معرفی و دانلود کتاب پیشگیری و کنترل آرتریت (التهاب مفصل)

معرفی کتاب پیشگیری و کنترل آرتریت (التهاب مفصل)

راهنمایی ساده‌ و کامل‌ درباره‌ی‌ کنترل‌ درد‌،‌ رژیم‌ دارویی‌،‌‌ رژیم‌ غذایی‌، ورزش‌، جراحی‌ و درمان‌های فیزیکی‌ در آرتریت‌

آرتریت، التهاب مفاصل است که می تواند منجر به سختی و تورم آن ها شود. (مفاصل، جایگاه اتصال استخوان ها به یکدیگر هستند) افراد مبتلا به این بیماری معمولا از سختی مفاصل شکایت دارند. هر فردی ممکن است به آرتریت مبتلا شود، اما شما می توانید با یک رژیم غذایی و دارویی مناسب، ورزش، جراحی و درمان های فیزیکی در جهت پیشگیری و درمان آن اقدام کنید. این کتاب راهنمایی ساده و کامل درباره ی کنترل درد، رژیم دارویی، رژیم غذایی، ورزش، جراحی و درمان های فیزیکی است.
 

فهرست مطالب کتاب

پیش‌گفتار
فصل‌‌ اول‌
آرتریت‌ چیست‌؟‌
التهاب‌ چیست‌؟
فصل دوم‌
انواع آرتریت‌
استئو‌آرتریت‌ (آرتریت‌ استخوانی‌)
استئو‌آرتریت‌ زانو‌
استئو‌آرتریت‌ ران
استئو‌آرتریت‌ دست‌
آرتریت‌‌ روماتوئید‌ دست‌ها‌
جمود‌ مفاصل‌‌ و التهاب‌ مهره‌ها
سختی‌ و عدم‌ انعطاف‌ مهره‌ها
پزوریاتیک‌ آرتریت
نقرس‌
آرتریت‌ و عفونت‌
فصل‌ سوم
شرایط‌ وابسته‌
لوپوس‌ (SLE)
فیبرومیالژیا‌
التهاب کیسه‌ی زلالی‌
التهاب‌ تاندون‌ها‌
تنیس‌ البو‌
سندروم سیوگرن(Siogren’s  Syndrome )
اسکلرو‌درم
سندروم‌ کارپل‌تونل‌
پلی‌میوسیتیز‌ و درماتومیوسیتیز‌
اختلالات‌ عروق‌خونی‌
گرانولوماتوزوگنر‌
التهاب‌ سلول‌ ژانت‌
‌التهاب‌ رگ
استئوپروزیس‌ ( چگالی‌غیر‌طبیعی‌ استخوان‌)‌
فصل‌چهارم
علایم‌ و تشخیص‌ بیماری‌
اسکن‌ ام. آر.‌آی‌
اشعه‌ی ایکس‌
روش‌های‌ دیگر‌ تصویر‌برداری‌
فصل‌‌ پنجم‌
درجست‌وجوی‌‌ آرتریت‌
انواع‌ درمان‌ها‌
فصل‌ ششم
خوردن‌، نوشیدن‌ و فعالیت‌های بدنی
کم‌‌کردن‌ درد از راه‌ تغذیه
غذا و آرتریت‌
مواد‌غذایی‌‌که به درمان آرتریت کمک‌ می‌کنند‌
غذاهای‌ سرشار‌ از پورین‌ و بیماری‌ نقرس‌
کنترل‌ وزن‌
چاقی‌
لاغری‌ مفرط‌
نکاتی‌ برای افزایش‌ وزن‌
فصل‌ هفتم‌
فعالیت‌های بدنی‌
خطر‌ بی‌تحرکی‌
توصیه‌های ورزشی‌
فصل‌ هشتم
داروهای‌ مناسب‌ در‌درمان آرتریت
عوارض‌ جانبی‌ داروها‌
تداخلات‌ دارویی‌
مسکن‌ها‌
داروهای ضدالتهاب‌ غیر‌استروئیدی‌
مسدود‌‌کننده‌های COX-2
داروهای‌ موضعی‌
درمان‌ با کورتیکواستروئید‌ها‌
تزریق‌ داخل‌ مفصلی‌
درمان‌ استئو‌آرتریت‌
درمان‌ آرتریت‌‌روماتوئید‌
عوامل‌ بیولوژیک‌
داروهای‌ تزریقی‌
درمان‌های‌ الحاقی‌ و ترکیبی‌
فصل‌ نهم
جراحی‌
آزمایش‌ها‌ و ارزیابی‌ها‌
نتایج‌ دراز‌مدت‌
فصل‌‌ دهم‌
استفاده‌ از درمان‌های مکمل
مشخصه‌های‌ درمان‌
فصل‌‌ یازدهم‌
درمان‌های‌‌طبیعی و مکمل‌ها
فرآورده‌‌های غذایی رایج‌
مصرف‌ مکمل‌ها‌
کلاژن‌
ستیل‌‌ میریستو‌لات‌ ( CMO)
متیل‌ سولفونیل‌ متان‌ ( MSM)
ملاتونین‌
اس- ‌آدنوسیل‌ ال‌- متیون‌
گاما لینو‌لنیک‌ اسید‌
داروهای‌ گیاهی‌
گیاه‌ پنجه‌‌ی گربه‌
فلفل قرمز‌
بوسولیا‌
زنجبیل‌
بروملین‌
تورمریک
والریان‌ یا سنبل‌ الطیب‌
سنت‌جان‌‌‌ورت‌
چای‌ سبز‌
بابا‌آدم‌
مواد معدنی‌
مس‌
سلنیوم‌
منگنز
فصل‌دوازدهم
درمان‌ با‌‌ کار روی بدن‌
شیروپرکتیک‌
استئو‌پاتی‌
ماساژ‌
رولفینگ‌
ریکی‌
طب‌ سوزنی‌
درمان‌ با روغن‌های معطر‌
روغن‌های ضروری‌
رفلکسولوژی‌
فصل‌سیزدهم‌
حرکت‌‌درمانی‌
یوگا‌
روش‌ پیلاتس
تای‌چی‌
کی‌گونگ‌
روش‌الکساندر‌
روش‌ فلدن‌‌‌کرایز‌
فصل‌چهاردهم
زندگی‌ با آرتریت‌
کار‌
تغییر‌ منزل‌
دسترسی به اطراف‌ خانه‌
کمک‌ به برخاستن‌
ابزار‌ و دستگاه‌‌های کمکی‌
انتخاب‌ ابزاری‌ مناسب‌
مراقبت‌‌های‌ شخصی‌
وسایل خانه
زندگی‌ خانوادگی‌ و نگه‌داری‌ از کودکان‌
روابط شخصی‌
روابط‌ زناشویی
سفر‌
خرید یک خودرو مناسب‌
کار‌درمانی‌
چه‌طور‌ کار‌درمانی‌ می‌تواند مفید‌ باشد‌؟
فصل‌ پانزدهم‌
عامل‌ درد چیست‌؟‌
راه‌های‌ کاهش‌ درد‌
روش‌های ‌عملی‌ تخفیف‌ درد
سرد کردن و گرم‌‌کردن‌
کیسه‌ی یخ‌
آب‌درمانی‌
درمان‌ در چشمه‌‌های معدنی‌
هیدروتراپی‌
آکوآتراپی‌
تحریک ‌الکتریکی‌
ریلاکسیشن‌ و تنفس‌
فعالیت‌‌های‌ پیشنهادی‌ هنگام‌ استراحت‌
فصل‌ شانزدهم‌
کنترل استرس‌
استرس‌ چیست‌؟
پاسخ‌ به استرس‌‌
روش‌ ABC
تعیین‌ افکار‌ منفی‌
افزایش‌ دید‌گاه‌های‌مؤثر
مدیتیشن‌
تصویر‌سازی‌
فصل‌‌ هفدهم‌
حفظ‌ حرکات‌ بدن‌
تمرین‌‌های روزانه‌
تمرینات‌ ورزشی‌ گردن‌
تمرین‌های‌‌ مربوط‌ به شانه‌
خشک‌‌کردن پشت‌
تمرین‌های‌‌ مربوط‌ به کمر‌
تمرین‌‌های پا و ران
چمباتمه‌‌ زدن آرام‌
چرخش‌ ران‌
کشش‌پا‌
نشست‌ و برخاست‌
خم‌کردن زانو
چرخش‌ تند‌
کشش‌ ران‌
دور‌کردن‌ ران از محور‌ میانی‌
فصل‌ هجدهم
حفاظت‌ از مفاصل‌
طرح‌هایی‌ برای افزایش‌ کارآیی‌ فعالیت‌ها
انجام‌ فعالیت‌‌ها با آرامش‌
استراحت‌ و تنفس‌ بین‌کار‌
کار کردن با رایانه
کاهش‌ کشش‌
فصل‌ نوزدهم
آرتریت‌‌ در کودکان‌
انواع‌ آرتریت‌ کودکان
آرتریت نوجوانی‌
دیگر‌ موارد‌ دردهای‌ مفصلی‌
علایمی‌که باید در جست‌وجوی آن‌ها بود‌
آزمایش‌های خون
کنترل‌ بیماران‌ مبتلا‌ به آرتریت‌
داروهای‌ ضد‌التهاب‌ غیر‌استروئیدی‌
داروهای‌ ضد‌ روماتیسمی‌ (DMARD)
استروئید‌ها‌
عوامل‌ بیولوژیک‌
رژیم غذا‌یی
نیاز‌های‌‌ اساسی‌ کودک‌ در مدرسه‌
اعتماد به‌نفس‌
نیاز‌کودک‌ به بازی‌
نیاز‌های کودک‌ در خانه‌
فصل بیستم
افراد ‌‌در‌معرض خطر‌
یائسگی‌ و آرتریت‌
آرتریت‌‌روماتوئید‌ و استئو‌پروزیس‌
کلسیم‌
ویتامین‌D
خطرات‌ هورمون‌ درمانی‌
خطر‌های ورزشی‌
پیش‌گیری‌ از جراحت‌
خطر‌های‌ مربوط‌ به‌کار‌
چاقی
آرتریت‌روماتوئید‌ و نژاد‌
استئو‌آرتریت‌ و نژاد‌
DR4- HLA درآرتریت‌‌روماتوئید‌
جمود‌ مفاصل‌ و HLA- B27
فصل‌‌بیست‌ویکم‌
دورنما
حفظ‌ و مراقبت‌ از مفصل‌ تعویضی‌
مشکلات‌ موجود‌ در بزرگ‌سالان‌
کاهش‌ حرکات‌
زندگی‌ با آرتریت‌
فصل‌ بیست‌و‌دوم‌
آرتریت‌ در آینده‌
تحقیقات‌ انجام‌‌شده‌‌
توسعه‌ی داروهای‌ جدید‌
دارو‌های‌ مورد‌ تأیید‌
آزمایش‌‌ عوامل‌ بیولوژیکی‌
پیوند سلول‌‌های پایه‌
ژنتیک‌
پیشرفت‌‌هایی در جراحی‌
چه‌گونه‌‌ می‌توان‌ به تحقیقات‌ کمک‌ کرد‌؟‌
جمع‌آوری اطلاعات‌
واژه‌نامه
نمایه