معرفی و دانلود کتاب احساس من: چگونه احساساتمان را بشناسیم

معرفی کتاب احساس من: چگونه احساساتمان را بشناسیم

احساسات بخشی از وجود ما هستند که گاهی ممکن است درک آن‌ها دشوار باشد و کودکان به‌خصوص نیاز دارند این مفاهیم پیچیده را بشناسند تا بتوانند آن‌ها را درک و به‌درستی بیان کنند. کتاب احساس من نوشته‌ی آلن دوباتن، راهنمایی است که با زبانی ساده و تصاویر جذاب که به کودکان کمک می‌کند تا احساسات مختلف خود را شناسایی کنند و با آن‌ها ارتباط بهتری برقرار کنند.

درباره کتاب احساس من

گاهی کودکان نمی‌توانند احساسات خود را توضیح دهند. شاید در برابر یک اتفاق، تنها سکوت کنند یا با رفتاری غیرمنتظره پاسخ دهند. کتاب احساس من: چگونه احساساتمان را بشناسیم (What Are You Feeling) نوشته‌ی آلن دوباتن (Alain de Botton)، کتابی است که این چالش را به فرصتی برای رشد تبدیل می‌کند. این اثر نه‌تنها برای کودکان، بلکه برای والدینی که می‌خواهند فرزندشان دنیای عواطف را بهتر بشناسد، یک راهنمای قابل‌اعتماد است.

داستان‌های کوتاه و هدفمند کتاب احساس من به کودکان کمک می‌کنند تا دنیای پیچیده‌ی احساسات را بهتر بشناسند. برای مثال، ممکن است فرزند شما با خشم مواجه شود و نداند چگونه آن را کنترل کند. این کتاب با ارائه‌ی تصاویر رنگارنگ و توضیحاتی ساده و کاربردی، به کودکان می‌آموزد چگونه این احساس را بشناسند و با آن برخورد کنند. آلن دوباتن، با درک عمیق از روان‌شناسی کودک، محتوایی طراحی کرده که نه‌تنها آموزشی است، بلکه کودک را به تفکر وادار می‌کند و ارتباط عاطفی با او ایجاد می‌کند.

هر صفحه از کتاب احساس من فرصتی است برای کشف احساسات مختلف مانند شادی، غم، ترس یا خجالت. به‌عنوان نمونه، در داستانی درباره‌ی حسادت، کودک می‌فهمد این حس طبیعی است و می‌تواند به‌جای سرکوب یا انکار، آن را به شکلی سالم مدیریت کند. این روش‌ها در واقع پایه‌ی تقویت هوش عاطفی کودکان را شکل می‌دهند و به آن‌ها کمک می‌کنند روابط اجتماعی موفق‌تری داشته باشند و احساسات خود را بهتر بیان کنند.

انتشار این کتاب با ترجمه افسانه قره داغی و از سوی انتشارات کتابسرای نیک، فرصتی ارزشمند برای والدین و کودکان است تا در کنار هم با دنیای عاطفی آشنا شوند. اگر به دنبال راهی هستید که فرزندتان بتواند احساساتش را بهتر درک کرده و زندگی عاطفی بهتری داشته باشد، این کتاب می‌تواند شروعی خوب و ساده باشد.

کتاب احساس من برای چه کسانی مناسب است؟

کتاب احساس من برای کودکان و والدینی که می‌خواهند هوش عاطفی را پرورش دهند، مناسب است. این کتاب با زبانی ساده و تصاویر جذاب، به کودکان کمک می‌کند احساسات خود را بشناسند و بهتر مدیریت کنند. همچنین برای مربیان و آموزگاران ابزار آموزشی ارزشمندی محسوب می‌شود.

در بخشی از کتاب احساس من: چگونه احساساتمان را بشناسیم می‌خوانیم

شما کاری را به‌خوبی انجام داده‌اید و اکنون دانستن و احساس کردنش بسیار خوب و لذت‌بخش است. اما تعریف کردن از خودتان می‌تواند کاری ریاکارانه باشد. احتمالاً نمی‌خواهید پز بدهید و خودنمایی کنید. می‌دانید که خودستایی و به رخ کشیدن این که چقدر فوق‌العاده هستید خوشایند نیست. اما مشکل بسیار جالب دیگری هم در جهت مخالف وجود دارد خجالت می‌کشید به دیگران بگویید که کار بسیار خاصی انجام داده‌اید.

احساس افتخار کردن به این معناست که می‌پذیرید کاری انجام داده‌اید که شما را هیجان‌زده کرده و می‌دانید که این کار نشان‌دهنده‌ی ویژگی مثبتی در مورد شماست. باید احساس افتخار کنید این حس با خودستایی فرق دارد. لازم نیست این اتفاق را به همه بگویید موضوع مهم این است که خودتان این مسئله را می‌دانید.

خیلی جالب است وقتی واقعاً می‌دانید که کاری را به‌خوبی انجام داده‌اید، نیاز ندارید دیگران آن را تأیید کنند. شما به خودتان افتخار می‌کنید و همین است که اهمیت دارد حتی اگر بعضی وقت‌ها هیچ‌کسی متوجه این موضوع نشود.

فهرست مطالب کتاب

موضوع این کتاب چیست؟
بعضی وقت‌ها صحبت کردن از احساسی که دارید سخت است
غمگین بودن
احمق بودن
خجالتی بودن
نگران بودن
خشمگین بودن
کسل بودن
حساس بودن
دلخور بودن
افتخار کردن
آزرده شدن
ساکت بودن
بازیگوش بودن
متأسف بودن
ترسیدن
مستقل بودن
تنها بودن
کنجکاو بودن
سردرگم بودن
شگفت‌زده بودن
خوشحال بودن
و مورد آخر... دیگران چه احساسی دارند؟