تمرینات ورزشی

کتاب کاهش تضمینی وزن در 30 روز

• نویسنده: تریسی اندرسون

اگر خواهان اندامی زیبا هستید و می‌خواهید در سریع‌ترین زمان ممکن وزن خود را کاهش دهید، فرصت مطالعه‌ی کتاب کاهش تضمینی وزن در 30 روز اثر تریسی اندرسون را از دست ندهید! درباره کتاب کاهش تضمینی وزن در 30 روز: امروزه ضرورت برخورداری از اندام مناسب بر کسی پوشیده نیست. اضافه ‌وزن و یا کمبود وزن شدید، علاوه بر تاثیرات منفی‌ای که بر اعتماد به نفس ما می‌گذارد، برای سلامتی‌مان نیز خطری جدی محسوب می‌شود.... ادامه ›

کتاب اصلاح وضعیتی: یک راهنمای تصویری برای 30 آسیب‌شناسی

• نویسنده: جین جانسون

کتاب اصلاح وضعیتی: یک راهنمای تصویری برای 30 آسیب‌شناسی تألیف جین جانسون عضو جامعه‌ی فیزیوتراپ‌های صلاحیت‌دار، یک راهنمای تصویری برای 30 آسیب‌شناسی بدنی است. این راهنمایی ها، در واقع تجارب جین جانسون محسوب می شوند. شاید ماساژ یکی از قدیمی‌ترین معالجاتی باشد که امروزه هنوز کاربرد دارد. در حال حاضر، متخصصان بیش از گذشته یک تعداد بسیار گسترده از روش‌های ماساژ را به کار می‌گیرند. بسیاری از این... ادامه ›

کتاب تغذیه برای فوتبال

• نویسنده: کیوان مرادیان

کتاب تغذیه برای فوتبال: راهنمای عملی خوردن و آشامیدن برای سلامتی و بهبود عملکرد به تمام فوتبالیست‌ها در هر سطحی کمک می‌کند تا برای نیازهای بدنی و تغذیه‌ای خود مطابق با آخرین پژوهش‌ها در این زمینه اطلاعات لازم را به دست آورند. درباره کتاب تغذیه برای فوتبال: هر چند داشتن بازیکنان قوی و با‌انگیزه و انجام تمرینات مناسب برای پیروزی در مسابقات ضروری است اما مرز باریکی بین پیروزی و شکست در مسابقه... ادامه ›

کتاب PDF از گردشگری ورزشی چه می‌دانید؟

• نویسنده: عباس جوان

عباس جوان در کتاب از گردشگری ورزشی چه می‌دانید؟، به مباحثی چون تاریخچه گردشگری ورزشی، جایگاه گردشگری ورزشی در جهان، پیامدهای مثبت گردشگری ورزشی و... پرداخته است. گردشگری یکی از سریع‌ترین بخش‌های اقتصادی در حال رشد است. کشورهای در حال پیشرفت در این بعد از فعالیت‌های اقتصادی، سالانه سهم عمده‌ای از درآمدهای ناشی از ورود گردشگران را به خود اختصاص می‌دهند. درواقع نه تنها گردشگری بزرگترین صنعت دنیاست... ادامه ›

کتاب PDF فیزیولوژی و تغذیه ورزشی

• نویسنده: لیلا انوشه

کتاب فیزیولوژی و تغذیه ورزشی تالیف عبدالحسین پرنو، اصغر توفیقی و لیلا انوشه دربردارنده مطالب آموزشی به همراه نمونه سوالات آزمون‌های کارشناسی ارشد است که به دانشجویان و داوطلبان شرکت در آزمون‌های سراسری رشته‌های مربوط به تربیت بدنی و فیزیولوژی ورزشی کمک می‌کند تا از این کتاب به عنوان یک منبع درسی مناسب استفاده کنند. درباره کتاب فیزیولوژی و تغذیه ورزشی: به دلیل وجود منابع علمی متعدد برای رشته... ادامه ›

کتاب بازی‌هایی برای یادگیری حرکتی

• نویسنده: رونالد داینستمن

کتاب بازی‌هایی برای یادگیری حرکتی نوشته‌ی رونالد داینستمن، بازی‌هایی را برای کودکان دبستانی ارائه می‌دهد که فعال، مفرح، ایمن، و جامع هستند. کتاب بازی‌هایی برای یادگیری حرکتی (Games for motor learning) کمک خواهد کرد که دانش‌آموزان مهارت‌های حرکتی خود را بر‌اساس یک مدل نظری صحیح توسعه دهند. دانش‌آموزان شما ممکن است در مورد این نظریه نگران نباشند، اما خنده و هیجان آن‌ها در بازی‌ها به توسعه... ادامه ›

کتاب PDF کاربرد موسیقی در ورزش و تمرین

• نویسنده: کوستاس آی. کاراگئوگریس

کتاب کاربرد موسیقی در ورزش و تمرین به قلم کوستاس آی. کاراگئوگریس برای دستیابی به رویکردی علمی‌تر و سازمان‌یافته‌تر برای انتخاب موسیقی نوشته شده است. این اثر همچنین به تأثیر موسیقی بر تمرین‌ها و فعالیت‌های مختلف ورزشی می‌پردازد. موسیقی مکاشفه‌ای بالاتر از هر فلسفه و حکمت و نیروی شفا دهنده زندگی است. موسیقی این توانایی را دارد که انسان‌ها را ساعت‌ها از خود رها نماید. تلفیقی از موسیقی و فعالیت... ادامه ›

کتاب PDF فیزیولوژی ورزشی قلبی - عروقی (پیشرفته)

• نویسنده: بو فرنهال

در کتاب فیزیولوژی ورزشی قلبی - عروقی (پیشرفته) نوشتۀ دنیس ال. اسمیت و بو فرنهال به تأثیر سودمند ورزش بر بخش‌های گوناگون سیستم قبل و عروق و مکانیسم آن اشاره شده است که نشان می‌دهد ورزش منظم باعث مراقبت قلب می‌شود. درباره‌ی کتاب فیزیولوژی ورزشی قلبی - عروقی (پیشرفته): پیشرفت قابل توجهی در دریافت علمی ما از عملکرد سیستم قلب و عروق در چندین دهه گذشته به وجود آمده، که تعدادی از آن‌ها به عنوان نتیجۀ... ادامه ›

کتاب PDF آمادگی جسمانی در دوران بارداری

• نویسنده: کیم وپنی

اگرچه تابه‌حال کتاب‌های بسیاری درمورد ورزش نوشته شده اما معمولاً کمتر نویسنده‌ای به سراغ ورزش بانوان باردار رفته است. جولیا دی. پائولو، سامانتا مونت پتیت هوینه و کیم وپنی در کتاب آمادگی جسمانی در دوران بارداری، طیف متنوعی از حرکات و تمرینات ورزشی را برای بانوان در ماه‌های بارداری طراحی کرده‌اند تا پیش و پس از زایمان، تناسب اندام مادر و سلامتی کودک را تضمین کنند. درباره‌ی کتاب آمادگی جسمانی در... ادامه ›

کتاب سلامتی در عصر مدرن

• نویسنده: الهام قره داغی

کتاب سلامتی در عصر مدرن نوشته‌ی الهام قره داغی به بررسی مباحث مختلفی در ارتباط با سلامت و بهداشت جسمانی و روانی انسان در جوامع امروزی می‌پردازد. در قرن اخیر با توجه به پیشرفت چشمگیر تکنولوژی، بسیاری از نیاز‌های ابتدایی انسان برطرف گشته است و زندگی تا حدودی برای او راحت‌تر شده اما همین فناوری و تکنولوژی که به کمک انسان آمده گاهی می‌تواند برای او دردسر آفرین باشد و سلامتی‌اش را به خطر بیاندازد.... ادامه ›

کتاب اوتیسم و سلامت جسمانی

• نویسنده: دیوید اس. جسلک

هم‌زیستی با بیماران مبتلا به اوتیسم، یکی از دغدغه‌ها و چالش‌های والدین و مربیان آن‌هاست. با توجه به اهمیت مهارت‌های حرکتی در کودکان و نوجوان مبتلا به اوتیسم، دیوید اس. جسلک با نوشتن کتاب اوتیسم و سلامت جسمانی در تلاش بوده است تا با ارائه‌ی راهکارهایی به منظور تقویت مهارت‌های حرکتی و سلامت جسمانی بیماران مبتلا به اوتیسم قدمی بردارد. افراد مبتلا به اوتیسم به‌ویژه کودکان و نوجوانان از محدودیت‌ها و... ادامه ›

کتاب غلبه بر مشکلات وزن

• نویسنده: ایزابل تویوس

کتاب غلبه بر مشکلات وزن به قلم ایزابل تویوس، ابتدا مشکلات چاقی و افراد دارای اضافه وزن را شرح داده، سپس نشان می‌دهد برای کم کردن وزن چه کارهایی باید انجام دهید. پزشکان اغلب چاقی را حالتی در نظر می‌گیرند که در آن، وزن انسان 10 درصد بیشتر از اندازه‌ی نرمال باشد و این توسط استاندارد چارت قد / وزن با در نظر گرفتن سن، وزن و استخوان‌بندی تعریف شده است. زیادی وزن علاوه بر اینکه تأثیرات روانی قابل توجهی... ادامه ›

کتاب PDF تغذیه ورزشی دانش آموزان

• نویسنده: پروانه خواجه پور

کتاب تغذیه ورزشی دانش آموزان نوشته‌ی مراد حسینی و پروانه خواجه‌پور شرح مفصلی درباره‌ی تغذیه‌ی کودکان است. سوخت‌وساز بدن کودکان بالاست و نیاز به مواد غذایی درست و اصولی در رشد درست آنان اهمیت بسیار زیادی دارد. در این کتاب مکانیزم جذب و دریافت مواد مغذی در بدن کودکان به‌ خوبی شرح داده شده است. درباره‌ی کتاب تغذیه‌ی ورزشی دانش‌آموزان رابطه‌ی بین ورزش و فعالیت‌های بدنی با تغذیه رابطه‌ای مستقیم و... ادامه ›