معرفی و دانلود کتاب فیزیولوژی ورزشی عصبی - عضلانی پیشرفته

معرفی کتاب فیزیولوژی ورزشی عصبی - عضلانی پیشرفته

چه متخصص دنیای فیزیولوژی باشید و چه از علاقه‌مندان آن، کتاب فیزیولوژی ورزشی عصبی - عضلانی پیشرفته، مطالب مفید و جذابی در این حوزه برای شما خواهد داشت. فیلیپ اف. گاردینر، نویسنده‌ی این کتاب، تمام ‌مباحث مرتبط با دنیای فیزیولوژی ورزشی را به‌صورت طبقه‌بندی‌شده ارائه خواهد داد؛ از عملکرد نورون‌های حرکتی و دنیای فیزیولوژی عضلات خواهد گفت و موضوعات کاربردی دیگری مثل خستگی عضلانی و تمرینات استقامتی هوازی و مقاومتی را تشریح خواهد کرد.

درباره‌‌ی کتاب فیزیولوژی ورزشی عصبی - عضلانی پیشرفته

آشنایی با دانش فیزیولوژی و درک کارکرد ارگان‌های مختلف بدن، با شناخت درست سیستم عصبی و عضلانی گره خورده است. اهمیت این شناخت در بحث فیزیولوژی ورزشی چند برابر خواهد شد؛ چراکه هر تحرک جسمانی، از تمرینات بدنی ساده گرفته تا ورزش حرفه‌ای و قهرمانی، همگی بدون شک به سیستم اعصاب و ماهیچه‌های بدن و کارکرد آن‌ها وابسته‌اند. فیلیپ اف. گاردینر (Phillip Gardiner) که خود از اساتید و نویسندگان حوزه‌ی فیزیولوژی است و همچنین ریاست فیزیولوژی ورزشی کانادا را بر عهده دارد، در کتاب خود یعنی فیزیولوژی ورزشی عصبی - عضلانی پیشرفته (Advanced Neuromuscular Exercise Physiology) مجموعه‌ اطلاعات جامع و منسجمی را برای آشنایی کافی با این دانش کارآمد برای مخاطبان خود فراهم کرده است. کتابی که هم می‌تواند راهنمای خوبی برای آشنایی بیشتر علاقه‌مندان به دنیای فیزیولوژی ورزشی باشد، و همچنین متخصصین این حوزه را در پیشرفت علمی و کاری خود یاری دهد.

نکته‌ی به‌خصوص در مورد کتاب فیزیولوژی ورزشی عصبی - عضلانی پیشرفته، که آن را به یک نمونه‌ی آموزشی موفق تبدیل می‌کند، طبقه‌بندی کامل مباحث آن و ارائه‌ی شمایلی جامع و کامل از دنیای فیزیولوژی ورزشی است. نویسنده فصل‌های ابتدایی کتاب خود را به سیستم اعصاب و نورون‌های حرکتی اختصاص می‌دهد و در فصل بعدی با نگاهی دقیق‌تر به طبقه‌بندی آن می‌پردازد. تمرکز فصل بعدی کتاب بر مبحث عضلات و بررسی آن‌ها از زیر ذره‌بین علم فیزیولوژی است. نکته‌ی بعدی کتاب فیزیولوژی ورزشی عصبی - عضلانی پیشرفته در این‌جا آن است که تمامی مباحث به‌گونه‌ای طراحی‌ شده‌اند تا از مبانی و کلیات تا مباحث تخصصی و جزئی‌تر را در اختیار مخاطب خود قرار دهند. در ادامه‌ی همین روند، با موضوعات مهمی مثل مقوله‌ی خون‌رسانی، سوخت‌وساز و همچنین تأثیر مشکلاتی همچون دیابت بر متابولیسم بدن آشنا خواهیم شد. در این‌جاست که موضوع کتاب فیزیولوژی ورزشی عصبی - عضلانی پیشرفته، وارد بحث خستگی می‌شود. مخاطب در این قسمت با انواع اختلال در نورون‌ها و تارهای عضلانی که منجر به خستگی می‌شود آشنا خواهد شد و به‌طور اختصاصی مقوله‌ی خستگی محیطی و خستگی مرکزی را بازخواهد شناخت. در نهایت، فصل‌های پایانی کتاب فیزیولوژی ورزشی عصبی - عضلانی پیشرفته، به ورزش‌های استقامتی هوازی و مقاومتی تعلق پیدا می‌کند و در این راستا، نویسنده حاصل سال‌ها تجربه و اندوخته‌ی علمی خود را در قالب توصیه‌هایی کارآمد با مخاطب در میان می‌گذارد.

این کتاب اولین‌بار در سال 2011 منتشر شده و با تلاش ناشر نمونه‌ی کشوری، نشر حتمی، و با ترجمه‌ی پروانه نظرعلی در اختیار مخاطبان فارسی‌زبان قرار گرفته است.

در نکوداشت کتاب فیزیولوژی ورزشی عصبی - عضلانی پیشرفته

• یک کتاب جامع و با جزئیات بالا، بدون آن‌‌که با ارائه‌ی اطلاعات غیرضروری، بیش‌ازحد سنگین باشد. یک کتاب بسیار معتبر و مفید برای کلاس‌های درسی. (نقد Doody’s)

کتاب فیزیولوژی ورزشی عصبی - عضلانی پیشرفته برای چه کسانی مناسب است؟

این کتاب را به تمامی متخصصان، محققان و دانشجویان حوزه‌ی فیزیولوژی ورزشی پیشنهاد می‌کنیم.

در بخشی از کتاب فیزیولوژی ورزشی عصبی - عضلانی پیشرفته می‌خوانیم

حداکثر انقباضات ارادی

تا زمانی‌که شدت تحریک‌پذیری واحدهای حرکتی طی بیشینه یا حداکثر انقباضات ارادی، برای ایجاد بیشینه‌ی نیروی تنش‌زا برای فراخوانی واحدهای عضلانی در اکثر عضلات بررسی شده در تحقیقات کافی باشد، به نظر می‌رسد که حداکثر فعالیت، دست‌کم به صورت نظری از طریق تلاش اختیاری میسر خواهد بود. با این حال، در شرایط متفاوت، بیشینه‌ی تولید نیروی عضلانی ممکن است حتی با حداکثر تلاش هم رخ ندهد. چگونه مشخص می‌شود که انقباض ارادی بیشینه، در حد اعلای خود اجرا شده است؟

حرکت ناگهانی الحاقی روشی است که در آن اعصاب متصل به عضلات به هنگام تلاش آزمودنی در اجرای بیشین هی انقباض ارادی، تحریک می‌شوند. تصور بر این است که عضله به صورت اختیاری به حد بیشینه فراخوان شده است، ازاین‌رو نیروی اضافی زمانی که نورون حرکتی تحریک شده است، مشاهده نمی‌شود.

فهرست مطالب کتاب

فصل اول: تارهای عضلانی، واحدهای حرکتی و اعصاب حرکتی
ناهمگونی عضله
فراخوانی منظم واحدهای حرکتی
نورون‌های حرکتی کوچکتر، تحریک‌پذیرترند
مقاوت غشایی و اندازه نورون حرکتی
فاکتورهای دیگری که تولید پتانسیل عمل را تعیین می‌کنند
حداقل مقدار برای آغاز و طول پس از هایپرپلاریزاسیون
همبستگی بین جریان - فرکانس و تحریک‌پذیری
سازگاری تاخیری
پیک‌های نورون حرکتی
خلاصه فصل
فصل دوم: فراخوانی واحدهای حرکتی طی انواع حرکات
اندازه‌گیری واحدهای حرکتی فراخوانده شده
تاثیر بکارگرفتن
انقباض ایزومتریک با شیب کم
انقباض ایزومتریک تداوم یافته
انقباضات ایزومتریک در جهات مختلف
انقباضات ایزومتریک در مقایسه با حرکات
انقباضات با افزایش طول
همکاری انقباضی آگونیست‌ها و آنتاگونیست‌ها
انقباضات یکسویه در برابر دوسویه
انقباضات هماهنگ و کامل
حداکثر انقباضات ارادی
خلاصه فصل
فصل سوم: جریان خون و متابولیسم در عضلات
جریان خون در عضله
حمل اکسیژن به‌عنوان یک عامل کنترل‌کننده
عملکرد تجزیه‌ی سمپاتیکی
رویدادهای مکانیکی
متابولیت‌های تولیدشده‌ی موضعی
خلاصه‌ی کنترل جریان خون در ورزش
متابولیسم عضلات
فعالیت، انسولین و جذب گلوکز
انسولین موجب بهبود برداشت گلوکز می‌شود
فعالیت چگونه بر بهبود برداشت گلوکز اثر می‌گذارد
مقاومت به انسولین
تاثیر فعالیت مداوم
ورود اسید چرب به درون سلول
جمع‌بندی مطالب درباره‌ی متابولیسم در عضلات
خلاصه فصل
فصل چهارم: عوامل محیطی در خستگی عصبی - عضلانی
عوامل درون سلولی و نیروی عضلانی
مشارکت ساختارهای دیگر غیر از عضلات
نقش کاهش انتقال عصبی - عضلانی
تخلیه ناقلان شیمیایی عصبی
نقصان در عملکرد پس سیناپسی غشا
نقص در شاخه‌های آکسونی برای عبور پتانسیل عمل
هوشمندی عضله
مهار نورون‌های حرکتی در طول انقباض
تحقیقات بر روی نمونه‌های حیوانی
عملکرد آورانی دوک عضلانی و اندام وتری گلژی
مهار طناب نخاعی
تحریک شدن گروه آوران‌های 111 و17
پاسخ در نورون‌های حرکتی فوزی (نورون‌های حرکتی گاما)
تغییر ویژگی ذاتی نورون‌های حرکت
خلاصه فصل
فصل پنجم: عوامل مرکزی در خستگی عصبی - عضلانی
فعالیت نورون حرکتی طی انقباضات
افزایش تدریجی تحریک‌پذیری عصبی - حرکتی
کاهش تحریک‌پذیری دوک عضلانی
افزایش مهار مرکزی در نورون‌های حرکتی
کاهش تحریکی از مراکز بالاتر نخاعی
فعالیت ایزومتریک در برابر غیرایزومتریک
چرخش واحدهای حرکتی
خلاصه فصل
فصل ششم: سازوکارهای عضلانی در تمرینات استقامتی - هوازی
تحریک مزمن عضله
هماهنگ شدن سیستم پروتئینی در عضلات
کنترل پیش از ترجمه
کنترل ترجمه‌ی ژنی
تعدیل و اصلاح پس از ترجمه
همزمانی بیان ایزوفرم‌ها
سازگاری‌ها ممکن است در خارج از محیط آزمایشگاهی رخ دهند
سازگاری‌های حاصل شده در مراحل خاص
آستانه فعالیت برای سازگاری
تحریک مزمن و تحلیل عضلانی
سیگنال‌های متابولیکی و پاسخ‌های سازگارانه
سیگنال متابولیتی
سیگنال کلسیم
سیگنال‌های مکانیکی
هورمون‌ها و عوامل اتو کرین و پارا کرین
مراحل دژنراتیو و رژنراتیو
خلاصه فصل
فصل هفتم: سازوکارهای عصبی در تمرینات استقامتی هوازی
سازگاری اتصال عصبی_ عضلان
سازگاری به تحریکات الکتریکی مزمن
سازگاری به تمرینات استقامتی هوازی
پاسخ‌های سریع نورون‌های حرکتی
سازگاری به جریان الکتریکی طناب وتری نخاعی
تمرین رفلکس تک سیناپسی
تمرینات حرکتی به‌دنبال قطع نخاع
خلاصه فصل
فصل هشتم: سازوکارهای مولکولی عضلات در تمرینات قدرتی
پاسخ حاد در سنتز و کاهش مقدار پروتئین
کشش به عنوان سیگنال برای سازگاری
انواع MAPK
جریان آبشاری AKt و 5 mTOR
پروستاگلاندین‌ها
پروتو اونکوژن‌های JUN – FOS و MYC
عوامل ژنی تنظیم‌کننده عضله
بیان مایوستاتین
تغییرات پس از نسخه‌برداری
سیستم تجزیه‌کننده پروتئین درون سلول
پاسخ بافت همبندی
نقش تخریبی عضلات
نقش مکمل غذایی
خلاصه فصل
فصل نهم: تغییرات ویژگی عضلات در تمرین قدرتی
افزایش مقطعی تارعضلانی
ترکیب انواع تار
سطح مقطع تار عضلانی
ترکیب عضلات
معماری عضله
ساختار فوق پیشرفته تار عضلانی
ویژگی‌های انقباضی فراخوان ایزومتریک
تغییر در نیرو، سرعت و توان عضلانی
مقاومت به خستگی
نقش انقباضات برونگرا
خلاصه فصل
فصل دهم: سازوکارهای عصبی در تمرینات قدرتی
افزایش قدرت در برابر افزایش قطر
افزایش قدرت نشانه‌ی تخصصی شدن وظایف
بازخورد سطحی EMG طی انقباض ارادی بیشینه
تمرینات قدرتی تخیلی
سازگاری واکنشی
فراگیری ضربدری
کاهش فعالیت آنتاگونیست‌ها
تغییر در فراخوانی واحد حرکتی
تغییر در بخش حرکتی قشر
خلاصه فصل