معرفی و دانلود کتاب مصمم شو که مثل حرفه‌ای‌ها بازی کنی!: مهارت‌های ذهنی و انتخاب سبک زندگی برای دستیابی به اوج عملکرد و به نمایش گذاشتن بهترین عملکرد شما در تنیس روی میز

معرفی کتاب مصمم شو که مثل حرفه‌ای‌ها بازی کنی!: مهارت‌های ذهنی و انتخاب سبک زندگی برای دستیابی به اوج عملکرد و به نمایش گذاشتن بهترین عملکرد شما در تنیس روی میز

کتاب مصمم شو که مثل حرفه‌ای‌ها بازی کنی! اثری از دورا کوریمای و کتی تون است. این کتاب کوشش می‌کند تا به بازیکنان پینگ پنگ، که به ورزش تنیس روی میز نیز شهرت دارد، افزایش استقامت ذهنی و ارتقای سطح حرفه‌ای را آموزش دهد. در این اثر، مؤلفان برآن هستند تا با ارائه‌ی مجموعه‌ای از توصیه‌ها و همچنین با ارجاع به بازیکنانی که به‌صورت حرفه‌ای در مسابقات تنیس روی میز حضور دارند، سطح مخاطبان علاقه‌مند را ارتقا دهند.

درباره‌ی کتاب مصمم شو که مثل حرفه‌ای‌ها بازی کنی!

با وجود آنکه آمادگی جسمانی یکی از جنبه‌های مهم در ورزش است، اما قدرت ذهن نیز از مواردی‌ست که می‌تواند موفقیت ورزشکار را رقم بزند. در ورزش تنیس روی میز، استحکام و تمرکز ذهن یکی از جنبه‌های اصلی و کلیدی در دست‌یابی به پیروزی است. ورزشکار باید بداند که چگونه به‌منزله‌ی یک فرد حرفه‌ای با زمان، فشارهای جسمانی و استراتژی‌های حریف تقابل کند و با کاربست تمام تمرکز خود بازی را با برد به پایان برساند. کتاب مصمم شو که مثل حرفه‌ای‌ها بازی کنی! (Get Your Game Face On Like The Pros) تألیف دورا کوریمای (Dora Kurimay) و کتی تون (Kathy Toon) در راستای آموزش همین موارد تألیف شده است. در واقع، این اثر برای کسانی تألیف شده که می‌خواهند شانس خود را در مسابقات حرفه‌ای تنیس روی میز امتحان کنند و به دنبال استراتژی‌های حرفه‌ای و راه‌گشا برای موفقیت در این عرصه‌ی ورزشی هستند.

کتاب مصمم شو که مثل حرفه‌ای‌ها بازی کنی! اثر دورا کوریمای و کتی تون به مخاطبان شرح می‌دهد که در مسابقه و همچنین به‌هنگام تمرین و آماده‌سازی، باید از چه الگوها و برنامه‌هایی بهره‌ ببرند. این کتاب را می‌توان مربی دوم یک بازیکن تنیس روی میز خطاب کرد. مربی اول کسی است که به‌صورت فیزیکی با ورزشکار در درون استادیوم تمرین می‌کند و مربی دوم دورا کوریمای و کتی تون، مؤلفان این کتاب، هستند که در کنترل و افزایش انرژی و استقامت ذهن به ورزشکار یاری می‌رسانند. به همین روی، می‌توان گفت این کتاب با وجود آنکه به‌طور اختصاصی برای بازیکنان تنیس روی میز نوشته شده، اما آموزه‌های آن برای هر شخصی که در حوزه‌ی ورزش فعالیت می‌کند، مفید واقع خواهد شد. چون مطالبی که در این کتاب ارائه می‌شود، از استراتژی‌ها و برنامه‌هایی می‌گوید که هر ورزشکاری باید در حوزه‌ی خود به‌کار گیرد.

کیفیت بازی یک بازیکن به مدیریت و کنترل انرژی مربوط می‌شود. در واقع، یکی از بزرگ‌ترین وظایف یک ورزشکار مدیریت انرژی‌اش است. بازیکن وقتی وارد یک مسابقه می‌شود، بایستی برای چندین ساعت به‌طور بی‌وقفه در حال حرکت و فکر کردن باشد. ورزشکار باید انرژی خود را به‌گونه‌ای مدیریت کند که بتواند در لحظات اساسی و کلیدی، در یک بازی حرفه‌ای، از تمام قوای خود برای برنده شدن بهره ببرد. این کتاب قرار است با ارائه‌ی مجموعه‌ای از توصیه‌های کاربردی به بازیکنان تنیس روی میز بگوید که از کدام مواد غذایی تغذیه کنند، به چه برنامه‌ی رژیمی‌ در طول هفته روی آورند و چه ساعاتی را به خواب اختصاص دهند.

تمرینات و برنامه‌های پیشنهادی دورا کوریمای و کتی تون در کتاب مصمم شو که مثل حرفه‌ای‌ها بازی کنی! نه‌تنها ساده نیستند، بلکه دشوار و طاقت‌فرسا هستند. پس باید از خود بپرسید که آیا برای تبدیل شدن به یک ورزشکار حرفه‌ای آماده هستید و حاضرید برای برنده شدن در مسابقات به نظم و برنامه‌ی ارائه شده پایبند باشید؟ این کتاب به شما یاد می‌دهد که چگونه به‌عنوان کسی که در ورزش تنیس روی میز رقابت می‌کند، از استراتژی‌های مدیریتی و اجرایی بهره ببرید. این کتاب توسط پوریا کرمی ترجمه شده و انتشارات حتمی آن را عرضه کرده است.

کتاب مصمم شو که مثل حرفه‌ای‌ها بازی کنی! برای چه کسانی مناسب است؟

این اثر به مربیان و ورزشکاران ورزش تنیس روی میز توصیه می‌شود.

در بخشی از کتاب مصمم شو که مثل حرفه‌ای‌ها بازی کنی!: مهارت‌های ذهنی و انتخاب سبک زندگی برای دستیابی به اوج عملکرد و به نمایش گذاشتن بهترین عملکرد شما در تنیس روی میز می‌خوانیم

آیا این امکان برای شما وجود دارد که یاد بگیرید در هیاهوی رقابت به طور مداوم فرم بازی خود را به کار بگیرید؟ بله! فرم بازی چیزیست که روانشناسان به آن پاسخ آموخته شده می‌گویند، این بدان معناست که از طریق تجربه به دست می‌آید، نه غریزه یا ژن یا هرچیز دیگری که با آن متولد شده‌اید. و در ساختار ورزش، تجربه به معنای یک چیز است: تمرین حساب شده.

فهرست مطالب کتاب

مقدمه مترجم
قدردانی
مقدمه
بخش 1: سیستم فرم بازی
بخش 2: فرم بازی خود را توسعه دهید: 4r
بخش 3: توسعه دادن انتخاب‌های سبک زندگی