معرفی و دانلود کتاب چگونه به اینجا رسیدم؟

معرفی کتاب چگونه به اینجا رسیدم؟

در کتاب چگونه به اینجا رسیدیم "How did i get here" امید و شادی تازه را در زندگی و عشق وارد کنید.

همه‌ى ما گاهى هم زمان یا مجزا خود را رودرروى وقایعى دور از انتظار مى‌یابیم و به جاهایى مى‌رسیم که هرگز برایش نقشه نکشیده بودیم. با موانعى روبرو مى‌شویم و عواطفى را حس مى‌کنیم که توقع نداشتیم. مقصد خود را تشخیص نمى‌دهیم و مى‌دانیم که آن را انتخاب نکرده‌ایم. با این حال خود را بدون مقاومت در آن‌جا مى‌یابیم. در واقع مى‌توان گفت، آن‌طور که انتظار داشتیم به اهداف‌مان نرسیده‌ایم و ظاهراً با مجموعه‌اى از پیشامدها که هرگز تصور نمى‌کردیم جابه‌جا شده‌اند. بیایید آرزوى... را کنار بگذاریم:

آن‌چه موجب مى‌شود گذراندن این لحظه‌ها بسیار دشوار و آشفته شود، تنها مواجه شدن با مشکلات و یا تجربه لحظه‌هاى دشوار و هیجانى نیست. هر یک از ما در زندگى خود با بسیارى از این مشکلات، با شجاعت مقابله و مبارزه کرده و آن‌ها را پشت سرگذاشته‌ایم. آن‌چه در این تجربه‌هاى خاص تفاوت ایجاد مى‌کند، حس سرگشتگى به همراه درد است، نوعى شوک و گسستگى بین آن‌چه به نظر ما درست بوده و آن‌چه به واقع روى داده است. گویى هم‌چون غریبه‌اى در زندگى خود از خواب بیدار مى‌شویم. دور نما، عواطف و شرایط را مانند هیچ‌یک از وقایع مبهم موجود، نمى‌بینیم و خود را در حالى مى‌یابیم که مى‌پرسیم: «چگونه به اینجا رسیدم؟»

باربارا دی آنجلیس در این کتاب به شما کمک می کند که پاسخی برای پرسش «چگونه به اینجا رسیدم؟» بیابید.

این کتاب در مورد رنجى است که ندانسته براى خود ایجاد مى‌کنید و بهایى است که در مورد کار یا روابط خود مى‌پردازید و زمانى که پرسش فوق از درون شما بانگ مى‌زند و آن را نادیده مى‌گیرد، این کتاب شما را راهنمایى مى‌کند واکنش مناسبى نشان دهید و به پاسخ‌هاى دریافتى توجه کنید. این کتاب در مورد چگونگى اجتناب از گرفتار شدن در مکان‌ها و مراحلى است که موقت‌اند و نحوه‌ى استفاده‌ى درست از این مکان‌ها تا سرآغازى براى بازآفرینى و تولد دوباره باشند.

«چگونه به اینجا رسیدم؟» در مورد یافتن راهى به سوى امید و شادى تازه است. در هر کجا که باشید. گشایش درهاى تازه به روى دگرگونى فردى است که اغلب به بن‌بست مى‌رسد. راه‌هایى به شما پیشنهاد مى‌کند تا نخست جایى را که هستید بررسى کنید و بعد علت رسیدن‌تان به اینجا را بیان مى‌کند. این کتاب به تمام مسائلى که با یافتن خود در مکان‌هاى دور از انتظار روى مى‌دهد، اعم از مسائل درونى یا بیرونى رسیدگى مى‌کند. هم‌چون کتاب راهنماى تعیین مسیر است که شما را در جنگلى انبوه از افکار و عواطفى هدایت مى‌کند که اغلب باید براى رسیدن به تولدى دوباره و قدرتمند از آن عبور کنید.

به شما کمک مى‌کند طرح خود را درک کنید و از شما دعوت مى‌کند طرحى نو بریزید. با حرکت به آن سوى پرسش «چگونه به اینجا رسیدم؟» به طرف گزینه‌هاى «من که هستم؟» «اکنون چه مى‌کنم؟» «چگونه پیش مى‌روم؟»، «کجاست جایى که مى‌خواهم بروم؟» مى‌رود و شما را در یافتن پاسخ یارى مى‌کند.

در بخشی از متن این کتاب می خوانید:

غصه خوردن براى سرخوردگى و عهدشکنى نیرنگ‌آمیز است. وقتى از توهم خود بیدار مى‌شویم، ناگهان گذشته بسیار غیرواقعى به نظر مى‌رسد. ما با احساس سردرگمى و بى‌فرجامى تنها مى‌مانیم در این حالت هیجانات بسیارى وجود دارد که هرگز برطرف نمى‌کنیم و بسیارى از واقعیت‌ها وجود دارند که هرگز با آن‌ها همراه نمى‌شویم و این‌ها وسوسه‌هایى هستند براى مشغول کردن ما به آن‌چه اتفاق افتاده و براى از اعتبار انداختن کل تجربه که مى‌تواند مارا از حرکت رو به جلو باز دارد.

من چندین بار در عشق، دوستى و کار با خیانت طرف مقابل مواجه شده‌ام. یکى از سخت‌ترین و اساسى‌ترین درس‌ها براى من یافتن راهى بود که بتوانم دوباره به روابط خود مثبت نگاه کنم و لحظه‌هاى خوب گذشته، موفقیت‌ها و مهربانى موجود در آن‌ها را به‌یاد آورم و اجازه ندهم همه‌ى آن تجربه خراب شود.

گاهى در سوگوارى گذشته گیر مى‌کنیم، زیرا آن را بى‌قید و شرط محکوم کرده‌ایم. برنگشته‌ایم که قسمت‌هاى خوب آن تجربه را بازیابیم و شیرینى آن را بچشیم.

فهرست مطالب کتاب

مقدمه
دیباچه
بخش اول: چگونه به اینجا رسیدم؟
فصل 1: کندوکاوى ژرف براى رسیدن به معرفت
زمانى که پرسش‏ ها از پاسخ ‏ها بیشترند.
کندوکاو ژرف براى رسیدن به معرفت
با پرسش‏ ها زندگى کردن
فصل 2: نقاط عطف، دگرگونى‏ ها و نداهاى بیدارى
قدرت نام نهادن
نقاط عطف و گذارها
نقاط عطفى که مى‏ شناسید احتمالاً در راه هستند.
سرگشته و حیران نیستید ـ فقط مأیوس هستید.
نقاط عطفى که ما را غافلگیر مى ‏کنند.
نقاط عطف تبدیل به بن‏بست مى‏ شوند.
نداهاى بیدارى
بیدارى از درون
فصل 3: گم شدن در راه رسیدن به شادکامى
نقشه‏ هایى که به آرزوهاى کسى دیگر منتهى مى‏ شوند.
جدول‏ هاى زمانى مخفى و زمان‏ هاى از دست رفته
زمانى که زندگى رضایت ‏بخش‏تان دیگر موجب احساس رضایت نمى ‏شود.
آمادگى نداشتن براى از دست دادن و مجهز نبودن براى رویارویى با کاستى‏ ها
به شکل غریبه ‏اى در زندگى خود بیدار شدن
تشخیص آیین عبور
فصل 4: با حقیقت قایم ‏موشک بازى کردن
با حقیقت قایم موشک بازى کردن
چهار انکار
انکار مجذوب
انکار آرمان‏ گرایانه
انکار خشمگین
انکار بدون قید و شرط
تنظیم درونى
فصل 5: بى ‏علاقه و نامهربان و غریبه شدن: شور عشق کجا رفته؟
یک عمر بى ‏علاقه زیستن
غریبه شدن
شور عشق کجا رفته؟
تبریک خاص از تگزاس!
شبح عاشق
فصل 6: ممکن است لطفاً خود واقعى من از جا برخیزد؟
زمانى که بزرگ شوم مى‏خواهم... بشوم
جست‏وجو براى یافتن خود واقعى
زندگى واقعى یعنى
زمانى که قواعد قدیمى با گزینه‏ هاى تازه تضاد پیدا مى ‏کنند.
درک سایه‏ ى خود
مواجه شدن با سایه‏ ى خودم
خود واقعى من کیست؟
من واقعى
بخش دوم: راهیابى از میان وقایع دور از انتظار
فصل 7: از سرگشتگى تا شفافیت، و از بیدارى تا عمل
نیرویى که موج‏وار شما را به پیش مى‏ برد.
حرکت از بیدارى تا عمل
رو به ‏رو شدن با فاصله
سردرگم شدن
چهار پیامد سردرگم ماندن
تمرین رفع سردرگمى
آیین رهایى از سردرگمى
خیانت دوست داشتن
ترس از شیوع بیمارى: این تغییرات را قبل از آن‏که به همه جا پخش شوند متوقف کن!
تحمل اظهارنظرها
فصل 8: سوگوارى براى زندگى‏ اى که فکر مى‏ کردید دارید
سوگوارى براى از دست داده ‏هاى نامریى
ماتم گرفتن براى آن‏چه مى ‏توانست باشد.
وقتى از دست دادن با سرخوردگى همراه مى‏شود.
دور انداختن تکه ‏هایى از خود
وقتى خود جدید با زندگى قبلى‏یتان تناسب ندارد.
خطرهاى موجود در راه: خشم، احساس گناه و پشیمانى
رها کردن
از رها کردن تا آزادسازى
فصل 9: ادامه دادن بدون یک نقشه: تبدیل بن بست‏ ها به درگاه‏ ها
اکنون آزادم که چه کارى انجام دهم؟
بدون در دست داشتن طرح و نقشه
شجاعت داشتن براى این‏که مدتى هیچ چیز و هیچ کس باشیم.
کشف درگاه ‏هاى تازه
جاده ناهموار به طرف سعادت
بخش سوم: جاده های بیداری
فصل 10: یافتن راه خود به طرف شورانگیزى
شور و شوق درست همین جا و همین حالا وجود دارد.
شجاعت براى زندگى پرشور
یک عمر با اشتیاق زیستن
به دنبال گل نرگس بگردید.
سنجش زندگى با عشق و معجزه
فصل 11: رسیدن به مرحله ‏ى معرفت
قدرت جادویى تغییر
معرفت تولد یافته از اشک
اعتماد به معرفت و تقدیم آن به دیگران
پیروزى معرفت
فصل 12: رسیدن به جاى بى‏ جایى
درس ‏هایى که زمین به ما مى‏ دهد.
زمانى براى شکوفایى
جلب بادهاى لطف
راه رفتن اطراف آتش مقدس
نیروانا در هر روز
هم ‏اکنون در خانه
قدردانى
مطالبى بیشتر در مورد باربارا دى آنجلیس
سمینارها، کارآموزى‏ هاى حرفه‏ اى و دانشگاه داخل خط
مشاوره ‏هاى شخصى
وعده‏ هاى سخنرانى