معرفی و دانلود کتاب آدم‌های سمی: چگونه نقش افراد سمی را در زندگیتان شناسایی، کنترل و خنثی کنید

معرفی کتاب آدم‌های سمی: چگونه نقش افراد سمی را در زندگیتان شناسایی، کنترل و خنثی کنید

اگر شما هم جزو آن دسته از اکثریت مردم هستید که نمى‌دانید در مقابل رفتار و گفتار آدم‌هاى گستاخ چگونه واکنش نشان دهید، کتاب آدم‌های سمی نوشته‌ی لیلیان گلاس را بخوانید. این کتاب موثر به شما کمک می‌کند تا نگرش خود را تغییر دهید و در رابطه با برخى افراد و رفتارهایشان و آسیبى که از جانب آن‌ها به شما مى‌رسد تجدید نظر کنید.

درباره‌ی کتاب آدم‌های سمی:

لیلیان گلاس (Lillian Glass) در طى سال‌ها کار حرفه‌اى به‌عنوان متخصص گفتاردرمانى، مشاور روابط بین‌فردى و رفتاردرمانگر، به‌وضوح تأثیر شگرف کلمات را در انسان دیده و تجربه کرده است. او از نزدیک شاهد پیامدهاى مخرب رفتارهاى زشت و گفتار ناروا و نابجاى افراد نادان یا سمى در زندگى افراد بوده و مشاهده کرده است زمانى که مورد هدف تیرهاى زهرآگین این آدم‌ها قرار مى‌گیریم تا چه حد مى‌توانیم شکننده و آسیب‌پذیر باشیم. باید باور کنیم که پیام‌هاى به‌ظاهر پیش‌پاافتاده‌ى دیگران در باور و خودانگاره‌ى ما حک مى‌شود و در روح و روانمان ریشه مى‌دواند و بر اعتمادبه‌نفسمان اثر مى‌گذارد.

انسان‌هاى بدطینتى که زباله‌هاى درونى خود را به‌صورت تیغ‌هاى زهرآگین و منفى به سوى ما پرتاب مى‌کنند و باعث رنجش، ترس و نگرانى، یا فلج شدن ما مى‌شوند، «افراد سمى» نامیده مى‌شوند. یک فرد سمى مى‌تواند هرکسى در زندگى شما باشد، اعم از یک همبازى یا همکلاس دوران کودکى، خواهر یا برادر، پدر یا مادر، شوهر یا زن، رئیس یا همکار، یا حتى فردى که عاشقش هستیم و کسى که ادعا مى‌کند عاشق ماست.

بسیارى از روان‌شناسان در رویارویى با این افراد معتقد به بستن درهاى معاشرت و اجتناب از برخورد با این گونه آدم‌ها هستند. این دسته از روان‌شناسان معتقدند که شما باید ارتباط و معاشرت با این آدم‌ها را متوقف کنید تا آرامش به دست آورید و دوباره به زندگى سالم و عادى بازگردید. هرچند که توقف معاشرت و دوستى هم مى‌تواند یکى از راه‌هاى مؤثر براى برخورد با یک فرد سمى باشد، این صرفا یکى از راه‌هاى مواجهه با چنین افرادى است و گلاس طى بررسى‌ها و تجربیاتش دریافته که راه‌هاى گوناگون دیگرى نیز وجود دارد که در کتاب آدم‌های سمی (Toxic People) براى شما شرح داده خواهد شد.

گلاس معتقد است که اگر یاد بگیریم چگونه زهرها و سمومى را که از جانب دیگران به سوى ما سرازیر مى‌شود مهار یا بى‌اثر کنیم، مى‌توانیم کینه، نفرت، خشم، و تعصبى را که فضاى روانى عصر حاضر را آلوده کرده خنثى کنیم؛ چراکه اگر شیوه و روش ما در مقابله با آدم‌هاى سمى اشتباه باشد مى‌تواند به سلامت روح و روان ما آسیب جدى بزند.

کتاب آدم‌های سمی به شما خواهد آموخت که در برخورد با آدم‌های سمی چه بگویید یا چگونه بگویید تا آسیب کمترى متوجه شما شود. این کتاب نه‌تنها مى‌تواند سپرى براى نجات شما در مقابله با این قبیل افراد شود بلکه چشمان شما را باز مى‌کند و به شما نشان مى‌دهد که شما نیز چگونه فردى سمى در زندگى دیگران نباشید.

زمانى که دیگر بدانید چگونه این بار سنگین را از دوش خود بر زمین بگذارید و فشار عصبى ناشى از آن را از روح و روان خود بکاهید، به‌تدریج متوجه تغییراتى معجزه‌آسا در زندگى‌تان خواهید شد و درهاى زیادى را به روى خود گشوده خواهید یافت. با مطالعه و به‌کارگیرى مطالب این اثر و با توجه به آموخته‌هایى که بعد از اتمام کتاب به‌دست خواهید آورد، دیگر قربانى بى‌دفاع افراد سمى نخواهید بود.

کتاب آدم‌های سمی به چه کسانی پیشنهاد می‌شود؟

بعد از مطالعه و به‌کارگیرى مطالب این کتاب شما دیگر مجبور نخواهید بود قربانى ندانم‌کارى‌هاى خود در مهار افراد سمی باشید و دیگر کمتر مورد اصابت تیرهاى زهرآگین آنان قرار خواهید گرفت.

جملات برگزیده کتاب آدم‌های سمی:

- حسادت ریشه‌ى بسیارى از رفتارهاى سمى است.
- شما نمى‌توانید رضایت خاطر همه را جلب کنید، پس در فکر رضایت باطنى خود باشید.
- از بیان عبارات و گفته‌هاى سمى به یکدیگر بپرهیزیم تا باعث شعله‌ور شدن آتش دشمنى و کینه نباشیم.
- مى‌خواهید زندگى پاکیزه و غیرسمى داشته باشید، شرط اول این است که با خود و دیگران روراست باشید.

لیلیان گلاس را بیشتر بشناسیم:

او به عنوان متخصص ارتباطات بین‌المللی و زبان بدن، نویسنده، سخنران، مفسر رسانه، مشاور حقوقی، کارگردان و تهیه کننده شناخته می‌شود. گلاس تحصیلات کارشناسی خود را در رشته‌ی علوم گفتاری و رفتاری در دانشگاه بردلی به پایان رسانده است و بعد در دانشگاه میشیگان تحصیلات خود را ادامه داد و سپس در جوانی در مقطع دکترا فارغ التحصیل شد.

گلاس در سال 2016 مستندی به نام Reinventing Rosalee را کارگردانی و تهیه کرد. این فیلم مستند در بسیاری از فستیوال‌های سینمایی نمایش داده شد و همچنین چهل جایزه دریافت کرد. او به عنوان یکی از ده زن شاغل جوان از سوی مجله گلمور انتخاب شده است.

در بخشی از کتاب آدم‌های سمی می‌خوانیم:

مثلى هست که مى‌گوید آگاهى و بصیرت مى‌تواند از شما فردى قوى بسازد. شما مى‌توانید مجموعه‌ى خصائل و صفات سمى و نامناسبى را که در صفحات اخیر مطرح کردیم، نه‌تنها در دیگران بلکه ابتدا در خود جستجو کنید. شاید شما خود برخى از آن‌ها را داشته باشید، پس بهتر است این‌گونه صفات منفى را در خود بیابید و هرچه زودتر در اصلاح و رفع آن‌ها بکوشید تا از قالب فردى سمى به قالب فردى مقبول درآیید. اگر برخى از این خصوصیاتِ سمى را در خود یافتید ناامید و سرخورده نشوید. آگاه‌شدن از وضعیت خودتان نظیر نحوه‌ى لباس‌پوشیدنتان یا رعایت نظافت یا نحوه‌ى صحبت و برخوردتان با دیگران، مى‌تواند موقعیت و محبوبیت شما را در نظر دیگران ارتقا بخشد. پس از مرور و بررسى موارد ذکرشده ممکن است دریابید تغییر برخى از آن‌ها براى‌تان میسر نیست، ولى شاید مواردى هم در میان آن‌ها باشد که در شما هست و با آگاهى از آن‌ها مى‌توانید در خود تغییر و تحول ایجاد کنید و تصویر سمى خود را در نظر دیگران تغییر دهید.

دقت کنید که اگر پاسخ خود شما به حتى یکى از این سؤالات مثبت بوده است، شما به خودکاوى و خودسازى نیاز دارید. همین آگاهى و دانستن اینکه در شما خصوصیت‌ها و ویژگى‌هایى وجود دارد که ناپسند به‌شمار مى‌آید و براى دیگران آزاردهنده است، باعث مى‌شود فکرى به حال تغییر آن‌ها بکنید. اگر در تغییر یا مهار آن‌ها تلاش کرده‌اید اما موفق نشده‌اید، شاید لازم باشد از فردى متخصص مانند روان‌شناس یا مشاور کمک بگیرید.

فهرست مطالب کتاب

مقدمه‌ى نویسنده
مقدمه‌ى مترجم
1: آیا فردى سمى در زندگى شما وجود دارد؟
2: رفتارهاى سمى
3: چه چیز باعث مى‌شود افراد سمى در برخورد با دیگران این‌گونه رفتار کنند؟
4: روش‌هاى شناسایى افراد سمى
5: سى نوع مختلف افراد سمى
6: ده شگرد براى رویارویى با افراد سمى
7: مناسب‌ترین شیوه‌ها براى مقابله با هر دسته ازافراد سمى
8: انتخاب شیوه‌هاى برخورد با توجه به جایگاه آنفرد در زندگى شما
9: راه‌هاى مقابله با خشم و آسیب ناشى از رابطه‌ىسمى
10: مجموعه‌ى علائم ظاهرى افراد سمى
11: بهبود روابط و برقرارى رابطه‌ى مجدد با فرد سمى
12: رها شوید و به‌دنبال زندگى‌تان بروید