معرفی و دانلود کتاب صوتی خوشحالی بی‌دلیل

عکس جلد کتاب صوتی خوشحالی بی‌دلیل
قیمت:
۱۰۲,۹۶۰ تومان
خرید کتاب صوتی
۳۰٪ تخفیف اولین خرید با کد welcome

برای دانلود قانونی کتاب صوتی خوشحالی بی‌دلیل و دسترسی به هزاران کتاب و کتاب صوتی دیگر، اپلیکیشن کتابراه را رایگان نصب کنید.

برای دانلود قانونی کتاب صوتی خوشحالی بی‌دلیل و دسترسی به هزاران کتاب و کتاب صوتی دیگر، اپلیکیشن کتابراه را رایگان نصب کنید.

معرفی کتاب صوتی خوشحالی بی‌دلیل

کتاب صوتی خوشحالی بی‌دلیل نوشته‌ی مارسی شیموف، فرآیندی 7 مرحله‌ای برای رسیدن به شادی و خوشحالیِ دائمی را ترسیم می‌کند. این نویسنده با ارجاع به برخی تحقیقات و پژوهش‌های مهم روان‌شناسی، نظریه‌ی خودش را که مطابق آن افراد می‌توانند بدون دلیل خاصی خوشحال باشند را پیش می‌نهد. با استفاده از مراحل و گام‌هایی که در این کتاب آورده شده‌اند، شما می‌توانید سطحِ کلی خوشحالی و شادی‌تان را افزایش دهید.

درباره‌ی کتاب صوتی خوشحالی بی‌دلیل

نظریه‌ای در روان‌شناسی وجود دارد که می‌گوید همه‌ی افراد یک سطحِ پایه‌ای خوشحال دارند که این سطح، میزانِ کلی حس خوشحالی و شادی‌شان را تعیین می‌کند. با اینکه برخی از اتفاق‌ها و رخدادها می‌توانند میزان شادی و خوشحالی افراد را زیاد یا کم کنند، پس از مدتی، خوشحالی افراد به این سطح پایه‌ای باز خواهد گشت. آنچه مارسی شیموف (Marci Shimoff) در کتاب صوتی خوشحالی بی‌دلیل (Happy for No Reason) می‌گوید این است که با تغییر دیدگاه و همینطور با تمرین کردن می‌توان این سطح پایه‌ای خوشحالی را افزایش داد.

مارسی شیموف برای نوشتن کتاب خوشحالی بی‌دلیل با 100 نفر که سطحِ شادی بالایی داشتند، مصاحبه کرد و متوجه شد این افراد حس خوشحالی و شادی‌شان را نه از جهانِ بیرون که از درونِ خودشان کسب می‌کردند. بسیاری از این افراد آنچه جامعه می‌گوید برای شادی مورد نیاز است مانند ثروت، همسر، سلامتی و موفقیت را نداشتند. آن‌ها در هیچ طبقه‌ی اجتماعی خاصی جای نمی‌گرفتند و به غیر از همین خوشحالی درونی، شباهتِ دیگری با هم نداشتند. اما همه‌ی آن‌ها نوع‌دوستی و همدلیِ بالا، هدفِ مشخص و حق‌شناسی داشتند و جهان را پذیرا بودند. از نظر مارسی شیموف، گام اول برای رسیدن به خوشحالی و شادی، همین است که ما متوجه شویم برای خوشحال بودن، تنها باید درون‌مان را تغییر دهیم و به نوعی باید مالکِ خوشحالیِ خودمان شویم.

در ادامه‌ی کتاب خوشحالی بی‌دلیل، مارسی شیموف، به تحقیقاتی در روان‌شناسی اشاره می‌کند که می‌گویند افراد در طول هر روز نزدیک به 60000 فکر دارند و تقریباً 95 درصد این افکار منفی‌گرایانه هستند. نمی‌توان انتظار داشت این میزان از افکارِ منفی تأثیری بر میزانِ شادکامی و خوشحالی ما نگذارد. راهی که مارسی شیموف در برابر ما قرار می‌دهد این است که با به پرسش کشیدنِ افکارِ منفی، به ظرفیت‌ها و قابلیت‌های خودمان پی ببریم و عادتِ مثبت‌اندیشی را در خود پرورش دهیم.

بسیاری از ما درگیرِ خاطراتِ منفی و بدی هستیم که در زندگی‌مان اتفاق افتاده‌اند؛ و از طرف دیگر، به یاد آوردنِ خاطراتِ خوش و شاد، ما را نیز شادتر می‌کند و باعث می‌شوند نگرشِ مثبت‌تری به زندگی داشته باشیم. به نظر مارسی شیموف ما تنها با تمرین کردنِ قدردانی، بخشش و همدلی‌ست که می‌توانیم با خاطراتِ منفی و بدمان مقابله کنیم و جلوی تأثیرِ منفی آن‌ها را بگیریم.

کتاب صوتی خوشحالی بی‌دلیل، نشان می‌دهد چطور خوشحالی و شادی در واقعیت به پول، روابط، سلامتی یا موفقیت وابسته نیست. تمامِ این موارد می‌توانند به طور موقت کسی را خوشحال کنند و شاید به نظر برسد کسی که همیشه به طور موقت خوشحال می‌شود تفاوتی با کسی که واقعاً از صمیم قلب خوشحال است نداشته باشد؛ ولی زمانی که منبعِ خوشحالی فردی از او گرفته شود چه؟ در این صورت خوشحالی و شادیِ او نیز از دست خواهد رفت. ولی کسی که واقعاً و از صمیم قلب خوشحال است، منبعی برای خوشحالی‌اش ندارد که بتواند این منبع را از دست دهد. تمرین‌هایی که مارسی شیموف در این کتاب آورده است، به شما کمک می‌کنند تا به راحتی به این خوشحالیِ واقعی و اصیل دست پیدا کنید.

کتاب صوتی خوشحالی بی‌دلیل، توسط گیسو ناصری ترجمه شده و انتشارات لیوسا وابسته به انتشارات درسا آن را منتشر کرده است. نسخه‌ی صوتی این کتاب، توسط نشر صوتی ماه آوا و به گویندگی نسرین رضایی تهیه شده است.

نکوداشت‌های کتاب خوشحالی بی‌دلیل

  • مارسی شیموف یکی از جذاب‌ترین و متقاعدکننده‌ترین افرادی‌ست که من می‌شناسم. بسیار خوشحالم که دانشِ خودش را در کتاب خوشحالی بی‌دلیل با ما به اشتراک گذاشته است. (ماریان ویلیامسُن، نویسنده و نامزد انتخابات ریاست‌جمهوری آمریکا در سال 2020)

  • کتاب خوشحالی بی‌دلیل هفت تمرین ساده، قدرتمند و مؤثر برای خوشحال‌تر شدنِ شما ارائه می‌کند. (جان گری، نویسنده‌ی کتاب «مردان مریخی، زنان ونوسی»)

  • کتاب خوشحالی بی‌دلیل که بر اساس تحقیقاتِ علمی نوشته شده است، به شما نشان می‌دهد چگونه می‌توان سطح کلی خوشحالی و شادی‌تان را افزایش دهید. (محمت از، نویسنده‌ی کتاب «اکسیر جوانی»)

کتاب صوتی خوشحالی بی‌دلیل برای چه کسانی مناسب است؟

شنیدن این کتاب به تمام کسانی که در تلاشند که زندگی شادتری داشته باشند، توصیه می‌شود. کسانی که به دنبال یافتنِ منبعی درونی برای خوشحالی‌شان می‌گردند، نیز از شنیدنِ کتاب صوتی خوشحالی بی‌دلیل لذت خواهند برد.

با مارسی شیموف بیشتر آشنا شویم

مارسی شیموف نویسنده و سخنران آمریکایی‌ست. برخی از کتاب‌های او جزو پرفروش‌ترین کتاب‌های نیویورک تایمز هستند و او حتی در فیلمِ «راز» نیز نقش‌آفرینی کرده است. مارسی شیموف برای بسیاری از سازمان‌ها و شرکت‌ها در جهان سخنرانی‌های انگیزشی ایراد کرده است و توانسته روش‌هایی برای توسعه شخصی و رسیدن به موفقیت به مخاطبینش توصیه کند. مارسی شیموف، یکی از نویسندگان مجموعه‌ی پرطرفدار «سوپ جوجه برای» است و از آثار مشهورش می‌توان به کتاب‌های «مروارید‌های درایت»، «سوپ جوجه برای روح زنان» و «بدون دلیل عاشق باش» اشاره کرد.

در بخشی از کتاب صوتی خوشحالی بی‌دلیل می‌شنویم

کسانی را که می‌دانید بدون هیچ علت خاصی همیشه شاد هستند، در نظر بیاورید. اغلب این افراد همچون خورشیدی کوچک در ما تأثیر می‌گذارند و گرما و انرژی مثبت خودشان را به روی تمام افرادی که در اطراف‌شان هستند ساطع می‌کنند. آن‌ها کاملاً خوش‌بین هستند. کسانی که نه تنها نیمه‌ی پر لیوان را می‌بینند، بلکه یک پارچ آب در دست دارند و دائم لیوان را پر نگه می‌دارند. آن‌ها همیشه در حال هورا کشیدن و شادی کردن نیستند. گاهی حضوری ساکت دارند ولی درون‌شان مملو از سکون و آرامش است. در این بلبشویی که همه‌ی ما در آن زندگی می‌کنیم، آن‌ها کانون آرامش هستند. این‌ها افرادی هستند که شما مایلید اوقات بیشتری را با آن‌ها سپری کنید؛ زیرا حتی در روزهای خاکستری و بدخلقِ شما، روحیه‌تان را بالا می‌برند.

فهرست مطالب کتاب صوتی

نمونه
21 دقیقه
پیشگفتار: به زندگی شاد و مفرح خوش آمدید
46 دقیقه
فصل اول: خوشحالی بی‌دلیل؟ واقعاً؟
55 دقیقه
فصل دوم: تمرین خوشحالی
44 دقیقه
فصل سوم، بخش اول: پی‌ریزی
49 دقیقه
فصل سوم، بخش دوم: عادت خوشحالی برای قوی شدن
47 دقیقه
فصل چهارم، بخش اول: ستون ذهن
50 دقیقه
فصل چهارم، بخش دوم: عادت خوشحالی برای ذهن
46 دقیقه
فصل پنجم، بخش اول: ستون قلب
39 دقیقه
فصل پنجم، بخش دوم: عادت خوشحالی برای قلب
46 دقیقه
فصل ششم، بخش اول: ستون بدن
49 دقیقه
فصل ششم، بخش دوم: عادت خوشحالی برای بدن
35 دقیقه
فصل هفتم، بخش اول: ستون روح و روان بدن
50 دقیقه
فصل هفتم، بخش دوم: عادت خوشحالی برای روح
33 دقیقه
فصل هشتم، بخش اول: سقف
41 دقیقه
فصل هشتم، بخش دوم: عادت خوشحالی برای زندگی هدفمند
35 دقیقه
فصل نهم، بخش اول: بوستان
52 دقیقه
فصل نهم، بخش دوم: عادت خوشحالی برای روابط
29 دقیقه
فصل دهم: خوشحالی بی‌دلیل، برنامه‌ای برای زندگی

مشخصات کتاب صوتی

نام کتابکتاب صوتی خوشحالی بی‌دلیل
نویسنده
مترجمگیسو ناصری
راوینسرین رضایی
ناشر چاپیانتشارات لیوسا
ناشر صوتینشر ماه آوا
سال انتشار۱۴۰۲
فرمت کتابMP3
مدت۱۲ ساعت و ۴۸ دقیقه
زبانفارسی
موضوع کتابکتاب‌های صوتی راه و رسم زندگی، کتاب‌های صوتی خودسازی
قیمت نسخه صوتی

نقد، بررسی و نظرات کتاب صوتی خوشحالی بی‌دلیل

ترانه 🕊🤍📚🌱
۱۴۰۳/۰۵/۱۶
درود و دستمریزاد و سپاس برای کتابراه ارزشمند پیش ازهر سخنی نهایت قدردانی و تشکر رو دارم که کتابهای توسعه فردی رو که بسیار نیازه برای جامعه ایرانی بصورت صوتی باخوانش عالی و بخصوص رایگان در اختیار قرار میدید جاوید و بهروز باشیداما در مورد کتاب: پیشگفتار شاید براتون کمی کسل کننده باشه اما هرچه بیشتر و پیش برید به گوش دادن کتاب بیشتر علاقمند میشید. در این کتاب متوجه خواهید شد که ایجاد عادتهای هر روزه چطور میتونه موجب خوشحالی خوشبختی افراد بشه با گوش کردن نقل زندگیهای واقعی و انجام تستهایی که درش هست میتونیم از نقش قربانی و بهانه تراشی خارج بشیم و به فرد خوشحال و موفقی تبدیل بشم کتاب به ما آموزش میده که خوشحالی رو هم باید مثل ورزش کردن هرروز تمرین کرد و مثل غذا خوردن هرروز بهش پرداخت تا روش فکری و احساسی وعملکرد مغز ما اصلاح بشه و از حال بد به خوب برسیم در هر تغییری، تمرین لازم و واجب است و داشتن چنین تکنیکهایی، اهرمهای کمکی فوق العاده ای برای ایجاد تغییر هستن برای کسانی که دنبال پیشرفت شخصی و خوشحالی در زندگی هستن پیشنهادم اینه که کتابهای توسعه فردی رو حتما مطالعه کنن.
یسنی
۱۴۰۳/۰۷/۰۳
این کتاب یک منبع مناسب برای اشاره به این موضوع که موفقیت، شهرت، ثروت و … همیشه باعث خوشحالی دائم ما نمی شوند. ما بعد از به دست آوردن تک تک اینها شاید در اوایل خوشحال باشیم اما ممکنه این خوشحالی در یکجا تموم شه و ما باز به دنبال یک موفقیت دیگر و یک ثروت دیگر برای خوشحالی مجدد بگردیم. به این صورت که دنبال یک مورد دیگر برویم تا باز خوشحالی را به خود بازگردانیم. به قول یکی از معلم های معنوی، چرا برای اینکه به پول برسیم تا خوشحال باشیم، مستقیما سمت خود خوشحالی نمیرویم؟؟ منطقیه. برای اینکه از نقطه ۱ به نقطه ۲ بریم چرا مستقیما سمت نقطه ۲ نمیریم!؟؟؟ تو این کتاب هیچ اشاره ای به این نمیکنه که پول، ثروت، …. بی اهمیت هستند. اتفاقا اهمیت زیادی دارند. اما حرف نویسنده اینه که چرا خوشحالی ما وابسته به اینها باشه. ما میتونیم هر لحظه خوشحال باشیم اگه تمرین کنیم. تو کتاب تمرین هایی برای ما در نظر گرفته شده تا بتونیم برای رسیدن به خوشحالی دائم از اونا استفاده کنیم. قطعا پیشنهاد میشه به کتابراهی های عزیز. ممنون کتابراه
Mahtab parhizkar
۱۴۰۳/۰۶/۱۳
من از بچگی غمگین بودم و برای همین، از سال‌های اولیه نوجوانی جستجویی را آغاز کردم که ابتدا جنبه شخصی داشت و بعدها به جستجویی حرفه‌ای تبدیل شد و سی و پنج سال طول کشید تا بالاخره به یافته‌های شگفت انگیزی ختم شد که در این کتاب می‌خوانید. در این سال‌ها، من در تک تک سمینارهای نوسازی و دگرگون سازی شخصیت و که زیر این گنبد کبود برگزار می‌شد، شرکت کردم. سال‌های زیادی را صرف مطالعه تدریس اصول موفقیت کردم. زمانی رسید که دلایل متعددی برای خوشحالی داشتم: نفر اول فهرست پرفروش‌ترین نویسنده‌های نیویورک تایمز بودم. در سرتاسر مملکت به عنوان سخنران انگیزه بخش، معروف و مورد تحسین بودم و روی زندگی میلیون‌ها نفر تأثیر مثبت گذاشته بودم؛ اما اینها آن حس رضایتی را که می‌خواستم، برایم به ارمغان نمی‌آورد. وقتی دور و برم را نگاه کردم، متوجه شدم خوشحال‌ترین و خوشبخت‌ترین آدم‌هایی که می‌شناسم، موفق‌ترین و معروف‌ترین آدم‌ها نیستند.
قسمتی از کتاب
توصیه میشود بشدت ک بخوانید
آیسو
۱۴۰۴/۰۱/۱۶
کتاب "خوشحالی بی‌دلیل" نوشته مارسی شیموف یکی از آثار مهم در زمینه خودشناسی و روانشناسی مثبت است. این کتاب به بررسی مفهوم خوشحالی و چگونگی دستیابی به آن بدون وابستگی به عوامل خارجی می‌پردازد. شیموف در این اثر به خوانندگان می‌آموزد که خوشحالی واقعی در درون خود ما نهفته است و با تغییر نگرش و تفکر به و می‌توانیم این حالت دست یابیم.
یکی از ویژگی‌های بارز این کتاب، استفاده از داستان‌ها مثال‌های واقعی است که به خوانندگان کمک می‌کند تا مفاهیم را بهتر درک کنند و به زندگی روزمره خود منتقل کنند. شیموف همچنین به تکنیک‌ها و تمرین‌های عملی اشاره می‌کند که می‌تواند به افراد کمک کند تا شادی و رضایت‌مندی را به زندگی خود بیاورند.
کتاب "خوشحالی بی‌دلیل" به طور خاص بر اهمیت عشق، شکرگزاری و مثبت‌اندیشی تأکید دارد و به خوانندگان می‌آموزد که چگونه می‌توانند با پذیرش خود و زندگی، به یک حالت پایدار از خوشحالی دست یابند.
در کل، این کتاب می‌تواند منبع الهام‌بخش و مفیدی برای افرادی باشد که به دنبال بهبود کیفیت زندگی و افزایش سطح خوشحالی خود هستند.
حمید قاسمی نژاد
۱۴۰۴/۰۱/۱۴
کتاب *خوشحالی بی‌دلیل* اثر مارسی شیموف اثری الهام‌بخش و کاربردی است که در جستجوی شادی درونی راهنمایی‌هایی عملی ارائه می‌دهد. این کتاب بدون وابستگی به شرایط بیرونی، بر کشف حس عمیق رضایت و شادی از درون تأکید دارد. نویسنده با بهره‌گیری از تحقیقات علمی و تجربه‌های واقعی، به خواننده نشان می‌دهد که چگونه می‌توان عادت‌های فکری و رفتاری مثبتی را ایجاد کرد که به زندگی شادتر و معنادارتر منجر شوند. محتوای اثر ترکیبی از داستان‌های الهام‌بخش، تکنیک‌های علمی و آموزه‌هایی است که مخاطب را گام‌به‌گام به سوی دستیابی به شادی حقیقی هدایت می‌کند.
اگر به دنبال کتابی هستید که بتواند شما را در مسیر رشد شخصی و ارتقای کیفیت زندگی همراهی کند، این اثر می‌تواند انتخاب مناسبی باشد. زبان ساده، پیام‌های مثبت و آموزنده و ارائه راهکارهای عملی از ویژگی‌های برجسته آن است. *خوشحالی بی‌دلیل* می‌تواند برای هرکسی که به دنبال آرامش درونی و حس رضایت پایدار است، یک منبع الهام‌بخش باشد.
Zohreh Rakh
۱۴۰۴/۰۱/۱۴
"مارسی شیموف" با 100 نفر که احساس خوشحالی دارند مصاحبه کرده و این کتاب را نوشته است.
او می‌گوید که دنبال خوشحالی و خوشبختی نگردیم، بلکه آن را آغاز کنیم. مغز رو آموزش بدیم و مهارت خوشحال بودن رو با تمرین کردن یاد بگیریم.
تلاش با خوشحالی رابطه مستقیم دارد.
در هر موقعیتی باید واکنش مثبت را کنیم،
انتخاب مثل واکنش‌های متفاوت که در موقعیت ترافیک می‌بینیم.
نقش قربانی را بازی نکنیم و فاتح باشیم، سرزنش کردن دیگران و احساس گناه نسبت به خود را باید کنار بذاریم تا خوشحال باشیم.
باید بر راه حل تمرکز کنیم و هرگز شکایت نکنیم.
ویکتور فرانکل در کتاب "جستجوی معنا" گفته هر چیزی را میتوان از انسان گرفت مگر یک چیز و آن انتخاب راه هر کس برای خودش است.
روش "سدونا" در سه مرحله برای رهاکردن افکار منفی و خوشحال شدن موثر است: آگاهی از احساسات، پذیرش احساسات و رهاسازی احساسات.
تمرین "آینه" با افتخارکردن به خود نیز برای شادبودن موثر است.
روش "اسکارلت" برای روشن کردن کلید برق عشق در قلب جهت بخشش دیگران و در نهایت خوشحال شدن موثر است.
در کتاب گفته شده که کلینیکی وجود دارد که با روش ترشح هورمون‌های طبیعی شادی و تغذیه سالم به سلامت جسم و روان کمک میکند.
به گروه‌هایی ملحق شویم که حمایتگر هستند و از برگشت ما به الگوی قربانی بودن جلوگیری میکنند.
ستون ذهن یعنی هر فکری رو که به ذهن میاید باور نکنیم،
ستون قلب یعنی بگذاریم عشق رهبری کند و با بخشش قلب خود را پاک کنیم،
ستون بدن یعنی سلول‌های بدن را با تغذیه سالم و خواب کافی و ورزش شاد کنیم، و ستون روح یعنی خودمان را به خداوند متصل کنیم و شکرگزار باشیم.
از تیم کتابراه، انتشارات ماه آوا و نسرین رضایی برای خواندن کتاب سپاسگزارم🙏🌺🙏
اشکان عجم زاده
۱۴۰۴/۰۱/۱۰
۱. موضوع و محتوا
کتاب به مفاهیم متنوعی از جمله شادمانی، رضایت درونی و روش‌های عملی برای دستیابی به خوشحالی حقیقی می‌پردازد. شیموف با استفاده از تحقیقات علمی و تجربیات شخصی، به بررسی عواملی می‌پردازد که می‌توانند بر وضعیت روحی و روانی انسان‌ها تأثیر بگذارند. او تأکید می‌کند که خوشحالی تنها به شرایط
خارجی وابسته نیست بلکه یک حالت درونی است که با تغییر در افکار و باورها شکل می‌گیرد.
۲. نثر و سبک نگارش
نثر مارسی شیموف دلنشین و الهام‌بخش است. او با زبانی ساده و قابل فهم، مفاهیم عمیق روانشناختی را به مخاطبان منتقل می‌کند. استفاده از داستان‌های انگیزشی و مثال‌های واقعی باعث می‌شود که کتاب از لحاظ احساسی جذاب‌تر شود و خوانندگان بتوانند به راحتی با موضوعات آن ارتباط برقرار کنند.
۳. تم‌ها و پیام‌ها
کتاب به چند تم کلیدی می‌پردازد:
شادی درونی: شیموف بر اهمیت شادمانی به عنوان یک ویژگی درونی تأکید می‌کند که باید در هر شرایطی حفظ شود.
تغییر در نگرش: او روش‌هایی را برای تغییر نگرش به زندگی و یافتن خوشحالی در لحظات ساده ارائه می‌دهد.
الگوهای مثبت: نویسنده به تأثیر الگوهای مثبت در زندگی افراد اشاره می‌کند و تشویق می‌کند که محیط اطراف خود را با افرادی پر کنیم که انرژی مثبت را منتقل می‌کنند.
۴. ابزارها و تکنیک‌ها
مارسی شیموف در کتاب، تکنیک‌های عملی و تمرین‌هایی برای تقویت شادی و بهبود کیفیت زندگی ارائه می‌دهد. این تمرین‌ها شامل تمرکز بر قدردانی، روش‌های تأمل و مدیتیشن، و تغییر در عادت‌های روزمره‌اند که می‌توانند به خوانندگان کمک کنند تا شادی را در زندگی خود تجربه کنند. کتاب الهام‌بخش و عملی است که می‌تواند به خوانندگان کمک کند تا به درک عمیق‌تری از شادی و راه‌های دستیابی به آن برسند.
حسین ریاحی
۱۴۰۴/۰۱/۰۹
کتاب صوتی خوشحالی بی‌ دلیل نوشته‌ی مارسی شیموف، فرآیندی 7 مرحله‌ای برای رسیدن به شادی و خوشحالیِ دائمی را ترسیم می‌کند. این نویسنده با ارجاع به برخی تحقیقات و پژوهش‌های مهم روان‌شناسی، نظریه‌ی خودش را که مطابق آن افراد می‌توانند بدون دلیل خاصی خوشحال باشند را پیش می‌نهد. با استفاده از مراحل و که در گام‌هایی این کتاب آورده شده‌اند، شما می‌توانید سطحِ کلی خوشحالی و شادی‌تان را افزایش دهید.
نظریه‌ای در روان‌شناسی وجود دارد که می‌گوید همه‌ی افراد یک سطحِ پایه‌ای خوشحال دارند که این سطح، میزانِ کلی حس خوشحالی و شادی‌شان را تعیین می‌کند. با اینکه برخی از اتفاق‌ها و رخدادها می‌توانند میزان شادی و خوشحالی افراد را زیاد یا کم کنند، پس از مدتی، خوشحالی افراد به این سطح پایه‌ای باز خواهد گشت. آنچه مارسی شیموف در کتاب صوتی خوشحالی بی‌دلیل می‌گوید این است که با تغییر دیدگاه و همینطور با تمرین کردن می‌توان این سطح پایه‌ای خوشحالی را افزایش داد.
مارسی شیموف برای نوشتن کتاب خوشحالی بی‌دلیل با 100 نفر که سطحِ شادی بالایی داشتند، مصاحبه کرد و متوجه شد این افراد حس خوشحالی و شادی‌شان را نه از جهانِ بیرون که از درونِ خودشان کسب می‌کردند. بسیاری از این افراد آنچه جامعه می‌گوید برای شادی مورد نیاز است مانند ثروت، سلامتی و موفقیت را نداشتند. آن‌ها در هیچ طبقه‌ی اجتماعی خاصی جای نمی‌گرفتند و به غیر از همین خوشحالی درونی، شباهتِ دیگری با هم نداشتند. اما همه‌ی آن‌ها نوع‌دوستی و همدلیِ بالا، هدفِ مشخص و حق‌شناسی داشتند و جهان را پذیرا بودند. از نظر مارسی شیموف، گام اول برای رسیدن به خوشحالی و شادی، این است که ما متوجه شویم برای خوشحال بودن، تنها باید درون‌مان را تغییر دهیم و مالک خوشحالی خود باشیم
فرهنگ
۱۴۰۴/۰۱/۰۷
ماندیرا یک نماد تناسب اندام است. اما در عین حال یک دختر با رفتاری آمیخته با جسارت و شیطنت است. به روش خود، هنوز در جستجوی خوشبختی واقعی است. نه خوشبختی مشروط، مادی، معامله ای، بلکه یک خوشبختی واقعی. او واقعا معتقد است که در مسیری درست پیش رفته است. به نظر می‌رسد که او از طریق هرج و مرج خود، نوعی و فرمول غیر علمی، غیر معنوی هنوز وجودی برای یافتن آرامش در همه چیز کشف کرده است. فقط خوشحال بودن - بدون هیچ دلیلی. این کتاب در مورد آن است. کتاب خوشحالی بی دلیل بسیار انگیزشی است. نه خاطره نویسی و نه زندگی نامه، کتابی پر از درس و تشویق است. ماندیرا در مورد مسیر توسعه خود صحبت کرده و نگاه اجمالی آن را با ما در میان گذاشته است. 8 فصل وجود دارد که وی در مورد ناامنی‌های خود، ازدواج، رژیم تناسب اندام، عشق به خود، مادران قدرشناسی و موارد دیگر صحبت کرده است. سفر او در 20، 30 و 40 سالگی بسیار متفاوت است و با گذشت هر دهه او چیزهای زیادی آموخت و در این کتاب او این آموخته‌ها را با خواننده در میان می‌گذارد. شعار او در این کتاب این است که اگر "بدون هیچ دلیلی خوشحال باشیم" جهان ما جای بهتری خواهد بود.
روشا معصومی
۱۴۰۴/۰۱/۰۷
کتاب خوشحالی بی دلیل نوشته‌ی مارسی شیموف درباره‌ی دستیابی به شادی پایدار و درونی است که وابسته به شرایط بیرونی نیست شیموف معتقد است که بیشتر افراد شادی را در موفقیت روابط با دستاوردهای مادی جستجو میکنند اما این نوع شادی موقتی است و با تغییر شرایط از بین میرود. او در این کتاب توضیح میدهد که از شادی واقعی درون میآید و با تغییر نگرش و ایجاد عادت‌های مثبت در ذهن و زندگی میتوان به این نوع شادی دست یافت. شیموف با ارائه‌ی تمرینها و راهکارهای عملی به خواننده کمک میکند تا افکار منفی را کنار بگذارد روی داشته‌ها تمرکز کند و آرامش درونی را تجربه کند. این کتاب یادآور این نکته است که شادی انتخابی آگاهانه است و میتوان آن را در هر شرایطی پرورش داد با وجود محتوای الهام بخش برخی ممکن است احساس کنند که توصیه‌های کتاب کمی کلی و تکراری است اما در مجموع برای افرادی که به دنبال راهی برای تقویت شادی درونی هستند این کتاب میتواند مفید و تأثیرگذار باشد.
MDp
۱۴۰۴/۰۱/۰۶
کتاب *خوشحالی بی‌دلیل* نوشته‌ی مارسی شیموف، به‌طور مؤثر و جذابی به جستجوی شادی درونی می‌پردازد. شیموف در این کتاب با استفاده از تجربیات شخصی و مصاحبه با افراد شاد، پیام مهمی را منتقل می‌کند: خوشحالی واقعی وابسته به شرایط بیرونی نیست، بلکه از درون فرد نشأت می‌گیرد. نویسنده در این اثر سعی دارد به دهد خواننده نشان که برای رسیدن به شادی پایدار نیازی به تغییر در دنیای خارجی نیست، بلکه باید دیدگاه و نگرش فردی نسبت به زندگی تغییر کند.
یکی از نکات برجسته این کتاب، نثر ساده و دلنشین شیموف است که مفاهیم عمیق را به زبان قابل فهمی برای عموم ارائه می‌دهد. راهکارهای عملی که در کتاب معرفی می‌شوند، مانند تمرکز بر لحظه‌های حال و یادگیری قدردانی از زندگی، به‌طور خاص برای افرادی که در جستجوی شادی درونی هستند، مفید و کاربردی است.
با این حال، برخی ممکن است بر این باور باشند که راهکارهای شیموف برای رسیدن به شادی ممکن است ساده‌انگارانه باشد و به عمق مشکلات افراد نپردازد. به‌ویژه کسانی که با چالش‌های جدی در زندگی خود روبه‌رو هستند، ممکن است احساس کنند که راهکارهای کتاب برای شرایطشان کافی نیست. با این حال، این کتاب به‌عنوان یک راهنمای اولیه برای شروع سفر به‌سمت شادی درونی و ایجاد تغییرات مثبت در نگرش فردی، قابل توجه است.
Reyhane
۱۴۰۴/۰۱/۰۲
کتاب خوشحالی بی‌دلیل نوشته‌ی مارسی شیموف درباره‌ی دستیابی به شادی پایدار و درونی است که وابسته به شرایط بیرونی نیست. شیموف معتقد است که بیشتر افراد شادی را در موفقیت، روابط یا دستاوردهای مادی جستجو می‌کنند، اما این نوع شادی موقتی است و با تغییر شرایط از بین می‌رود. او در این کتاب توضیح می‌دهد که از شادی واقعی درون می‌آید و با تغییر نگرش و ایجاد عادت‌های مثبت در ذهن و زندگی، می‌توان به این نوع شادی دست یافت. شیموف با ارائه‌ی تمرین‌ها و راهکارهای عملی به خواننده کمک می‌کند تا افکار منفی را کنار بگذارد، روی داشته‌ها تمرکز کند و آرامش درونی را تجربه کند. این کتاب یادآور این نکته است که شادی، انتخابی آگاهانه است و می‌توان آن را در هر شرایطی پرورش داد. با وجود محتوای الهام‌بخش، برخی ممکن است احساس کنند که توصیه‌های کتاب کمی کلی و تکراری است، اما در مجموع، برای افرادی که به دنبال راهی برای تقویت شادی درونی هستند، این کتاب می‌تواند مفید و تأثیرگذار باشد.
ن د ا ز ر ن د ی
۱۴۰۳/۰۵/۱۴
خوشحالی بی‌دلیل علاوه بر خودآگاهی و خودشناسی که هدف نویسنده بانو مارسی شیموف بود، داستان سرایی خاص و جذابی را برای نحوه نوشتن خود برگزیده است. گویی که خود شخصیت داستان هستید و کاملا متبحرانه آن را در کتاب نوشته‌اید. این‌که بارها به خوبی مطلب سرایی کنید بهتر همذات‌پنداری خواننده را به دست می‌آورید. خوشحال بودن و آرامش و شادی در نهایت هدف تمام ایده‌ها و آرزوهای افراد جهان است. این‌که بی‌دلیل خوشحال باشید چه خوش اقبال عمومی را به ما عرضه می‌کند. جالب بود که ژن و نحوه به دنیا آمدن از اول تولد، نصف خوشحال بودن ما را شامل می‌شود. نیم دیگر نیز با درصدهای مختلف در دست ما هم نیست و تنها درصد کمی با اعمال ما ایجاد می‌شود. فقط شرایط گاهی شادی را به وجود می‌آورد اما واقعا دل و دماغ داشتن بی‌بهونه، نهایت بقا و امید خیلی‌ها هم است؛ حتی اگر در زندگی بی‌پول باشید و یا کامل نباشید.
هادی نیازی
۱۴۰۳/۱۲/۲۹
افرادی که نقطه‌ی خوشحالی شان در بالاترین حد قرار دارد، انسان‌هایی مانند ما هستند. آن‌ها دارای قدرتی ویژه یا یک قلب اضافی نیستند. آن‌ها فقط عادات متفاوتی دارند، به همین سادگی!.
روان شناسان می‌گویند که حد اقل نود درصد از تمام رفتارها ناشی از عادت است. بنابراین برای شادتر شدن، لازم است نگاهی به خود
عادات بیندازید. بعضی از کتاب‌ها و برنامه‌ها به شما خواهند گفت که صرفا می‌توانید تصمیم بگیرید خوشحال باشید. تنها ذهن خود را به شاد بودن مزین کنید تا شاد شوید.
شما نمی‌توانید فقط تصمیم بگیرید که شاد باشید، مثل اینک بخواهید تصمیم بگیرید خوش اندام یا پیانیستی ماهر شوید و یک شبه این مهارت را پیدا کنید.
به همین ترتیب می‌توانید با تمرین عادات افراد شاد، شما هم بدون دلیل خوشحال و شاد باشید.
فاطمه بابایی
۱۴۰۳/۰۵/۳۱
کتاب خوشحالی بی دلیل یکی از کتاب های انگیزشی عالی بود که خوندم. صدای گوینده عالی و روان بود. خوشحالی بی دلیل یعنی اینکه همه انسان ها باید در زندگی شان از هر اتفاقی که برایشان پیش می اید چه خوب چه بد مثبت فکر کنند و لبخند بزنند. شاید همین اتفاقی که انسان ها ان را ناخوشایند می پندارند یه حکمتی پشت که خودش نهفته باشه شاید همان لحظه بوجودش پی نبریم ولی در لحظات بعد با خود میگوییم که چقد خوب شد که اون چیزی که می خواستیم اتفاق نیفتاد. من خودم خیلی وقت ها این اتفاق برام پیش اومده و خیلی ناامید شدم که چرا اینطوری شد ولی بعدا متوجه دلیلش میشم. به هر حال این کتاب باعث شد که من دیدگاه ام را نسبت به مسائل و جهان پیرامونم تغییر بدم و بتونم شاد زندگی کنم.
مشاهده همه نظرات 297

راهنمای مطالعه کتاب صوتی خوشحالی بی‌دلیل

برای دریافت کتاب صوتی خوشحالی بی‌دلیل و دسترسی به هزاران کتاب الکترونیک و کتاب صوتی دیگر و همچنین مطالعه معرفی کتاب‌ها و نظرات کاربران درباره کتاب‌ها لازم است اپلیکیشن کتابراه را نصب کنید.

کتاب‌ها در اپلیکیشن کتابراه با فرمت‌های epub یا pdf و یا mp3 عرضه می‌شوند.