معرفی و دانلود کتاب جادوی اعتماد به نفس

معرفی کتاب جادوی اعتماد به نفس

کتاب جادوی اعتماد به نفس برای افرادی نوشته شده است که می‌خواهند یک شخصیت پولادین با اعتماد‌به‌نفس بالا را برای خودشان بسازند و با سرعت هر چه تمام‌تر به سمت اهدافشان حرکت کنند.

جادوی اعتماد به نفس به شما کمک می کند تا قهرمان زندگی خود باشید، کنترل کاملی بر زندگی خود داشته و بتوانید زندگی دلخواه خود را خلق کنید.

من محمود کریم زاده هستم نویسنده کتاب جادوی اعتماد به نفس در تمام دوران کودکی‌ام از کمبود شدید اعتمادبه‌نفس رنج می‌بردم. خجالتی بودم، از اجتماعات شدیداً گریزان بودم و جرات نداشتم که احساس وجود کنم. مواقعی که مجبور بودم در جمعی حاضر شوم فشار زیادی به من وارد می‌شد. گهگاهی دچار لکنت می‌شدم و نمی‌توانستم که حرف‌های خودم را به‌خوبی بیان کنم.
با اینکه خیلی باهوش بودم ولی به خودم و توانایی‌های خودم باور نداشتم. خودم را دوست نداشتم و همیشه شرایط و افراد را مقصر زندگی خودم می دانستم.

واقعاً دلیلش چی بود؟

بعد از مطالعه و تحقیق زیاد در این زمینه به این نتیجه رسیدم که همه این رفتارها از کمبود یا نبود اعتمادبه‌نفس و عزت‌نفس من ناشی می‌شدند.
با تقویت اعتماد به نفس و عزت نفس خودم وارد فصل تازه ای از زندگیم شدم. به زودی تغییرات زیادی را در زندگی خودم ایجاد کردم، چند سمینار و کارگاه آموزشی برگزار کردم؛ دو تا کتاب نوشتم. یکی کتاب الکترونیکی به نام "16 اصل یادگیری سریع و آسان _ چگونه هر مهارتی از قبیل شنا، نواختن یک آلت موسیقی، تایپ ده انگشتی و ... را فقط در 20 ساعت یاد بگیریم." که این کتاب به رایگان در وبسایتم قابل دانلود است و کتاب دیگر به نام "جادوی اعتماد به نفس" که یک دستورالعمل و راهنمای کاملاً علمی و کاربردی برای تقویت اعتماد به نفس است. تجارب شخصی و داستان های واقعی خودم را در آن نوشته ام تا کمک کنم افراد دیگر نیز بتوانند اعتماد به نفس خودشان را تقویت کنند.

من معتقدم که اعتماد به نفس پله اول نردبان موفقیت است و بدون تقویت اعتماد به نفس، تلاش کردن برای هر گونه موفقیتی بی فایده است و دقیقاً مثل راه رفتن روی تردمیل است، یعنی به جایی نمی رسی.

آقای کمبل که یک کارآفرین و سرمایه گذار کانادایی است در مورد کتاب جادوی اعتماد به نفس این چنین می گوید:
اعتماد‌به‌نفس تنها فرق بین موفقیت و شکست است. از قدیم گفته‌اند که اگر شما فکر کنید می‌توانید و یا فکر کنید نمی‌توانید، در هر دو حالت حق با شماست. بدون داشتن اعتماد‌به‌نفس ما انسان ها هیچوقت قادر نخواهیم بود چیزی را بسازیم و یا اختراع کنیم.

اعتماد‌به‌نفس تنها عامل تمام موفقیت‌های گذشته و آینده من است زیرا بدون داشتن آن من موجودی بی‌ارزش بودم که زندگی شرایط و موقعیت‌های دلخواه خودش را به من تحمیل می‌کرد.
بدون داشتن اعتماد‌به‌نفس ما هیچ امیدی نخواهیم داشت که به سمت اهدافمان حرکت کنیم.
اعتماد‌به‌نفس تنها دلیلی است که ما قادر به زندگی کردن هستیم و داشتن آن فرصت‌های بیشماری را به روی ما می‌گشاید. اگر شما آن را داشته باشید تمام دنیا را در دستان خودتان دارید.

کتاب جادوی اعتماد‌به‌نفس نوشته شده به قلم آقای محمود کریم‌زاده اول به شما کمک می‌کند تا سنگ‌بنای اعتماد‌به‌نفس خودتان را پی‌ریزی کنید و سپس کمکتان می‌کند تا آن‌را به‌خوبی تقویت کنید و با عمل به دستورالعمل‌های آن می‌توانید همیشه در اوج اعتماد‌به‌نفس باشید.

کتاب جادوی اعتماد به نفس پر از داستان‌های جذابی است که خواندن آن را برای شما آسان و لذت بخش می کند.
تلاش کنید تا نهایت استفاده را از کتاب جادوی اعتماد به نفس ببرید.

فهرست مطالب کتاب

مقدمه
پیشگفتار
چهار گام اساسی برای جواب گرفتن صددرصدی از این کتاب
فصل اول: اعتماد به نفس چیست؟
داستان زندگی من
نشانه های اعتماد به نفس پایین
اعتمادبه‌نفس سه‌گانه
به‌راستی چرا داشتن اعتمادبه‌نفس این‌قدر مهم است؟
عدم باور من به مهارت فوق‌العاده زبان انگلیسی خودم
برخورد افراد با اعتمادبه‌نفس پایین با افراد موفق‌تر و زیباتر از خود
ترس از ریسک و مورد تمسخر قرار گرفتن
تأثیرات ترس و عدم اعتمادبه‌نفس ما بر فرزندانمان
محافظه‌کار بودن بیش‌ازحد و ترس
عدم لایق دانستن خودمان
همیشه به دنبال تأیید نظر دیگران بودن
نبخشیدن خود
رابطه اعتمادبه‌نفس و عزت‌نفس
نشانه‌های عدم عزت‌نفس یا عزت‌نفس پایین
مقایسه کردن خود با دیگران
خطرناک‌ترین نشانه عزت‌نفس پایین
شخصی که از پیشرفت دوستان و اطرافیان خود ناراحت می‌شود
غفلت نکردن، جادوی دستیابی به اعتمادبه‌نفس
آیا اعتمادبه‌نفس فوری تقویت می‌شود؟
فاجعه نابود کردن اعتمادبه‌نفس بچه هفت‌ساله
چرا نمره هشتاد یا نود نگرفتی!!!!
داشتن اعتمادبه‌نفس چه مزایایی دارد؟
برای من دیر شده که اعتمادبه‌نفس خودم را بالا ببرم؟
فصل دوم: تاثیر اهداف در افزایش اعتماد به نفس
هدف چیست؟
هدفمند بودن حلال مشکلات و اکسیر اعتمادبه‌نفس بالا
اهداف چندگانه
اهداف باید دارای چه ویژگی‌های باشند؟
عامل کلیدی دستیابی به اهداف
تنها دلیل موفقیت یک کارآفرین ایرانی
چگونه هدف‌گذاری کنیم؟
نامه هدف‌گذاری بروس لی و موفق شدن به روش او
چرا باید اهداف خود را بنویسیم؟
موفق شدن به روش جیم کری کمدین مشهور هالیوود
تست جالب و کاربردی واقعی بودن اهداف
وقتی هدفی نداریم چکار کنیم؟
فصل سوّم: تأثیر انگیزه در ایجاد اعتمادبه‌نفس
انگیزه چیست؟
انگیزه چه زمانی معنا پیدا می‌کند؟
فکر کردن به بهای هدف عامل اساسی افزایش انگیزه
راهکارهای تقویت انگیزه
سبک زندگی
خواب
ورودی‌های ذهن
طرز نگرش به موضوعات تنها جادوی آرامش
فصل چهارم: افزایش اعتمادبه‌نفس با تغییر حالات بدن، ظاهر و تنفس
تأثیر ورزش بر اعتمادبه‌نفس
تأثیر ظاهر و پوشش بر اعتمادبه‌نفس
افراد بر اساس ظاهر ما قضاوت می‌کنند.
ارتباط مناسب فقط در 20 ثانیه
اعتمادبه‌نفس بالا با عمل زیبایی بینی!!
تکنیک‌های تنفس صحیح و تأثیر آن بر سلامتی و اعتمادبه‌نفس
تنفس دیافراگمی
تنفس در هوای آزاد
فصل پنجم: خنده و تأثیر آن بر اعتمادبه‌نفس
خندیدن چه تأثیری بر اعتمادبه‌نفس ما دارد؟
چگونه خندیدن باعث افزایش اعتماد به نفس ما می‌شود؟
پیام‌های یک ویدیوی انگیزشی جالب و فوق‌العاده
چگونه بخندیم تا اعتمادبه‌نفس ما تقویت شود؟
شرطی کردن خودتان به خندیدن
یوگای خنده
چگونه با خندیدن اعتماد به نفس خودمان را به سرعت افزایش دهیم؟
فصل ششم: رفع خجولی و اعتمادبه‌نفس
از دست دادن اعتمادبه‌نفس و قربانی شدن فرصت‌ها به خاطر خجول بودن
خجول نبودن چگونه باعث افزایش اعتمادبه‌نفس ما می‌شود؟
تکنیک اول: پذیرش بی‌قیدوشرط خودمان
تکنیک دوم: کنترل و حذف مکالمه‌های درونی با خود
تکنیک سوم: تلاش کنیم که دنبال تأیید نظر دیگران نباشیم
تکنیک چهارم: تجسم یک تصویر کامل از شخصیت یک فرد با اعتمادبه‌نفس بالا و بدون خجولی
تکنیک پنجم: تقویت مهارت‌های ارتباطی
چگونه با این تکنیک ساده‌ در هر اداره و هرجایی مطابق خواسته‌های ما عمل کنند؟
تکنیک ششم: زمان طلایی ارتباطات
تکنیک هفتم: پرسیدن آدرس یا پرسیدن قیمت وسایل
تکنیک هشتم: قوی‌ترین تکنیک رفع خجولی
فصل هفتم: تصویر ذهنی مثبت و تأثیر آن بر اعتمادبه‌نفس
تصویر ذهنی من از خودم
تصویر ذهنی چیست؟
تحقیق جالب ماکسول مالتز متخصص جراح پلاستیک در مورد تصویر ذهنی
با تصویر ذهنی نامناسب خود چکارکنیم؟
چند راهکار طلایی برای تقویت تصویر ذهنی
فصل هشتم: کنترل ترس و افکار منفی
اقدام کردن تنها ‌راه برای غلبه بر ترس‌ها
دشمن شماره یک اعتمادبه‌نفس
ترس از خجالت و روبرو شدن با افراد
ترس کم شدن یا از دست دادن مشتریان
ترس از چیزهایی که در اختیار و کنترل ما نیست
ترس از اینکه دیگران درباره ما چه فکر می‌کنند
هزاران افکار منفی در طول روز
شناسایی افکار منفی
برای خودمان یک گروه کمک‌کننده داشته باشیم.
اطرافیان منفی
سه دلیل برای خوشحال کردن خودتان
تکنیک جالب و کاربردی من (بهت زنگ می‌زنم)
خودگویی‌های منفی
کتاب کیمیاگر
فصل نهم: نقش دوستان در اعتمادبه‌نفس ما
شما میانگین اعتمادبه‌نفس 5 نفر از دوستان خود هستید
چگونه با الگوبرداری از افراد با اعتمادبه‌نفس ظاهر شویم؟
کلام آخر
تقدیر و تشکر