معرفی و دانلود کتاب صوتی کوه تویی: از خودویرانگی تا چیرگی بر خود

معرفی کتاب صوتی کوه تویی: از خودویرانگی تا چیرگی بر خود

گاهی اوقات ناخودآگاه در مسیر موفقیت و خوشبختی خودمان مانع ایجاد می‌کنیم؛ اما چه زمانی این اتفاق می‌افتد و چگونه می‌توانیم برای همیشه این الگوهای مخرب را متوقف کنیم؟ در کتاب صوتی کوه تویی، برایانا ویست با تمرکز بر ایده‌ی خودویرانگری به ما کمک می‌کند تا خود را بهتر بشناسیم و از موانعی که برای خود ساخته‌ایم، عبور کنیم. این اثر که در گروه کتاب‌های خودسازی قرار دارد، به شما کمک می‌کند تا هوش هیجانی خود را تقویت و آینده‌ای جدید بسازید.

درباره‌ی کتاب صوتی کوه تویی

در بسیاری مواقع بین ما و زندگی دلخواهمان دیواری کشیده شده است و در واقع این خود ما هستیم که به طور ناخودآگاه این دیوار و مانع را ایجاد کرده‌ایم. برایانا ویست (Brianna Wiest) در کتاب صوتی کوه تویی (The Mountain Is You: Transforming Self-Sabotage Into Self-Mastery) معتقد است برای پشت سر گذاشتن این مانع یا صعود از کوه‌های زندگی، باید عمیقاً به درون خود بنگریم، زخم‌های گذشته را شفا دهیم، تاب‌آوری خود را تقویت کنیم و نحوه‌ی مواجهه با مسیر را تغییر دهیم. در نهایت، این کوه نیست که بر آن چیره می‌شویم، بلکه خودمان را تسخیر می‌کنیم.

برایانا ویست کتاب صوتی کوه تویی را بر پایه‌ی مفهوم خودویرانگری نگاشته است. به گفته‌ی او، ما گاهی اوقات ناخودآگاه در مسیر موفقیت و خوشبختی خودمان مانع ایجاد می‌کنیم. در اصل، نیازهای متضاد و هم‌زمان باعث ایجاد رفتارهای خودتخریب‌گرانه می‌شوند. به همین دلیل است که در برابر تغییر مقاومت می‌کنیم و اغلب تا جایی پیش می‌رویم که تغییر کاملاً غیرممکن به نظر می‌رسد. اما اگر بتوانیم از مخرب‌ترین عادت‌های خود بینش عمیقی به دست آوریم، با درک بهتر مغز و بدنمان هوش هیجانی خود را تقویت کنیم، تجربیات گذشته را در سطح سلولی رها کنیم و یاد بگیریم که بر اساس بالاترین نسخه‌ی خودمان عمل کنیم، می‌توانیم از سدهایی که برای خود ساخته‌ایم عبور کنیم و به ظرفیت واقعی‌مان دست یابیم.

کتاب صوتی کوه تویی بر پایه‌ی روان‌شناسی، توسعه‌ی فردی و هوش هیجانی، استراتژی‌هایی عملی برای شناخت و تغییر الگوهای رفتاری مخرب ارائه می‌دهد. با شنیدن این کتاب یاد می‌گیرید که چگونه با درک بهتر مغز و بدن خود، گذشته را رها کنید و با نسخه‌ی بهتری از خودتان رو‌به‌رو شوید. در نهایت، می‌آموزیم که این کوه‌های بیرونی نیستند که باید فتح کنیم، بلکه خودمان را باید متحول کنیم.

کتاب کوه تویی را نسل نواندیش با ترجمه‌ی فاطمه باغستانی منتشر کرده و نشر صوتی آوانامه با صدای نازیما حسینی در اختیار علاقه‌مندان به شنیدن کتاب‌های صوتی قرار داده است.

در نکوداشت‌ کتاب کوه تویی

• راهنمای نهایی برای جویندگانی که به‌اندازه‌ی کافی شجاع هستند تا با حقیقت درونی خود روبه‌رو شوند و قدرتشان را دوباره به دست آورند. (جنا بلک، مربیی بین‌المللی)

کتاب صوتی کوه تویی برای چه کسانی مناسب است؟

اگر قصد دارید در مسیر توسعه‌ی فردی و شناخت خود قدم بردارید، این کتاب مناسب شما خواهد بود.

در بخشی از کتاب صوتی کوه تویی: از خودویرانگی تا چیرگی بر خود می‌شنویم

خودویرانگری در نهایت نتیجه‌ی هوش هیجانی پایین است. برای آنکه در زندگی به شیوه‌ای سالم، موفق و باثبات پیش برویم، باید بدانیم مغز و بدنمان چگونه با هم کار می‌کنند. باید بدانیم چطور احساساتمان را درک کنیم. معنای متفاوت هر هیجان را بشناسیم و بلد باشیم در مواجهه با احساسات بزرگ و فلج‌کننده‌ای که مدیریتشان را نمی‌دانیم، چه کنیم. قصد داریم به طور خاص بر ابعادی از هوش هیجانی تمرکز کنیم که به رفتارهای خودسرکوب‌گری مربوط هستند. هرچند که مجموعه کارهای باورنکردنی و جالب در مورد هوش هیجانی از متخصصان سراسر دنیا وجود دارد که هر لحظه بیشتر و به‌روزتر می‌شود.

هوش هیجانی توانایی درک، تفسیر و پاسخ‌گویی به هیجانات به روشی آگاهانه و سالم است. افرادی که هوش هیجانی بالایی دارند، اغلب می‌توانند با تیپ‌های مختلف شخصیتی کنار بیایند. احساس رضایت بیشتری از زندگی روزانه‌ی خود دارند و احساسات معتبر خویش را بیان می‌کنند. با وجود این، بیشتر اوقات هوش هیجانی توانایی تفسیر حس‌هایی است که در بدنتان دارید.

فهرست مطالب کتاب صوتی