معرفی و دانلود رایگان کتاب ذهن قوی: هنر قدرت درونی برای غلبه بر مشکلات زندگی

معرفی کتاب ذهن قوی: هنر قدرت درونی برای غلبه بر مشکلات زندگی

کتاب ذهن قوی شما را در برابر مشکلات و محدودیت‌های زندگی نیرومند می‌سازد. ریوهو اوکاوا از تجربیات زندگی شخصی و خانوادگی خود و مسیر سختی که طی کرده استفاده می‌کند تا نکات و تکنیک‌های عملی مفیدی را در اختیارتان بگذارد؛ نکات پیشِ رو این امکان را به شما می‌دهد که از محدودیت‌ها پلی به‌سوی موفقیت بسازید.

درباره‌ی کتاب ذهن قوی

ما به‌عنوان انسان راه گریزی از آسیب‌ها، دردها و رنج‌ها نداریم. ما به این جهان نیامده‌ایم تا سراسر لذت و خوشی تجربه کنیم و بی‌آنکه تجربه‌ای بیندوزیم، از صحنه‌ی روزگار محو شویم. هر زخمی که می‌خوریم تجربه‌ای است که به ما اضافه می‌گردد و مرحله‌ای است که در راه تکامل طی می‌‍‌شود. اما این حرف به این معنی نیست که خود را بی‌سلاح و بی‌دفاع در برابر هجوم مصائب رها سازیم و خود نیز مسبب زخم خوردن‌های بیشترمان شویم. در واقع تجربه برای آن است که در مواجهه با طوفان بعدی، با آمادگی بیشتری عمل کنیم و توانایی پیش‌بینی شگفتی‌های زندگی را در خود پرورش دهیم. در این مسیر همواره باید به یاد داشت که هیچ انسانی در هیچ کجا و هیچ زمانی نمی‌تواند آن‌قدر بر زندگی مسلط شود که از گزند هر آسیبی در امان بماند. هر زمان که بتوان نقشه‌ی زندگی را خواند، هستی تغییر مسیر می‌دهد و موقعیتی کاملاً جدید برایمان تدارک می‌بیند. اما همه‌ی این‌ها برای چیست؟ شاید عده‌ای آن را بدشانسی و شوم‌بختی تعبیر کنند؛ اما در اصل زندگی در حال ایفای نقش خود به‌عنوان معلم و پرورش‌دهنده‌ی ماست.

ریوهو اوکاوا (Ryuho Okawa) که خود رنج زندگی را کشیده و در راه توسعه‌ی فردی و افزایش ظرفیت ذهنی‌اش تلاش بسیار کرده، در صدد است تا ذره‌ای از تجربیات شخصی خود را مثال و عبرتی قرار دهد برای دیگران. او سرمایه‌گذاری بر ذهن و تقویت آن را راهی مؤثر برای رویارویی با مشکلات زندگی می‌داند و ما را در هر قدم از مسیر خودشناسی و خودشکوفایی یاری می‌کند. صفحات کتاب ذهن قوی (The Strong Mind) راه‌های غلبه بر موانع و محدودیت‌های زندگی را نشان می‌دهد و آن چیزی نیست جز تقویت ویژگی‌های انسانی که ما را قادر می‌سازد به اسرار حیاتی برای رسیدن به موفقیتی بزرگ دست یابیم.

ریوهو اوکاوا فصل اول کتابش را، با نام مقابله با بحران‌های زندگی، با یک ضرب‌المثل رایج ژاپنی آغاز می‌کند:‌ «هفت بار زمین خوردی، هشت بار بلند شو.» این جمله ذهنی را توصیف می‌کند که هرگز تسلیم نمی‌شود. این ضرب‌المثل به ما می‌گوید باید آماده باشیم که هر بار با امتحان‌ها و سختی‌های زندگی روبه‌رو شدیم، از نو روی پاهای خود بایستیم. نویسنده بحران‌های زندگی را در هر دهه از زندگی بررسی می‌کند. به‌طورکلی، به نظر می‌رسد تا حدود چهل سالگی مسیر زندگی ما رو به بالا است، اما پس از آن به تدریج کاهش می‌یابد. در برخی موارد، ممکن است به نظر برسد که حتی بعد از چهل سالگی هنوز از نردبان موفقیت بالا می‌رویم. اما این مانند اثر پس از غروب خورشید است و تا آن زمان، عملکرد ما در اکثر موارد کاهش یافته. معمولاً در پنجاه و شصت سالگی است که به تدریج یک وجهه‌ی کلی کسب می‌کنیم که منافع یا آسیب‌هایی را که برای جامعه به وجود آورده‌ایم منعکس می‌کند. ما هرجور که زندگی کرده باشیم، متوجه می‌شویم نمودار زندگیمان ابداً یک خط صاف نیست و فرازونشیب‌های بسیار دارد. ما با تصمیماتی که در مقابل حوادث و رویدادهای زندگی می‌گیریم تأثیری از خود به جای می‌گذاریم و موقعیت خود را در اجتماع و به‌طورکلی جهان هستی تعیین می‌کنیم. ریوهو اوکاوا بحران‌های مهمی را که در زندگی پشت‌سر می‌گذاریم، برمی‌شمارد و سپس کلیدهای عبور از بحران‌های خانوادگی در چهل سالگی و بالاتر از آن را پیشنهاد می‌دهد.

فصل دوم کتاب ذهن قوی، تجربیات پدر نویسنده را در موقعیت‌های مختلفی مثل زمانی که با فقر و بیماری مبارزه می‌کرده است، با خواننده به اشتراک می‌گذارد. شاید مسیر زندگی آدم‌ها بسیار از هم متفاوت باشد، اما اشتراکات بنیادینی در همه‌ی آن‌ها وجود دارد؛ بنابراین داستان‌ها و تجربیات مشابه می‌توانند بسیار مفید واقع شوند. نویسنده همچنین کلیدهای موفقیت در تجارت و ثروت مالی را که در جوانی کشف کرده است عنوان می‌کند؛ چراکه او فقر را تجربه کرده و راه‌های فرار از فقر به ثروت را به‌صورت عملی آموخته است.

در نهایت می‌توان گفت کتاب ذهن قوی به ما کمک می‌کند تا با پرورش بلوغ درونی، از سختی‌ها و مشکلات زندگی به‌عنوان راهی برای ارتقاء رشد شخصی سود بریم و علاوه‌بر تمرکز بر خودمان دیدگاه‌های دیگران را نیز برای رسیدن به نقطه‌نظری عادلانه مد نظر قرار دهیم. این کتاب را انتشارات نگرش مدیران با ترجمه‌ی لیلا حیدریانی و مجید کرامتی مقدم منتشر کرده است.

کتاب ذهن قوی برای چه کسانی مناسب است؟

برای رشد و پرورش نیروی درونی‌تان و کسب آمادگی برای مواجهه با مشکلات زندگی و همچنین فراتر رفتن از موانع و دست‌یابی به موفقیت، کتاب ذهن قوی را مطالعه کنید.

در بخشی از کتاب ذهن قوی: هنر قدرت درونی برای غلبه بر مشکلات زندگی می‌خوانیم

وقتی به چیزها و افراد اطرافمان از منظری خودمحور نگاه می‌کنیم، رسیدن به شادی برای ما دشوار است. بر اساس یک حقیقت تغییرناپذیر زندگی، خوشبختی هرگز نصیب کسانی نمی‌شود که برای مدت طولانی روی رنج و درد خود متمرکز می‌شوند.

هرچه احساس شادی بیشتری داشته باشیم، زمان کمتری را صرف این موضوع می‌کنیم. کسانی که خوشبختی واقعی را می‌شناسند، فکر نمی‌کنند که از لحظه‌ای از وقت خود با نگرانی درمورد خودشان استفاده کنند. اگر در پایان روز به گذشته نگاه کنید و متوجه شوید که یک بار در تمام روز به خودتان فکر نکرده‌اید، این نشانه‌ی شادی سرشاری است که در حال حاضر زندگی شما را پر کرده است. کسانی که وقت خود را صرف فکر کردن در مورد دیگران می‌کنند، به این فکر می‌کنند که امروز یک نفر چگونه است یا اینکه فکر می‌کنند فرد دیگری در زندگی چگونه است و دائماً به دنبال راه‌هایی برای بهبود زندگی دیگران هستند، این‌ها طعم خوشبختی را می‌دانند و می‌چشند.

برعکس، فردی که در طول روز در نگرانی و احترام به خود گیر کرده است، مطمئناً زندگی سرشار از ناراحتی خواهد داشت. طبیعی است که بخواهیم خود را از آسیب محافظت کنیم، اما تمرکز مداوم بر احساسات خود ما را به معنای واقعی خوشحال نمی‌کند.

در پایان، برای پرورش قلبی سرشار از شادی، ضروری است که میزان زمانی را که صرف فکر کردن به خود می‌کنید کاهش دهید و مدت زمانی را که صرف فکر کردن به دیگران می‌کنید، افزایش دهید. هر چقدر زمان زیادی را با ناراحتی درمورد اینکه چقدر آسیب دیده‌اید بگذرانید، شما را به خوشبختی نمی‌رساند.

فهرست مطالب کتاب

پیشگفتار
فصل اول: مقابله با بحران‌های زندگی
1. بحران‌های زندگی هر دهه یک بار اتفاق می‌افتند
2. کلیدهای عبور از بحران‌های خانوادگی در چهل سالگی و بالاتر از آن
3. خدا رو شکر که هیچ اتفاق وحشتناکی رخ نداده است
4. آگاهی از توانایی‌های خود و تقویت آن‌ها
5. تحت هر شرایطی چراغ درونی خود را روشن نگه دارید، تا خود را گم نکنید
فصل دوم: زندگی با یک قلب قوی
1. تجربیات پدر من از فقر، بیماری و درگیری
2. نامه‌نویسی از ترس شکست و از دست دادن توانایی
3. کلیدهای ضروری برای زندگی با قلب قوی
فصل سوم: پرورش بلوغ درونی
1. ارتقاء رشد شخصی
2. کمتر به خود و بیشتر به دیگران فکر کنید
3. ذهن خود را به روی استانداردهای مختلف ارزش‌ها باز کنید
4. بخشش راه بلندی به سوی خوشبختی است
5. همه‌ی ما وظیفه داریم که شاد باشیم
فصل چهارم: پرورش قدرت درونی
1. یافتن مسیر مناسب در زندگی
2. ایفای مسئولیت‌های خود به‌عنوان یک انسان
3. توسعه‌‌ی حس انصاف و بی خودی
4. دانستن زمان عبور از چراغ
5. ستایش کردن از صمیم قلب
فصل پنجم: قدرت ذهن قوی
1. پرورش ذهن قوی
2. ایجاد یک روح مشتاق و یک قلب تزلزل‌ناپذیر
3. سه مرحله‌ی رشد شخصیت
4. استفاده از قدرت فوق‌العاده‌ی ذهن قوی
پسگفتار