معرفی و دانلود کتاب صوتی بترس و اقدام کن: پیدا کردن شجاعت، رو به رو‌ شدن با ترس‌هایتان، غلبه بر دشواری‌های زندگی و ساختن زندگی که عاشقش هستید

معرفی کتاب صوتی بترس و اقدام کن: پیدا کردن شجاعت، رو به رو‌ شدن با ترس‌هایتان، غلبه بر دشواری‌های زندگی و ساختن زندگی که عاشقش هستید

کتاب صوتی بترس و اقدام کن نوشته‌ی روث سوکاپ، راهنمایی برای رسیدن به همان رویاهایی است که همیشه از بابت ترس و نداشتن اعتمادبه‌نفس، به روزی دیگر موکول شده‌اند. نویسنده در این کتاب به شما کمک می‌کند تا با شناخت نوع ترس خود، آن‌ را مهار کرده و بالاخره به همان نسخه‌ای از خود تبدیل شوید که همیشه آرزویش را داشته‌اید.

درباره‌ی کتاب صوتی بترس و اقدام کن

در زندگی همه‌ی ما رویاها و اهدافی وجود دارد که دلمان می‌خواهد بالاخره یک روزی، طعم رسیدن به آن‌ها را بچشیم. شاید دلمان بخواهد در رشته‌ی خاصی تحصیل کنیم، وارد بازار کار جدیدی بشویم، سرگرمی تازه‌ای را به روزمره‌مان اضافه یا حتی آن را تبدیل به فعالیتی تخصصی کنیم. شاید دلمان بخواهد پس از سال‌ها به یک مشکل و ضعف در درون خودمان غلبه کنیم یا پا را فراتر از حد شک‌هایمان بگذاریم و تصمیم جدیدی برای زندگی‌مان بگیریم. بسیاری از ما می‌دانیم، چیزی که درحال‌حاضر آن را زندگی می‌کنیم، باب میلمان نیست و همیشه دلمان می‌خواسته زندگی را به شکل‌وشمایل آن چیزی دربیاوریم که در بطن وجودمان آن را می‌خواسته‌ایم. اما در این میان، یک چیز سد راه رسیدن به تمام این آرزوها و تمایلات می‌شود؛ ترس!

روث سوکاپ (Ruth Soukup) که از جمله نویسندگان پرفروش نیویورک تایمز نیز بوده، در کتاب صوتی بترس و اقدام کن (Do It Scared: Finding the Courage to Face Your Fears, Overcome Adversity, and Create a Life You Love) همین ترس را زیر ذره‌بین برده است. ترس از خوب و کافی نبودن، ترس شروع کردن، ترس شکست خوردن، ترس مسخره شدن و هزاران ترس دیگری که چون بندهایی نامرئی، دست و پایمان را می‌بندند تا نتوانیم به سمت آنچه که از ته دل می‌خواهیم، حرکت کنیم.

تابه‌حال شده که حس کنید در زندگی نامرئی و بی‌اختیارید و زندگی بی‌تفاوت نسبت به شما می‌گذرد؟ شده حس کنید ترسی شما را از دنبال کردن هدف خاصی بازمی‌دارد؟ تجربه‌ی ترس از شکست خوردن یا اشتباه کردن به سراغتان آمده؟ شده حس کنید که در زندگی هیچ هدفی ندارید، اما آنچه که حالا دارید هم چندان دلخواهتان نیست؟ شده به افرادی که جرئت زندگی کردن و گرفتن تصمیمات سخت را داشته‌اند، حسادت کنید؟ تابه‌حال پیش آمده به چیزی نه بگویید، اما قلباً آرزو کنید که کاش جرئت گفتن بله را داشتید؟ از بابت از دست دادن فرصت‌ها احساس پشیمانی و حسرت کرده‌اید؟ شده با فکر شروع کاری جدید نگران حرف مردم شوید؟ اگر جوابتان به هر کدام از سوالات بالا «بله» باشد، شما به کتاب صوتی بترس و اقدام کن نیاز خواهید داشت.

روث سوکاپ در این کتاب به شما کمک می‌کند تا نوع خاص ترستان را پیدا کنید؛ اینکه پیش از هر چیزی بفهمید که واقعاً چه طرز فکری شما را از زندگی عقب نگه داشته است. پس از آن، او به شما کمک می‌کند تا جرئت رویاپردازی را پیدا کنید و تمرین کنید تا بزرگ‌تر از همیشه فکر کنید. روث سوکاپ کمکتان می‌کند تا با پرورش حس مسئولیت‌پذیری در خود، انگیزه‌تان را تا پایان راه و رسیدن به هدفتان زنده نگه دارید و در نهایت طرز تفکر جرئت‌مند را به یکی از باورهای اصلی خود در زندگی تبدیل کنید.

کتاب صوتی بترس و اقدام کن کاری از نشر صوتی موج کتاب و انتشارات کوله‌پشتی است. این کتاب را با ترجمه‌ی الهام حافظی و روایت محمد نظری در اختیار دارید.

نکوداشت‌های کتاب بترس و اقدام کن

• روث سوکاپ ترکیبی از شجاعت، صداقت و طراوت است؛ او یک شخصیت واقعی و الهام‌بخش به شمار می‌آید. او نیز لحظات «بترس ولی انجامش بده» را تجربه کرده و خرد ارزشمندی برای به اشتراک گذاشتن دارد. لطفی به خودتان کنید و همین حالا خواندن این کتاب را آغاز کنید. با پایان آن، آمادگی لازم را برای مقابله با بزرگ‌ترین ترس‌های خود خواهید داشت. (هال الرود، نویسنده)
• روث سوکاپ یک قهرمان جسور و شجاع در این جهان است، حتی اگر خودش از آن آگاه نباشد. داستان او، استقامتش و توانایی نادرش در دیدن دنیا از دریچه‌ای سرشار از حقیقت و امکان، او را به یکی از الهام‌بخش‌ترین افرادی تبدیل کرده که تابه‌حال ملاقات کرده‌ام. کتاب بترس و اقدام کن کتابی بی‌نظیر برای نسل ماست، نسلی که بیش از هر زمان دیگری به ابزارهای عملی برای خوداتکایی نیاز دارد. روث سوکاپ به شما نشان نمی‌دهد چگونه ترس را از بین ببرید، بلکه آموزش می‌دهد چگونه با قلبی که هنوز تپش دارد، قدرتمندانه پیش بروید. اگر می‌توانستم همه‌ی کسانی را که می‌شناسم مجبور به خواندن این کتاب کنم، این کار را انجام می‌دادم. (سوزی مور، نویسنده و روزنامه‌نگار)
• اگر از زندگی محدود و کوچک خسته شده‌اید و آماده‌اید که آینده‌ی خود را در آغوش بگیرید، روث سوکاپ گام‌های عملی مورد نیازتان را ارائه می‌دهد. کتاب بترس و اقدام کن راهنمایی کاربردی برای شناسایی باورهای محدودکننده، غلبه بر ترس‌ها و ساختن زندگی است که همیشه آرزویش را داشته‌اید. (مایکل هایت، نویسنده)
• این کتاب درخشان نقشه‌ی راهی برای تبدیل افکار بزرگ به دستاوردهای بزرگ است. روث سوکاپ به شما کمک می‌کند تا منشأ ترس‌های خود را درک کنید، آن‌ها را بپذیرید، و به‌جای واکنش ناشی از ترس، اقدامات شجاعانه‌ای را انتخاب کنید. کتاب بترس و اقدام کن فقط یک شعار نیست، بلکه یک برنامه‌ی عملی جسورانه است که به شما کمک می‌کند از موانع ذهنی خود عبور کنید و به مقصدی که در نظر دارید، برسید. (تس مسترز، نویسنده)

کتاب صوتی بترس و اقدام کن برای چه کسانی مناسب است؟

اگر شما نیز درگیر نداشتن اعتمادبه‌نفس هستید و از پیروی کردن مسیر دلخواهتان در زندگی واهمه دارید، این کتاب مخصوص شماست.

در بخشی از کتاب صوتی بترس و اقدام کن: پیدا کردن شجاعت، رو به رو‌ شدن با ترس‌هایتان، غلبه بر دشواری‌های زندگی و ساختن زندگی که عاشقش هستید می‌شنویم

فرد تحت‌تأثیر الگوی مهرطلب به صورت ذاتی به دنبال تأیید دیگران است و بیش از هرچیزی با ترس از قضاوت مردم دست‌وپنجه نرم می‌کند، که همچنین خودش را به صورت ترس از ناامیدکردن دیگران یا ترس از آنچه دیگران ممکن است بگویند نمایان می‌کند. در اصل، می‌توان گفت بزرگ‌ترین ترس مهرطلب ترس از واکنش دیگران است.

فرد مهرطلب به‌شدت از قضاوت شدن و بدتر از آن تمسخرشدن وحشت دارد. او همیشه از اینکه دیگران ممکن است چه عکس‌العملی داشته باشند یا چه‌چیزی بگویند، می‌ترسد و معمولاً همین ترس می‌تواند مانع از حرکت او به‌سمت اهدافش شود و به او احساس ناتوانی بدهد. مهم‌تر از هرچیز، او هرگز نمی‌خواهد کاری کند که از نظر دیگران احمق به‌نظر برسد.

هرچند افراد مهرطلب ممکن است خودشان را برون‌گرا در نظر نگیرند، معمولاً در هر جمعی محبوب و موردعلاقه‌ی دیگران هستند. آنها به‌شدت از اینکه چطور به‌نظر می‌رسند، آگاهند و به همین خاطر کلمه‌به‌کلمه‌ی آنچه می‌خواهند بگویند را با دقت انتخاب می‌کنند و اگر احساس واقعی ایشان خلاف نظر دیگران باشد، آن را مخفی می‌کنند.

مهرطلب‌ها معمولاً اهل معاشرت، خوش‌مشرب و دلنشین هستند و همین ویژگی‌ها باعث می‌شوند موردتأیید دیگران باشند و همچنین مورد مهر و علاقه‌ی آن‌ها واقع شوند. به‌علاوه، افراد مهرطلب تلاش زیادی برای حفظ ظاهر و نشانه‌های وضعیت اجتماعی از قبیل اتومبیل خوب، خانه‌ی مجهز و لباس‌های برند می‌کنند.

فرد مهرطلب ممکن است به «بله‌قربان‌گو» تبدیل شود و همیشه با آنچه دیگران می‌گویند موافقت کند و حتی دیدگاه‌های خود را تغییر دهد تا با آنها همراه شود. او دوست دارد با دیگران همراه شود و از هر کاری که ممکن است باعث عصبانیت، ناامیدی و صدمه‌ی کسی شود، اجتناب می‌کند. پذیرفته شدن در جمع برای فرد مهرطلب بسیار حائز اهمیت است و همین موضوع موجب می‌شود فرد بیش از حد به آنچه دیگران فکر می‌کنند اهمیت دهد و درنتیجه به‌شدت تحت‌تأثیر همسالان خود باشد.

فهرست مطالب کتاب صوتی