معرفی و دانلود کتاب صوتی موفق مضطرب: بزرگ‌ترین ترس‌هایت را به معجزه‌ی رهبری تبدیل کن

معرفی کتاب صوتی موفق مضطرب: بزرگ‌ترین ترس‌هایت را به معجزه‌ی رهبری تبدیل کن

مورا آرونزمل در کتاب صوتی موفق مضطرب که برنده‌ی جایزه‌ی آکسیوم در حوزه‌ی رهبری بوده است، به شما یاد می‌دهد که چطور معمول‌ترین و رایج‌ترین مشکل ذهنی و روانی یعنی اضطراب را به موتور محرکه‌ی پیشرفت خود تبدیل کنید و با شناخت تله‌های این حس مخرب، خودتان را از تردید و عدم قطعیت دور نگه دارید.

درباره‌ی کتاب صوتی موفق مضطرب

اگر بخواهیم یک بیماری را نام ببریم که تقریباً تمام افراد کره‌ی زمین به آن مبتلا هستند، قطعاً آن بیماری استرس و اضطراب خواهد بود. گرچه نمی‌توان به کسی از بابت داشتن چنین حسی خرده گرفت؛ زیرا که زندگی‌های پرسرعت امروزی که خلاف طبیعت و ذات انسانی‌مان هستند، مولد این حس شده‌اند. داشتن اضطراب و استرس می‌تواند اثرات مخرب بسیاری داشته باشد و بر میزان موفقیت ما در هر جایگاهی تأثیر بگذارد، اما این حس، زمانی که در جایگاه مدیریت و تصمیم‌گیری هستیم، می‌تواند پرقدرت‌تر از همیشه سرعت رسیدن ما به موفقیت را کم کند.

مورا آرونزمل (Morra Aarons-Mele) کارآفرین و فعال حوزه‌ی سلامت روان که در ساخت پادکست‌های مرتبط نیز شهرت دارد، در کتاب صوتی موفق مضطرب (The Anxious Achiever: Turn Your Biggest Fears into Your Leadership Superpower) به سراغ همین معضل رفته است. او در کتابش به این موضوع اشاره می‌کند که گرچه اضطراب حسی فراگیر است و همه به‌نوعی آن را تجربه می‌کنند، اما این حس تبدیل به راز مگویی شده که هیچ‌کس به‌درستی درباره‌اش حرف نمی‌زند. نادیده گرفتن این مشکل، خود تبدیل به مشکلی شده که فضای کار را به‌شدت تحت‌تأثیر قرار می‌دهد. برای همین هم او بنا داشته تا در کتاب صوتی موفق مضطرب دررابطه‌با این موضوع، راهکارهای کنترل آن و حتی تبدیل کردنش به نیرویی برای رسیدن به موفقیت حرف بزند.

مورا آرونزمل در کتابش که شامل روایت تجارب شخصی‌اش، تحقیقات مرتبط با سلامت روان و توصیه‌هایی کاربردی است، به سراغ این نظریه‌ی نه‌چندان محبوب می‌رود که رهبران نیز حق دارند استرس و اضطراب را تجربه کنند. معمولاً با تصور واژه‌ی رهبر و مدیر، فرد قدرتمندی در نظرمان ظاهر می‌شود که بی‌هیچ تردیدی و در کمال قطعیت، درست‌ترین تصمیمات را می‌گیرد. اما مورا آرونزمل پیش از هر چیز در کتابش به این موضوع اشاره می‌کند که اضطراب در ذات و طبیعت رهبری نهادینه است؛ بنابراین شما به‌عنوان یک رهبر یا حتی یک فرد عادی در محیط کار، حق دارید که حس استرس و اضطرابتان را به رسمیت بشناسید.

مورا آرونزمل در کتاب صوتی موفق مضطرب به شما یاد می‌دهد که الگوی اضطراب خود را شناسایی کنید. این به شما کمک می‌کند که بدانید چه چیزهایی محرک حس اضطرابتان هستند و افتادن در چه دام‌هایی ممکن است شما را دچار استرس فراوان کند. او در این کتاب به شما جرئت می‌دهد تا با عادات بد و مکانیزم‌های دفاعی ناسالمتان روبه‌رو شوید و آن‌ها را تحت کنترل خود در آورید. اگر شما نیز دچار کمال‌گرایی و حس اضطراب اجتماعی هستید، راه چاره‌ی خلاصی از آن‌ها را در این کتاب خواهید شنید و یاد می‌گیرید چگونه برای جلوگیری از فرسودگی کاری، مرزبندی‌های سالمی با دیگران ایجاد کنید.

بسیاری از ما دچار سندروم ایمپاستر یا همان سندروم شیادی هستیم و فکر می‌کنیم در هر موقعیتی، دست پایین‌تر را نسبت دیگران داریم و شایستگی رسیدن به موفقیت‌های مختلف را نداریم. مورا آرونزمل در کتاب صوتی موفق مضطرب به شما کمک می‌کند تا واقع‌بینانه با سندروم شیادی روبه‌رو شوید و به‌راحتی انتقادات را نیز مدیریت کنید. اگر ذهن شما پردازنده‌ی حس اضطرابتان است، شما با شنیدن این کتاب یاد می‌گیرید که آن را دوست داشته باشید و از حس اضطرابتان به‌عنوان نیروی محرکی برای رشد و پیشرفت بهره ببرید.

کتاب صوتی موفق مضطرب کاری از نشر صوتی رادیو گوشه و انتشارات دیوار است. این کتاب را با ترجمه‌ی مهسا ملوکی و روایت سحر بیرانوند می‌شنوید.

جوایز و افتخارات کتاب موفق مضطرب

• یکی از ده کتاب برتر مدیریت به انتخاب Thinkers50؛
• برنده‌ی جایزه‌ی آکسیوم در حوزه‌ی رهبری؛
• یکی از کتاب‌های برتر مدیریت و رهبری به انتخاب The Next Big Idea Club؛
• یکی از عناوین لیست «کتاب‌های برتر مرتبط با محیط کار» در مجله‌ی HR؛
• برنده‌ی جایزه‌ی Mental Health America Media.

نکوداشت‌های کتاب موفق مضطرب

• "اگر شما یک فرد بلندپرواز هستید و می‌دانید که می‌توانید دستاوردهای بیشتری داشته باشید و خوشحال‌تر باشید اگر بتوانید اضطراب خود را مهار کنید، این کتاب راهنمای شماست. (ویتنی جانسون، نویسنده)
• مورا آرونزمل کتابی شگفت‌انگیز نوشته است. او به طرز شگفت‌آوری از داستان‌ها به داده‌ها و سپس به توصیه‌ها می‌پردازد. این کتاب فقط برای افراد فرد بلندپرواز مضطرب نیست، بلکه برای هر انسانی که می‌خواهد سلامت روان خود را تحول ببخشد، مناسب است. (اندی دان، مدیرعامل)
• خوانندگان پس از شروع به خواندن این کتاب شگفت‌انگیز، از اینکه احساساتشان به‌ رسمیت‌‌ شناخته شده خوشحال خواهند شد. مورا آرونزمل به شیوه‌ای ملایم و هوشمندانه خوانندگان را از جنبه‌های مختلف اضطراب عبور می‌دهد و به ما نشان می‌دهد که چگونه می‌توانیم از خودگویی منفی پرهیز کنیم و شادی و موفقیت بیشتری را تجربه کنیم. این کتاب خردمندانه و عملی است و همه‌چیز را تغییر خواهد داد. (امی سی ادموندسون، نویسنده و استاد دانشگاه)
• اضطراب می‌تواند در کار و زندگی ما ناتوان‌کننده باشد. در کتاب موفق مضطرب، آرونزمل مثال‌های واقعی و ایده‌های عملی را به اشتراک می‌گذارد که چگونه می‌توانیم به طور موفقیت‌آمیز اضطراب را مدیریت کنیم و آن را به یک نیروی فوق‌العاده تبدیل کنیم تا به ما کمک کند روابط معناداری با همکاران و دوستان برقرار کنیم و با همدلی و هدفمندی رهبری کنیم. (ویوک باپات، مدیرعامل)

کتاب صوتی موفق مضطرب برای چه کسانی مناسب است؟

این کتاب را به عموم مردم و به ویژه به رهبران و مدیران پیشنهاد می‌کنیم تا راه‌های تحت کنترل درآوردن اضطراب خود در محیط کار را فرا بگیرند.

در بخشی از کتاب صوتی موفق مضطرب: بزرگ‌ترین ترس‌هایت را به معجزه‌ی رهبری تبدیل کن می‌شنویم

در دهه‌ی سوم زندگی‌ام، در محیط سمی یک کارزار سیاسی ملی کار می‌کردم. در دپارتمانی که کار می‌کردم، به بی‌نظمی معروف شدم. در کارزار سیاسی، همه در تلاش برای اثبات این که سخت مشغول کارند و کلی کار انجام داده‌اند، راست یا دروغ، دیوانه‌وار از این طرف به آن طرف می‌دوند. نمی‌دانم چرا رئیس‌های من عاشق این بودند که مو را از ماست نوشته‌های من بکشند و برای اثبات بی‌نظمی‌ام از آن استفاده کنند. یک روز داگ، سرپرست دپارتمان تصمیم گرفت طرز نوشتن نامه‌های اداری مرا جلوی کل تیم مسخره کند و پرسید: «تاحالا یکی از نامه‌های اداریش رو خوندین؟ با عقل جور در نمی‌آد!» همه خندیدند. حقیقتش این است، من 26 سالم بود و کاربلد نبودم.

فهرست مطالب کتاب صوتی