معرفی و دانلود کتاب صوتی شما اینجایید: کشف جادوی زمان حال

معرفی کتاب صوتی شما اینجایید: کشف جادوی زمان حال

اغلب انسان‌ها اگر راهی برای خلاصی از رنج‌ها و حسرت‌هایشان بیابند، از آن استقبال خواهند کرد. تیک نات هان در کتاب صوتی شما اینجایید، ادعا می‌کند که آموزه‌های مکتب بودیسم، ذن و خودآگاهی، حاوی چنین دستورالعملی هستند. او در لحظه‌ی حال زیستن را به‌عنوان فرمول اصلی رسیدن به آرامش معرفی می‌کند و در این کتاب تلاش دارد تا زاویه‌های گوناگون این مفهوم به‌ظاهر ساده را برای مخاطبانش تشریح کند.

درباره‌ی کتاب صوتی شما اینجایید

«ناپایداری، قلب زندگیه. ناپایداری زندگی رو ممکن می‌کنه. اگه ناپایداری رو رد کنیم، زندگی رو رد کردیم.» تیک نات هان (Thich Nhat Hanh)، از رهبران معنوی بزرگ جهان در کتاب صوتی شما اینجایید (You Are Here)، جوهره‌ی تعالیم بودا را برای زندگی کردن در زمان حال، تشریح می‌کند. باور داشتن و توجه به ناپایداری ازجمله شرط‌های محوری برای زندگی به سبک بودایی و ذهن‌آگاهانه است. همه‌ی ما گاهی در زندگی روزمره‌ی خود فراموش می‌کنیم که اگر ناپایداری نبود، هیچ چیزی رشد نمی‌کرد و هیچ تغییری حاصل نمی‌شد. وقتی هم که این واقعیت را فراموش می‌کنیم، در برابر روند تحولات زندگی به مقاومت روی می‌آوریم یا در مواجهه با آن‌ها دچار یأس و غم می‌شویم. براساس سخنان تیک نات هان در این کتاب، آموزه‌های بودایی این واقعیت را در نظر می‌گیرند و انسان را به کنار گذاشتن حسرت‌ها دعوت می‌کنند.

بدون خود بودن، از دیگر مفاهیمی است که تیک نات هان در کتاب صوتی شما اینجایید دست روی آن می‌گذارد. آموزه‌های بودایی مبنی بر این هستند که هر چه به دنبال آن هستیم را در درون خود داریم؛ آن هم به یک دلیل ساده. دلیل این است که ما یک وجود جدا و منحصربه‌فرد و به اصطلاح، یک خود مشخص و تک در جهان نیستیم. در هر گوشه‌وکنارِ وجود هر یک از ما، نشانه‌ها و عناصری از کل حیات و جهان نهفته است. ما در پیوندی عمیق و غیرقابل گسست با تمام هستی به‌سر می‌بریم و نباید خود را موجودی جدا در نظر بگیریم.

این موارد و مفاهیم دیگری که تیک نات هان در کتاب صوتی شما اینجایید مطرح می‌کند، همگی منطبق بر آموزه‌های اصیل بودایی هستند و مهارت‌های مربوط به ذهن‌آگاهی را به شما می‌آموزند. زندگی در زمان حال، شاید عبارتی پرتکرار و به‌ظاهر ساده باشد، اما از عمیق‌ترین و پایه‌ای‌ترین عبارات در آیین ذن و بودایی است. تیک نات هان در هر فصل تلاش می‌کند تا ما را وارد لایه‌هایی از این مفهوم کند و به این روش همگی‌مان را از رنج‌هایی که در طول زندگی متحمل می‌شویم، آزاد سازد.

کتاب صوتی شما اینجایید با عنوان فرعی کشف جادوی زمان حال (Discovering the Magic of the Present Moment) را نشر صوتی شادن پژواک با صدای وحید مرتضوی کیاسری و اعظم حبیبی و براساس ترجمه‌ی فاطمه اکیما منتشر کرده است.

نکوداشت‌های کتاب صوتی شما اینجایید

• تیک نات هان ارتباط میان صلح درونی هر شخص را با صلح در جهان به ما نشان می‌دهد. (دالایی لامای چهاردهم)
• تیک نات هان در کتاب شما اینجایید، با الفاظ بودا با ما صحبت می‌کند. (رینپوچ سوگیال، نویسنده‌ی «کتاب تبتی زندگی و مرگ»)

کتاب صوتی شما اینجایید برای چه کسانی مناسب است؟

کتاب صوتی شما اینجایید برای علاقه‌مندان به آموزه‌های بودایی و ذهن‌آگاهی مناسب است. اگر می‌خواهید رمز زیستن در لحظه‌ی حال و به تبع آن آرامش و خوشبختی را بیاموزید، کتاب شما اینجایید اثر تیک نات هان را از دست ندهید.

در بخشی از کتاب صوتی شما اینجایید: کشف جادوی زمان حال می‌شنویم

در فصل بهار، هزاران نوع گل مختلف شکوفا می‌شن. قلب شما هم می‌تونه شکوفا بشه. می‌تونید به قلبتون اجازه بدید که به روی دنیا باز بشه. عشق ممکنه. پس از عشق نترسید. عشق از زندگی قابل جدا شدن نیست و اگه در گذشته به خاطر عشق رنج کشیدید، می‌تونید دوباره عشق ورزیدن رو یاد بگیرید. تمرین ذهن‌آگاهی به شما کمک می‌کنه درست عشق بورزید. یعنی به‌صورتی که هارمونی، آزادی و لذت ممکن بشن. اعتراف به عشق واقعی اینه: «عزیز من، من کنارتم.» چون ارزشمندترین هدیه‌ای که می‌تونید به شخص موردعلاقه‌تون بدید، حضور خودتونه. حضور بدن و ذهنی که با آزادی و قدرت با هم متحد شدن. همین‌طور باید از اول صحبت کردن هم یاد بگیرید. وقتی که با صددرصد وجودتون صحبت کنید، حرف‌هاتون تبدیل به مانترا می‌شه.

در آیین بودایی، مانتراها فرمول‌هایی مقدس هستند که توانایی تغییر دادن واقعیت رو دارن. نیازی نیست مانتراها رو در زبان سانسکریت یا تبتی تمرین کنید. می‌تونید در زبان زیبای خودتون مانترا داشته باید. به این دلیل که اگر حس و ذهنتون در ذهن‌آگاهی با هم متحد بشن، هر چیزی که بگید تبدیل به مانترا می‌شه. بعد از اینکه دو تا سه دقیقه، مراقبه‌ی راه رفتن یا مراقبه‌ی تنفس رو تمرین کردید، اینجا هستید. کاملاً زنده‌اید و واقعاً حضور دارید.

فهرست مطالب کتاب صوتی