معرفی و دانلود کتاب اختلال وسواس فکری‌ جبری (OCD)

معرفی کتاب اختلال وسواس فکری‌ جبری (OCD)

کتاب اختلال وسواس فکری‌ جبری (OCD)، نوشته‌ی لورا ال اسمیت، همه‌ی آن چه درباره‌ی این اختلال باید بدانید را با شما به اشتراک می‌گذارد. OCD چیست، چگونه روی انسان‌ها اثر می‌گذارد، درمان‌های پایه و مرسوم آن در علم روانشناسی کدام‌اند، اختلالات روانی مرتبط با آن چیست و این که چطور می‌توانیم به افراد دوروبرمان که درگیر این بیماری هستند کمک کنیم، بخشی از مطالب این کتاب است.

درباره‌ی کتاب اختلال وسواس فکری جبری (OCD)

اختلال وسواس فکری جبری، از آن جور بیماری‌هایی است که هر فردی درگیر آن باشد، زندگی، نه‌تنها برای خودش، برای اطرافیانش هم بسیار دشوار می‌شود. تشخیص این که چه کسی وسواس دارد و این که چطور باید با او رفتار کرد کار ساده‌ای نیست. بسیاری اوقات خودمان وسواس داریم؛ اما متوجه آن نیستیم و درگیر توجیه بی‌منطق رفتارهای خود می‌شویم و اجازه می‌دهیم یک اختلال روانی، بخشی بزرگی از انرژی‌مان را هدر دهد. شاید بهتر باشد کمی تأمل کنیم، منبعی جامع و کامل و درعین‌حال ساده درباره‌ی این اختلال به دست بگیریم و با آن بیشتر آشنا شویم. کتاب اختلال وسواس فکری جبری (OCD) (OCD For Dummies)، نوشته‌ی لورا ال اسمیت (Laura L. Smith)، رئیس سابق انجمن روان‌شناسی نیومکزیکو، نحوه‌ی تشخیص، درمان و کمک به بیماران آسیب‌دیده از این اختلال را آموزش می‌دهد.

کتاب اختلال وسواس فکری جبری (OCD)، یکی از کتاب‌های مجموعه‌ی آسان بیاموزیم (for dummies) است. این کتاب، در بخش‌های گوناگون، سعی می‌کند از ابعاد مختلف به این اختلال روان‌شناختی بنگرد و آن را به طور کامل با به‌روزترین اطلاعات و دستاوردهای علمی به مخاطبان معرفی کند. در فصل اول این کتاب به معرفی کلی این اختلال و نحوه‌ی به وجود آمدنش در افراد پرداخته می‌شود. فصل‌های بعدی کتاب روش‌های مختلف درمان با استفاده از متدهای مختلف روان‌شناسی را تشریح می‌کند، درباره‌ی اختلالات دیگری مانند اضطراب، افسردگی و... که با وسواس در ارتباط‌اند، نکات خوبی را ارائه می‌دهد و چگونگی کمک‌رسانی به کسانی که OCD دارد را بیان می‌کند. همین‌طور اشکال بروز این بیماری، مانند وسواس به بهداشت، شک‌وتردید، کمال‌گرایی، حساسیت بیش از اندازه به برخی خرافات و... در کتاب اختلال وسواس فکری جبری (OCD) مورد بررسی قرار می‌گیرند. در انتهای کتاب نیز، مانند کتاب‌های مجموعه‌ی آسان بیاموزیم، ده ترفند سریع برای غلبه بر وسواس فکری جبری، ده کار برای پس از بهبودی و ده راز درباره‌ی آلودگی‌ها، با مخاطبان به اشتراک گذاشته می‌شود.

کتاب اختلال وسواس فکری جبری (OCD) با زبانی ساده نوشته شده است که ترجمه‌ی خوب دکتر مریم فرحزادی و دکتر نفیسه دورودیان، به درک بهتر آن کمک می‌کند. طبقه‌بندی و تقسیم‌بندی مناسب مطالب این کتاب باعث می‌شود، فقط با چند دقیقه گشتن فهرست، بتوانید موضوعاتی که از نظرتان جالب‌تر هستند انتخاب کنید و یک‌راست به سراغشان بروید. این کتاب توسط انتشارات آوند دانش به چاپ رسیده است.

کتاب اختلال وسواس فکری جبری (OCD) برای چه کسانی مناسب است؟

کتاب اختلال وسواس فکری جبری (OCD) برای کسانی که می‌خواهند اطلاعاتی جامع درباره‌ی این اختلال روانی و نحوه‌ی بهبود و درمان آن داشته باشند توصیه می‌شود. این کتاب هم برای روان‌شناسان حرفه‌ای هم برای مخاطبان عادی خواندنی است.

در بخشی از کتاب اختلال وسواس فکری‌ جبری (OCD) می‌خوانیم

افراد مبتلا به اختلال مرجع بویایی، بر این باورند که بوی بدی می‌دهند. آن‌ها نه‌تنها فکر می‌کنند بوی بدی دارند، بلکه معتقدند اطرافیانشان متوجه بوی بسیار ناخوشایند آن‌ها شده و منزجر و آزرده‌خاطر می‌شوند.

این فقط یک احساس موقتی نیست که بسیاری از افراد پس از تعریق در مکانی گرم یا مرطوب یا بعد از ورزش تجربه می‌کنند. این باوری ثابت و فراگیر است. افراد مبتلا به این اختلال ممکن است به دوش‌گرفتن اجباری بپردازند یا بیش از حد از خوش‌بوکننده‌های بدن استفاده کنند و حتی برای برداشتن غدد عرق، خود را به تیغ جراحی بسپارند. افراد مبتلا به این اختلال، احساس ناراحتی شدید و شرمساری می‌کنند و حتی افکار خودکشی مرتبط با مشکلشان به‌سراغ آن‌ها می‌آید.

درخصوص اینکه این اختلال در بخشی از طیف اختلال وسواس فکری‌جبری قرار می‌گیرد یا نه، پژوهش کافی انجام نشده است. شاید به این دلیل که مبتلایان به اختلال مرجع بویایی، به‌ندرت دنبال درمان سلامت روان هستند.

فهرست مطالب کتاب

مقدمه
بخش 1: همه‌چیز درباره‌ی اختلال وسواس فکری‌جبری
فصل  1: روبه‌روشدن با اختلال وسواس فکری‌جبری
فصل  2: چیستی اختلال وسواس فکری‌جبری
فصل  3: مجموعه‌اختلالات مرتبط و وابسته به اختلال وسواس فکری‌جبری
فصل  4: سرزنش مغز برای اختلال وسواس فکری‌جبری
فصل  5: رشد و زندگی کردن با اختلال وسواس فکری‌جبری
بخش 2: شروع مسیر درمان
فصل  6: غلبه بر موانع اختلال وسواس فکری‌جبری برای تغییر
فصل  7: کمک‌گرفتن برای درمان اختلال وسواس فکری‌جبری
بخش 3: غلبه بر اختلال وسواس فکری‌جبری
فصل  8: پاک‌سازی تفکر اختلال وسواس فکری‌جبری
فصل  9: فراذهن‌آگاهی برای اختلال وسواس فکری‌جبری
فصل  10: مقابله با رفتار اختلال وسواس فکری‌جبری از طریق مواجهه و پیشگیری از پاسخ
فصل  11: استفاده از دارو یا تحریک مغز برای درمان اختلال وسواس فکری‌جبری
فصل  12: پاسخ به عود اختلال وسواس فکری‌جبری و بهبودی پس از آن
بخش 4: هدف‌گذاری روی برخی از علائم اختلال وسواس فکری‌جبری
فصل  13: خطرات مرتبط با نظافت: اختلال وسواس فکری‌جبری از نوع آلودگی محیطی
فصل  14: اختلال وسواس فکری‌جبری از نوع شک و تردید و بررسی مداوم
فصل  15: مهارکردن شرم حاصل از اختلال وسواس فکری‌جبری
فصل  16: به‌چالش‌کشیدن کمال‌گرایی حاصل از اختلال وسواس فکری‌جبری
فصل  17: مهار اختلال وسواس فکری‌جبری مربوط به خرافات
فصل  18: بررسی مسائل همراه با اختلال وسواس فکری‌جبری
فصل  19: مقابله با مشکلات تکانشی مربوط به اختلال وسواس فکری‌جبری
بخش 5: کمک به افراد مبتلا به اختلال وسواس فکری‌جبری
فصل  20: کودکان و اختلال وسواس فکری‌جبری
فصل  21: کمک به کودکان در مهار اختلال وسواس فکری‌جبری
فصل  22: کمک به خانواده و دوستان برای کنارآمدن با اختلال وسواس فکری‌جبری
بخش 6: ده گانه‌ها
فصل  23: ده ترفند سریع برای اختلال وسواس فکری‌جبری
فصل  24: ده کار برای پس از بهبودی
فصل  25: ده راز درباره‌ی آلودگی‌ها