معرفی و دانلود کتاب روش طبخ برخی غذاهای رژیمی

معرفی کتاب روش طبخ برخی غذاهای رژیمی

در کتاب روش طبخ برخی غذاهای رژیمی، به قلم صفورا سادات اخوت و سید راشد اخوت، غذاهای متنوع رژیمی، جهت تناسب اندام ارائه شده‌اند.

در جامعه فست‌فودی، بهترین روش درست‌کردن غذاها، رژیمی یا بهتر بگوییم با کالری مناسب است. اگر شما هم به فکر لاغر شدن و در‌حال گرفتن رژیم هستید، می‌توانید از لیست غذاهای موجود در کتاب روش طبخ برخی غذاهای رژیمی استفاده کنید.

متاسفانه اینگونه در‌ بین مردم شایع‌شده که غذاهای رژیمی، طعم و مزه خیلی خوبی ندارند و یا تعداد آن‌ها محدود است اما اگر کمی تجربه و دقت به خرج دهیم می‌توان هر غذایی را با کالری کم درست نمود و حتی در طعم آن تغییر زیادی بوجود نیاورد.

فهرست مطالب کتاب

نان رژیمی و خوش طعم برای صبحانه
سالاد مدیترانه‌ای رژیمی
بستنی رژیمی با موز
دلمه نخود و سبزیجات
ناگت مرغ و سبزیجات رژیمی
باربیکیوی مرغ و فلفل دلمه‌ای رژیمی
خوراک مرغ و قارچ رژیمی
املت سبزیجات
پیتزا سبزیجات
اسنک رژیمی
خوراک کدو
کشک و بادمجان رژیمى
آبگوشت رژیمی
دال حبوبات - آبگوشت گیاهخواران
جوجه کباب رژیمی
غذای رژیمی با کلم بروکلی
تاس کباب با مرغ یا گوشت
فلافل رژیمی
قیمه مخصوص گیاهخواران
کباب سبزیجات رژیمی
کوکوی عدس، غذایی گیاهی و رژیمی
سوپ سبزیجات
پیتزای مرغ و سیب زمینی برای بیماران قلبی
لازانیای کم چرب با کدو
چیکن برگر کبابی رژیمی
خوراک سیب زمینی، تره فرنگی و سیب رژیمی
ماهی قزل‌آلا را اینگونه درست کنید تا لاغر شوید!
کوفته تبریزی بدون گوشت کاملا رژیمی!
نوشیدنی رژیمی برای کسانی که می‌خواهند چاق نشوند
خورش سویا و کلم بروکلی،  غذایی ضد حساسیت و رژیمی
غذای رژیمی با گوشت چرخ کرده
الویه رژیمی