معرفی و دانلود کتاب در باب اعتماد به‌ نفس

معرفی کتاب در باب اعتماد به‌ نفس

آیا اعتماد به نفس یک ویژگی ذاتی‌ست که فقط بعضی از افراد از آن بهره‌مند هستند؟ و یا مهارتی‌ست که هر کس می‌تواند با کمی کوشش آن را کسب کند؟ آلن دوباتن، متفکر مشهور معاصر در کتاب در باب اعتماد به‌ نفس، سعی در ارائه‌ی پاسخی دقیق به اینگونه سوالات درباره‌‌ی ماهیت اعتماد به نفس دارد.

درباره کتاب در باب اعتماد به نفس:

صرف نظر از اینکه چه دیدگاهی درباره‌ی چیستی اعتماد به نفس داشته باشیم، نمی‌توانیم این واقعیت را انکار کنیم که برخورداری و یا عدم برخورداری از آن، اهمیتی اساسی در زندگی فردی و اجتماعی‌مان دارد. چه بسیار انسان‌هایی که به دلیل کمبود اعتماد به نفس، در زندگی متحمل ناراحتی‌های فراوانی شده‌ و می‌شوند؛ برای مثال، ممکن است فردی به دلیل اعتماد به نفس اندک، فرصت شغلی مناسبی را از دست بدهد؛ و یا خود را از ابراز علاقه به انسانی دیگر ناتوان ببیند. بیشتر انسان‌ها احتمالاً در مقاطعی از زندگی خود با چالش اعتماد به نفس مواجه بوده‌اند.

در کتاب در باب اعتماد به نفس (On Confidence)، این ایده مطرح شده که آنچه اعتماد به نفس نامیده می‌شود، استعدادی ذاتی و یا موهبتی الهی نیست؛ بلکه مجموعه‌ای از مهارت‌های آموختنی‌ست. در این کتاب ابتدا شرحی جالب توجه از اهمیت برخورداری از اعتماد به نفس در زندگی داده می‌شود. سپس درباره‌ی تعاریف آن، و رابطه‌اش با نهادهای اجتماعی‌ای نظیر سیاست و تاریخ و خانواده، و نسبتش با واقعیت‌هایی نظیر مرگ و ناکامی سخنانی گفته می‌شود. و سرانجام، پس از توضیح درباره‌ی موانعِ دستیابی به خودباوری، از ما خواسته می‌شود تا به اعتماد به نفس، اعتماد داشته باشیم، و با استفاده از راهنمایی‌های نویسنده، در به دست آوردن آن بکوشیم.

از ویژگی‌های جالب کتابِ آلن دوباتن، اشارات فراوان و خواندنی به آثار نویسندگان دیگر است. برای مثال، شما ضمن مطالعه‌ی کتاب، با بسیاری از عقاید فیلسوفانی چون نیچه، مونتنی و... نیز آشنا می‌شوید.

در نکوداشت کتاب در باب اعتماد به نفس:

- رساله‌ای قابل تأمل که به ما می‌آموزد اعتماد به نفس، عطیه‌ی خدایان نیست، بلکه یک مهارت قابل آموختن است. (amazon)

درباره مدرسه زندگی:

آلن دوباتن یکی از اعضای تیم نویسندگان و مربیان مدرسه زندگی (The School of Life Library) بود که در سال 2008 آن را پایه‌گذاری کردند؛ مدرسه‌ای که هم اکنون در بسیاری از شهرهای دنیا مانند لندن، پاریس، آمستردام، سئول، استانبول، برلین، ملبورن و... فعالیت می‌کند و موضوع اصلی آموزش‌ها درباره مسائل روزمره زندگی مانند روابط، کار، معاشرت، یافتن آرامش و... است.

دوباتن درباره این مدرسه می‌گوید: ایده راه‌اندازی مدرسه زندگی به خاطر به چالش کشیدن دانشگاه‌های سنتی و آکادمیک بود. درواقع می‌خواستیم که دانش و فرهنگ را به گونه‌ای سازماندهی کنیم که به سمت زندگی عادی مردم بچرخد.

مدرسه زندگی یک برند جهانی به شمار می‌رود و با بیش از 5 میلیون مشترک در یوتیوب، 343 هزار دنبال کننده در فیس بوک، 183 هزار دنبال کننده در اینستاگرام و 160 هزار دنبال کننده در توییتر با سرعت بالایی در حال رشد است.

کتاب در باب اعتماد به نفس مناسب چه کسانی‌ است؟

افرادی که با مشکلات ناشی از کمبود اعتماد به نفس مواجهند، از مطالب کتاب در باب اعتماد به نفس نکات مفیدی خواهند آموخت. همچنین، علاقه‌مندان به فلسفه، روانشناسی و جامعه‌شناسی نیز می‌توانند مخاطب این کتاب باشند.

با آلن دوباتن بیشتر آشنا بشویم:

کمتر فیلسوفی را می‌شناسیم که بتوان فلسفه را به زندگی روزمره مردم پیوند بدهد و با زبانی ساده و باکیفیت، مفاهیم مهم انسانی همچون عشق، کار، هنر، سفر، دوستی و... را بیان کند. آلن دوباتن (Alain de Botton) نویسنده، تهیه کننده تلویزیون و فیلسوفی سوئیسی است که با 50 سال سن در لندن زندگی می‌کند.

او تجربه نوشتن کتاب‌های داستانی و غیرداستانی زیادی دارد، اما شهرت او به خاطر جستارنویسی‌ها و مقاله‌هایی است که ترکیبی از ایده‌های هنرمندان، فیلسوفان و دانشمندان با زندگی عادی مردم است. درواقع هدف این فیلسوف، بازگرداندن تفکر در مرکز زندگی است؛ یعنی جایی که به آن تعلق دارد.

آلن دوباتن با نوشتن کتاب جستارهایی در باب عشق و تسلی‌بخش‌های فلسفه در ایران و جهان مشهور شد. او در اولین کتاب خود یعنی جستارهایی در باب عشق، سبکی غیرمعمول را به کار گرفت و عناصر داستانی یک رمان را همراه با تاملات و تحلیل‌های غیر داستانی ترکیب کرد و باعث شد خوانندگان زیادی جذب آن بشوند.

آثار مهم و ترجمه شده این نویسنده سوئیسی شامل این موارد است: «دین برای خداناباوران، جستارهایی در باب عشق، تسلی‌بخشی‌های فلسفه، هنر سیر و سفر، پروست چگونه می‌تواند زندگی شما را دگرگون کند، هنر چگونه می‌تواند زندگی شما را دگرگون کند، خوشی‌ها و مصایب کار، سِیر عشق، در باب مشاهده و ادراک، یک هفته در فرودگاه، اضطراب منزلت (موقعیت) و مصیبت‌های شاغل بودن»

جملات برگزیده کتاب در باب اعتماد به نفس:

- اعتماد به نفس یک مهارت است، نه یک عطیه‌ی الهی
- بلوغ یعنی نادیده گرفتن شخصیت افسانه‌ای یک فرد و درک کامل خصوصیات انسانی او.
- بخش عمده‌ای از آنچه وجود دارد اختیاری است، نه اجتناب ناپذیر است و نه درست، بلکه صرفا نتیجه‌ی آشفتگی و تصادف است.

در بخشی از کتاب در باب اعتماد به نفس می‌خوانیم:

هر روز کارهای زیادی را به بعد موکول می‌کنیم: قطع رابطه‌ای که به ضرر هر دو طرف است؛ نزدیک شدن به شخص جدیدی که رابطه با او برای ما هیجان‌انگیز خواهد بود؛ رفتن به سراغ شغل دیگری که احتمال می‌دهیم استعدادهای نهفته‌ی ما را شکوفا کند؛ یا خرید خانه‌ای با چشم‌انداز زیبای دریا. و با این حال، دست روی دست می‌گذاریم و کاری نمی‌کنیم. شاید نیمه شب‌ها از فکر و خیال فراوان چند لحظه دچار افسردگی و اضطراب شویم، اما با طلوع صبح آرزوهایمان را به باد فراموشی می‌سپاریم و باز هم سر در گریبان غفلت فرو می‌بریم. باز بی‌اختیار غرق در خیالات می‌شویم و به کارهای سرگرم کننده‌ای فکر می‌کنیم که پس از بازنشستگی انجام خواهیم داد. اجازه می‌دهیم لحظه لحظه‌های عمرمان تلف شود.

ریشه‌ی این تردید و دودلی ما ترس از خطر کردن است. هر اقدامی خطرات هراس‌انگیزی در پی دارد. شاید خانه‌ی جدید آن طور که فکر می‌کردیم نباشد؛ تغییر شغل ما را به خاک سیاه بنشاند؛ آن که خیالش را در سر می‌پروانیم دست رد به سینه‌ی ما بزند؛ و شاید پشیمان شویم که پیوند زناشویی‌مان را گسسته‌ایم. اما این دست روی دست گذاشتن به خودی خود عواقبی در پی دارد، چون فاجعه‌ای حتی به مراتب ترسناک‌تر از شکست در کمین ماست که از آن غفلت کرده‌ایم: هدر دادن عمرمان.

ما خیلی ساده‌لوحانه عمیق‌ترین و در عین حال احمقانه‌ترین حقیقت مربوط به وجودمان را نادیده می‌گیریم: این که روزی خواهیم مرد. حقیقت تلخ فناپذیری و مرگ ما آن‌قدر نامعقول و نپذیرفتنی به نظر می‌رسد که عملاً همچون موجودات نامیرا زندگی می‌کنیم، انگار که همیشه فرصت خواهیم داشت بالأخره به آرزوها و امیال سرکوب شده‌ی خود دست یابیم.

فهرست مطالب کتاب

مقدمه
حماقت و اعتماد به نفس
سندروم فریبکاری
اعتماد به سیستم
تاریخ یعنی همین حالا
تجربه
مرگ
دشمنان
خودویرانگری
اعتماد به اعتماد به نفس
درباره‌ی مدرسه‌ی زندگی