیم
اندازه‌گیری زندگی ما
10: در مورد تسلط
دوست داشتن کاری که انجام می‌دهیم در مقابل انجام کاری که دوست داریم
تسلط نوعی خودشناسی است
(نه چندان) عقل سلیم
اساتید در مقابل آماتورها
10 سال
پیشرفت بی‌نهایت
تعریف عظمت
بگذاریم کارمان حرف بزند
چشم‌گیر بودن
ذهنیت کار بزرگ
انجام کار بزرگ
بیان خود از طریق انجام کار بزرگ
تسلط به عنوان راه خروج
به داشتنش تظاهر کنیم تا در ما ایجاد شود؟
آیا این بهترین کاری است که می‌توانیم انجام دهیم؟
11: در مورد استفاده از نقاط قوت ما
انجام کاری که برای ما مفید است
تمرکز بر قدرت خود
مزیت برتر ما
نقاط قوت ما برای خودمان نامرئی هستند
بازخورد، دوست ما است
شهود
انجام کاری که دوست داریم
نقاط ضعف به عنوان نقاط قوت
سخت تلاش‌کردن (یا نه)
کاری که برای تفریح انجام می‌دهیم
12: در مورد خلاقیت
خلاقیت و ابراز وجود
همه می‌توانند خلاق باشند
همه چیز قبلاً گفته شده است
آوردن موضوع جدیدی به دنیا
مطالعه در مقابل ایجاد
فایده کنجکاوی
نقل قول از مردم را متوقف کنید
برنامه‌ریزی در مقابل ظهور
13: در مورد موفقیت
دستور‌العمل موفقیت
هیچ مسیری وجود ندارد
تمرکز کردن
لذت‌بردن از پیروزی‌های کوچک
رسیدن به آنچه می‌خواهیم (یا آنچه نمی‌خواهیم)
زندگی به عنوان یک مسئله ریاضی
زندگی به عنوان یک بازی شبیه‌سازی
موفقیت و غرور
1% برتر
درست کردن پایه‌ها
رویای بازنشستگی
بازی برای بردن
بهترین پیش بینی‌کننده موفقیت
زندگی دوی ماراتن است نه دوی سرعت
یک قدم در یک زمان
قدرت نه
شدت در مقابل قوام
همه چیز مربوط به عادت‌هاست
فشار دهید و بکشید
مشغله در مقابل استراحت
ساخت کتابخانه‌ای از مدل‌های ذهنی
بهترین فرض
چند قانون سرانگشتی
پارادوکس اعتماد به نفس
حل پارادوکس اعتماد به نفس
14: در مورد اهداف و انگیزه
سفر در مقابل مقصد
شکست کوتاه‌مدت، موفقیت بلند‌مدت
ساده‌ترین روش هدف‌گذاری
به دنبال وضوح
با "چرا" شروع می‌شود
انگیزه خیلی زیاد
چند کلمه در مورد استقامت
افکار در مورد جاه طلبی
چرا باید؟
گذشته، حال و آینده
اعتماد به نفس در مقابل توهم
15: در مورد بهره وری
جوهره بهره‌وری
واحد پول واقعی جهان
مدیریت انرژی
بهره‌وری و استراتژی
اثربخشی در مقابل کارایی
آهسته، سریع است
روزهای کاری 12 ساعته
انواع مختلف بهره‌وری
حالت‌های مختلف بهره‌وری
تولیدکنندگان در مقابل مصرف‌کنندگان
آیا زمان به نفع ما است یا علیه ما؟
نقش ضرب‌الاجل‌ها
فکر کنید و بازدهی بیشتری داشته باشید
هنر نه گفتن
بیشتر، همیشه بهتر نیست
قدرت اصل 20/80
اولویت یا عدم اولویت
همه یک تکه از کیک پای سیب را می‌خواهند
شناسایی آنچه مهم است
سقوط دومینوها
16: در مورد شکست
شکست بازخورد است
انتظارات در مقابل واقعیت
شکست و موفقیت
کار هنری یا کار در حال پیشرفت؟
احساس خوب نبودن به اندازه کافی
ما هرگز به اندازه کافی خوب نخواهیم بود
قانون یک
"فقط یک" فکر کردن
لذت طرد شدن
وقتی رها کردن خوب است
رها کردن از خصلت‌های انسان بودن است
برنده‌ها همیشه رها می‌کنند
چرا ما تاب آوری می‌کنیم
17: در مورد نفس و وضعیت
نفس، دشمن یادگیری است
نفس و هویت
چه لباسی می‌پوشیم؟
میل ما به دوست داشتن
عینی‌سازی
فیلترهای ما چیست؟
هزینه اشتباه بودن
بازی وضعیت
ایجاد وضعیت منحصر به فرد
انتقاد، انکار و تنفر
18: در مورد پول
رابطه ما با پول
پول و زمان
پول به عنوان ابزار ارتباطی
پول به عنوان معرف ما
بهترین راه برای کسب درآمد
ارزش افزوده
قرار دادن خود به جای دیگران
پرستش پول
کمبود در مقابل فراوانی
نکته داشتن پول
پول و مشکلات
پول> زمان> انرژی> توجه
19: در مورد تفکر مستقل
چرا افراد باهوش کارهای احمقانه انجام می‌دهند
ماندن در دایره صلاحیت ما
دوست داریم دیگران مثل ما باشند
بیراهه رفتن در زندگی
تکرار، آشنایی و فرهنگ
دشمنان تفکر انتقادی
خطر کلیشه‌ها
"من از قبل این را می‌دانم"
دانش فکری در مقابل خرد درونی شده
تفکر سیاه و سفید
زیر پا گذاشتن قوانین
فراتر از پارادایم‌ها
برخی از مردم
پرسیدن سوالات درست
چه شخصی ما را نجات خواهد داد؟
اعتماد به نفس: خوب، بد و زشت
پرورش فلسفه شخصی
برند خودمان باشیم
بیایید به استعاره دیگری نگاه کنیم.
توافق با مردم
محدودیت شناخت دیگران
عقلانیت در مقابل معنویت
به دنبال حقیقت
فروش بیل
20: در مورد ساختن یک زندگی مقاوم
طرز فکر
آموزش نحوه یادگیری
لذت یادگیری
به طور مداوم در حال ارتقاء باشیم
مشکلات به عنوان فرصت
حالت عاطفی
پرورش روابط نزدیک
تنوع بخشیدن به شبکه
تمرین شکرگزاری
جشن گرفتن بردهایمان
اجتناب از مقایسه
پرورش شفقت به خود
داشتن اهداف قانع کننده
حفظ الهام
ایجاد استراتژی برای خروج از رکود
مدیریت درد و لذت به طور مؤثر
سلامت جسمانی
پیشگیری مقدم بر درمان
ورزش کردن
شغل
آینده‌نگر بودن
امور مالی
از بین بردن نقاط شکست
در حال حاضر از چه جهاتی آسیب‌پذیر هستم؟
سلامت روان/حالت عاطفی
سلامتی
شغلی
امور مالی
بیمه
به طور کلی
21: در مورد خطر توسعه شخصی
عدم دلسوزی.
حس برتری
ترس از منفی‌گرایی
وسواس پول
تفکر فرقه‌ای
22: در مورد آمار و پیش بینی‌ها
چگونه از تبدیل شدن به آمار جلوگیری کنیم
اشتباه آمار
چگونه با آمار دروغ بگوییم
چرا پیش‌بینی‌ها مشکل ساز است
به دنبال الگوها
عدم تقارن اطلاعات
23: در مورد طبیعت انسان
تجربه انسان
دلسوزی به خود
به دنبال دکمه "مکث" نباشید
رشد کنید یا بمیرید
ترس در مقابل عشق
سکوت
حواس‌پرتی در مقابل بی‌تفاوتی
در ارتباط "عالی".
اعتماد اساس جامعه است
ایجاد در مقابل مصرف
وعده شکست‌خورده مصرف کننده
انگیزه را به من نشان بدهید
محیط و اراده
منطق غیر‌ واقعی
همه چیز یک معامله است
نابرابری به عنوان یک پدیده طبیعی
آرمان‌گراها در مقابل رؤیاپردازان
چیزی که تغییر نمی‌کند
شروع با آنچه حقیقت دارد
پیشرفت ما به عنوان یک گونه
زندگی آرام یک معجزه است.
24: در مورد بازاریابی
محصول خودِ بازاریابی است
تولید محصول یک هنر است نه علم
25: در مورد نوشتن
واضح نوشتن، نوعی انتقال حقیقت‌ است
فکر کردن روی کاغذ
نویسندگان و سفر در زمان
کلمات مهم هستند
اقدام نهایی نفس
نویسنده "بی‌خود"
26: در مورد ایجاد تأثیر
عاقل و نادان
قدرت استراتژی
استراتژی خوب در مقابل استراتژی عالی
ایجاد تفاوت
قدرتمندترین نیروهای روی زمین
همه چیز انرژی است
27: در مورد تلاش برای اینکه فرد خوبی باشید
دنیای سگ‌خواری
بزرگترین چالش زندگی
اهمیت دوستی‌ها
شبکه‌سازی در مقابل دوست‌یابی
تواضع و تکبر
"معنوی بودن" بودن بهانه نیست
به دنبال روشنگری معنوی
نتیجه‌گیری