معرفی و دانلود کتاب زندگی شاد با فرح

معرفی کتاب زندگی شاد با فرح

کتاب زندگی شاد با فرح، کتابی صمیمانه درباره‌ی راه و رسم زندگی شاد از زبان فرح قاسمی است. این کتاب، از قصه‌ی زندگی نویسنده شروع می‌کند و درباره‌ی شغل رؤیایی، هدفمند زندگی کردن، به دست آوردن شادی، حل مشکلات، ورزش و مدیتیشن، نگرش منجر به شادی و هر موضوعی که باعث یک زندگی شاد و آرام، به‌خصوص برای خانم‌ها می‌شود، نکات خوبی ارائه می‌دهد.

درباره‌ی کتاب زندگی شاد با فرح

همه‌ی ما دوست داریم زندگی شادی داشته باشیم. شادی، شاید هدف زندگی بیشتر ما باشد. اگر کار می‌کنیم، برای این است که از پولش برای ساختن لحظاتی شاد استفاده کنیم. اگر وارد رابطه‌ای می‌شویم، می‌خواهیم رابطه‌مان، روزهای شادی برایمان بسازد. اگر فرزنددار می‌شویم، حیوان خانگی می‌آوریم، به یادگیری هنر جدیدی می‌پردازیم یا حتی به نوعی عرفان روی می‌‌آوریم برای شادمانی ماست. اما بسیاری از ما، باز هم حس شادی نمی‌کنیم. باید چه کنیم که شاد باشیم؟ شادی، از نظر انسان‌های شاد، تکنیک‌ها و رمز و رازهایی دارد که یادگرفتنی است. در کتاب زندگی شاد با فرح، فرح قاسمی، نکاتی را که یاد گرفته و در زندگی‌اش به کار برده است تا همیشه شاد و آرام باشد به ما هم می‌آموزد.

کتاب زندگی شاد با فرح با زبانی بسیار ساده و خودمانی، برایمان از چیزهایی حرف می‌زند که باید بدانیم تا شادتر زندگی کنیم. فرح قاسمی، این کتاب را با داستان زندگی خود شروع کرده است. او که همسر و مادری شاد است، تصمیم می‌گیرد شغلی برای خود دست و پا کند. آنجاست که وارد کسب و کار بیمه می‌شود و شروع به یادگیری می‌کند و خیلی زود، موفقیت در کسب و کار به سراغش می‌آید. حالا او، همه‌ی آنچه را در این مسیر آموخته به ما می‌آموزد. نویسنده، شادی در همه‌ی ابعاد زندگی را بررسی می‌کند؛ از این که چطور به موفقیت در محیط کارمان برسیم و با همکارانمان روابط شادی داشته باشیم تا این که چطور در زندگی شخصی و درونی به این آرامش و شادی برسیم.

کتاب زندگی شاد با فرح، درباره‌ی موفقیت شغلی، انتخاب شغل، هدفمند زندگی کردن، موفقیت، رشد، حل چالش‌ها، داشتن حال خوب، صداقت، نگرش درست، شناخت نقاط قوت و ضعف، تقویت اراده، آرامش، مدیتیشن، ذهن‌آگاهی، ورزش، شکرگزاری، فلسفه‌ی زندگی از دید بودا و... نکات خوبی ارائه می‌کند. این موضوعات بسیار ساده و در چند خط یا صفحه مورد بررسی قرار گرفته‌اند تا شما با نقشه‌ای کامل از نحوه‌ی شاد زیستن آشنا شوید و درمورد هر موضوعی که برایتان جالب‌تر است مطالعه‌ی بیشتری داشته باشید.

کتاب زندگی شاد با فرح را نشر ایزدراد، زیرمجموعه‌ی انتشارات اهل سخن، به چاپ رسانده است.

کتاب زندگی شاد با فرح برای چه کسانی مناسب است؟

کتاب زندگی شاد با فرح برای کسانی که به دنبال شادی و موفقیت در زندگی شخصی خود هستند خواندنی است، خصوصا کسانی که در ابتدای راه خواندن کتاب‌های خودیاری و انگیزشی هستند.

در بخشی از کتاب زندگی شاد با فرح می‌خوانیم

وقتی می‌گیم حال خوب، منظور این نیست که همیشه بلند بشیم برقصیم و بخندیم. وقتی می‌گیم حال خوب، یعنی بلد باشیم توجهمون رو روی چیزهایی بذاریم که حالمون رو خوب می‌کنه. اصلاً مهم نیست چی حالتون رو خوب می‌کنه. اصلاً مهم نیست اون چیز منطقیه یا نیست. مهم اینه که حال شما رو خوب می‌کنه. معیارتون تو زندگی‌تون حال خوبتون باشه؛ حالا با هرچیزی یا هر شکلی. فقط چیزی نباشه که به کسی آسیبی بزنه، بقیه‌اش حله. در هرچیزی زیبایی وجود داره. باید یاد بگیریم زیبایی‌های اطرافمون رو ببینیم. فارغ از صحنه‌های زشت و کِدرِش، زیبایی‌ها رو ببینید و حال خودتون رو خوب کنید. چرا همیشه باید به‌دنبال بدی‌ها و زشتی‌ها باشیم؟ چیزهای زشت و نازیبا کاری جز گرفتن انرژی و حس خوب ندارند. پس تمام توجه خودتون رو به زیبایی‌های اطرافتون بدید و حال خودتون رو خوب کنید. حالتون که خوب باشه، زندگی‌تون هم خوب می‌شه. من به داشته‌ها، فرصت‌ها و آدم‌های خوب زندگی‌ام فکر می‌کنم. به هرچیزی یا هرکسی که دنیای من رو زیباتر می‌کنه و حس‌وحال خوب به من می‌ده. چیزهای بد و آدم‌های بد رو از زندگی‌تون بندازید بیرون. یاد بگیرید که زشتی‌ها در زندگی‌تون جایی نداشته باشند. تنها کسی که می‌تونه حال شما رو خوب کنه، خودتون هستید. تنها کسی که می‌تونه شما رو به چیزهایی که دوست دارید برسونه، خودتون هستید. زندگی خوب و حال خوب رو برای خودتون تعریف کنید و همون رو برای خودتون بسازید. زندگی‌تون رو جوری که دلتون می‌خواد بسازید. خودتون باشید، خودِ خودِ خودتون. اگه خودتون باشید، دوست‌داشتنی‌ترید. اگه خودتون باشید، جذاب‌ترید. اگه خودتون باشید، حالتون با خودتون خوبه.

فهرست مطالب کتاب

فصل اول
دربارۀ فرح
انتخاب شغل
مشتری‌مداری و مشتری‌محوری
چگونه مشتری جدید خلق کنیم؟
همکار، همکاری، کارگروهی
چگونه شادی رو همراه همیشگی کارمون کنیم؟
چه کسانی از شغل خود راضی نیستند؟
فصل دوم
هدف و هدفمند زندگی‌کردن
تأثیر شادی در کار
تأثیر انسان شاد بر بقیه
هرکسی رو بهر کاری ساختند
موفقیت
فصل سوم
رشد
رمز موفقیت در کار چیه؟
چالش
راه‌حل چالش‌ها
چگونه چالش‌ها و مسائل محل کار رو حل کنیم؟
فرایند حل مشکلات هفت مرحله داره
راهکارهایی جهت مواجهه با برخی مشکلات محیط کار
مشکلات محیط کار
مشکلات محیط کار برای بانوان کدام‌اند؟
برخی از چالش‌های یه بانوی شاغل
فصل چهارم
زندگی
فرح چی کار می‌کنه که حالش خوب می‌شه؟
حال خوب و زندگی خوب
مهم‌ترین دلیل داشتن حال خوب
افرادی که حال دلشون خوبه، معمولاً افرادی
راهکارهایی برای داشتن حال خوب
صداقت
اهمیت صداقت در زندگی
صادق باشیم چی می‌شه؟
صداقت در رفاقت
فصل پنجم
نگرش
انواع نگرش
تأثیر نگرش در رفتار و شخصیت افراد
نقاط قوت و ضعف
چگونه نقاط قوت و ضعف خود رو شناسایی کنیم؟
مزیت‌های شناخت نقاط قوت شخصیت
برای شناخت نقاط قوت
پنج راهکاری که نقاط ضعف رو به نقاط قوت تبدیل می‌کنه
فصل ششم
اراده
راهکارهای تقویت اراده
نیروی اراده، کلید موفقیت افراد
ریشه‌یابی ضعف ارادۀ خود
فواید و مزایای ارادۀ قوی
چند روش دیگر برای تقویت اراده
کلام آخر
فصل هفتم
آرامش
انواع آرامش
مهم‌ترین راه‌های رسیدن به آرامش
مدیتیشن
هشدارهایی درمورد مدیتیشن
نکات مهم درمورد مدیتیشن
معروف‌ترین روش‌های مدیتیشن
روش انجام مدیتیشن
انواع مدیتیشن
فصل هشتم
ذهن‌آگاهی
نکاتی که باید در ذهن‌آگاهی به اون‌ها توجه شه
تفکر
انواع تفکر
عناصر تفکر کدام‌اند؟
فصل نهم
ورزش و سلامتی
مزایای ورزش
فواید ورزش‌کردن
شکرگزاری
اثرات شکرگزاری در زندگی
چگونه شکرگزاری کنیم؟
چند شکرگزاری فرح از خدا
خوشبختی
فصل دهم
شش اصل زندگی از دید بودا
فلسفۀ زندگی از دید بودا
برای عزیزتر از جانم
حرف آخر