معرفی و دانلود کتاب نیازهای ویژه فنی و جسمانی فوتبال مدرن

معرفی کتاب نیازهای ویژه فنی و جسمانی فوتبال مدرن

کتاب نیازهای ویژه فنی و جسمانی فوتبال مدرن به قلم احسان طبیبی، به بررسی جنبه‌های فنی و جسمانی مورد نیاز در فوتبال مدرن می‌پردازد. اهمیت آمادگی جسمانی، مهارت‌های فنی، تاکتیک‌های تیمی و پیشگیری از آسیب‌ها، مباحث مهمی است که در این کتاب به صورت مفصل ارائه می‌شود. نویسنده‌ی این کتاب با هدف ارتقای دانش بازیکنان و مربیان دست به قلم برده و منبعی ارزشمند را برای برنامه‌ریزی‌های تیمی و تمرینات ورزشی ارائه داده است.

درباره‌ی کتاب نیازهای ویژه فنی و جسمانی فوتبال مدرن

فوتبال در دوران مدرن صرفاً یک ورزش تیمی نیست و به بخشی از فرهنگ کشورها تبدیل شده است. کسب دانش بیشتر درمورد نیازهای فنی، جسمانی و روانی فوتبال برای تمامی بازیکنان و مربیان الزامی است. کتاب نیازهای ویژه فنی و جسمانی فوتبال مدرن به قلم احسان طبیبی می‌تواند راهنمایی جامع و تمام عیار برای مربیان و فوتبالیست‌های مشتاق باشد. مطالعات تخصصی و هدفمند، ورزشکاران را برای مواجهه با مشکلات آماده‌تر کرده و ذهن آن‌ها را برای برنامه‌ریزی‌های استراتژیک در حین مسابقات قوی‌تر می‌کند.

احسان طبیبی در کتاب نیازهای ویژه فنی و جسمانی فوتبال مدرن به موضوعات مهمی مانند آمادگی جسمانی، مهارت‌های فنی، تاکتیک‌های تیمی و پیشگیری از آسیب‌ها پرداخته است. استقامت، سرعت و قدرت، نیازهای جسمانی مورد نیاز برای فوتبال مدرن هستند. فوتبال یک ورزش پرتحرک و بلندمدت است؛ بنابراین بازیکنان باید بتوانند در طول 90 دقیقه بازی، انرژی خود را تا سطح خوبی حفظ کنند. تمرینات هوازی (مانند دویدن) و بی‌هوازی (مانند دوهای سریع و کوتاه) برای تقویت استقامت بسیار مؤثر هستند. ورزش‌های قدرتی مانند وزنه‌برداری، اسکوات و ... نیز به تقویت بنیه‌ی بازیکنان کمک کرده و آن‌ها برای انجام فعالیت‌های فیزیکی مانند دوئل‌های هوایی، دفع توپ و حفاظت از توپ آماده می‌کند.

نیاز فنی فوتبال مربوط به مهارت‌های فردی بازیکن است. با مطالعه‌ی کتاب نیازهای ویژه فنی و جسمانی فوتبال مدرن، درمی‌یابیم که این نیاز تا چه حد به مهارت‌های فردی بازیکنان مرتبط است. توانایی‌های تکنیکی مانند کنترل توپ، پاس‌کاری، شوت‌زنی، دریبل زدن و حرکات تک به تک در فوتبال اهمیت بسیاری دارند و برای تقویت این مهارت‌ها باید برنامه‌ریزی دقیقی اجرا شود. هر کدام از بازیکنان توانایی‌های تکنیکی ویژه‌ای دارند و از آمادگی جسمانی متفاوتی برخوردار هستند. این وظیفه‌ی مربیان است که با شناخت نقاط ضعف و قوت بازیکنان، آنان را برای یک بازی تکنیکی آماده کنند.

نیازهای تاکتیکی فوتبال به درک بازی و هماهنگی تیمی مربوط می‌شود. در اینجا تصمیم‌گیری‌های استراتژیک مانند موقعیت‌گیری در زمین، همکاری با هم‌تیمی‌ها و پیش‌بینی حرکات حریف اهمیت بسیاری پیدا می‌کند. نیازهای تاکتیکی در واقع به توانایی‌های ذهنی بازیکنان و تعامل آن ها با تیم وابسته است. اینجا است که بحث جذاب روانشناسی فوتبال به میان می‌آید. بازیکنان باید از نظر ذهنی و روحی آمادگی لازم برای مواجهه با چالش‌ها را داشته باشند. برای مثال یک بازیکن با تاکتیک خوب می‌تواند موقعیت مناسب برای حمله را تشخیص دهد و یا به موقع دفاع کند. تمامی این مباحث با رویکردی آموزش‌محور در کتاب نیازهای ویژه فنی و جسمانی فوتبال مدرن ارائه شده است. این کتاب آموزنده توسط انتشارات بامداد کتاب منتشر شده و در دسترس شما عزیزان قرار گرفته است.

کتاب نیازهای ویژه فنی و جسمانی فوتبال مدرن برای چه کسانی مناسب است؟

مطالعه‌ی کتاب نیازهای ویژه فنی و جسمانی فوتبال مدرن به تمامی بازیکنان فوتبال، مربیان و یا افراد علاقه‌مند به این ورزش پیشنهاد می‌شود.

در بخشی از کتاب نیازهای ویژه فنی و جسمانی فوتبال مدرن می‌خوانیم

مهم‌ترین روش‌های بازی در جریان مسابقه شامل: بازی‌های ترکیبی، بازی گوش‌ها، پاس نفوذی- عمقی، حرکات انفرادی، استفاده از اشتباهات مدافعین، حرکت انفرادی، بازی مستقیم با استفاده از توپ‌های بلند، ضدحمله و سایر موارد است. در همین ارتباط در تحقیقی، گل‌های به ثمر رسیده در جریان مسابقه در مسابقات جام‌جهانی 2018 روسیه به سه بخش به این شرح طبقه‌بندی می‌شوند که سهم هریک به ترتیب در نمودار زیر نشان داده شده است:

بازی وضعیتی (بازی‌های ترکیبی، بازی گوش‌ها، پاس نفوذی- عمقی، حرکات انفرادی، استفاده از اشتباهات مدافعین، حرکت انفرادی و سایر موارد).

ضدحمله.

بازی مستقیم با استفاده از توپ‌های بلند.

نتایج این تحقیق نشان می‌دهد که در حدود 59 درصداز گل‌ها از راه بازی وضعیتی، 29 درصد با استفاده از ضدحمله و 12 درصد به کمک ارسال توپ‌های بلند (بازی مستقیم) حاصل می‌گردد. در همین ارتباط بررسی‌های مسابقات جام‌جهانی 2022 قطر نشان می‌دهد که در حدود 63 درصد گل‌ها از راه بازی وضعیتی (بازی‌های ترکیبی، بازی گوش‌ها، پاس نفوذی- عمقی، حرکات انفرادی، استفاده از اشتباهات مدافعین، حرکت انفرادی، پرس تیم حریف و سایر موارد)، 25 درصد گل‌ها نیز با استفاده از ضدحمله و 12 درصد بازی مستقیم و در حدود به دست آمده است. همچنین یافته‌های آماری مسابقات جام ملت‌های اروپا 2020 نشان می‌دهد که در حدود 73 درصد گل‌ها از راه بازی وضعیتی (بازی‌های ترکیبی، بازی گوش‌ها، پاس نفوذی- عمقی، حرکات انفرادی، استفاده از اشتباهات مدافعین، حرکت انفرادی و سایر موارد) و همچنین بازی مستقیم و در حدود 27 درصد گل‌ها نیز با استفاده از ضدحمله به دست آمده است.

فهرست مطالب کتاب

مقدمه مؤلف
بخش نخست: اصول و مبانی نیازهای ویژه در فوتبال
فصل 1: اهمیت و کاربرد نیازهای ویژه در فوتبال
مفهوم کلی نیازهای ویژه در فوتبال
سطح‌بندی و طبقه‌بندی نیازهای ویژه در فوتبال
ارتباط نیازهای ویژه در فوتبال با پیشرفت
فرآیند تعیین نیازهای ویژه در فوتبال
شناخت
سنجش و اندازه‌گیری
کمی نمودن
اهمیت آشنایی با نیازهای ویژه در فوتبال
کاربرد تعریف و شناخت نیازهای ویژه در فوتبال
الگوسازی و طراحی برنامه‌های تمرینی
بررسی عملکرد بازیکن و تیم در ابعاد مختلف
استعدادیابی
بحث و نتیجه‌گیری (نکات کلیدی)
بخش دوم: مشخصات فنی مسابقه فوتبال
فصل 2: پاس
تعداد پاس
وضعیت تیم ملی ایران در شاخص تعداد پاس
دقت پاس
وضعیت تیم ملی ایران در شاخص دقت پاس
طبقه‌بندی و تعریف انواع پاس (کوتاه، متوسط، بلند)‌
وضعیت تیم ملی ایران در شاخص انواع پاس (کوتاه، متوسط، بلند)
توزیع انواع پاس (کوتاه، متوسط، بلند)
دقت انواع پاس (کوتاه، متوسط، بلند)
وضعیت تیم ملی ایران در شاخص دقت انواع پاس (کوتاه، متوسط، بلند)
موقعیت مکانی پاس‌
مشخصات و ویژگی‌های پاس
بحث و نتیجه‌گیری (نکات کلیدی)
فصل 3: شوت
تعداد شوت
وضعیت تیم ملی ایران در شاخص تعداد شوت
دقت شوت
موقعیت شوت
شوت از درون محوطه جریمه
شوت بیرون از محوطه جریمه
اثربخشی شوت
اثربخشی مجموع شوت
اثربخشی شوت داخل چارچوب
اثربخشی شوت درون محوطه جریمه
اثربخشی شوت بیرون محوطه جریمه
مشخصات و ویژگی‌های شوت
بحث و نتیجه‌گیری (نکات کلیدی)
فصل 4: گل
تعداد گل‌
وضعیت تیم ملی ایران در شاخص تعداد گل
موقعیت مکانی گل
توزیع موقعیت مکانی گل
وضعیت گل
گل با شیوه جریان مسابقه
مهم‌ترین روش‌های بازی در جریان مسابقه
گل با شیوه ضربات ایستگاهی
مهم‌ترین ضربه ایستگاهی
زمان گل
مقایسه نیمه اول و دوم
زمان کلیدی مسابقه
ارتباط بین تعداد پاس متوالی و گل
ارتباط بین مناطق تدارک حمله و گل
ارتباط بین اولویت‌های حمله و گل
مشخصات و ویژگی‌های گل
بحث و نتیجه‌گیری (نکات کلیدی)
فصل 5: خطا، اخطار و اخراج
خطای مرتکب‌شده
وضعیت تیم ملی ایران در شاخص خطای مرتکب شده
اخطار
اخراج
مشخصات و ویژگی‌های خطا، اخطار و اخراج
بحث و نتیجه‌گیری (نکات کلیدی)
فصل 6: مدت‌زمان مسابقه و مالکیت توپ
مدت‌زمان حقیقی مسابقه
مدت‌زمان واقعی مسابقه
ارتباط بین مدت‌زمان واقعی مسابقه و مالکیت توپ
وضعیت تیم ملی ایران در شاخص مالکیت توپ
مشخصات و ویژگی‌های مدت‌زمان مسابقه
بحث و نتیجه‌گیری (نکات کلیدی)
بخش 3: مشخصات و ویژگی‌های جسمانی مسابقه فوتبال
فصل 7: مسافت پیموده‌شده
مسافت پیموده‌شده مستقل از پست تخصصی و الگوهای حرکتی
وضعیت تیم ملی ایران در شاخص مسافت پیموده‌شده مستقل از پست تخصصی و الگوهای حرکتی
مسافت پیموده‌شده بر اساس پست‌های تخصصی و الگوهای حرکتی
مدافع میانی
مدافع کناری
هافبک کناری
مهاجم
مسافت پیموده‌شده مستقل از پست‌های تخصصی و بر اساس الگوهای حرکتی
مسافت پایه
مشخصات و ویژگی‌های مسافت پیموده‌شده
بحث و نتیجه‌گیری (نکات کلیدی)
فصل 8: طول قامت بازیکنان
طول قامت بازیکنان مستقل از پست تخصصی
وضعیت تیم ملی ایران در شاخص طول قامت بازیکنان مستقل از پست تخصصی
توزیع پراکندگی طول قامت بازیکنان مستقل از پست تخصصی
توزیع پراکندگی و میانگین طول قامت بازیکنان بر اساس پست تخصصی
دروازه‌بانان
وضعیت تیم ملی ایران در شاخص طول قامت دروازه‌بانان
مدافعین میانی و کناری
وضعیت تیم ملی ایران در شاخص طول قامت مدافعین میانی و کناری
هافبک‌های میانی و کناری
وضعیت تیم ملی ایران در شاخص طول قامت هافبک‌های میانی و کناری
مهاجمین مرکزی و کناری
وضعیت تیم ملی ایران در شاخص طول قامت مهاجمین مرکزی و کناری
مشخصات و ویژگی‌های طول قامت بازیکنان
بحث و نتیجه‌گیری (نکات کلیدی)
فصل 9: سن بازیکنان
ارتباط سن و عوامل موثر بر عملکرد بازیکنان
ارتباط سن با حوزه جسمانی
ارتباط سن با حوزه فنی
ارتباط سن با حوزه روانی
محدوده سنی طلایی عملکرد
سن بازیکنان مستقل از پست تخصصی
وضعیت تیم ملی ایران در شاخص سن بازیکنان مستقل از پست تخصصی
میانگین سن بازیکنان بر اساس پست‌ تخصصی
دروازه‌بانان
مدافعین میانی و کناری
هافبک‌های میانی و کناری
مهاجمین مرکزی و کناری
توزیع پراکندگی سن بازیکنان بر اساس پست تخصصی
مشخصات و ویژگی‌های سن بازیکنان
بحث و نتیجه‌گیری (نکات کلیدی)
منابع