معرفی و دانلود خلاصه کتاب هنر خوب زیستن: 52 راهکار برای آرامش، ثروت و موفقیت

معرفی خلاصه کتاب هنر خوب زیستن: 52 راهکار برای آرامش، ثروت و موفقیت

میکروکتاب هنر خوب زیستن: 52 راهکار برای آرامش، ثروت و موفقیت به قلم رولف دوبلی که یکی از پرفروش‌ترین کتاب‌های دنیا به خصوص در ایران است، مجموعه‌ای از ترفندهای مهم و کاربردی را جهت دستیابی به یک زندگی خوب، در اختیار شما قرار می‌دهد.

در کنار تمام ترفند‌های ارائه شده در میکروکتاب هنر خوب زیستن (The art of the good life) موانع آن هم بیان شده تا در نهایت یک راه‌ حل کامل و مفید در دستتان باشد.

از زمانی که انسان‌ها پا به عرصه‌ حیات گذاشتند، از خودشان پرسیدند که زندگی خوب چه معنایی دارد و وابسته‌ به چه چیزهایی است؟ اجزای تشکیل‌ دهندۀ یک زندگی خوب چه هستند؟ نقش تقدیر در این میان چیست؟ آیا بهتر است که فعالانه در جست‌وجوی شادی باشیم، یا اینکه صرفاً از غم و ناراحتی دوری کنیم؟ هر نسلی به صورت متفاوت به این سوال‌ها پاسخ داده که البته نمی‌توان خیلی روی آن‌ها حساب کرد و برای بهبود زندگی به کار برد.

در طول قرن‌ها، علوم مختلف پیشرفت بسیار خوبی داشتند، با این حال نمی‌توان برای تغییر زندگی یک فرمول خاص به کار برد. شما به مجموعه‌ای از ابزارهای مختلف نیاز دارید تا بتوانید در مواقع لازم و هنگام بروز مشکلات از آن‌ها استفاده کنید.

رولف دوبلی (Rolf Dobelli) در طی تحقیقات گسترده‌ای که انجام داده، 52 ابزار مختلف را در میکروکتاب هنر خوب زیستن جمع‌آوری نموده است. این ابزارها در زمان مشکلات به شما کمک می‌کنند تا زندگی بهتری داشته باشید؛ شاید نتوانند یک زندگی عالی برایتان بسازند، اما به شما یاد می‌دهند که در هر شرایطی به تلاش خود ادامه دهید.

انسان‌ها همواره در تلاش برای رسیدن به یک اصل یا یک قانون واحد برای زندگی بهتر هستند در حالی‌ که چنین قانونی اصلا وجود خارجی ندارد. این جهان چنان پیچیده‌ است که خلاصه‌ کردنش به یک اصل یا یک قانون واحد عملاً ناممکن است. آن چیزی که برای خوب زیستن باید رخ‌ دهد در ذهن شماست. بنابراین شما به یک جعبه‌ ابزار ذهنی نیاز دارید که مجموعه‌ای از ابزارهایی را در اختیارتان قرار دهد که امکان فهم بهتری از جهان را به شما می‌دهند.

در این کتاب شما با جعبه‌ای شگفت‌انگیز از ابزارهای ذهنی رو به رو می‌شوید که با استفاده آن‌ها، بسیاری از تصورات ذهنی‌تان تغییر خواهند کرد. با وجود اینکه آشنایی با این جعبه ابزار به تنهایی برای ایجاد یک زندگی خوب کافی نیست، اما حداقل به شما کمک می‌کند تا عملکرد بهتری نسبت به قبل داشته باشید.

جملات برگزیده کتاب هنر خوب زیستن:

- خودتان را می‌توانید تغییر دهید ولی دیگران را نه.
- از مشکلات دوری کنید تا مجبور به حل آن‌ها نشوید.
- هر قدر کمتر انتظار داشته باشید، بیشتر شاد خواهید بود.
- کار نادرستی انجام نده، کار درست خودش اتفاق می‌افتد.
- هر اندازه خود را کمتر مهم بپندارید، زندگی‌تان بهتر خواهد بود.
- آدم‌های عجیب و غریب را بشناسید، اما خودتان شبیه آن‌ها نشوید.

رولف دوبلی را بیشتر بشناسیم:

رولف دوبلی فارغ‌التحصیل دکتری فلسفه و نویسنده‌ای جوان، معروف و پرطرفدار سوییسی است. او به دلیل نوشتن کتابی به نام «هنر شفاف اندیشیدن» توانست مورد توجه بسیاری از مردم جهان قرار بگیرد و با انتشار کتاب «هنر خوب زیستن» به یکی از پرفروش‌ترین نویسنده‌ها تبدیل شود. خلاقیت و نوآوری در نوشته‌هایش، او را به یک نویسنده‌ محبوب تبدیل کرده است.

میکروکتاب چیست؟ چرا میکروکتاب‌ها مفید هستند؟

میکروکتاب‌های سبکتو در حقیقت چکیده‌ای مهم از کتاب‌ها هستند که شما بتوانید آن‌ها را در زمانی معقول بخوانید. همه ما در روز زمان‌های پرت زیادی داریم که می‌توانیم با میکروکتاب آن را به زمان طلایی تبدیل کنیم.

میکروکتاب‌ها شامل بخش‌های ثابتی هستند، در ابتدا توضیحاتی در مورد نویسنده وجود دارد چرا که وقتی شما با نویسنده آشنا باشید بهتر با کتاب ارتباط برقرار می‌کنید. بخش بعدی، توضیحی کلی در مورد کتاب است که شما بتوانید در یک نگاه با مبحث کلی کتاب آشنا شوید و بخش آخر هم چکیده مفید آن است.

در بخشی از میکروکتاب هنر خوب زیستن می‌خوانیم:

بیشتر افراد از تمرکز به صورت اشتباه استفاده می‌کنند. ممکن است موارد مثبت زیادی وجود داشته باشد، اما ذهن ما را به سمت تمرکز و توجه روی مواردی جلب می‌کند که حتی ممکن است کم اهمیت باشد. اینگونه ما جوانب مختلف یک موضوع را به خوبی درک نمی‌کنیم، چون دائم در حال مقایسه شرایط زندگی خود با دیگران هستیم.

مثلا سرمای طاقت‌فرسای آمریکا را با هوای ملایم کاراییب مقایسه می‌کنیم و می‌گوییم اگر در کاراییب بودیم بهتر بود. یا مثلا کودکی که چندین اسباب‌بازی در مقابل خود دارد اما با برداشتن یکی از آن‌ها توسط فرد دیگر طوری ناراحت می‌شود که انگار که هیچ اسباب‌بازی دیگری ندارد.

بیشتر اوقات ما فکر می‌کنیم با یک تغییر کوچک در زندگی، همه چیز تغییر می‌کند و اوضاع‌مان بهتر می‌شود. اما اینطور نیست. تغییری که ایجاد می‌شود بسیار کوچکتر از چیزی است که فکر می‌کنید. خیلی از چیزها در زندگی ما فقط یک لحظه اهمیت دارند و بزرگ به نظر می‌رسند و بعد از مدتی فراموش می‌شوند.

ما باید وسعت نگاه خود را به زندگی تغییر دهیم. باید بتوانیم دیدگاه وسیعی به جنبه‌های مختلف زندگی خود پیدا کنیم. مثلا فردی در هتل، کارمند پذیرش را سرزنش می‌کرد که چرا اتاقش دیدی به ایفل ندارد. او گفت این اتفاق تمام سفرش را خراب کرده است. چه اهمیتی دارد که شما بتوانید از اتاقتان برج ایفل را ببینید. سفر شما وقتی زیبا و عالی خواهد بود که بتوانید در اتاقی راحت و بدون نگرانی بخوابید. ایفل سرجایش هست و هر وقت خواستید می‌توانید جایی برای دیدنش پیدا کنید.

چیزی که شما را عذاب می‌دهد ذهنیت منفی و محدودتان نسبت به موضوعات مختلف است. بنابراین روی موضوعات پیش‌پا افتاده تمرکز نکنید تا بتوانید زندگی خوبی داشته باشید. این همان تکنیک فریب تمرکز است.

فهرست مطالب کتاب

میکروکتاب چیست؟
درباره کتاب
درباره نویسنده
مقدمه
فصل اول: چطور باخت را به بُرد تبدیل کنیم
1. حسابداری ذهنی
2. هنر ظریف تصحیح
3. میثاق
4. تفکر جعبه سیاه
5. ضد بهره‌وری
6. هنر منفی خوب زیستن
فصل دوم: چرا موفقیت‌هایتان را خودتان کسب نکرده‌اید
7. لاتاری تولد
8. توهم خوداندیشی
9. خطر روراست بودن
10. پاسخ منفی 5 ثانیه‌ای
11. فریب تمرکز
12. از چیزهایی که می‌خرید اثری باقی نمی‌ماند
13. پول، گورِ بابات
14. دایره‌ شایستگی
فصل سوم: چرا کسل کننده‌ها از ماجراجوها موفق‌ترند
15. راز ایستادگی
16. سرکوب کردن ندای درون
17. زندان خوش نامی
18. توهم پایان تاریخ
19. معنای کوچکتر کردن زندگی
20. دو خودِ شما
21. بانک خاطره
22. داستان‌های زندگی دروغ‌اند
23. مغالطه‌ «مرگ نیکو»
24. گرداب ترحم به خود
25. لذت‌جویی یا خوش روانی
26. دایره‌ کرامت – قسمت اول
27. دایره کرامت – قسمت دوم
28. دایره کرامت – قسمت سوم
فصل چهارم: چطور بلندگوهای درون کله‌تان را خاموش کنید
29. کتاب نگرانی‌ها
30. آتشفشان نظرات
31. سنگر ذهنی شما
32. حسادت
33. پیشگیری
34. فرآیند آرامش ذهنی
35. دام تمرکز
فصل پنجم: نحوه‌ مطالعه ما اشتباه است
36. کمتر بخوانید، اما 2 بار بخوانید
37. دام تعصب
38. تفریق ذهنی
39. نقطه‌ حداکثر تامل
40. پا در کفش دیگران
41. توهم تغییر دنیا – قسمت اول
42. توهم تغییر دنیا – قسمت دوم
فصل ششم: چرا زندگی ما مثل داستان‌های جنایی کلاسیک نیست
43. مغالطه «جهان عادل»
44. آیین پرستی
45. اگر فقط با خودتان مسابقه بدهید، امکان ندارد شکست بخورید
46. مسابقه تسلیحاتی
47. دوست شدن با بیگانه‌ها
48. مسئله منشی
49. انتظارات مدیریتی
50. قانون استرجن
51. در ستایش فروتنی
52. موفقیت درونی
سخن پایانی
پیشنهاد میکروکتاب بعدی