معرفی و دانلود کتاب 100 راز شاد زیستن

معرفی کتاب 100 راز شاد زیستن

دنیای ماشینی امروز اگر راحتی و رفاه را برای بشر به ارمغان آورده بدنبال آن افسردگی و نگرانی‌های زیاد ما نیز آویزه زندگی بشر نموده است چنانچه بخواهیم تغییری در اهداف و رفتارهای خود نداشته باشیم سریعتر از آنچه که فکر بکنیم شادابی و لطافت خویش را از دست داده و فرسوده می‌شویم.

دیویدنیون در کتاب "100 راز شاد زیستن" نکته‌هایی را در اختیار شما خوانندگان عزیز قرار می‌دهد که نتیجه سالها تحقیق دانشمندان معتبر به منظور دستیابی انسان به یک زندگی شاد و لذت بخش از تمام لحظه‌های زندگی می‌باشد.

هر یک از نکته‌ها به همراه مثالی در ذیل آن صفحه آمده است که بدنبال آن پیشنهادی بر پایه متاآنالیز ارائه شده است در واقع هر یک از این نتایج حاصل تحقیقات چند جانبۀ محققان مختلفی از سراسر جهان می‌باشد.

فهرست مطالب کتاب

سخنی با خوانندگان
1. زندگی شما دارای هدف، معنا و مفهوم است
2. برای شاد بودن استراتژی داشته باشید
3. ضرورتی ندارد همیشه برنده باشیم
4. اهداف و آرزوهایتان باید به ترتیب اولویت، درجه بندی شوند
5. با فکر و اندیشه مقایسه کنید
6. برای یافتن دوست تلاش کنید
7. تلویزیون ها را خاموش کنید
8. بدون هیچ شرطی خودتان را باور کنید
9. همیشه به این فکر کنید که از کجا آمده اید
10. هرگاه شب هنگام برای خوابیدن به رختخواب میروید تنها به یک مسئله و موضوع فکر کنید
11. دوستی، بالاتر از پول است
12. انتظارات واقعی و معقول داشته باشید
13. از افکار نو و تازه استقبال کنید
14. اجازه دهید افرادی که دوستشان دارید دلیل علاقه و دوست داشتن شما را بدانند
15. اگر در مورد مسئله ای مطمئن نیستید، حدس های منطقی بزنید
16. به خودتان اطمینان داشته باشید
17. بیش از حد به خودتان اطمینان نکنید
18. مشکلاتتان را با دیگران در میان بگذارید
19. از افزایش سن تان نترسید
20. در انجام کارهای خانه منظم باشید و برنامه ریزی کنید
21. بیش ازحد مراقب و نگران دیگران نباشید
22. هرگز نگذارید باورهای دینی تان ضعیف شوند
23. هر عملی را که می گویید انجام خواهید داد، انجام دهید
24. با دوستان و افراد خانواده تان با خصم و پرخاش رفتار نکنید
25. دقت کنید! شما میتوانید تمام چیزهایی را که می خواهید به دست آورید
26. تیم مورد علاقه تان را حمایت و تشویق کنید
27. لوازم و اشیای مادی را ملاک موفقیت قرار ندهید
28. هر رابطه ای متفاوت از رابطه ای دیگر است
29.  واژه ی «اگر» را از ذهن و فرهنگ لغات خود پاک کنید
30. داوطلب بودن!
31. چنانچه نتوانید به اهدافتان دست پیدا کنید، این اهداف شکل آزار دهنده ای به خود می گیرند
32. نرمش و تمرین کنید!
33. کارها و حالت های کوچک و ناچیز معنای عمیق و بزرگی در خود دارند
34. مهم نیست که چیزی ارزش دارد یا خیر، مهم این است که شما در مورد آن چگونه فکر می کنید
35. علاقه های مشترکی را بین خود و کسانی که دوستشان دارید ایجاد کنید
36. بخندید!
37. تمام زندگی خود را وابسته به یک موضوع یا یک عضو نکنید
38. از انزوا و گوشه گیری بپرهیزید
39. کارکردن خیلی بهتر از بیکار بودن و کسل شدن است
40. احساس شادی و خوشبختی، نسبی است
41. روش کار با کامپیوتر را بیاموزید
42. برای کارها و کسانی که سبب ناراحتی شما می شوند زمان زیادی را صرف نکنید!
43. پیوند میان خود و خانواده را از بین نبرید
44. به رژیم غذایی روزانه تان میوه بیفزایید
45. قدر چیزهایی را که دارید بدانید
46. منطقی فکر کنید
47. به دیگران کمک کنید
48. خود را سرزنش نکنید
49. صلح طلب باشید
51. کار کردن تنها یک وظیفه نیست
52. باورهایتان را هیچ گاه با اهدافتان تعویض یا درگیر نکنید
53. نسبت به کارهایی که عزیزانتان انجام می دهند و باعث ناراحتی شما می شود خود را بی توجه نشان ندهید
54. شب ها به اندازه ی کافی استراحت کنید
55. از چیزهایی که خوشتان می آید خریداری کنید
56. تلاش کنید هر روز کارهای متفاوت و با جدّیت انجام دهید
57. روراست باشید
58. هیچ امری ابدی نیست و اتفاقات زود گذراست
59. خود را باور داشته باشید
60. حتماً به عضویت یک گروه در آیید
61. مثبت اندیش باشید
62. همیشه برای پایان کارها حاضر باشید زیراهر کاری روزی به اتمام می رسد
63. نگاه شما نسبت به دنیا و زندگی از حقیقت چگونه بودن آنها مهم تر است
64. قلم و کاغذ را هرگز از خود دور نکنید
65. همواره آماده یاری رساندن به نیازمندان و افراد محتاج در اطرافتان باشید
66. هنگامی که از اقوام و دوستان خود انتقاد می کنید رفتارتان سرد و خشن نباشد
67. بعضی از انسانها به کلیات و برخی دیگر به جزئیات علاقه دارند
68. کاری را که دنبال انجام دادن آن هستید و از عهده ی آن بر می آیید انجام دهید
69. حتماً به ملاقات همسایگان خود بروید
70. لبخند بزنید
71. برنامه هایی را که در تلویزیون تماشا می کنید زیاد جدی نگیرید و به آنها اهمیت ندهید
72. همیشه حق انتخاب دارید
73. تلاش کنید در رفتارتان منطق و گذشت داشته باشید و دیگران را درک کنید
74. هیچ زمان از زندگی خود را بی اهمیت نشمارید
75. موزیک گوش کنید
76. اهداف شما، راهنمای شما هستند
77. از کارتان به بهترین شکل ممکن و به نحو مثبت استفاده کنید
78. تفریح را هیچ گاه از یاد نبرید
79. عدالت را بدون قید و شرط باور کنید
80. خاطرات خود را به یاد داشته باشید
81. راستگو و درستکار باشید
82. مبارزه ها و درگیری هایی را که در آن پیروز نخواهید شد ادامه ندهید
83. از کارهایی که انجام می دهید لذت ببرید
84. دقت و تمرکز خود را در زندگی معطوف به خوشی ها نمایید نه به تراژدی های آن
85. حتماً یک سرگرمی برای خودتان داشته باشید
86. حس حسادت به روابط دیگران کاری بی معناست
87. از یاد نبرید که برای قبول تغییرات و عادت کردن به آنها نیاز به زمان دارید
88. به مسائلی که برای شما مهم اند، توجه کنید
89. به یاد داشته باشید که رضایت 100٪ وجود ندارد
90. محیط اطراف خود را پر از زیبایی ها و مطلوع کنید
91. اهدافتان را خودتان انتخاب کنید
92. شما انسان هستید نه مجری نقش جنسی از پیش تعریف شده
93. عواملی را که موجب شادمانی و غمگینی شما در زندگی می شود را بیابید
94. همواره مطالعه کنید
95. همه ی ما نیاز داریم احساس کنیم مفید هستیم و به وجود ما نیاز است
96. چه فرقی می کند؟ از خودتان این سؤال را بپرسید!
97. هدف داشته باشید
98. بهترین بخش از زندگی خود را هنوز به پایان نرسانده اید
99. خوشبختی را با پول نمی توان خرید
100. تمام این ها به چه معناست؟ شما مشخص کنید