معرفی و دانلود کتاب فعالیت ورزشی و سرطان: با تاکید بر بهبود تندرستی و کیفیت زندگی

معرفی کتاب فعالیت ورزشی و سرطان: با تاکید بر بهبود تندرستی و کیفیت زندگی

ورزش می‌تواند کلید بهبود کیفیت زندگی افراد مبتلا به سرطان باشد. کتاب فعالیت ورزشی و سرطان اثر جان ساکستون و آماندا دالی، پژوهش‌های جامعی را در این زمینه ارائه می‌دهد. این اثر نشان می‌دهد که چگونه ورزش می‌تواند خطر بازگشت سرطان را کاهش دهد و بهبودی جسمی و روحی بیماران را تسریع کند.

درباره‌ی کتاب فعالیت ورزشی و سرطان

سرطان همیشه یکی از مهم‌ترین معضلات بشر بوده است، معضلی که نه‌تنها به بدن حمله می‌کند بلکه بر روح و روان انسان نیز تاثیرات عمیقی دارد. در این میان، فعالیت ورزشی به‌عنوان یکی از ابزارهای قدرتمند پیشگیری و درمان نقش پررنگ‌تری پیدا کرده است. در کتاب فعالیت ورزشی و سرطان (Exercise and Cancer Survivorship) نوشته‌ی جان ساکستون (John Saxton) و آماندا دالی (Amanda Daley)، به این مسئله پرداخته شده و مزایای فعالیت بدنی در مبارزه با سرطان به شکلی علمی و مستند بررسی گشته است.

شاید اولین سوالی که برای هر خواننده‌ای پیش بیاید این باشد که آیا واقعا ورزش می‌تواند در پیشگیری یا درمان سرطان موثر باشد؟ این کتاب با استناد به بیش از دو دهه پژوهش علمی نشان می‌دهد که پاسخ این سوال مثبت است. با مطالعه‌ی فصل‌های مختلف، خواهید دید که چگونه فعالیت‌های بدنی می‌توانند احتمال ابتلا به برخی سرطان‌ها را کاهش دهد و همچنین در بهبود کیفیت زندگی افراد مبتلا نیز تاثیرگذار باشد.

این کتاب تنها به پیشگیری از سرطان نمی‌پردازد، بلکه یکی از نقاط قوت آن، بررسی جامع نقش ورزش در دوره‌های درمان و پس از درمان است. یکی از نکات این کتاب، توجه به مزیت‌های روانی و اجتماعی ورزش برای بیماران مبتلا به سرطان است. به‌عنوان مثال، افزایش سطح انرژی، بهبود خلق‌وخو و افزایش امید به زندگی، تنها برخی از اثرات مثبت فعالیت بدنی در این دوران حساس است. یکی از بخش‌های کلیدی کتاب، بررسی اثرات مختلف ورزش بر روی انواع سرطان‌هاست. برای مثال، اثرات ورزش بر سرطان پستان به شکلی دقیق و علمی تحلیل شده‌اند. نویسندگان همچنین به مواردی همچون نوع و شدت ورزش‌های توصیه‌شده بر اساس نوع سرطان نیز پرداخته‌اند.

کتاب فعالیت ورزشی و سرطان توسط رضا نوری، علیرضا بهجتی و محمدمهدی رفیعی، به زبان فارسی ترجمه شده و از طریق انتشارات حتمی به چاپ رسیده است. اگر به دنبال راهکاری علمی برای بهبود کیفیت زندگی و کاهش خطر سرطان هستید، این کتاب می‌تواند منبع مناسبی برای شما باشد.

کتاب فعالیت ورزشی و سرطان برای چه کسانی مناسب است؟

کتاب فعالیت ورزشی و سرطان برای افرادی که به دنبال بهبود کیفیت زندگی خود در مواجهه با سرطان هستند، از جمله بیماران سرطانی، پزشکان، متخصصان فیزیولوژی ورزشی و محققانی که به دنبال راهکارهای علمی در پیشگیری و درمان سرطان با استفاده از فعالیت‌های ورزشی هستند، مناسب است.

در بخشی از کتاب فعالیت ورزشی و سرطان: با تاکید بر بهبود تندرستی و کیفیت زندگی می‌خوانیم

فعالیت ورزشی و فعالیت بدنی واژگانی هستند، که به طور معمول در ادبیات و متون علمی به کار می‌روند. اغلب منظور از فعالیت ورزشی فعالیت‌های بدنی ساختارمند اوقات فراغت مانند نرم دویدن (جاگینگ)، شنا و ورزش‌های تفریحی تا فعالیت‌های روزمره‌ی زندگی، شامل پیاده روی و فعالیت‌های بدنی انجام شده در منزل و یا در محیط کار است. در دومین حالت، این نوع فعالیت‌ها را فعالیت بدنی می‌نامند. در سال 1985 تعاریف فعالیت بدنی و فعالیت ورزشی توسط کسپرسون و همکاران ارایه شد تا چارچوبی ایجاد شود، که در طی آن پژوهش‌ها مورد تفسیر و مقایسه قرار گیرند.

فهرست مطالب کتاب

پیشگفتار
دیباچه
فصل اول: مقدمه
فصل دوم: فعالیت ورزشی و نشانگان خستگی مرتبط با سرطان (CRF)
فصل سوم: فعالیت ورزشی به عنوان یک مداخله هنگام درمان سرطان پستان
فصل چهارم: فعالیت ورزشی پس از درمان سرطان پستان با تاکید بر کیفیت زندگی
فصل پنجم: اهمیت کنترل وزن بدن پس از تشخیص سرطان پستان: نقش رژیم غذایی و فعالیت ورزشی در کنترل سرطان پستان
فصل ششم: ساز و کارهای زیست شناختی اثر فعالیت بدنی بر بیماری پس از تشخیص سرطان پستان
فصل هفتم: فعالیت ورزشی پس از تشخیص سرطان پروستات
فصل هشتم: فعالیت ورزشی ویژه‌ی پیشگیری و درمان سرطان پروستات: ساز و کار سلولی
فصل نهم: فعالیت بدنی پیش و پس از تشخیص سرطان کولون رکتوم
فصل دهم: توانبخشی ورزشی در بیماران مبتلا به سرطان ریه
فصل یازدهم: فعالیت ورزشی و مرگ و میر مرتبط با سرطان
فصل دوازدهم: آیا برای تغییر سبک زندگی آماده‌اید؟ امکان ایجاد مداخلات ورزشی در بیماران سرطان
فصل سیزدهم: آزمون‌های ورزشی قلبی تنفسی ویژه‌ی بیماران مبتلا به سرطان