معرفی و دانلود کتاب صوتی چرا کسی قبلا اینا رو بهم نگفت؟

معرفی کتاب صوتی چرا کسی قبلا اینا رو بهم نگفت؟

جولی اسمیت، روان‌درمانگر مشهور بریتانیایی در کتاب صوتی چرا کسی قبلا اینا رو بهم نگفت؟، راهنمایی را برای ورود به بزرگسالی و دست‌و‌پنجه‌نرم‌کردن با چالش‌های آن به شما ارائه می‌دهد. در این کتاب یاد می‌گیرید که چطور از سلامت روانتان مراقبت کنید و در هنگام مواجهه با مشکلات، بالغانه‌ترین رویکرد ممکن را به کار بگیرید. این کتاب، اثر پرفروش ساندی تایمز در سال 2022 بوده است.

درباره‌ی کتاب صوتی چرا کسی قبلا اینا رو بهم نگفت؟

گمان می‌کنم همه‌ی ما در بچگی، آن لحظه را تجربه کردیم که دلمان می‌خواست زودتر بزرگ شویم و مانند آدم‌بزرگ‌ها رفتار کنیم. دلمان می‌خواست مانند آن‌ها کارهای مهم انجام دهیم، لباس‌های آن‌چنانی بپوشیم و وظایف مختلفی را در خانه و بیرون از آن به عهده بگیریم. اما از بخت بد، نمی‌دانستیم که همین دنیای پرزرق‌وبرق بزرگسالی، مملو از تجربیات ناخوشایند و گره‌هایی است که نمی‌دانیم چطور باید آن‌ها را باز کنیم. حالا که در سال‌های بزرگسالی به سر می‌بریم، می‌دانیم که چطور کوچک‌ترین و بی‌اهمیت‌ترین اتفاقات و برخوردها می‌توانند آرامش روانیمان را متلاطم کنند و چطور ممکن است در موقعیتی قرار بگیریم که ندانیم راه درست برخورد با آن چیست. ما درحالی به دنیای بزرگسالی و چالش‌هایش پرتاب شدیم که کسی قبل از این ما را برای آنچه در انتظارمان بود، آماده نکرده بود. نه در مدرسه شنیدیم که چطور باید مشکلاتمان در رابطه‌ها را حل کنیم، و نه پدر و مادرمان یادمان دادند که مراقبت از سلامت روان دقیقاً به چه معناست. حالا که بسیاری از چالش‌ها را پشت سر گذاشته‌ایم و به هر سختی‌ای که بود، راه حلی برایشان یافتیم با خودمان می‌گوییم که چرا کسی قبلا این‌ها را به من نگفته بود؟

جولی اسمیت (Julie Smith)، پزشک بریتانیایی که سال‌ها تجربه‌ی روان‌درمانگری را در کارنامه‌اش دارد، محصول تجربیات تمام این سال‌ها، همه‌ی مراجعان و مشکلاتی که دیده و با آن‌ها سروکله زده را در کتاب صوتی چرا کسی قبلا اینا رو بهم نگفت؟ (Why Has Nobody Told Me This Before?) جمع‌آوری کرده است. این کتاب، به برخی از سخت‌ترین و آسیب‌زننده‌ترین تجربیات دنیای بزرگسالی می‌پردازد و راه حل مناسب برای رفع آن‌ها را نیز به ما یاد می‌دهد. سرفصل‌های این کتاب چنان جامع و کاربردی‌اند که به‌حق می‌توان این کتاب را، راهنمای ورود به دنیای بزرگسالی نام‌گذاری کرد.

بسیاری از روزها پیش می‌آید مجبوریم کاری را انجام دهیم که هیچ علاقه‌ای به آن نداریم. جولی اسمیت به شما کمک می‌کند که بفهمید چطور از پس انجام کاری که دوست ندارید، بر بیایید. او به شما کمک می‌کند ماهیت انگیزه را درک کنید و بفهمید که چطور می‌توانید به صورت ارادی، اختیاری و درونی، انگیزه‌تان را قوت بخشید. با شنیدن این کتاب یاد می‌گیرید که چطور باید از پس تغییرات بزرگ در زندگی برآیید و حتی قدمی نیز فراتر بروید و خود شروع‌کننده‌ی تغییر باشید. یاد می‌گیرید که اصول حمایت کردن از دیگران چیست و چطور باید از قدرت کلماتتان بهره بگیرید.

جولی اسمیت به سراغ مفهوم اندوه، که بخش اجتناب‌ناپذیر زندگی ماست می‌رود و از آداب و چارچوب‌های عزاداری نیز صحبت می‌کند. در این کتاب می‌شنوید که چطور باید با انتقادها برخورد کنید و با حس تأیید نشدن از سوی دیگران کنار بیایید. مواجهه با حس ناکافی بودن، و رفع استرس و اضطراب نیز از دیگر سرفصل‌های این کتاب است. مواردی که گفته شد به اضافه‌ی بسیاری از موارد دیگر، موضوعاتی هستند که در کتاب صوتی چرا کسی قبلا اینا رو بهم نگفت به آن‌ها پرداخته می‌شود. این اثر را به‌همت نشر صوتی کهکشان دانش، با ترجمه و صدای سیده ژاله موسوی نصر می‌خوانید.

جوایز و افتخارات کتاب چرا کسی قبلا اینا رو بهم نگفت؟

• نامزد جایزه‌ی بهترین کتاب بریتانیایی در دسته‌ی غیرداستانی در سال 2023
• نامزد دریافت جایزه‌ی بهترین اثر از سوی وب‌سایت گودریدز در بخش کتاب‌های غیرداستانی در سال 2022
• اثر پرفروش ساندی تایمز در سال 2022

نکوداشت‌های کتاب چرا کسی قبلا اینا رو بهم نگفت؟

• کتابی خردمندانه، روشنگر و صمیمی. دکتر جولی اسمیت، هم یک پزشک و هم دوست داناییست که همه‌ی ما به آن نیاز داریم. (لوری گاتلیب)
• توصیه‌ها و ابزارهایی که دکتر جولی اسمیت در این کتاب معرفی می‌کند، برای هر کسی که دچار اضطراب، خودتردیدی یا افسردگی است کمک‌کننده است. (نیکول لپرا)
• جولی اسمیت با بهره گرفتن از تجربه‌ای که طی سالیان دراز به دست آورده، مهارت‌هایی را به خوانندگانش یاد می‌دهد که می‌تواند به حفظ و تقویت سلامت روانشان کمک کنند. (نشریه‌ی Fortune)
• این اثر سرشار از اطلاعات و توصیه‌های دلسوزانه است. (BookPage)
• کتاب چرا کسی قبلا اینا رو بهم نگفت، نه‌تنها برای حل کردن مشکلات و معضل‌های روانی مناسب است، بلکه در رابطه با دنیایی که در آن زندگی می‌کنیم و همین‌طور میل غریزی افراد برای داشتن یک زندگی معنادار نیز رویکردی بسیار واقع‌نگر و صادقانه دارد. (فیونا دنی)

کتاب صوتی چرا کسی قبلا اینا رو بهم نگفت برای چه کسانی مناسب است؟

شنیدن این کتاب را به عموم مردم پیشنهاد می‌کنیم تا با یادگیری این مهارت‌های اجتماعی و خودمراقبتی، زندگی باکیفیت‌تری را تجربه کنند.

در بخشی از کتاب صوتی چرا کسی قبلا اینا رو بهم نگفت؟ می‌شنویم

در سال 1994 جیم کری در فیلم ماسک نقش بانکداری به نام استنلی ایپکس را بازی کرد. او یک ماسک پیدا کرد که توسط لوکی، خدای شیطنت درست شده بود. وقتی آن را به صورتش زد، حرکاتش تحت تأثیر ماسک قرار گرفت. او تبدیل به ماسک شد. او جهان را از لنز ماسک دید، دیگر جایی برای چشم‌انداز دیگری نماند. وقتی آن را درآورد و در دستش گرفت، ماسک قدرت خود را از دست داد. او هنوز آنجاست، ولی کمی فاصله باعث می‌شود استنلی ببیند این ماسک است، نه او. وقتی خلق‌وخوی پایینی داریم افکار این‌گونه تأثیر می‌گذارند. مغز احساس می‌کند هیچ چیز خوب نیست و دلایلی برای آن ارائه می‌کند.

فهرست مطالب کتاب صوتی