معرفی و دانلود کتاب 19 نقابی که مردم به چهره می‌زنند

معرفی کتاب 19 نقابی که مردم به چهره می‌زنند

شما هر روز با افراد زیادی روبه‌رو می‌شوید؛ اما آیا تا به حال فکر کرده‌اید که چقدر از واقعیت خود را به آن‌ها نشان می‌دهید؟ کتاب 19 نقابی که مردم به چهره می‌زنند نوشته‌ی برایان باسترفیلد، شما را به سفری در دنیای نقاب‌های ذهنی و شخصیت‌ها می‌برد. این کتاب راه‌هایی را برای شناخت بهتر خود و دیگران به شما نشان می‌دهد و کمک می‌کند ارتباطات واقعی‌تری در زندگی بسازید.

درباره‌ی کتاب 19 نقابی که مردم به چهره می‌زنند

گاهی وقت‌ها ما خودِ واقعی‌مان را پشت نقاب‌هایمان پنهان می‌کنیم، نه به‌خاطر اینکه بخواهیم دیگران را فریب دهیم؛ بلکه برای محافظت از خودمان. نقاب‌هایی که هر فرد به چهره می‌گذارد شاید در ظاهر ساده و بی‌اهمیت به نظر برسند؛ اما تأثیرات عمیقی روی روابط، هویت و احساسات ما دارند. کتاب 19 نقابی که مردم به چهره می‌زنند (19Masks People Wear) نوشته‌ی برایان باسترفیلد (Brian Basterfield)، سفری به درون این نقاب‌هاست و ما را به کاوش در عمق احساسات و رفتارهای انسانی دعوت می‌کند. هر نقابی که ما بر چهره داریم یک داستان را پنهان می‌کند؛ داستانی که شاید خودمان هم از آن آگاه نباشیم.

در این کتاب، برایان باسترفیلد به شیوه‌ای ماهرانه نشان می‌دهد که چگونه نقاب‌هایی که در طول زندگی‌مان بر چهره می‌زنیم، روابطمان را تغییر داده و فاصله‌ای بین ما و دیگران ایجاد می‌کند. شاید در کودکی صدمه دیده‌ایم و برای حفاظت از خود نقابی به چهره زده‌ایم و یا شاید برای پذیرفته شدن توسط جامعه به‌اجبار نقاب‌هایی به چهره زده‌ایم؛ اما این نقاب‌ها فقط یک محافظ نیستند، آن‌ها مانعی برای اصالت ما هستند. ما با استفاده از این نقاب‌ها احساس می‌کنیم که درک نمی‌شویم و در نهایت از خود واقعی‌مان دور و دورتر می‌شویم.

برایان باسترفیلد در این کتاب نه‌تنها به تحلیل روان‌شناسی نقاب‌ها می‌پردازد بلکه به ما نشان می‌دهد که چگونه می‌توانیم این نقاب‌ها را کنار بگذاریم و به خودمان اجازه دهیم که دیده شویم و با شخصیت واقعی خود با دیگران ارتباط برقرار کنیم. او با داستان‌ها و مثال‌هایی از زندگی روزمره، به ما کمک می‌کند تا بفهمیم چگونه اعتمادبه‌نفس کاذب یا نقاب‌های اجتماعی بر ما تأثیر می‌گذارند و مانع ارتباطات عمیق و صادقانه می‌شوند؛ این نقاب‌ها در حقیقت، بازتابی از ترس‌های ما هستند؛ ترس از عدم‌پذیرش، ترس از آسیب دیدن و ترس از دیده نشدن. اما بااین‌حال، اگر بتوانیم با شجاعت این نقاب‌ها را کنار بگذاریم، قادر خواهیم بود تا روابطی معنادارتر و عمیق‌تر بسازیم.

کتاب نوزده نقابی که مردم به چهره می‌زنند راهی به‌سوی کشف اصالت است. همان‌طور که نویسنده تأکید می‌کند، این کتاب به شما کمک می‌کند تا بفهمید که چگونه نقاب‌های مختلف در زندگی‌تان نقش دارند و چگونه می‌توانید با شناخت بهتر خودتان، به دیگران اجازه دهید که شما را همان‌طور که هستید بپذیرند. شما از طریق این کتاب می‌آموزید که چگونه بر ترس‌هایتان غلبه کنید و به خود واقعی‌تان اعتماد کنید. این کتاب، با ترجمه‌ی ساسان جعفرنیا و مونا حضرتی در انتشارات زمان تغییر چاپ شده است و به شما کمک می‌کند تا نقاب‌هایی را که شاید برای سال‌ها بر چهره داشته‌اید، به چالش بکشید و زندگی‌ای بااصالت و صداقت را شروع کنید.

نکوداشت‌های کتاب 19 نقابی که مردم به چهره می‌زنند

• در «19 نقابی که مردم بر چهره دارند»، نویسنده به کاوشی عمیق در هویت انسانی و نقاب‌هایی که می‌زنیم می‌پردازد. او تکنیک‌هایی برای پرورش اصالت و کشف انگیزه‌های پشت این نقاب‌ها ارائه می‌دهد. (سوفیا آر. کرافورد، روان‌شناس)
• «19 نقابی که مردم بر چهره دارند» راهنمایی جامع برای درک هویت از دیدگاه‌های روان‌شناسی و جامعه‌شناسی است. این کتاب با ارائه تکنیک‌هایی برای تشخیص نقاب‌ها، ابزاری ارزشمند برای ارتباطات واقعی است. (ناتان جی. ویلیامز، جامعه‌شناس)
• این کتاب نگاهی هنرمندانه به نقاب‌های مختلف انسانی دارد و ابزارهای عملی برای تقویت ارتباطات اصیل از طریق همدلی و خودآگاهی فراهم می‌کند. (ایزابلا ام. فاستر، متخصص ارتباطات)

کتاب 19 نقابی که مردم به چهره می‌زنند برای چه کسانی مناسب است؟

کتاب 19 نقابی که مردم به چهره می‌زنند برای افرادی مناسب است که به خودشناسی، روان‌شناسی شخصیت و تحلیل رفتارهای اجتماعی علاقه‌مندند. همچنین کسانی که به دنبال درک عمیق‌تری از سازوکارهای دفاعی روان و نقاب‌هایی که افراد در تعاملات روزمره به کار می‌برند، هستند از این کتاب بهره می‌برند.

در بخشی از کتاب 19 نقابی که مردم به چهره می‌زنند می‌خوانیم

وقتی می‌خواهیم تصمیماتی بگیریم که باعث ناراحتی ما شود، معمولاً چه اتفاقی می‌افتد؟ ترس مانع می‌شود، ترس از طرد شدن، قضاوت یا شکست. ناامنی ما را در بر می‌گیرد و در آن لحظه اعتماد به نفس‌مان را از دست می‌دهیم. و ایده برای راضی نگه داشتن همه و انجام آنچه از ما انتظار می‌رود، باعث می‌شود که ما بخواهیم نقاب‌های خود را به چهره بزنیم و شخصیت متفاوتی را هزاران بار بسازیم.

وقتی نقاب‌هایمان را می‌زنیم، معمولاً انگیزه‌ای عمیق در پشت آن نهفته است که ما را در شخص دیگری بودن، ریشه‌دار نگه می‌دارد. این انگیزه باعث می‌شود احساس کنیم که چاره‌ای نداریم جز اینکه نقاب‌هایمان را تا زمانی که می‌توانیم استفاده کنیم. اغلب، ممکن است نخواهیم نقاب خود را بپوشیم و در عوض اجازه دهیم درونمان بدرخشد، اما حادثه‌ای ناراحت کننده رخ می‌دهد که باعث می‌شود احساس کنیم زدن نقاب، بهترین گزینه برای احساس پذیرش است. در دنیایی زندگی می‌کنیم که در آن اکثر ما متوقف نمی‌شویم و به استفاده از نقاب‌ها ادامه می‌دهیم، حتی اگر این به معنای ایجاد یک شخص کاملاً متفاوت باشد. ممکن است از نظر مالی دچار مشکل شده باشیم، اما به رویدادی یک میلیون دلار خواهیم رفت. هیچ کس واقعاً نمی‌تواند تفاوت را تشخیص دهد. ممکن است اضطراب اجتماعی شدیدی داشته باشیم، اما زدن نقاب اعتماد به نفس به ما کمک می‌کند تا هنگام صحبت با دیگران، اعتماد به نفسی را که برای کنترل اعصاب‌مان نیاز داریم، به دیگران نشان دهیم. دوستان و خانواده‌مان می‌توانند ما را شکل دیگر درک کنند اما همکاران و افرادی که برای اولین بار ملاقات می‌کنیم، ما را کاملاً متفاوت ببینند.

هنگامی که ما ترس را به دلیل موقعیت خاصی تجربه می‌کنیم، ممکن است افراد آن را نشانه ضعف بدانند، بنابراین، نقاب‌ها به ما کمک می‌کنند بر این احساسات غلبه کنیم و آن‌ها را با احساسات قدرتمندتر پنهان کنیم. اگر ما خواهان دوست‌داشتن، قدردانی و پذیرفته شدن هستیم، و نمی‌خواهیم واقعیت ما دیده شود، نقاب‌ به ما انگیزه لازم را می‌دهند تا در صلح با خود و دیگران زندگی کنیم، جایی که دیگر به دنبال پذیرش نیستیم، در حال حاضر بخشی از زندگی ما است.

فهرست مطالب کتاب

مقدمه
فصل یک: قدرت نقاب‌ها
فصل دو: رونمایی از انگیزه‌ها
فصل سه: انواع نقاب
فصل چهار: دیدن فراتر از نقاب‌ها
فصل پنج: ایجاد ارتباطات واقعی
نتیجه‌گیری