آرامش در زندگی

کتاب بیاموزیم خودمان را دوست بداریم: قدم‌هایی برای پذیرش خود

• نویسنده: گی هندریکس

کتاب بیاموزیم خودمان را دوست بداریم: قدم‌هایی برای پذیرش خود نوشته گی هندریکس، به شما می‌آموزد که به خودتان عشق بورزید و همان‌گونه که هستید خود را بپذیرید و عزت نفستان را بالا ببرید. کتاب بیاموزیم خودمان را دوست بداریم (Learning to love yourself) رویکردی صادقانه و جدید برای رسیدگی به احساسات خود و ایجاد حس عمیق ارزشمندی شخصی فراهم می‌کند. همچنین مسیری برای آشتی و پذیرش خود ارائه می‌دهد، که اگر... ادامه ›

کتاب صورتت را بشور دختر

• نویسنده: ریچل هالیس

کتاب صورتت را بشور دختر به قلم ریچل هالیس به عنوان پرفروش‌ترین اثر نیویورک تایمز در زمینه‌ی خودسازی، قصد دارد تا به همه‌ی خانم‌ها یادآور شود که برای دستیابی به اهدافشان باید تلاش کرده و به همان کسی مبدل شوند که واقعاً هستند. قطعاً مطالعه‌ی کتاب صورتت را بشور دختر (Girl, wash your face) حتی برای دختری که در کتاب فروشی ایستاده و نمی‌تواند تصمیم بگیرد آیا این کتاب را بخرد یا نه، مفید خواهد بود. در... ادامه ›

کتاب تختخوابت را مرتب کن

• نویسنده: ویلیام اچ. مک ریون

ویلیام اچ. مک ریون، ژنرال بازنشسته‌ی نیروی دریایی آمریکا در کتاب تختخوابت را مرتب کن، به بیان ده درسی که در تمرینات نیروی دریایی یاد گرفته، می‌پردازد. این کتاب که از پرفروش‌ترین‌های نیویورک تایمز و درباره چیزهای کوچکی‌ست که می‌توانند زندگی‌ و شاید دنیا را تغییر دهند. کتاب تختخوابت را مرتب کن Make your bed دارای 10 فصل است و هر فصل به یکی از اصول رفتاری و تربیتی یگان ویژه نیروی دریایی ایالات‌... ادامه ›

کتاب رهایی از قضاوت

• نویسنده: گابریل برنستین

یک بار برای همیشه از قضاوت کردن به صورت اصولی دست بردارید! کتاب رهایی از قضاوت به قلم نویسندۀ مشهور و پرفروش نیویورک تایمز گابریل برنستین، اثری جامع و کاربردی است که در شش مرحله به شما می‌آموزد تا چگونه این عادت ناپسند و مخرب را ترک کنید. درباره کتاب رهایی از قضاوت: تنها شش گام تا ترک عادت نکوهیده و ناپسند قضاوت کردن فاصله دارید! گابریل برنستین (Gabrielle Bernstein) که یکی از پرفروش‌ترین... ادامه ›

کتاب صوتی هنر رهایی از فشارهای زندگی

• نویسنده: آدری آکون

چگونه می‌توان گذر روزها را بر خود آسان‌تر کرد و با درد و رنج کمتری از جاده‌های پیچاپیچ زندگی عبور کرد؟ ایزابل پایلو و آدری آکون در کتاب صوتی هنر رهایی از فشارهای زندگی راهکارهای مفیدی را در این زمینه در اختیار شما می‌گذارند. درباره‌ی کتاب صوتی هنر رهایی از فشارهای زندگی «غم زمانه خورم یا فراق یار کشم؟ به طاقتی که ندارم کدام بار کشم؟» این سؤال از سده‌های پیش، حتی پیش از آنکه سعدی شیرین‌سخن این... ادامه ›

کتاب صوتی 13 کاری که افراد هوشمند انجام نمی‌دهند

• نویسنده: امی مورین

امی مورین در کتاب صوتی 13 کاری که افراد هوشمند انجام نمی‌دهند آموزه‌هایی را در اختیار شما قرار داده که به یاری‌شان می‌توانید عادات ناپسند و تخریب‌گر را ترک کنید. گوش سپردن به این کتاب پرفروش کمک شایانی به افرادی که تشنه‌ی موفقیت‌های روزافزون هستند، خواهد نمود. درباره کتاب صوتی 13 کاری که افراد هوشمند انجام نمی‌دهند: امی مورین (Amy Morin) کتاب 13 کاری که افراد هوشمند انجام نمی‌دهند (13 Things... ادامه ›

کتاب صوتی از کاه کوه نسازید

• نویسنده: ریچارد کارلسون

آیا تا کنون اطرافیانتان عنوان این کتاب را به شما نسبت داده‌اند؟ روی صحبت ریچارد کارلسون در کتاب صوتی از کاه کوه نسازید از جمله کتاب‌های پرفروش نیویورک تایمز، با کسانی است که زندگی را بیش از آنچه که باید به خود سخت می‌گیرند. او در این کتاب صد کلید را برای گشودن دروازه‌های موفقیت در زندگی به شما هدیه می‌کند. درباره‌ی کتاب صوتی از کاه کوه نسازید ریچارد کارلسون (Richard Carlson) در پرفروش‌ترین اثر... ادامه ›

کتاب صوتی نیم کیلو باش ولی انسان باش

• نویسنده: سعید گل محمدی

سعید گل‌محمدی در کتاب صوتی نیم کیلو باش ولی انسان باش مجموعه‌ای از سخنان الهام‌بخش و کاربردی در زمینه‌ی مباحث خودیاری را گردآوری کرده که هرکدام در قالب داستان‌های کوتاه، تجربه‌های شخصی، حکایت‌های شنیدنی و جملات قصار بزرگان هستند. درباره‌ی کتاب صوتی نیم کیلو باش ولی انسان باش با وجود این که بسیاری از ما در زندگی با شعارزدگی میانه‌ی خوبی نداریم، اما گاهی یک جمله‌ی‌ شعارگونه، یک بیت از شعری مربوط... ادامه ›

کتاب هرس ذهن

• نویسنده: اس جی اسکات

راهنمایی عالی برای ساختن یک زندگی شاد، پویا و عاری از افکار و احساسات منفی؛ اس جی اسکات و باری داونپورت در کتاب هرس ذهن، تمرین‌هایی ساده اما مؤثر و مفید را به شما آموخته‌اند که در صورت انجامشان، ظرف مدت زمانی کوتاه، رشدی چشمگیر را در کیفیت زندگی خود به نظاره خواهید نشست. درباره کتاب هرس ذهن افکار و احساسات منفی جزئی لاینفک از زیست روزمره‌ی آدمی‌اند. همه‌ی ما در برهه‌هایی از زندگی با افکار و... ادامه ›

کتاب وقتی بهترین تو کافی نیست

• نویسنده: کوین لمان

از کمال‌طلبی دست بکشید و آثار مخرب آن را از زندگی تان حذف کنید! کوین لمان در کتاب وقتی بهترین تو کافی نیست به کاربردی‌ترین شکل ممکن به شما می‌آموزد که چگونه می‌توانید توقعات را از خود به حد معقولی برسانید و تنها بر توانایی‌هایتان تمرکز نمایید. درباره کتاب وقتی بهترین تو کافی نیست: برخی از مردم احساس می‌کنند که انتظارات دیگران را برآورده نمی‌کنند؛ در نتیجه، آن‌ها تمایل دارند کارها را به تعویق... ادامه ›

کتاب هفت قانون هستی

• نویسنده: ندا دانشمند

ندا دانشمند با راهکارهایی که در کتاب هفت قانون هستی ارائه می‌دهد به شما کمک می‌کند تا دیدگاه‌تان را نسبت به مسائل مختلف تغییر دهید و سکان زندگی خود را در دست بگیرید. درباره‌ی کتاب هفت قانون هستی: «آیا بر جهان هستی و زندگی بشر قوانینی حاکم است؟» این پرسشی است که بسیاری از فلاسفه و دانشمندان تمام زندگی خود را وقف پاسخ دادن به آن کردند و پاسخ بیشتر آن‌ها به این سؤال مثبت می‌باشد. چه در علوم تجربی و... ادامه ›

کتاب صوتی 60 درس سرنوشت ساز که در مدرسه به دانش آموزان نمی‌آموزند

• نویسنده: اندرو متیوس

کتاب صوتی 60 درس سرنوشت ساز که در مدرسه به دانش آموزان نمی‌آموزند نوشته اندرو متیوس، جلوه‌ای واقعی از زندگی پرحادثه یک نوجوان را به شما نشان می‌دهد که درس‌های مهمی در آن نهفته است. این کتاب درس‌های بااهمیتی که در مدرسه و یا دانشگاه آموزش داده نشده را به نوجوانان می‌آموزد و آن‌ها را راهنمایی می‌کند که دیدگاه‌شان را نسبت به زندگی تغییر دهند، الگوها و عادت‌هایشان را مشخص کنند، نسبت به توانایی‌های... ادامه ›

کتاب ذهن آگاهی و ژرف اندیشی

• نویسنده: علی کیهانی

علی کیهانی در کتاب ذهن آگاهی و ژرف اندیشی می‌کوشد راه خودسازی و رهایی از آسیب‌های وارد شده در زندگیتان را به شما نشان دهد تا بتوانید زندگی زیباتری را برای خود خلق نمایید. ذهن آگاهی و ژرف اندیشی (Mindfulness and deep thought) شما را به دنیایی دعوت می‌کند که بتوانید بیاموزید چگونه صادقانه با زخم‌های نهفته در ذهنتان که به ضمیر و وجودتان رخنه کرده است روبرو شوید. نویسنده در این اثر زندگی بر اساس... ادامه ›

کتاب صوتی تنها بودن خوب است!

• نویسنده: روشن پررا

راهنمای شادی برای افراد درونگرا! روشن پررا اسرار خوشبختی را در کتاب صوتی تنها بودن خوب است! به شما عرضه می‌کند تا موفق شوید تعریف خود را از سعادت واقعی در یک دنیای برونگرا پیدا کنید. درباره‌ی کتاب صوتی تنها بودن خوب است! وقتی کلمه‌ی «تنها» را می‌شنوید اولین فکرتان چیست؟ به‌نظرتان تنهایی چه احساسی به افراد می‌دهد؟ روشن پررا نویسنده‌ی کتاب صوتی تنها بودن خوب است! باور دارد هیچ نکته‌ی منفی و... ادامه ›

کتاب صوتی از رهایی تا بالندگی

• نویسنده: جان هنک

اگر استرس، فشارهای روانی و مشکلات روحی گریبان شما را هم گرفته‌اند یا یکی از عزیزانتان گرفتار این معضلات شده است، وقت آن رسیده که بیدار شوید! کتاب صوتی از رهایی تا بالندگی، اثر مارگارت اس. چیزولم در کنار شماست تا با دیدی واقع‌گرایانه، راهکارهایی عملی برای عبور از مشکلات روانی به شما ارائه کند. گفتنی‌ست کتاب حاضر جایزه‌ی «ناتیلوس» را برای نویسنده‌اش به ارمغان آورده است. درباره‌ی کتاب صوتی از رهایی... ادامه ›

کتاب هیچ چیز شخصی نیست

• نویسنده: دانیل ایروی

دریچه‌ی خودشناسی، درون‌بینی و بازگشت به طبیعت وجودی است؛ اما این کار چگونه باید انجام گیرد؟ دانیل ایروی در کتاب هیچ چیز شخصی نیست، به شما می‌آموزد چطور یکی شدن با طبیعت و به تبع آن منشأ وجود، زندگی سرشار از آرامش و خوشبختی را برای شما به ارمغان می‌آورد. درباره‌ی کتاب هیچ چیز شخصی نیست همه‌ی ما بارها به دنبال خوشبختی گشته‌ایم: تلاش برای رسیدن به قدرت، دست‌ یافتن به ثروت، به فردی مشهور تبدیل شدن،... ادامه ›

کتاب روزهای خوش

• نویسنده: گابریل برنستین

اثری دیگر از گابریل برنستین، نویسنده پرفروش نیویورک‌تایمز. این معلم معنوی در کتاب روزهای خوش کمک می‌کند بر تروماهای کودکی غلبه کرده و با شفای زخم‌هایتان، سرنوشتی شایسته و سعادتمندانه برای خود خلق کنید. درباره‌ی کتاب روزهای خوش اگر هیچ نگرانی و ترسی نداشته باشید، به چه کسی تبدیل می‌شوید؟ به روزی که دیگر مضطرب نیستید و برای اشتباهات گذشته حسرت نمی‌خورید فکر کنید، آیا می‌توانید این لحظه را تصور... ادامه ›

کتاب حالا خوب می‌فهمم

• نویسنده: وین دایر

هیچ اتفاقی در دنیا تصادفی رخ نمی‌دهد! وین دایر نویسنده‌ی پرفروش و برجسته در کتاب حالا خوب می‌فهمم با شرح اتفاقات زندگی خصوصی خود به شما نشان می‌دهد که حوادث نقشى در این جهان ندارند و هرچه در زندگى شما رخ مى‌دهد با هدف و منظور خاصى است. این اثر فوق‌العاده به شما می‌آموزد چگونه با هر آنچه آموخته‌اید بهتر زندگی کنید. درباره کتاب حالا خوب می‌فهمم در اطراف شما منافع و بهره‌هاى گوناگون به‌وفور دیده... ادامه ›

کتاب صوتی واسه جزییات عرق نریز

• نویسنده: ریچارد کارلسون

ریچارد کارلسون در کتاب صوتی واسه جزییات عرق نریز، به سبکی آرام و ترغیب کننده خود، راهکارهای ساده‌ای را آموزش می‌دهد تا به وسیله‌ی آن‌ها زندگی موفق‌تر و آرام‌تری داشته باشید. کتاب واسه جزییات عرق نریز (Don’t sweat the small stuff) طی 136 مقاله کوتاه، به شما می‌آموزد که چگونه به چیزهای بی‌اهمیت اجازه ندهید تا شما را از کوره به در ببرند. ریچارد کارلسون (Richard Carlson) معتقد است با دست یافتن به دو... ادامه ›

کتاب صید ماهی بزرگ: مراقبه، هوشیاری و خلاقیت

• نویسنده: دیوید لینچ

دیوید لینچ در کتاب صید ماهی بزرگ: مراقبه، هوشیاری و خلاقیت، برای نخستین بار از سبک شخصی کارش و نحوه پرورش خلاقیت خود در آثار هنری با بهره‌گیری از مراقبه سخن می‌گوید. کتاب صید ماهی بزرگ (Catching the big fish) اسلوب‌های هنری، سبک کار و بهره‌های خلاقانه لینچ از تجربیات مراقبه را در بر می‌گیرد. دیوید لینچ (David Lynch) در اثرش توضیح می‌دهد که چگونه ایده‌ها را شکار می‌کند و آن‌ها را برای صفحه... ادامه ›

کتاب خودش هواتو داره

• نویسنده: گابریل برنستین

کتاب خودش هواتو داره از موفق‌ترین و پرفروش‌ترین کتاب‌ها در زمینه‌ی ایجاد انگیزه‌های مثبت و رسیدن به آرامش حقیقی است که با بیانی ساده و مثال‌هایی واقعی که برگرفته از تجربیات شخصی گابریل برنستین هستند، روش‌هایی کارآمد را آموزش می‌دهد و شما را به سمت آرامشی درونی و شادی در زندگی هدایت می‌کند. لذت بردن از زندگی و شادی، به طور ذاتی از بدو تولد در وجود هر موجود زنده‌ای قرار داده شده و حق طبیعی او در... ادامه ›

کتاب خودسازی: چگونه بهترین خودتان باشید

• نویسنده: مهتاب علیمرادی

مهتاب علیمرادی در کتاب خودسازی: چگونه بهترین خودتان باشید، به شما نشان می‌دهد، برای اینکه بتوانید بهترین خودتان باشید نخستین گام آن است که خود را در ایده‌آل‌ترین شرایط تجسم کنید و همه‌ی نیروی خود را برای رسیدن به آن تصویر ذهنی و هدفی که دارید به کار گیرید. برای اینکه بتوانید به اهدافتان برسید باید نقاط ضعف و نقاط قوت خود را شناسایی کرده و عادت‌های مخرب‌تان را حذف کنید. هرچه زودتر، سعی کنید تا... ادامه ›

کتاب تمرین چهار میثاق

• نویسنده: جنت میلز

کتاب تمرین چهار میثاق به قلم دون میگوئل روئیز، شما را هدایت می‌کند تا از گناه، حس شرمندگی و خجالت، و همچنین طرد خود از جامعه بپرهیزید. چهار میثاق ابزاری است برای تغییر؛ هدایت شما به منظور جلوگیری از قضاوت بی‌مورد، به ویژه قضاوت درباره‌ی خودتان؛ و آغاز تمرینی برای تجربه کردن گونه‌ای دیگر از زندگی. کتاب تمرین چهار میثاق (The Four Agreements: practical guide personal freedom) ابتدا چند روش برای... ادامه ›

کتاب می‌خواهم دوباره رشد کنم

• نویسنده: سامیت گوئل

سامیت گوئل در کتاب می‌خواهم دوباره رشد کنم به شما کمک می‌کند الگوهای رفتاری‌تان را بازسازی کنید و با سفر به افکار و باورها، به نسخه‌ی کامل‌تری از خودتان تبدیل شوید. در این مسیر می‌آموزید با دقت به ندای کودک درونتان توجه کنید تا بزرگسالیِ رشدیافته‌تری داشته باشید. درباره‌ی کتاب می‌خواهم دوباره رشد کنم این کتاب یک سفر درونی است که زندگی شما را تا به این لحظه مورد کند‌وکاو قرار می‌دهد و برای انتخاب... ادامه ›