معرفی و دانلود کتاب صوتی فرضیه خوشبختی: 10 اندیشه باستانی برای درک حقایق نوین

معرفی کتاب صوتی فرضیه خوشبختی: 10 اندیشه باستانی برای درک حقایق نوین

جاناتان هایت در کتاب صوتی فرضیه خوشبختی یافته‌های جدید و پژوهش‌های مهم روان‌شناسی را با حکمت و فلسفه‌ی باستانی پیوند می‌دهد و راهنمایی برای رسیدن به خوشبختی در برابر شما می‌گذارد. این روان‌شناس برجسته‌ی آمریکایی، در این کتاب مفاهیمی چون خوشبختی، فضیلت و معنا را با دیدی عمیق بررسی می‌کند و اهمیت آن‌ها در زندگی را نشان می‌دهد.

درباره‌ی کتاب صوتی فرضیه خوشبختی

جاناتان هایت (Jonathan Haidt)، نویسنده‌ی کتاب فرضیه خوشبختی (The Happiness Hypothesis)، سال‌ها در حوزه‌ی روان‌شناسی اخلاق و احساسات اخلاقی به پژوهش می‌پرداخت. او که واضع نظریه‌ی ریشه‌های اخلاقی (Moral foundations theory) درباره‌ی چارچوب تکاملی احساسات و قضاوت‌های اخلاقی است برای تحقیق در زمینه‌ی اخلاق به نقاط مختلف جهان سفر کرد و متوجه شد بسیاری از فرهنگ‌های جهان، اصول مشخصی برای رسیدن به خوشبختی دارند که آن‌قدرها هم با یافته‌های علمی و تجربی متناقض نیستند. همین مسئله او را واداشت با دقت بیشتری منابع و کتب مذهبی و حکمت‌آمیز جهان را بخواند و به دنبال باورها و اصول باستانی‌ای بگردد که هنوز هم توسط دانش روان‌شناسی مورد تأیید قرار می‌گیرند. حاصل این جست‌و‌جوی او، کتاب فرضیه خوشبختی است که در 10 فصل سامان یافته و هر فصل به یکی از «ایده‌های عالی»‌ای می‌پردازد که توسط متفکرینی چون افلاطون، بودا و عیسی مطرح شده‌اند.

از نظر جاناتان هایت، هر فرد دو بخش دارد: یک بخش بدوی که شامل غرایز اولیه‌ی ماست؛ و یک بخش تکامل‌یافته که تلاش می‌کند غرایز ما را کنترل کند. جاناتان هایت نشان می‌دهد تلاش زیاد ما در کنترل غرایز و احساسات‌مان باعث می‌شود که دچار نگرانی شویم و اعمالی چون مدیتیشن و مراقبه به ما کمک می‌کنند که این نگرانی‌ها را از خود برانیم.

در فصل 5 کتاب، جاناتان هایت فرضیه‌ی خوشبختی خود را بیان می‌کند. او می‌پرسد: آیا همانطور که بودا گفته است، خوشبختی و شادی از درون می‌آید، یا اینکه باید در بیرون به دنبال آن بود؟ پاسخ او، این است که خوشبختی و شادی را باید در «وسط و میانه» پیدا کرد. یعنی برای رسیدن به خوشبختی، باید بین سطوح فیزیکی، روانی و اجتماعی تعادل ایجاد کرد.

یکی از مشهورترین ایده‌ها و استعاره‌هایی که جاناتان هایت در کتاب فرضیه خوشبختی ارائه می‌دهد، استعاره‌ی «فیل و سواره‌اش» است. در این استعاره، فیل، نقش غریزه‌ها و شهود را برعهده دارد که به صورت خوانگیخته وارد می‌شود و در بسیاری از موارد غیرقابل‌کنترل است. سواره هم، مثالی از عقلانی‌سازی و افکار خودآگاه است که با اینکه کنترل بیشتری می‌توان روی آن‌ها داشت، توانایی و قدرت کمتری دارد. این نویسنده به این نکته اشاره می‌کند که اگر فیل، یعنی غریزه‌ها و شهود ما تصمیم به حرکت به یک سمت بگیرد، سواره نمی‌تواند جلوی آن را بگیرد؛ ولی اگر فیل نسبت به مسئله‌ای بی‌طرف باشد، سواره می‌تواند آن را به جهتی که می‌خواهد براند.

کتاب فرضیه خوشبختی، توسط انتشارات باد و با ترجمه‌ی پویا پوراحمد منتشر شده است. نسخه‌ی صوتی این کتاب را نشر صوتی نوین کتاب گویا، به گویندگی احسان چریکی تهیه کرده است.

نکوداشت‌های کتاب صوتی فرضیه خوشبختی

• جامع‌ترین و دقیق‌ترین تحلیل از فضیلت و سلامت روان در روان‌شناسی مثبت. توصیه‌ی من به خوانندگانی که می‌خواهند شادی و خوشبختی را درک کنند این است: از جاناتان هایت شروع کنید. (مارتین سلیگمن، روان‌شناس برجسته‌ی آمریکایی و نویسنده‌ی کتاب روان‌شناسی مثبت)

• واقعاً نمی‌توانم این کتاب را درست و به‌اندازه توصیه کنم. کتاب فرضیه‌ی خوشبختی یکی از بهترین و بینش‌آفرین‌ترین کتاب‌هایی‌ست که در زندگی‌ام خوانده‌ام. (جو روگان، مجری مشهور پادکست)

• این کتاب، بهترین و اندیشمندانه‌ترین کتابی‌ست که تاکنون جنبش روان‌شناسی مثبت ارائه کرده است. (دنیل نتل، نشریه‌ی نیچر)

• فکر نمی‌کنم تاکنون کتابی خوانده باشم که به خوبی کتاب فرضیه‌ی خوشبختی توانسته باشد فهم معاصر ما از انسان را به این سادگی و شفافیت بیان کرده باشد. (جیمز فلینت، نشریه‌ی گاردین)

• انسانی، شوخ‌طبع و آرامش‌بخش... کتاب فرضیه‌ی خوشبختی به خوبی بینش فرهنگ‌های باستانی را با روان‌شناسی مدرن در هم می‌آمیزد. (کریستوفر هارت، نشریه‌ی تایمز)

کتاب صوتی فرضیه خوشبختی برای چه کسانی مناسب است؟

اگر به مطالعات روان‌شناسی درباره‌ی خوشبختی و شادی علاقه‌مندید و می‌خواهید راهنمایی ساده و شفاف برای رسیدن به خوشبختی پیدا کنید، شنیدن کتاب صوتی فرضیه خوشبختی به شما پیشنهاد می‌شود.

در بخشی از کتاب صوتی فرضیه خوشبختی: 10 اندیشه باستانی برای درک حقایق نوین می‌شنویم

زندگی ما آفریده‌ی ذهن ماست و بخش بزرگی از این آفرینش، با استعاره شکل می‌گیرد. ما چیزهای جدید را برپایه‌ی مشاهده‌های پیشین‌مان درک می‌کنیم. زندگی، سفر است، مباحثه، جنگ است و ذهن، سوارکاری نشسته بر فیل است. استعاره‌ی اشتباه ما را دچار توهم و فقدان آن ما را کور می‌کند. استعاره‌ای که بیشترین کمک را به من کرد تا بتوانم اخلاق، مذهب و جست‌جوی معنا را توسط انسان درک کنم، تختستان بود. کتاب کوچک جذابی که رمان‌نویس و ریاضی‌دان انگلیسی، ادوین ابوت آن را در سال 1884 نوشت.

تختستان، دنیایی دوبعدی‌ست که ساکنان آن اشکال هندسی هستند. قهرمان داستان، یک مربع است. یک روز یک شکل کروی از جهانی سه‌بعدی به نام اسپیس‌لند با مربع دیدار می‌کند. با وجود این، وقتی کره از تختستان بازدید می‌کند، اهالی تختستان تنها می‌توانند بخشی از آن را ببینند که در سطح خودشان قرار دارد. یعنی یک دایره. مربع با دیدن اینکه دایره می‌تواند به میل خود بزرگ یا کوچک شود، یعنی با بالا آمدن یا فرو رفتن در سطح تختستان و حتی ناپدید شود و دوباره در مکان دیگری ظاهر شود، یعنی با خروج از سطح و ورود مجدد به آن، شگفت‌زده می‌شود. کره تلاش می‌کند مفهوم بعد سوم را به مربع توضیح دهد، اما مربع علی‌رغم مهارت در هندسه‌ی دوبعدی، از درک آن عاجز است. او قادر به درک چیزی غیر از طول و عرض نیست و نمی‌تواند بفهمد که دایره از بالای او آمده است؛ در‌حالی‌که، بالا به معنای شمال نیست.

فهرست مطالب کتاب صوتی