معرفی و دانلود کتاب مبانی روانشناسی ورزش و تمرین - جلد اول

معرفی کتاب مبانی روانشناسی ورزش و تمرین - جلد اول

کتاب مبانی روانشناسی ورزش و تمرین - جلد اول، منبعی ارزشمند در حوزه‌ی روانشناسیِ ورزش به‌حساب می‌آید. رابرت اس. واینبرگ و دنیل گولد، نویسنده‌های کتاب، تمامی جنبه‌های روانیِ ورزش را در این اثر بررسی کرده‌اند. پس از مطالعه‌ی کتاب حاضر، با تاثیرهای چشمگیر عوامل روانی بر عملکرد ورزشی آشنا می‌شوید و روش‌های استفاده از اصول روانشناسی برای بهبود فعالیت‌های ورزشی را فرا می‌گیرید.

درباره‌ی کتاب مبانی روانشناسی ورزش و تمرین - جلد اول

کتاب مبانی روانشناسی ورزش و تمرین - جلد اول (foundation of sport and exercise psychology)، اثری برای آشنایی با نقش مهم عوامل روانی در عملکرد ورزشکاران است. رابرت اس. واینبرگ (Robert S. Weinberg) و دنیل گولد (Daniel Gould)، نویسنده‌های کتاب، اطلاعات سودمندی درباره‌ی جنبه‌های مختلف روانی و ارتباط آن‌‌ها با ورزش، در این اثر گنجانده‌اند. سلامتِ روان ورزشکاران، نقشی کلیدی در موفقیت آن‌ها ایفا می‌کند. عواملی مانند انگیزه، اعتمادبه‌نفس، مدیریت استرس و تمرکز، مستقیماً بر عملکرد ورزشکاران در مسابقه‌ها و انجام تمرین‌های ورزشی، تأثیر می‌گذارند. مطالعه‌ی این کتاب به ورزشکاران کمک می‌کند تا با درک بهتر ذهن، مهارت‌های روانی لازم برای دستیابی به پتانسیل کامل خود را بهبود بخشند و عملکرد بهتری در میدان‌های ورزشی داشته باشند.

مطالب کتاب مبانی روانشناسی ورزش و تمرین - جلد اول با تعریفی از روان‌شناسی ورزش و تمرین آغاز می‌شود. در بخش بعدی، ارتباط میان شخصیت ورزشکاران و ورزش توضیح داده شده است. نویسنده‌ها در این بخش از تعریف شخصیت، درک ساختار شخصیت، مطالعه‌ی شخصیت از پنج دیدگاه و سنجش شخصیت سخن رانده‌اند. شخصیت روحی و روانی ورزشکاران به‌عنوان عاملی تعیین‌‌کننده در موفقیت آن‌ها عمل می‌کند. ورزشکارانی که از نظر روانی آماده‌تر هستند، توانایی بهتری در مقابله با فشارهای روانی مسابقات، حفظ تمرکز در شرایط بحرانی و دستیابی به ظرفیت‌های کامل خود دارند.

مفهوم انگیزش در بخش بعدی کتاب مبانی روانشناسی ورزش و تمرین - جلد اول توضیح داده شده است. خواننده با مطالعه‌ی این بخش، روش‌های ایجاد دیدگاه واقع‌گرایانه درباره‌ی انگیزش را یاد می‌گیرد و از شیوه‌های استفاده از انگیزشِ پیشرفت در تمرین حرفه‌ای باخبر می‌شود. مطالب کتاب حاضر با توضیحاتی درباره‌ی انگیختگی، استرس و اضطراب ادامه پیدا می‌کند. رقابت و همکاری، عوامل روانی بسیار مهمی هستند که نویسنده‌ها در این اثر به توضیحِ ارتباطِ آن‌ها با عملکرد ورزشکاران پرداخته‌اند. این اطلاعات به ورزشکاران کمک می‌کند تا رقابت را به‌عنوان یک فرایند در نظر بگیرند و مهارت‌های همکاری با دیگر ورزشکاران را در خود تقویت نمایند.

بحث‌های کتاب مبانی روانشناسی ورزش و تمرین - جلد اول در ادامه با تاکید نویسنده‌ها بر اثربخشی پویایی گروه و تیم و انسجام گروهی در بهبود عملکرد ورزشکاران ادامه پیدا می‌کند. ورزش‌های گروهی با ایجاد حس تعلق، رقابت سالم، حمایت متقابل و افزایش اعتمادبه‌نفس، به طور چشمگیری باعث بهبود روحیه‌ی ورزشکاران می‌شود و استرس و اضطراب آن‌ها را کاهش می‌‌دهد. مطالب کتاب حاضر با توضیحاتی درباره‌ی نقش رهبری در ارتقای روحیه‌ی ورزشکاران و ارتباطات میان ورزشکاران با دیگر هم‌تیمی‌ها و مربیان، خاتمه پیدا می‌کند. رابرت اس. واینبرگ و دنیل گولد در پایان هر فصل،‌ بخشی را به کمک‌های یادگیری اختصاص داده‌اند. در این بخش نمونه‌هایی برای درک بهتر خواننده از مطالب هر فصل قرار دارد.

کتاب مبانی روانشناسی ورزش و تمرین - جلد اول را انتشارات حتمی، چاپ و روانه‌ی بازار کرده است. سید محمدکاظم واعظ موسوی، علی حجتی، نجمه رضاسلطانی، میلاد اسماعیلی و ریحانه راهداربیگ وظیفه‌ی برگردان این اثر به فارسی را بر عهده داشته‌اند.

کتاب مبانی روانشناسی ورزش و تمرین - جلد اول برای چه کسانی مناسب است؟

تمامی متخصصانِ طب ورزشی، مربیان و ورزشکارانی که به‌دنبال منبعی برای آشنایی با مبانی روانشناسی ورزش و تمرین می‌گردند، مخاطب‌های این کتاب به‌حساب می‌آیند.

در بخشی از کتاب مبانی روانشناسی ورزش و تمرین - جلد اول می‌خوانیم

سومین نقش مهم مشاوره با افراد ورزشکار و تیم‌های ورزشی به منظور پیشرفت مهارت‌های روان‌شناختی برای بالا بردن عملکرد رقابتی و تمرینی است در حقیقت کمیته‌های المپیک و برخی دانشگاه‌های بزرگ مشاوران روان‌شناسی ورزشی تمام‌وقت را استخدام می‌کنند و صدها ورزشکار و تیم‌های دیگر از مشاوران پاره‌وقت برای آموزش مهارت‌های روان‌شناختی استفاده کنند. بسیاری از مشاوران روانشناسی ورزش از طریق سمینار و کارگاه‌ها با مربیان کار می‌کنند. در حال حاضر تعدادی از روانشناسان ورزش و تمرین به عنوان طراحان برنامه‌های تمرینی در ارتباط با صنعت آمادگی جسمانی، به منظور حداکثر مشارکت و توسعه سلامت جسمانی و روانی کار می‌کنند. تعدادی از مشاوران به‌عنوان کمک برای ارائه خدمات روانشناختی به ورزشکاران آسیب‌دیده، در کلینیک‌های طب ورزشی یا ورزش‌درمانی کار می‌کنند.

فهرست مطالب کتاب

بخش اول: آغاز سفر
فصل اول: به روانشناسی ورزش و تمرین خوش آمدید
بخش دوم: شناخت شرکت‌کنندگان
فصل دوم: شخصیت و ورزش
فصل سوم: انگیزش
فصل چهارم: انگیختگی، استرس و اضطراب
بخش سوم: درک محیط‌های ورزشی و تمرینی
فصل پنجم: رقابت و همکاری
فصل ششم: بازخورد، تقویت و انگیزش درونی
بخش چهارم: تمرکز بر فرایندهای گروهی
فصل هفتم: پویایی گروه و تیم
فصل هشتم: انسجام گروهی
فصل نهم: رهبری
فصل دهم: ارتباطات