معرفی و دانلود کتاب صوتی وابستگی متقابل

معرفی کتاب صوتی وابستگی متقابل

چگونه می‌توان از وابستگی به افراد و عادت‌های مخرب دست برداشت؟ ملودی بیتی در کتاب صوتی وابستگی متقابل با ارائه راهکارهایی به شما کمک می‌کند تا به‌جای تسلط بر دیگران، بر روی زندگی و رفتارهای خودتان مسلط باشید. گفتنی‌ست پس از انتشار این کتاب محبوب، بیش از پنج میلیون نسخه از آن به فروش رفت.

درباره کتاب صوتی وابستگی متقابل:

حتماً شما هم در بین اطرافیان خود کسانی را می‌شناسید که همیشه دوست دارند نقش نجات‌دهنده را داشته باشند و با نادیده‌گرفتن خود سعی دارند تا از نظر دیگران دوست‌داشتنی باشند و افکار و قضاوت‌های دیگران نیز برایشان اهمیت زیادی دارد. از نظر روان‌شناسی به این افراد اصطلاحاً «وابستهٔ متقابل» می‌گویند؛ یعنی کسانی که تمام تلاششان را می‌کنند تا رفتارهای اطرافیانشان را کنترل کنند.

این افراد با وجود تمام تلاش‌هایشان به نتیجه دلخواه‌شان نمی‌رسند و حتی بیشتر از قبل به آسیب‌های روحی عمیق نیز مبتلا می‌شوند. ملودی بیتی در کتاب وابستگی متقابل (Codependent no more) با روایت داستان‌های آموزنده و الهام‌بخش، به شما کمک می‌کند استقلال و ارزش‌های فردی خود را حفظ کنید و برای همیشه از وابستگی متقابل رها شوید.

این نویسنده افراد وابستهٔ متقابل را کسانی تعریف می‌کند که به اطرافیان خود این اجازه را می‌دهند که با رفتار مخرب‌شان بر آن‌ها تأثیر بگذارند. با شنیدن این کتاب صوتی می‌توانید وابستگی بیش از حد خود به مواد مخدر، نوشیدنی‌های الکلی و افراد مخربی که با آن‌ها در رابطه هستید از بین ببرید. همچنین قادر خواهید بود به‌جای تمرکز بر روی مشکلات دیگران، بیشتر زمانتان را صرف خود کنید.

در بخش نخست کتاب وابستگی متقابل درمورد معنای این کلمه می‌شنوید و با ویژگی‌های افراد وابستهٔ متقابل نیز آشنا خواهید شد. با شناخت افراد وابسته، مشکلات و ناهنجاری‌های مربوط به آن‌ها، می‌توانید این ویژگی را در هر زمانی در خود یا اطرافیانتان شناسایی کنید و اقدامات لازم در جهت رفع آن را به کار بگیرید.

در بخش دوم کتاب نیز با حالت‌های مختلف وابستگی آشنا خواهید شد و از اهمیت پذیرش صحیح واقعیت‌ها و زیستن در لحظهٔ حال آگاه خواهید شد. همچنین نویسنده به شما یاد می‌دهد به‌جای کنترل دیگران، با زندگی خودتان سازگاری بیشتری داشته باشید و از خودتان در برابر ناملایمات و سختی‌ها محافظت کنید. در این صورت است که رنج کمتری می‌کشید و به خوشبختی واقعی دست پیدا می‌کنید.

نکوداشت‌های کتاب صوتی وابستگی متقابل:

- یکی از چهار کتاب ضروری خودیاری که امروزه در دسترس است. (مجله نیوزویک)
- ملودی بیتی یک پدیده آمریکایی است. (مجله تایم)

کتاب صوتی وابستگی متقابل مناسب چه کسانی است؟

این کتاب برای تمام کسانی که خود را در زندگی نادیده می‌گیرند و با کمبود اعتمادبه‌نفس مواجه شده‌اند مناسب است. همچنین شنیدن راهکارهای ارائه شده در کتاب صوتی وابستگی متقابل برای آن دسته از افرادی که درگیر اعتیاد هستند، بسیار راهگشا خواهد بود.

ملودی بیتی را بیشتر بشناسیم:

این نویسنده آمریکایی در سال 1948 متولد شد. او از نعمت حضور پدر در زندگی محروم بود و در کنار مادربزرگش زندگی می‌کرد و در کودکی و نوجوانی مورد آزار جنسی قرار گرفت. ملودی بیتی (Melody Beattie) در 13 سالگی به مصرف الکل و در 18 سالگی به مواد مخدر اعتیاد پیدا کرد. وی بعد از سال‌ها مشکلات، تصمیم به ترک اعتیاد گرفت و مسیری درست و مثبت را در زندگی انتخاب نمود.

بیتی تصمیم گرفت تجربیات خود را در اختیار افراد دیگر نیز قرار دهد و شروع به نوشتن کرد. بیشتر کتاب‌های این نویسنده برجسته برگرفته از تجربیات شخصی و افرادی که با آن‌ها در ارتباط بوده هستند. ملودی بیتی در سال 1986 با انتشار کتاب «وابستگی متقابل» به شهرت و موفقیت رسید. کتاب‌های او بیشتر به مسائلی مانند روان‌شناسی خودسازی، بهبود روابط شخصی و رشد و تکامل در زندگی می‌پردازد.

جملات برگزیده کتاب صوتی وابستگی متقابل:

- بعضی افراد دائماً وابستهٔ متقابل‌اند و برخی دیگر دارای این حالات هستند.
- اعتیاد به هرگونه مواد شیمیایی تنها مشکل خانوادگی نیست که فردی را وابستهٔ متقابل می‌سازد.
- پاره‌ای اوقات رفتار وابستهٔ متقابل به‌گونه‌ای تفکیک‌ناپذیر با نقش همسر، مادر، برادر یا مؤمنی واقعی گره‌خورده است.

در بخشی از کتاب صوتی وابستگی متقابل می‌شنویم:

تصمیمات من نشان‌دهندهٔ مسئولیت‌پذیری من بر اقبال خویش است. تصمیمات من ازجمله وظایف من در قبال همسر و فرزندان و اقوام و دوستان و افراد دیگر محسوب می‌شود. با برآورد مسئولیت‌های خویش و تعیین خط‌مشی خود در زندگی تصمیم می‌گیرم و درعین‌حال حقوق افراد پیرامون خود را نیز در نظر می‌گیرم.

قائل شدن حق زندگی به‌نحوی‌که شایستهٔ ایشان است. من حق ندارم با مراقبت از خود به حقوق آنان تجاوز کنم و آنان نیز اجازه ندارند با من چنین کنند. مراقبت از خود نوعی گرایش، در جهت ایجاد احترام متقابل است و مفهوم آن فراگیری مسئولیت‌پذیری در زندگی خویش و نیز فرصت دادن به دیگران برای انتخاب شیوهٔ زندگی خود است. البته تا زمانی که با منافع ما تداخل پیدا نکند.

مراقبت از خود به آن صورت که مردم تصور می‌کنند، خودخواهی محسوب نمی‌شود. اما در ضمن آن‌طور که وابستگان متقابل معتقدند، عاری از نفس‌پرستی هم نیست.

فهرست مطالب کتاب صوتی