ذهن آگاهی

خلاصه کتاب صوتی استرس کمتری داشته باشید تا کار مفیدتری انجام دهید

• نویسنده: امیلی فلچر

خلاصه کتاب صوتی استرس کمتری داشته باشید تا کار مفیدتری انجام دهید نوشته‌ی امیلی فلچر، راهنمایی کوتاه و مفید برای مدیتیشن است. امیلی فلچر در این خلاصه کتاب که بسیار پرفروش بوده است، مزایای مدیتیشن برای کم کردن استرس را بررسی و سپس به معرفی روش زیوا برای مدیتیشن می‌پردازد. او نشان می‌دهد به کمک روش زیوا می‌توان در مدت زمانی کوتاهی، به مدیتیشن پرداخت و استرس را کاهش داد. درباره‌ی خلاصه کتاب صوتی... ادامه ›

کتاب سکوت: قدرت سکوت در دنیایی پرهیاهو

• نویسنده: تیک نات هان

تیک نات هان راهب بودایی و نامزد جایزه‌ی صلح نوبل در کتاب سکوت: قدرت سکوت در دنیایی پرهیاهو توضیح می‌دهد که ذهن‌آگاهی چگونه شما را به آرامش می‌رساند. او با تعریف کردن حکایت‌ها و پیشنهاد تمرین‌های عملی به شما نشان می‌دهد که چگونه آگاهانه زندگی کنید تا صداهای مزاحم درون ذهنتان را ساکت کنید. درباره‌ی کتاب سکوت: قدرت سکوت در دنیایی پرهیاهو کسانی که در شهرهای بزرگ زندگی می‌کنند، به سروصدای زیاد عادت... ادامه ›

خلاصه کتاب صوتی راهنمایی‌های یک راهب برای شاد زیستن

• نویسنده: ژلونگ تابتن

ما همیشه به دنبال شادی و شاد بودن هستیم و گاهی در مسیر این جست‌وجو، به اشتباه به دنبال چیزهایی خارج از خودمان می‌گردیم. ژلونگ تابتن در خلاصه کتاب صوتی راهنمایی‌های یک راهب برای شاد زیستن، ما را آگاه می‌کند که شادی واقعی با کارهایی مثل خریدن یک خانه‌ی بزرگ‌تر، پیشرفت شغلی و تشکیل خانواده به چنگ نمی‌آید. این کتاب ازجمله پرفروش‌ترین عناوین ساندی تایمز است. درباره‌ی خلاصه کتاب صوتی راهنمایی‌های یک... ادامه ›

کتاب فراتر از ذهن: پیدا و پنهان بازی‌های کیهانی

• نویسنده: آلن واتس

آلن واتس، به‌عنوان فیلسوف و مفسر فلسفه‌های شرقی، در کتاب فراتر از ذهن: پیدا و پنهان بازی‌های کیهانی، تلاش کرده دریچه‌ای به یکی از مکاتب فلسفی و عرفانی بگشاید. این اثر گزیده‌ای از مهم‌ترین سخنرانی‌های اوست که رهایی و آرامش را برای مخاطبان خود به ارمغان می‌آورد. درباره‌ی کتاب فراتر از ذهن: پیدا و پنهان بازی‌های کیهانی در اواسط دهه‌ی پنجاه و اوایل دهه‌ی شصت میلادی، آلن واتس (Alan Wilson Watts)... ادامه ›

خلاصه کتاب صوتی ذهن آگاهی

• نویسنده: جان اولمن

جان اولمن در خلاصه کتاب صوتیِ ذهن آگاهی، اصول و مبانیِ ذهن آگاهی را نشان می‌دهد و روشیِ مرحله‌به‌مرحله برای انجامِ این فعالیتِ بسیار اثربخشِ روانی ارائه می‌کند. جان اولمن با تأکید بر اینکه ذهن‌آگاهی منجر به عملکرد و سلامتیِ جسمی و روانیِ بیشتر می‌شود، با رویکردی جامع و همه‌فهم، ذهن آگاهی را آموزش می‌دهد. درباره‌ی خلاصه کتاب صوتی ذهن آگاهی ذهن آگاهی به مجموعه‌ی رفتار‌ها و فرآیند‌هایی اشاره دارد... ادامه ›

کتاب معامله‌گری با ذهن‌ آگاهی

• نویسنده: گری دیتون

کتاب معامله‌گری با ذهن‌ آگاهی نوشتۀ گری دیتون نخستین کتابی است که مهارت ذهن‌ آگاهی را در کنار روانشناسی آموزش می‌دهد، تا نه تنها معامله‌گر‌ها بلکه هر شغلی را که به تصمیم‌های در لحظه نیاز دارد با روانشناسی عملکرد آشنا کند. دربارۀ کتاب معامله‌گری با ذهن آگاهی تمرکز گری‌دیتون (Gary Dayton) در کتاب معامله‌گری با ذهن آگاهی (Trade Mindfully) بر واکنش‌های روانی معامله‌گران و مشاغلی است که صاحبان آن‌ها... ادامه ›

کتاب توجه آگاهی هدیه‌ای برای کودکان: راهنمای عملی برای والدین، مربیان (پیش دبستانی) و درمانگران

• نویسنده: لیلی سادات هاشمی

کتاب توجه آگاهی هدیه‌ای برای کودکان: راهنمای عملی برای والدین، مربیان (پیش دبستانی) و درمانگران، دربردارنده‌ی تمرین‌هایی کاربردی و آموزنده است که به کودکان کمک می‌کند تا میزان توجه و تمرکز خود را بالا برده و در آینده زندگی شادتر و موفق‌تری داشته باشند. درباره‌ی کتاب توجه آگاهی هدیه‌ای برای کودکان: توجه آگاهی، یک مهارت است که می‌توان آن را یاد گرفت و به دیگران نیز آموزش داد. افراد توجه آگاه،... ادامه ›

کتاب چهار هزار هفته

• نویسنده: الیور برکمن

تابه‌حال به این موضوع دقت کرده‌ایدکه عمر بشر تا چه اندازه کوتاه است؟ با این حساب برای انجام دادن کارها و برنامه‌های خود زمان زیادی ندارید! کتاب چهار هزار هفته نوشته ا لیور برکمن اثری جذاب، تامل‌برانگیز و البته با کمی چاشنی طنز است که درباره مدیریت زمان صحبت می‌کند! این کتاب پرفروش نیویورک‌تایمز به شما می‌آموزد که چطور باید از زمان خود استفاده کنید و بیشترین بهره را از فرصت محدود و برنامه‌های... ادامه ›

کتاب همان شو که هستی

• نویسنده: آلن واتس

جهانی در درون شما وجود دارد که می‌توانید با آن یگانه شوید و نبضش را حس کنید. در کتاب همان شو که هستی، آلن واتس، به عنوان مفسر تفکر شرقی، از حقایقی معنوی سخن می‌گوید که دید شما را نسبت به مفهوم زندگی، زمان و جریان افکارتان تغییر خواهد داد. درباره‌ی کتاب همان شو که هستی زبان در بیان حقایق معنوی الکن است اما جان‌مایه‌ی کلام کتاب همان شو که هستی (Become What You Are) در عنوان آن بیان شده است: دیدن... ادامه ›

کتاب عادت‌های یک رابطه‌ی آگاهانه

• نویسنده: بری داونپورت

آیا احساس می‌کنید رابطه‌ی عاشقانه‌تان مانند گذشته پرشور نیست؟ عادت‌های خود را تغییر دهید تا رابطه‌تان متحول شود! اس جی اسکات و باری داونپورت، در کتاب عادت‌های یک رابطه‌ی آگاهانه، 25 عادتی را تشریح می‌کنند که رمز دستیابی به یک رابطه‌ی عاشقانه و سرزنده نگه داشتن آن هستند. درباره‌ی کتاب عادت‌های یک رابطه‌ی آگاهانه: عاشق شدن آسان است. همه‌ی ما احتمالاً احساس دلبستگی به فردی خاص را در زندگی‌مان تجربه... ادامه ›

کتاب زندگی با سرطان از طریق پذیرش آن و تعهد به ادامه روند درمان، پرواز بر فراز طوفان

• نویسنده: رگ موریس

کتاب زندگی با سرطان از طریق پذیرش آن و تعهد به ادامه روند درمان، پرواز بر فراز طوفان نوشته‌ی آنه جانسون، چارلی دلدوکا و رگ موریس به افراد کمک می‌کند راه‌هایی برای کنار آمدن با افکار و احساسات دردناک‌شان در مقابله با سرطان بیابند و با وجود این بیماری، زندگی معناداری را برای خود بازسازی کنند. درباره‌ی کتاب زندگی با سرطان از طریق پذیرش آن و تعهد به ادامه روند درمان، پرواز بر فراز طوفان: کتاب پیش رو... ادامه ›

کتاب توجه آگاهی در مدرسه

• نویسنده: اینگرید تیوفل

کتاب توجه آگاهی در مدرسه نوشته‌ی اینگرید تیوفل، با تمرین‌هایی کاربردی و متنوع به ارتقاء سطح توجه و تمرکز در دانش‌آموزان پیش‌دبستانی و دبستانی کمک می‌کند و به آن‌ها می‌آموزد که درک و توجهشان را بر روی خود متمرکز کرده تا بتوانند همه چیز را بیاموزند و بدون قضاوت عمل کنند. درباره‌ی کتاب توجه آگاهی در مدرسه: از جمله توانایی‌ها و ویژگی‌های انسان که می‌توان از آن نام برد، توجه آگاهی است؛ اما توجه آگاهی... ادامه ›

خلاصه کتاب صوتی ایمان در عمل

• نویسنده: ناپلئون هیل

ناپلئون هیل در خلاصه کتاب صوتی ایمان در عمل از یکی از وجوه معنوی موفقیت در زندگی شما سخن می‌گوید و بر نقش ایمان به‌عنوان یکی از پشتوانه‌های مهم زندگی‌تان تأکید می‌کند. با استفاده از تکنیک‌های آموزنده‌ی او در این اثر خواهید توانست زودتر به اهداف کوتاه‌مدت و بلندمدتتان برسید. درباره‌ی خلاصه کتاب صوتی ایمان در عمل ما معمولاً برای نشان دادن اعتقاد و اعتماد خودمان نسبت به یک اتفاق از واژه‌‌های ایمان... ادامه ›

کتاب PDF مغز شبیه باغ است

• نویسنده: شونا آینز

در طول روز فکرهای گوناگونی از ذهن ما می‌گذرد که هر کدام همانند گل‌هایی با رنگ و بوی خاص خود هستند. در کتاب مغز شبیه باغ است به قلم شونا آینز درباره‌ی جهان زیبای ذهن خواهید خواند و می‌آموزید چطور در آرامش ناظر فکرهای رنگارنگتان باشید. این اثر از جمله کتاب‌های راه‌یافته به فهرست لاک‌پشت پرنده است و از آثار مجموعه کتاب کودکان و مفهوم زندگی به‌شمار می‌رود. درباره‌ی کتاب مغز شبیه باغ است روزهایی هست... ادامه ›

کتاب PDF فرضیه شگفت انگیز

• نویسنده: فرانسیس کریک

اگر از شما بپرسند آگاهی به چه معناست، پاسخ شما به این پرسش چه خواهد بود؟ فرانسیس کریک در کتاب فرضیه شگفت انگیز طی بحثی عمیق و گسترده که مناقشات بسیاری را با خود به همراه داشته است، می‌کوشد در جایی ورای علم و الهیات به این سؤال پاسخ دهد. درباره‌ی کتاب فرضیه شگفت‌ انگیز به طور سنتی، روح انسان به عنوان یک مفهوم غیرفیزیکی در نظر گرفته می‌شود که تنها توسط دو گروه از افراد قابل بررسی است: روان‌پزشکان... ادامه ›

خلاصه کتاب صوتی معجزه ذهن آگاهی

• نویسنده: تیک نات هان

ذهن انسان‌ها آن‌قدر درگیر آینده است که به‌کلی از امکانات نهفته در زمان حال غافل می‌شوند. تیک نات هان در خلاصه کتاب صوتی معجزه ذهن آگاهی ما را نسبت به موهبت‌هایی که در زمان حال نهفته است آگاه می‌کند. در این کتاب از یکی از بزرگ‌ترین رهبران معنوی و بودایی معاصر جهان، راهکارهای مربوط به ذهن‌آگاهی و مدیتیشن را خواهیم آموخت. درباره‌ی خلاصه کتاب صوتی معجزه‌‎ی ذهن آگاهی اگر به امروز خود بادقت بیشتری فکر... ادامه ›

کتاب همه چیز عالی است

• نویسنده: ایوان آنتیک

ایوان آنتیک در کتاب همه چیز عالی است با نشان دادن ماهیت حقیقت هستی و علت بی‌نقص بودن آن این امکان را در اختیار شما قرار می‌دهد تا کمال را در زندگی خود تجربه کنید. انسان‌ها تنها موجوداتی‌اند که به کمال نیاز دارند و کتاب حاضر این ویژگی خاص را از دیدگاه انسان نشان خواهد داد. درباره‌ی کتاب همه چیز عالی است: بدون شک ما حقیقتِ هستی را آن‌طور که کامل است در نمی‌یابیم، بلکه به آن همچون میدانِ نبردِ... ادامه ›

کتاب PDF هوش معنوی

• نویسنده: عفت زارع

کتاب هوش معنوی نوشته‌ی عفت زارع، در مورد موضوع معنویت که دل مشغولی همیشگی انسان‌هاست، صحبت می‌کند. همانطور که می‌دانید در سالیان اخیر دین و معنویت هر دو، مورد توجه جوامع قرار گرفته‌اند. هم اکنون ابراز علاقه به دین در عموم کشورهای اسلامی از جمله کشورهای خاورمیانه، آفریقا و همچنین خاور دور مانند مالزی و سایر نقاط جهان چنان واضح است که از آن به بیداری اسلامی یاد می‌شود. مردم کشورهای مسیحی نیز که... ادامه ›

کتاب ذهن آگاهی، استرس و دلزدگی در زوجین

• نویسنده: سولماز بیک زالی

سولماز بیک زالی در کتاب ذهن آگاهی، استرس و دلزدگی در زوجین به شما کمک می‌کند تا با آگاهی از خواسته‌ها و انتظارات همسرتان، خود را به یک زندگی زناشویی ایده‌آل و عاشقانه نزدیک کنید. درباره کتاب ذهن آگاهی، استرس و دلزدگی در زوجین: دلزدگی با عدم تعادل در میان انتظارات و واقعیات آغاز می‌شود. یک تضاد میان ایده‌آل‌های افراد و حقیقت زندگی که نتیجه‌ی آن استرس در زندگی افراد است. پس از شروع استرس، در مرحله... ادامه ›