معرفی و دانلود کتاب نقطه مطلوب: لذت‌های رنج و جستجوی معنا

معرفی کتاب نقطه مطلوب: لذت‌های رنج و جستجوی معنا

کتاب نقطه مطلوب از پل بلوم راهنمایی ارزشمند برای کشف چیزی است که واقعا به زندگی ارزش زیستن می‌بخشد. این اثر یکی از متفاوت‌ترین کتاب‌های روان‌شناسی است که برای مخاطب عام نوشته شده و به پرسش‌هایی متعدد درباره‌ی خوشبختی، چیستی رنج و ماهیت انسان پاسخ می‌دهد.

درباره‌ی کتاب نقطه مطلوب

از چه‌ چیزهایی در زندگی لذت می‌برید؟ این سوال پاسخ‌های متنوعی دارد. گذراندن وقت با خانواده، ورزش، رسیدگی به گل‌ها یا باغ شخصی، مطالعه، هنرهای دستی، خرید یا رفتن به رستوران‌های شیک بخشی از جواب‌های احتمالی هستند. فهم این تفریحات رایج و معمول کار دشواری نیست، اما همه‌ی ما افرادی را می‌شناسیم که بانجی‌جامپینگ را به مهمانی خانوادگی و تماشای فیلمی ترسناک را به اثری عاشقانه ترجیح می‌دهند. دلیل این تفاوت چیست؟ چرا بعضی اشخاص به روش‌هایی خطرناک، نامتعارف یا حتی دردناک برای گذراندن زندگی متوسل می‌شوند؟ با ما در معرفی کتاب نقطه مطلوب (The Sweet Spot) همراه شوید تا نظر پل بلوم، استاد روانشناسی را در این مورد بیابیم.

بلوم که سال‌ها در دانشگاه ییل آمریکا و بعد از آن تورنتوی کانادا به تحقیق درباره‌ی موضوع لذت پرداخته نگاهی خاص به این موضوع دارد. او نوشتن این اثر را با دغدغه‌ای ذهنی درباره‌ی علایق غیرقابل توضیح -مثلا علاقه به غذاهای خیلی تند یا کندن زخم کنار ناخن - شروع کرد. به عقیده‌ی او دلیل چنین رفتارهایی را باید در انگیزه‌ی انسانی برای کسب لذت جستجو کرد و بخشی از کتاب خود را به بررسی همین موضوع اختصاص داد. اما پژوهش‌های پاول بلوم به او نشان داد که برخلاف باور رایج، لذت تنها انگیزه‌ی بخشی کوچک از رفتارهای ما است.

افراد در موقعیت‌های گوناگون انتخاباتی انجام می‌دهند که الزاما به هیجاناتی خوشایند منجر نمی‌شوند. آن‌ها با آگاهی از دردهای احتمالی باز هم مسیرهایی ناخوشایند را انتخاب می‌کنند و کتاب نقطه مطلوب در بخشی دیگر، به بررسی همین موضوع می‌پردازد. پل بلوم توضیح می‌دهد افرادی که به جنگ می‌روند هیچکدام علاقه‌ای به قطع عضو، مرگ و شکنجه ندارند اما آگاهانه رنج را به جان می‌خرند چون درد جزئی جدایی‌ناپذیر از زندگی انسانی است. می‌توان گفت به شکل حیرت‌آوری مهم‌ترین کارهای زندگی ما همگی نیازمند رنج و فداکاری هستند و اگر خلاف این بود، شاید انگیزه‌ای برای انجامشان نداشتیم. بیایید با خودمان صادق باشیم، اگر دفاع از وطن، تربیت فرزند، حل مشکلات اجتماعی و درمان بیماران آسان بودند انجام دادنشان دیگر چه فایده‌ای داشت؟

طیف گسترده‌ای از تجربیات زندگی ما نه از لذت، موفقیت و سعادت، بلکه از درد و رنج معنا می‌گیرند. اگر سعی دارید به کلیدی نهایی برای ساختن خوشخبتی برسید به یاد داشته باشد که کسب لذت تنها یکی از راه‌هایی است که برای رسیدن به نقطه‌ی مطلوب زندگی‌مان در اختیار داریم. بسیاری از افراد فکر می‌کنند که انسان‌ها لذت‌گرا هستند اما پاول بلوم سعی دارد شما را متقاعد کند اگر اشتیاقمان برای درد کشیدن را دقیق ارزیابی کنیم، متوجه می‌شویم که علاوه بر یافتن لذت، تمایل داریم تا کارهایی متعالی‌تر انجام دهیم. درد شاهراهی است که علاوه بر لذت، ما را به بخش‌هایی عمیق‌تر از وجودمان متصل می‌کند، پس اگر کنجکاو شدید دیدگاهتان درباره‌ی زندگی خود را از نو بسازید، توصیه می‌کنیم از کتاب نقطه مطلوب به آسانی عبور نکنید. این اثر گرانبها باورهای رایج درباره‌ی شادکامی را به چالش کشیده و نقش رنج در خلق خوشبختی را به شما نشان می‌دهد تا به دور از تبلیغات مثبت‌اندیشیِ سمی ارزش‌ واقعی زندگی کشف کنید.

نکوداشت‌های کتاب نقطه مطلوب

- پل بلوم تصور شما از رنج و لذت را تغییر خواهد داد. (مجله کراکوس)

- کتابی شورانگیز، جذاب و سرشار از بینش. (دنیل گیلبرت، استاد روان‌شناسی دانشگاه هاروارد)

- اثری آموزنده و پربار که به شکلی عجیب خنده‌دار است و نمی‌توانید در برابر معرفی آن به دیگران مقاومت کنید. (لوری سانتوس، استاد روان‌شناسی دانشگاه ییل)

- بلوم دارای استعدادی ذاتی در تشخیص تناقض‌های موجود در انسان است و خوشبختانه به همان اندازه در ارائه راه‌حل‌هایی که برای گذر از تعارض مهارت دارد! (استیون پینکر، استاد روان‌شناسی دانشگاه هاروارد)

کتاب نقطه مطلوب مناسب چه کسانی است؟

این اثر فاخر، پربار و علمی را به علاقه‌مندان مباحث روان‌شناسی و افرادی که در تلاش برای خودشناسی هستند پیشنهاد می‌کنیم.

با پل بلوم بیشتر آشنا شویم

پل بلوم (Paul Bloom) فارغ‌التحصیل مقطع دکتری در رشته‌ی روانشناسی است. او در دانشگاه‌های برجسته‌ای مانند تورنتو و ییل تدریس کرده و علاقه خاصی به روان‌شناسی اخلاق، هویت و لذت دارد. گفتنی است که بلوم به دلیل تحقیقات خود افتخارات معتبری را به دست آورده و مقالات او در مجلاتی مانند نیچر و ساینس منتشر می‌شوند. کتاب «علیه همدلی: کتابی برای مهربانی منطقی» معروف‌ترین اثر بلوم در ایران است که آغازگر آشنایی خوانندگان فارسی‌زبان با او بود.

در بخشی از کتاب‌ نقطه مطلوب می‌خوانیم

این توصیه که «خودت را بشناس» توصیه خوبی است. برای مثال، دانستن اینکه شما فرد ترسویی هستید، شناخت با ارزشی خواهد بود تا بتوانید از موقعیت‌هایی که نیازمند شجاعت زیاد است دوری کنید؛ یا مثلاً اگر دریابید که هنگام گرسنگی یا خستگی دچار زودرنجی و یا کج‌خلقی می‌شوید، این شناخت می‌تواند برایتان مفید باشد. اما چیزهای زیادی در مورد خودتان وجود دارد که اگر دست روی دست بگذارید و اقدامی نکنید، نمی‌توانید بفهمید.

زندگی روزمره فرصت‌های کمی برای شما فراهم می‌کند تا بتوانید توانایی خود را برای مواجهه با مرگ یا تحمل چالش‌های فیزیکی بسنجید. اگر می‌خواهید میزان توان خود را بدانید و خود را به بوته آزمایش بسپارید، فعالیت‌هایی شبیه به کوه‌نوردی دقیقاً همان چیزی است که به آن نیاز دارید. اما داستان به همین سادگی که به ‌نظر می‌رسد نیست. اگر بخواهم بدانم چقدر قوی هستم می‌توانم بلند کردن چند وزنه را امتحان کنم، اما فرض کنید می‌خواهم بدانم چقدر سخاوتمندم. آیا می‌توانم تصمیم بگیرم که به صورت داوطلبانه در یک پناهگاه برای افراد بی‌خانمان زندگی کنم و ببینم تا چه وقت دوام می‌آورم؟

به‌ نظر در این مورد خاص، موضوع به‌ همین سادگی نیست. اگر این کار را آگاهانه برای ارزیابی میزان مهربانی‌ام انجام دهم، آنگاه ماندنم در پناهگاه بیشتر از روی کنجکاوی یا تردیدم نسبت ‌به خودم ‌است تا نگرانی برای بی‌خانمان‌ها. این پارادوکس در سریال کمدی «جای خوب» به‌ خوبی نشان داده می‌شد. در این برنامه شخصیت‌ها مجبور می‌شدند اعمال نیکی انجام دهند تا برای همیشه به‌ ماندن در جهنم محکوم نشوند اما در موقعیت ناگواری بودند چراکه می‌دانستند اعمال نیکشان باعث رهایی آن‌ها می‌شود. بنابراین انگیزه‌های آن‌ها خالص و پاک نبود و اعمالشان نمی‌توانست به‌ عنوان اعمال نیک و حقیقی در نظر گرفته شود.

فهرست مطالب کتاب

درباره نویسنده
آنچه دیگران در مورد کتاب گفته‌اند
پیشگفتار: زندگیِ خوب
فصل اول: رنج
فصل دوم: مازوخیسم خوش‌خیم
فصل سوم: لذتی غیرقابل وصف
فصل چهارم: تلاش
فصل پنجم: معنا
فصل ششم: ایثار
فصل هفتم: زهر شیرین
منابع