معرفی و دانلود کتاب زمانی برای تغییر: 14 تکنیک NLP برای تغییرات ماندگار

معرفی کتاب زمانی برای تغییر: 14 تکنیک NLP برای تغییرات ماندگار

در کتاب زمانی برای تغییر: 14 تکنیک NLP برای تغییرات ماندگار، به تالیف سجاد زمانی، از تکنیک‌های ان ال پی برای برنامه‌ریزی مجدد ذهن استفاده شده است. تکنیک‌هایی چون کمرنگ کردن خاطرات ناگوار، کشف رسالت شخصی، شناخت تیپ‌های شخصیتی، دستیابی به اهداف شخصی، کنترل گفتگوی ذهنی و...

در حدیثی از امام علی آمده است: "‌دوائک فیک و ما تبصروا‌" به معنی اینکه دوای دردت در توست اما خود نمی‌دانی. انسان‌ها در مواجه با مشکلات سه واکنش نشان می‌دهند. واکنش اول انکار موضوع است. در مرحله دوم سعی در حفظ روند فعلی دارند و واکنش سوم پذیرش است. اگر بخواهیم تغییر کنیم، ابتدا باید بپذیریم که نواقصی در ما وجود دارد و در پی حل آن برآییم. مطالعه کتاب زمانی برای تغییر، نشان می‌دهد که چقدر شما به تعالی فردی اهمیت می‌دهید و حاضرید برای آن تلاش کنید.

سجاد زمانی سال‌هاست مطالب ارائه شده در کتاب زمانی برای تغییر: 14 تکنیک NLP برای تغییرات ماندگار را، بعنوان مربی ان ال پی و رشد فردی بصورت آکادمیک در سراسر کشور آموزش می‌دهد و کتاب فوق چکیده مشاوره‌ها و دوره‌های مختلف است و همچنین از منابع معتبر خارجی نیز استفاده شده است. همچنین در همایش‌ها و دوره‌های مختلف که با مردم در ارتباط بوده، شاهد تغییرات خوبی در شرکت کنندگان و رضایت آنان بوده‌ایم و توانسته‌ایم تجربیات فوق را در کتاب زمانی برای تغییر بگنجانیم.

کتاب زمانی برای تغییر فقط مطالب تئوری را ارائه نمی‌دهد. در هر فصل چندین تمرین وجود دارد که می‌توانید با انجام دادن آن‌ها، روند پیشرفت خود را مشاهده کنید. همچنین این کتاب از تجارب برگزاری کلاس‌ها و مطالعات سجاد زمانی در حوزه ان ال پی استفاده کرده است.

اشخاص برای دیدن شگفتی‌ها تن به سفر می‌دهند.
از بلندی کوه‌ها
از امواج عظیم دریاها
در امتداد طولانی رودخانه‌ها و در دل وسیع اقیانوس‌ها
در حرکت دورانی ستاره‌ها
اما از کنار خود بی‌توجه عبور می‌کنند...

فهرست مطالب کتاب

مقدمه مولف 
فصل اول: آغاز تغییر 
ما دروغگو هستیم 
میانبری در کار نیست 
به پیام‌های بدن توجه کنید 
دعوت را قبول کن 
داستان موش پرنده 
بد قویتر از خوب است 
ابهام دشمن تغییر است 
تخلیه احساسات 
کسب حال خوب 
فصل دوم: ان ال پی چیست؟ 
قصه از کجا شروع شد؟ 
NLP چیست؟ 
چرا ان ال پی مفید است؟ 
ان ال پی چه کاری انجام می‌دهد؟ 
جادوی ان ال پی 
پیش‌فرض‌های ان ال پی 
چگونه یاد بگیریم؟ 
تکنیک تکیه‌گاه ذهنی در NLP 
چگونه یک میمون را شکار کنیم‌؟ 
مغز ما چگونه کار می‌کند؟ 
چگونه اعداد و کلمات را به خاطر بسپاریم؟ 
آیا یادگیری زبان انگلیسی در خواب حقیقت دارد؟ 
تکنیک تغییر احساسات در لحظه 
باورهایت را عوض کن 
من چاق و زشت هستم 
چگونه با تکنیک سوئیش تصمیم‌های جدید را عملی سازیم؟ 
چگونه رفتار جدید بسازیم؟ 
چگونگی درمان فوبیا یا ترس‌های واهی 
فصل سوم: هدف‌گذاری 
ابتدا هدف را زندگی کن 
چگونه هدف‌گذاری کنیم؟ 
بعد از رسیدن به هدف چه احساسی خواهم داشت؟ 
ارزش‌های شغلی شما چیست؟ 
مدلسازی افراد موفق 
فصل چهارم: ارتباط موثر 
انواع تیپ‌های شخصیتی در ان ال پی 
تست یافتن تیپ شخصیتی خود 
پنج مشخصه افراد دیداری 
پنج مشخصه افراد شنیداری 
پنج مشخصه افراد حسی 
ویژگی افراد شنیداری منطقی 
چرا مطالب را یاد نمی‌گیریم؟ 
چرا همسر من ارتباط خوبی برقرار نمی‌کند؟ 
روش‌های خاص تاثیرگذاری 
تکنیک کارت قرمز 
دو روش برخورد با افراد بدبین 
تکنیک مقابله با انتقاد 
چگونه ارتباطی عالی برقرار کنیم؟ 
تحلیل حرکات چشم در ان ال پی 
همگام سازی با مخاطب 
چگونه مذاکره تلفنی موفقی داشته باشیم؟ 
فصل پنجم: کنترل ذهن 
چگونه گفتگوهای ذهنی را کنترل کنیم؟ 
چگونه از شر نقش‌های بد ذهنی خلاص شویم؟ 
چگونه قدرت تجسم خود را افزایش دهیم؟
کدام نقش را در زندگی انتخاب کرده‌اید؟ 
چگونه ذهن خود را اصلاح کنیم؟ 
لطفا پایین را نگاه نکن
تکنیک صندلی خالی 
چگونه صبح زود از خواب بیدار شویم؟ 
فصل ششم: تحول فردی 
تکنیک والت دیزنی 
استراتژی فردی 
در چه مواقعی برنامه‌ریزی جواب نمی‌دهد؟ 
شما بعد از شکست چکار می‌کنید؟ 
از اشتباه نترس 
لطفا دایناسور نباشید 
راه تشخیص اهداف درست چیست؟ 
چگونه برنامه‌ریزی روزانه داشته باشیم؟ 
منابع