معرفی و دانلود کتاب مثلث تندرستی

معرفی کتاب مثلث تندرستی

مثلث تندرستی: آموزش ساده و کاربردی برای سلامتی افراد چاق و لاغر

با مثلث تندرستی می توان به تعادل وزن، احساس آرامش، امید به زندگی دست یافت.

مطالب ارائه شده در این کتاب در واقع اصلاح رفتار خوراکی سالم است و عمدتآً از ایده‌های قرآنی رفتار و گفتار انبیا و ائمه معصومین (ع) و اندیشمندان علوم رفتاری و تجربه موفق افراد علاقه‌مند در انجام این ابتکار به دست آمده که با کلام حضرت امیر(ع) در باب طبیب‌الدوار (پزشک دوره‌گرد و بیمارجو) اشاعه یافته است.

از سوی دیگر این نوشتار حاوی نظرات پیشینیان ما، اساتید، اطبا، حکیمان علوم جدید و قدیم، دانشجویان، مردم علاقمند در داخل و خارج از کشور می باشد که با تجربیات کاربردی نگارنده در بهداری روستاهای دورافتاده در قبل از انقلاب اسلامی و کار امدادی در هلال احمر و دوران هشت سال دفاع مقدس و مدیریت بهداری زندان ها همراه شده است. در واقع مثلث تندرستی و نتایج کاربردی آن به عنوان اصطلاح رفتار خوراکی سالم مطرح بوده، که با تجربه بهداشتی و درمانی و کار اصطلاح و تربیت همراه با دانش حقوقی و هنر ارتباطات و روابط عمومی گره خورده است.

به گفته میرزاآقایی خوانساری:

طلوع و غروب خورشید بر روی هورمونهای بدن مؤثر است ساعت بیولوژیک بدن خود را جدی بگیرید و آداب غذا خوردن در صبحانه، ناهار و شام را رعایت و در رفتار غذایی خود دخالت داشته باشید.

فهرست مطالب کتاب

فصل اول: در کوچه افزایش دانش
فصل دوم: در خیابان تغییر نگرش
فصل سوم: در جاده تغییر رفتار
فصل چهارم: در مسیر زندگی فعال
فصل پنجم: ساعت بدن را جدی بگیرید
فصل ششم: تجربه ما از نگاه دیگران
فصل هفتم: مسمومیت و بیماری تبلیغاتی همراه با مسافرت علمی
فصل هشتم: یک الگوی ماندگار
فصل نهم: چرا کیفیت فدای کمیت می شود
فصل دهم: راه خوب، راه بد و آدم خوب
فصل یازدهم: چگونه می توان قوی شد
فصل دوازدهم: میوه های آسمانی
فصل سیزدهم: مسئولان دست به قلم برده و خبرنگاران می نویسند
فصل چهاردهم: چرخ ها فقط یکبار اختراع می شوند