معرفی و دانلود کتاب گذر از تنگنا: چگونه از دام درماندگی بگریزیم

معرفی کتاب گذر از تنگنا: چگونه از دام درماندگی بگریزیم

کتاب گذر از تنگنا یک نقشه‌راه دقیق و کاربردی متشکل از توصیه‌های اساسی برای عبور از دام درماندگی و کنار گذاشتن تله‌ها و عادات فریبنده را در اختیار شما قرار می‌دهد. این کتاب به قلم آدام آلتر، نویسنده‌ی پرفروش نیویورک تایمز، به رشته‌ی تحریر درآمده است و صد راه رهایی از تنگناها و بن‌بست‌ها را نشانتان می‌دهد.

درباره‌ی کتاب گذر از تنگنا

همه‌ی ما، در هر سنی و در هر دوره‌ای از زندگی که باشیم، گاهی احساس می‌کنیم که در تنگنا و بن‌بست اسیر شده‌ایم و از روی استیصال تصمیماتی می‌گیریم که ممکن است بعدها باعث پشیمانی‌مان شود. در شغلمان درمانده می‌شویم، در روابطمان و در پروژه‌های شخصی و گاهی حتی برای سال‌ها احساس درماندگی و استیصال می‌کنیم. اضطراب، ترس، حسرت یا بی‌احساس شدن از عواقب گام برداشتن در این مسیر است. کتاب گذر از تنگنا (Anatomy of a breakthrough: how to get unstuck when it matters most) اثری از آدام آلتر (Adam Alter) راهنمایی کاربردی برای عبور از تمامی چارچوب‌های ذهنی و محدودیت‌های دست و پا گیر فکری است و نقشه‌راه رهایی از درماندگی را پیش پای ما می‌گذارد.

آدام آلتر سال‌های سال را به مطالعه‌ی تنگناها و واکنش‌های آدم‌ها به موقعیت تنگنا گذرانده است و به فرمولی دست یافته که در این موقعیت کارساز عمل می‌کند. این فرمول علت درمانده شدن آدم‌ها یا سازمان‌ها را تعیین می‌کند و راه عبور از آن را پیشنهاد می‌دهد. او این فرمول را در کتاب گذر از تنگنا به تفصیل شرح داده است. به پیشنهاد او اگر بر سه ناحیه غلبه کنیم، در تله‌های فریبنده نمی‌افتیم. این سه ناحیه عبارتند از قلب، مغز و عادات.

ساختار کتاب گذر از تنگنا در چهار بخش و دوازده زیرفصل به رشته‌ی تحریر درآمده است. این کتاب در ابتدا درماندگی و تله‌های آن را توضیح می‌دهد. سپس به سراغ تک تک منابع درماندگی می‌رود. در این مرحله، سازوکار قلب را توضیح می‌دهد. سپس به سراغ مغز می‌رود و انواع تله‌های آن را تشریح می‌کند. در نهایت نیز به سراغ عادات می‌رود. این اثر به طور کامل توضیح می‌دهد که چطور درماندگی اجتناب‌ناپذیر است و با چه روش‌هایی می‌توانیم شکست را قابل پذیرش کنیم.

الهام داوید کتاب گذر از تنگنا را به فارسی ترجمه کرده و نشر آموخته آن را به چاپ رسانده و روانه‌ی بازار کتاب ایران نموده است.

نکوداشت‌های کتاب گذر از تنگنا

• اگر در موقعیت‌های ناخوشایند گیر کرده‌اید، به لطف نکات جالب کتاب گذر از تنگنا راه‌های متعددی پیش پایتان باز خواهد شد. (وال استریت ژورنال)
• این کتاب به همان اندازه که جذاب است، سازنده هم هست. آدام آلتر علم و عمل کشف انگیزه‌ها و باز کردن قفل خلاقیت‌ها را در دست دارد. اگر احساس بی‌انگیزگی می‌کنید و دیگر توانی برایتان نمانده، کلید رهایی از آن در کتاب حاضر است. (آدام گرانت، نویسنده‌ی پرفروش کتاب دوباره فکر کن)
• راهنمایی عمیقا کاربردی و منطقی برای فرا رفتن از موانع اجتناب‌ناپذیری که در مسیر موفقیت بر سر راهتان قرار می‌گیرند. (کال نیوپورت، نویسنده‌ی پرفروش کتاب کار آهسته)
• کتاب گذر از تنگنا یک راهنمای پیشرفت سرگرم‌کننده و عملی است. نویسنده توصیه‌هایی را ارائه می‌دهد که می‌توانید در حوزه‌های مختلفی از جمله هنر، ورزش، دوستی و شغل به کار ببندید. (آریانا هافینگتن، نویسنده و بنیانگذار نشریه‌ی هافینگتن پست)
• داستانی فوق‌العاده و درخشان درباره‌ی منشا خلاقیت‌های انسانی. واقعا کتاب خوبی است! ‌(مالکوم گلدول، نویسنده‌ی پرفروش کتاب استثنایی‌ها)

کتاب گذر از تنگنا برای چه کسانی مناسب است؟

اگر به مطالعه‌ی کتاب‌های روانشناسی و خودسازی علاقه دارید، کتاب گذر از تنگنا را به شما توصیه می‌کنیم. این کتاب شما را در مسیر موفقیت در هر دو حوزه‌ی شغلی و شخصی یاری می‌دهد.

در بخشی از کتاب گذر از تنگنا: چگونه از دام درماندگی بگریزیم می‌خوانیم

همان‌طور که پاسخ‌دهندگان به نظرسنجی‌ام نشان دادند، زنده‌بودن نبردی است همراه با احساس درماندگی. افراد در خانه و سر کار، مادی و فکری، به‌تنهایی و در میان دیگران درمانده می‌شوند. مبتکران و کارآفرینان، ورزش‌کاران و متفکران، تنها و در جمع درمانده می‌شوند. عبارت درماندگی شامل گستره وسیعی از مفهوم‌ و تجربه است. به این موضوع که فکر می‌کنم، درمانده‌شدن سه ‌معنا دارد: 1. موقت نتوانید در حیطه‌ای که برایتان مهم است، پیشرفت کنید؛ 2. سکونی طولانی که به پریشانی روانی‌تان منجر شده باشد؛ 3. عادت‌ها و راهبردهای موجود، مشکل را حل نکند. پس درماندگی احساسی فراتر از پریشانیِ مختصری است که با به‌کارگیری سخت‌کوشانه ایده‌های قدیمی بهبود یابد. رهایی از درماندگی به ترکیب درستی از ابزارهای عاطفی و ذهنی و رفتاری نیاز دارد و گذر از تنگنا راهنمایی است راهبردی در جنگ علیه درماندگی؛ جنگی با چهار نبرد مجزا که چهار بخش از این کتاب را تشکیل می‌دهد.

بخش اول، «کمک»، تجربه درماندگی را تشریح می‌کند. همین‌که قبول کنید درماندگی جهان‌شمول است، آماده هستید تا بپرسید چطور به‌جای نقصی غیرمعمول، یکی از ویژگی‌های پیشرفت است. چرا درماندگی حالتی پیش‌فرض و طبیعی است، درحالی‌که پیشرفتِ مداوم خیلی نادر است؟ چرا بسیاری از داستان‌های آشکار موفقیت با دوره‌های سختی شروع می‌شود که طولانی و پنهان است؟ چرا افراد در هر رشته‌ای، از کارآفرینان و ورزش‌کاران گرفته تا بازیگران و هنرمندان و نویسندگان، موانعی سد راهشان می‌شود؟

فهرست مطالب کتاب

درباره نویسنده
مقدمه مترجم
مقدمه: قانون اول: درمانده می شوید
بخش یکم: کمک
1. چرا درماندگی اجتناب ناپذیر است
2. همین طور ادامه دهید
3. تله ها و فریب ها
بخش دوم: قلب
4. بازدم
5. درنگ قبل از بازی
6. خوب  شکست  خوردن
بخش سوم: مغز
7. حسابرسی اختلاف نظر و هنر آسان سازی
8. نوترکیبی و تغییر مسیر
9. تنوع و جمع سپاری
بخش چهارم: عادت
10. آزمایش
11. کاوش و بهره برداری
12. عمل از همه چیز مهم تر است
نتیجه گیری: صد راهِ رهایی از گیرکردن
قدردانی و تشکر