معرفی و دانلود کتاب تاملاتی برای انسان فانی

معرفی کتاب تاملاتی برای انسان فانی

تابه‌حال شده است که تصویری رؤیایی از شهری که قصد دارید به آن سفر کنید در ذهن خود بسازید و با قدم گذاشتن در آن مکان احساس ناامیدی سراسر وجود شما را فرابگیرد؟ کتاب تاملاتی برای انسان فانی نوشته‌ی الیور برکمن، به ما یاد می‌دهد که چه‌طور در مسیر زندگی قدم بگذاریم تا تصورات کمال‌گرایانه‌مان مانعی برای لذت بردن از لحظات شیرین زندگی نشود و درعین‌حال با پذیرش نقص‌ها و محدودیت‌های انسانی‌مان، زندگی شادتر و موفق‌تری داشته باشیم.

درباره‌ی کتاب تاملاتی برای انسان فانی

ما انسان‌ها با وجود تمام توانایی‌های خارق‌العاده‌ای که داریم، همچنان محدود و ناتوانیم، اما مسئله اینجاست که ما قرار است با محدودیت‌هایی که در توانایی‌هایمان داریم چه‌طور برخورد کنیم؟ آیا قرار است اجازه دهیم این ناتوانی باعث شکست و ناامیدی روحی ما شود یا با پذیرش این مسئله که زندگی فانی و ناقص است از اضطراب‌های روحی زیستن در دنیایی مدرن پیشگیری کنیم؟ کتاب تأملاتی برای انسان فانی (Meditations for Mortals) نوشته‌ی الیور برکمن (Oliver Burkeman) قرار است به ما بیاموزد تا به‌جای آن‌که خودمان را از بابت محدودیت‌ها و نواقص بشری‌مان سرزنش کنیم، آن‌ها بپذیریم و با چنین درکی به‌سوی اهداف شخصی و موقعیت‌های کاری‌مان برویم.

الیور برکمن در کتاب تاملاتی برای انسان فانی بر این اعتقاد است که زندگی همچون رودی در لحظه‌ی حال جاری است. درست همان‌طور که غیرممکن است که بتوانیم پای‌مان را دو بار داخل رودی که در حال حرکت است فروببریم، لذت بردن از زمان حال نیز فقط و فقط در لحظه‌ی اکنون ممکن است. اگر زمان بگذرد و ما درگیر رسیدن به اهدافی باشیم که از پیش و به طرزی رؤیایی و غیرمنطقی برای خود تعیین کرده‌ایم، زمان با سرعت زیادی عبور خواهد کرد و ما را با انبوهی از ثانیه‌ها، دقایق و ساعت‌هایی تنها می‌گذارد که طعم هیچ‌کدام از آن‌ها را درست زیر دندان‌هایمان نچشیده‌ایم.

الیور برکمن با پیروی از روش همیشگی خود در فلسفه، دست به ارائه‌ی تمرینات مراقبه و مدیتیشن برای تنش‌زدایی از روح و جسم ما دارد. او این کار را از طریق انجام تمرینات تنفسی و ذهنی و تجسمی در فصول این کتاب به انجام رسانده است. کتاب تأملاتی برای انسان فانی: چهار هفته تا پذیرش محدودیت‌هایمان و یافتن مجالی برای اموری که به‌راستی مهم‌اند، نوشته‌ی الیور برکمن است. ترجمه‌ی این کتاب را میثم همدمی برعهده داشته است و وظیفه‌ی انتشار آن نیز برعهده‌ی نشر نوین بوده است.

جوایز و افتخارات کتاب تاملاتی برای انسان فانی

• کتاب پرفروش آمازون در سال 2024
• کتاب منتخب آمازون در سال 2024
• نامزد جایزه‌ی گودریدز سال 2024

نکوداشت‌های کتاب تاملاتی برای انسان فانی

• الیور برکمن توانایی عجیبی در ارائه‌ی شگفت‌انگیزترین توصیه‌هایی دارد که منجر به افزایش بهره‌وری شما می‌شود و این کار را درست در زمانی انجام می‌دهد که اصلاً انتظارش را ندارید. (مارک منسون، نویسنده‌ی کتاب پرفروش «هنر رندانه‌ی به هیچ گرفتن»)
• همه‌ی ما باید به خاطر دنیای تلخ و دردناک و وضعیت روحی‌مان هم که شده، کتاب تاملاتی برای انسان فانی را بخوانیم، ترجیحاً هم این کار را در جمع دیگران انجام دهیم. (کریستا تیپت، نویسنده)
• الیور برکمن به‌خوبی به ما نشان می‌دهد که اشکالی ندارد و شاید گاهی حتی هوشمندانه‌تر باشد، اگر گاهی وظایف کم‌تری را برعهده بگیریم، اجازه دهیم برخی از هدف‌هایمان درست مقابل چشمانمان از بین بروند و یاد بگیریم که نقص‌هایمان را در آغوش بکشیم. (دنیل اچ. پینک، نویسنده)

کتاب تاملاتی برای انسان فانی برای چه کسانی مناسب است؟

علاقه‌مندان به آثار خودیاری و توسعه‌ی فردی، کسانی که از مواجه شدن با کوهی از مسئولیت‌های زندگی در دنیای پیچیده‌ی مدرن خسته شده‌اند و کمال‌گرایی را مانعی بسیار بزرگ در جهت لذت بردن از مسیر زندگی‌شان می‌دانند، می‌توانند با مطالعه‌ی کتاب تاملاتی برای انسان فانی بیاموزند که چرا و چه‌طور باید نواقص و محدودیت‌های انسانی خود را بپذیرند و به‌جای ایده‌آل‌گرایی، طعم خوش زیستن و لذت بردن از زمان حال را بیاموزند.

در بخشی از کتاب تاملاتی برای انسان فانی می‌خوانیم

برای آزادسازی زمانتان، صرفاً بر کاهش تعهدات ازپیش‌موجود تمرکز نکنید، بلکه این تعهدات را مورد بازبینی هم قرار دهید. اگر آنچه میان شما و آرامش ذهنی‌تان قرار گرفته، مجموعه تعهداتی است که آرزو می‌کردید کاش هرگز آن‌ها را نداشتید، تقلا برای رسیدن به وضعیتی عقلانی به این معناست که بکوشید تک‌تک این تعهدات را عملی کنید و درعین‌حال قاطعانه تصمیم بگیرید که من‌بعد به تعهدات کمتری تن دهید. (همان‌طور که قبلاً به خودتان چنین قولی داده بودید.) از سوی دیگر، عمل کردن از موضعی عقلانی یعنی باید دندان روی جگر بگذارید، برخی تعهدات از پیش‌موجود را بار دیگر مورد ارزیابی قرار دهید. از برخی پروژه‌ها کناره بگیرید، درخواست تمدید مهلت کنید یا برخی برنامه‌های اجتماعی‌تان را لغو کنید و بدین‌ترتیب به جای هدف قرار دادن فشارهای زمانی فرضی آینده، همان فشار واقعی را کم کنید که اکنون روی زمانتان قرار دارد.

فهرست کارهایتان را به‌سان یک منو در نظر بگیرید. در طرز فکر تقلا برای رسیدن به وضعیتی عقلانی، فهرست کارها همواره پدیده‌ای است که باید به انتهای آن رسید و بعد آرام گرفت. منتها در تمامی زمینه‌های ممکن، تعداد کارهایی که باید انجام شوند بیشتر از زمان در دسترس برای انجام دادن آن‌هاست. وضعیت عادی حاکم بر امور چنین است؛ فهرست کارها به معنای واقعی کلمه در واقع نوعی منو است که در آن میان باید برخی از وظایف را انتخاب کرد، نه اینکه تک‌تک آن‌ها را به سرانجام رسانید. از سوی دیگر، عمل کردن از موضعی عقلانی یعنی اینکه بپذیرید نمی‌توانید تمامی امور مورد علاقه‌تان را به سرانجام برسانید، پس باید از میان آن‌ها دست به انتخاب بزنید.

فهرست مطالب کتاب

سخن مترجم
پیش‌درآمد: یک زندگی ناقص
هفته‌ی نخست: در چنبره‌ی محدودیت‌ها
روز یکم: وضعیت بدتر از آن است که فکرش را می‌کنید
روز دوم: قایق‌های پارویی و کشتی‌های تفریحی
روز سوم: باید با عواقب کارهایتان مواجه شوید
روز چهارم: علیه بدهی به بهره‌وری
روز پنجم: اطلاعات بیش‌ازحد
روز ششم: شما نمی‌توانید برای همه‌چیز غصه بخورید
روز هفتم: بگذارید آینده، آینده باقی بماند
هفته‌ی دوم: دست به کار شدن
روز هشتم: شکار تصمیمات
روز نهم: کار را تمام کنید
روز دهم: در جست‌وجوی تکلیف زندگی باشید
روز یازدهم: کافی است به انباری بروید
روز دوازدهم: قواعدی که در خدمت زندگی‌اند
روز سیزدهم: سه ساعت
روز چهاردهم: لذت بردن از مشکلات را یاد بگیرید
هفته‌ی سوم: رها کردن
روز پانزدهم: اگر مسیر ساده‌تر مسیر درست باشد، چه؟
روز شانزدهم: قاعده‌ی معکوس طلایی
روز هفدهم: مانعی در مسیر سخاوتمندی ایجاد نکنید
روز هجدهم: بگذارید دیگران با مسائلشان تنها باشند
روز نوزدهم: اوقاتی خوب یا ماجرایی خوب
روز بیستم: برای خود هدفی کمّی تعیین کنید
روز بیست و یکم: راستی، وقفه یعنی چه؟
هفته‌ی چهارم: رخ‌نمایی کردن
روز بیست و دوم: از مهربانی مفرط با خویشتن آتی‌تان دست بردارید
روز بیست و سوم: چگونگی قرارگیری در موضعی عقلانی
روز بیست و چهارم: مهمان‌نوازی شلخته
روز بیست و پنجم: نمی‌توانید به احتکار زندگی دست بزنید
روز بیست و ششم: ورای تصور
روز بیست و هفتم: این کار انسان‌هاست
روز بیست و هشتم: آنچه مهم است
سخن آخر: پیشروی ناقص
قدردانی
درباره‌ی نویسنده