معرفی و دانلود کتاب جرات اعتماد

معرفی کتاب جرات اعتماد

اعتماد کردن به کسی، درست مثل این است که تکه‌ای از قلبمان را به دیگری بدهیم. وقتی اعتماد متقابل باشد این تکه‌ها در کنار یکدیگر قرار می‌گیرند و قلب‌ها به یکدیگر نزدیک می‌شوند. کتاب جرات اعتماد نوشته‌ی دیوید ریکو به ما یاد می‌دهد که چه‌طور در زندگی عاطفی و اجتماعی‌مان به دیگران اعتماد کنیم و قبل‌تر از آن، اصلاً ما چرا از اعتماد کردن به دیگران می‌ترسیم؟!

درباره‌ی کتاب جرات اعتماد

سایه‌ی بلند گذشته همیشه پشت سر ما کشیده شده است، هر چه در زمان جلو و جلوتر برویم، باز هم این سایه ما را تنها نخواهد گذاشت. دیوید ریکو (David Richo) در کتاب جرأت اعتماد (Daring to Trust: Opening Ourselves to Real Love and Intimacy) بر این باور است که بیش‌تر مشکلات ما در روابط عاطفی‌مان از مسئله‌ی ناتوانی در اعتماد کردن به دیگران نشئت می‌گیرد و این مشکل نیز به شکل ملموسی ریشه در گذشته‌ی ما دارد. دیوید ریکو در این کتاب با شرح دادن علل و عوامل مؤثر برای ایجاد و حفظ اعتماد در روابط عاطفی و اجتماعی، تلاش دارد تا ما در مسیر شناخت از خود هدایت و رهبری کند.

نظریات روانشناسانه‌ی دیوید ریکو در کتاب جرات اعتماد عموماً بر اساس روان زخم‌های کودکی ما شکل گرفته است. او بر این باور خود پافشاری دارد که حوادث و رویدادهای گذشته، بر رفتار و نحوه‌ی مواجهه‌ی ما با انسان‌هایی که در زمان حال ملاقاتشان می‌کنیم، بسیار مؤثر هستند. دیوید ریکو در این کتاب با مطرح کردن پرسش‌هایی مفید، سعی دارد تا ما در مسیر خودشناسی سوق دهد و سپس با بهره بردن از این دانش به ما کمک کند تا نسبت به چهار وجه اساسی از زندگی خود، اعتمادی مؤثر و مفید شکل دهیم: نسبت به خودمان، دیگران، نسبت به زندگی و به همان صورتی که دقیقاً هست و در نهایت هم نسبت به نیرویی که بالاتر از همه‌ی ما انسان‌ها قرار دارد.

اگر از اعتماد کردن به دیگران می‌ترسید، نمی‌توانید تشخیص بدهید که چه کسی قابل اعتماد است و وقتی اعتمادتان نسبت به دیگری آسیب دید چه‌طور باید آن را جبران کنید، این کتاب به شما اعتماد کردن به شیوه‌ی بزرگسالان را آموزش می‌دهد. کتاب جرأت اعتماد، نوشته‌ی دیوید ریکو، بر اساس ترجمه‌ی مهسار مشتاق تهیه شده است. وظیفه‌ی انتشار این کتاب برعهده‌ی انتشارات ابوعطا بوده است.

نکوداشت‌های کتاب جرات اعتماد

• بسیار خردمندانه، سرراست و آگاهی‌بخش. (جک کورنفیلد، نویسنده)
• کتاب جرأت اعتماد با در هم آمیختن اندیشه‌های بسیار عمیق و راهبردهای اجرایی آموزنده و مفید، ما را گام‌به‌گام در مسئله‌ی مهم اعتماد راهنمایی می‌کند و با این کار دروازه‌ی اعتماد به روی دیگران را برای ما باز می‌کند. دروازه‌ای که ترس‌های درونی‌مان آن را برای همیشه بسته نگه داشته بودند. در نهایت ما از دیوید ریکو یاد می‌گیریم تا چه‌طور بدون ترس، عاشق باشیم و عشق بورزیم. (سوزان پایور، نویسنده)

کتاب جرات اعتماد برای چه کسانی مناسب است؟

علاقه‌مندان به بهبود روابط عاطفی خود و شکل دادن به اعتمادی مؤثر و کارا در روابط میان‌فردی با شریک عاطفی خود می‌توانند از آموزه‌های دیوید ریکو استفاده کنند تا به برخی از عمیق‌ترین و مهم‌ترین پرسش‌های ذهنی خود پاسخ دهند: از کجا بفهمیم کسی قابل اعتماد است؟ اصلاً چه زمانی می‌توانیم به دیگران اعتماد کنیم؟

در بخشی از کتاب جرات اعتماد می‌خوانیم

یکی از مهم‌ترین عللی که مانع از اعتماد ما به دیگران می‌شود، این است که برای از بین‌رفتن این اعتماد، روش‌های بسیاری پیش روی فرد قرار دارد. برخی از حیوانات هنگام جنگ، با دیدن تهدید حیوان مقابل، کمی عقب‌نشینی می‌کنند. اما انسان‌ها خلاف حیوانات هستند و در چنین ‌مواقعی هم‌چنان به حملات خود ادامه می‌دهند. ما باید یاد بگیریم که در چنین مواقعی عقب‌نشینی کنیم یا اجازه دهیم کسی این کار را در حق‌مان انجام دهد. به همین دلیل است که بیشتر شدن صداقت و درستی افراد، به نجات گروهی آن‌ها کمک می‌کند. ما همیشه و در هر شرایطی سعی می‌کنیم بر غریزه‌های تهاجمی خود غلبه کرده و متعهد می‌شویم با دیگران رفتاری به ‌دور از خشونت داشته باشیم. این تعهد باعث می‌شود اعتمادمان به خودمان و دیگران بیشتر شود.

در دوستی‌ها و روابط بین‌فردی، اعتماد هنگامی رشد می‌کند که با اطمینان خاطر، احساسات خود را بیان کنیم. اعتماد هنگامی از بین می‌رود که مجبور شویم به خاطر احساسات‌مان سکوت اختیار کرده یا به خاطر آن‌ها سرزنش شویم. آیا می‌توانیم با این احساس عصبانیت، ناراحتی یا ترس، به‌ این دوست یا شریک‌ زندگی‌مان اعتماد کنیم؟ در اینجا دو احتمال وجود دارد: برخی افراد به راحتی می‌توانند در احساسات ما نسبت به دیگران شریک شوند. به عنوان مثال، یکی از دوستان‌ ما که همیشه در کنار ماست و حتی می‌توانیم احساس‌مان نسبت به همسر خود را نیز با او در میان بگذاریم. اما شاید همین دوست، حاضر نباشد احساسات ما را نسبت به خودش بشنود.

فهرست مطالب کتاب

مقدمه
فصل اول: اعتماد چیست؟
فصل دوم: حس اعتماد اولیه‌
فصل سوم: چگونه در روابط، اعتماد شکل می‌گیرد؟
فصل چهارم: چگونه اعتمادمان را از دست می‌دهیم؟
فصل پنجم: اعتماد از بین می‌رود و دوباره به‌دست می‌آید
فصل ششم: اعتماد به خودمان
فصل هفتم: اعتماد درونی ما به واقعیت