معرفی و دانلود کتاب خون آشام‌های آشنا: چگونه از چنگال آدم‌های بی‌رحمی فرار کنیم که روزگارمان را سیاه می‌کنند!

معرفی کتاب خون آشام‌های آشنا: چگونه از چنگال آدم‌های بی‌رحمی فرار کنیم که روزگارمان را سیاه می‌کنند!

آلبرت جی برنستاین در کتاب خون آشام‌های آشنا: چگونه از چنگال آدم‌های بی‌رحمی فرار کنیم که روزگارمان را سیاه می‌کنند! به ارائه راهکارهایی می‌پردازد که به کمک آن‌ها شما می‌توانید از پنج تیپ شخصیتی آسیب رسان و صدمه زننده نجات پیدا کنید.

کتاب خون آشام‌های آشنا (Emotional vampires) ضمن شرح خصوصیات بلوغ و سلامت روانی، از ویژگی‌های افرادی می‌گوید که با پا گذاشتن در زندگی شما افکار و ذهنتان را به هم ریخته و متشنج می‌کنند. آلبرت جی برنستاین (Albert J. Bernstein) در این کتاب از این افراد با عنوان خون آشام یاد می‌کند.

کلمه خون آشام عموماً تصویر فردی سیاه پوش با دندان‌های نیش بلند و تیزی را در ذهن تداعی می‌کند که هر لحظه امکان دارد در دل شب از راه رسیده و خون شما را بمکد. اما خون آشام‌های مورد نظر این کتاب برعکس چیزی که در ذهنتان نقش بسته، همه جا هستند. آن‌ها ظاهرشان با افراد معمولی فرقی نداشته و خون کسی را نمی‌مکند، بلکه به گفته‌ی آلبرت جی برنستاین انرژی عاطفی شما را از ریشه می‌خشکانند.

با توجه به مطالب گفته شده، حال در ذهن خود به این سوالات پاسخ دهید: آیا در اطرافیان خود چنین افرادی را می‌شناسید؟ آیا تاکنون با افرادی رو به رو شده‌اید که در نگاه نخست عالی و بی‌نقص به نظر برسند، اما کمی بعد معلوم شود آشغالی تمام عیار هستند؟ آیا وعده‌های پول و تو خالی را شنیده‌اید که هنوز صبح نشده از یاد رفته‌اند؟ اصلا آیا تاکنون وجودتان خشکیده است؟ اگر چنین است پس شما هم در زندگیان با خون آشام‌های آشنا رو به رو هستید.

خون آشام‌های آشنا در ابتدا بی‌عیب و عادی به نظر می‌رسند، اما کم کم یه دلیل داشتن اختلالات شخصیتی که دارند انرژی عاطفی‌تان را از بین می‌برند. در حقیقت آن‌ها با نفوذ کلام، دروغ‌های پی در پی و تضعیف روحیه‌تان روی شما تاثیر می‌گذارند. شما را مجذوب خود می‌کنند و در نهایت با بهره‌گیری از این نیروی جاذبه به منافع خود می‌رسند. بنابراین تنها راه فرار از دست این خون آشام‌های سنگ دل، شناخت شخصیت و نوع عملکرد آن‌ها خواهد بود.

در بخشی از کتاب خون آشام‌های آشنا: چگونه از چنگال آدم‌های بی‌رحمی فرار کنیم که روزگارمان را سیاه می‌کنند! می‌خوانیم:

براى اینکه از نظر روانى فرد سالمى باشیم، باید باور داشته باشیم کارهایى که مى‌کنیم روى اتفاقاتى که براى ما مى‌افتند تأثیر مى‌گذارند. حتى اگر درک درستى از مفهوم کنترل نداشته باشیم، باز هم باور این مسئله به ما کمک مى‌کند تا کارهاى مفیدترى در زندگى انجام دهیم. این وضعیت خیلى بهتر از این است که فکر کنیم کارى که انجام مى‌دهیم هیچ تأثیرى بر زندگى‌مان ندارد.

با گذشت زمان و با تفکر و تأمل بیشتر، انتخاب‌هاى ما بهتر مى‌شوند و حتى بیشتر از قبل احساس مى‌کنیم که بر سرنوشتمان کنترل داریم. مزیت اصلى بزرگ شدن همین است!

خون‌آشام‌هاى احساس هرگز بزرگ نمى‌شوند. آن‌ها در تمام طول زندگى‌شان خود را قربانى سرنوشت و بى‌ثباتى دیگران مى‌دانند. حوادث یکى پس از دیگرى اتفاق مى‌افتند و این افراد فقط به آن‌ها واکنش نشان مى‌دهند، بدون اینکه وجودشان تأثیر چندانى در اتفاق افتادن یا نیفتادنِ این حوادث داشته باشد. در نتیجه آن‌ها هرگز فرصتى پیدا نمى‌کنند که از اشتباهاتشان درس بگیرند و بنابراین همان اشتباه‌ها را بارها و بارها تکرار مى‌کنند.

فهرست مطالب کتاب

1: فرزندان شب
آیا آن‌ها واقعا خون‌آشامند؟
خون‌آشام‌هاى جامعه‌گریز
خون‌آشام‌هاى نقش‌باز
خون‌آشام‌هاى خودشیفته
خون‌آشام‌هاى وسواسى
خون‌آشام‌هاى بدگمان
2: بلوغ و سلامت روانى
چه عاملى باعث مى‌شود که آدم‌ها خون‌آشام بشوند؟
آیا خون‌آشام‌ها آدم‌هاى پلیدى هستند؟
قانون همه‌کس و هیچ‌کس
اگر بفهمید خودتان یک خون‌آشام هستید، چه باید بکنید؟
3: راه و رسم خون‌آشام‌ها
خون‌آشام‌ها با بقیه فرق دارند
آدم‌ها را شکار مى‌کنند
خون‌آشام‌ها مى‌توانند شکلشان را عوض کنند
خون‌آشام‌ها نمى‌توانند خودشان را در آیینه ببینند
خون‌آشام‌ها در تاریکى قدرتمندترند
اگر خون‌آشامى شما را گاز بگیرد، مى‌تواند شما را هم تبدیل به خون‌آشام کند
چگونه در برابر خون‌آشام‌ها از خودتان محافظت کنید
4: نیروهاى اهریمنى
ساختار افسون
از کجا بفهمید که خون‌آشامى آشنا دارد شما را هیپنوتیزم مى‌کند
علائم هشداردهنده هیپنوتیزم
انحراف از روند معمول
هیپنوتیزم و فریب دادن
اگر فهمیدید که هیپنوتیزم شده‌اید، چه باید بکنید
بخش اول: رذل‌هاى دوست‌داشتنى: خون‌آشام‌هاى جامعه‌گریز
چطور یک خون‌آشام جامعه‌گریز را بشناسیم
آیا او یک خون‌آشام جامعه‌گریز است؟: «گوش دادن به آواى وحش»
5: خون‌آشام‌هاى بى‌کله
فیزیولوژى هیجان
هیپنوتیزم خون‌آشام‌هاى بى‌کله
خون‌آشام‌ها چطور مى‌توانند کارى کنند که شما باز هم به سویشان برگردید
تاکتیک 10 مرحله‌اى مبارزه با خون‌آشام: مقاومت در برابر میوه ممنوعه
6: خون‌آشام‌هاى دغل‌باز
هیپنوتیزم خون‌آشام‌هاى دغل‌باز
آیا صداقت همیشه بهترین سیاست است؟
از کجا بفهمید کسى دارد دروغ مى‌گوید؟
تاکتیک 10 مرحله‌اى مبارزه با خون‌آشام: خود را از گرگ‌هاى در پوست میش در امان نگه دارید
7: خون‌آشام‌هاى گردن‌کلفت
خشم غریزى
هیپنوتیزم خون‌آشام‌هاى گردن‌کلفت
با خون‌آشام‌هاى گردن‌کلفت چه باید کرد
چطور مى‌توان خون‌آشام‌هاى گردن‌کلفت را غافلگیر کرد
تاکتیک 10 مرحله‌اى مبارزه با خون‌آشام: نگذارید خون‌آشام‌ها توى چشم‌هایتان خاک بپاشند
روان‌درمانىِ خون‌آشام‌هاى جامعه‌گریز
بخش دوم: ادابازهاى درجه یک: خون‌آشام‌هاى نقش‌باز
نقش‌باز بودن یعنى چه
دوراهى خون‌آشام‌هاى نقش‌باز
آیا او یک خون‌آشام نقش‌باز است؟: «اجراى یک نمایش آبکى»
8: خون‌آشام‌هاى بازیگر تازه‌کار
هیپنوتیزم خون‌آشام‌هاى بازیگر تازه‌کار
یک نقش بى‌خطر براى خود بنویسید
تئاتر «بیمارى»
خون‌آشام‌هاى نقش‌باز و مسئله انگیزه
تاکتیک 10 مرحله‌اى مبارزه با خون‌آشام: چطور ناخواسته وارد جمع بازیگرها نشوید
9: خون‌آشام‌هاى خوش‌قلب
بخشش تا مرز نابودى
بیمارى جسمى خبر از تلاطم روحى مى‌دهد
هیپنوتیزم خون‌آشام‌هاى خوش‌قلب
خون‌آشام‌هاى خوش‌قلب چگونه خواسته خود را مطرح مى‌کنند
سندروم اعتماد به نفس بالا
تاکتیک 10 مرحله‌اى مبارزه با خون‌آشام: تحمل آدم‌هاى سر به ‌راه دردسرساز
روان‌درمانى خون‌آشام‌هاى نقش‌باز
بخش سوم: طبل‌هاى توخالى: خون‌آشام‌هاى خودشیفته
خودشیفته بودن یعنى چه
دوراهى خودشیفتگى
خودشیفتگى و اعتماد به نفس
آیا او یک خون‌آشام خودشیفته است؟: «شناسایى باهوش‌ترین، بااستعدادترین و بهترین آدم روى زمین»
10: خون‌آشام‌هاى پهلوان‌پنبه
پهلوان‌پنبه‌ها چطور مانع از موفقیت خودشان مى‌شوند
هیپنوتیزم خون‌آشام‌هاى پهلوان‌پنبه
یک دوراهى خودشیفتگى دیگر
چطور پهلوان‌پنبه‌ها را از برج عاجشان بیرون بیاورید
تاکتیک 10 مرحله‌اى مبارزه با خون‌آشام: آدم‌هاى نابغه را وادارید براى یک‌بار هم که شده کار مفیدى انجام دهند
11: خون‌آشام‌هاى سوپراستار
نیازهاى سیرى‌ناپذیر سوپراستارها
آدم‌هاى خاص رفتار خاصى را هم انتظار دارند
چه کسى به آدم‌هاى حقیر اهمیت مى‌دهد
هیپنوتیزم خون‌آشام‌هاى سوپراستار
روابط عاطفى سوپراستارها
نقشه‌اى براى تغییر روش سوپراستارها
خشم و اندوه سوپراستارها
تاکتیک 10 مرحله‌اى مبارزه با خون‌آشام: نگذارید فکر کنند عاشق سینه‌چاکشان هستید
روان‌درمانى خون‌آشام‌هاى خودشیفته
بخش چهارم: آدم‌هاى زیادى خوب: خون‌آشام‌هاى وسواسى
وسواسى بودن یعنى چه
چقدر زیاد، واقعا «زیاد» است؟
آیا او یک خون‌آشام وسواسى است؟: «شرارت در لباس تقوا»
12: خون‌آشام‌هاى کمال‌گرا
چرا آن‌ها همیشه عصبانى هستند؟
هیپنوتیزم خون‌آشام‌هاى وسواسى
فرایند در مقابل محصول
اولویت‌ها را مشخص کنید
کمال‌گراها
چطور یک آدم ناقص مى‌تواند با آدم‌هاى کمال‌گرا ارتباط برقرار کند
تاکتیک 10 مرحله‌اى مبارزه با خون‌آشام: وقتى آدم‌هاى خوب در تعقیبتان هستند، چه باید بکنید
روان‌درمانى خون‌آشام‌هاى وسواسى
بخش پنجم: دیدن چیزهایى که دیگران نمى‌بینند: خون‌آشام‌هاى بدگمان
از نظر آدم‌هاى بدگمان خلوص یعنى چه
بدگمان بودن یعنى چه
دوراهى خودشیفتگى بدگمانى
آیا او یک خون‌آشام بدگمان است؟: «ایستگاه بعد، ناکجاآباد»
13: خون‌آشام‌هاى غیب‌گو و دیوهاى حسود
خون‌آشام‌هاى بدگمان به دنبال چه هستند
هیپنوتیزم خون‌آشام‌هاى بدگمان
آدم‌هاى غیب‌گو
چطور بفهمید ایده‌اى احمقانه است
دیوهاى حسود
تاکتیک 10 مرحله‌اى مبارزه با خون‌آشام: چطور گوشه‌اى از واقعیت را به آدم‌هاى بدگمان نشان دهید
روان‌درمانى خون‌آشام‌هاى بدگمان
طلوع آفتاب در کارفکس ابى