معرفی و دانلود کتاب صوتی لذت مراقبه‌ی واقعی

معرفی کتاب صوتی لذت مراقبه‌ی واقعی

جف فوستر در کتاب صوتی لذت مراقبه‌ی واقعی، از ما می‌خواهد خود را در دامان مراقبه‌ی واقعی بیندازیم و جهانی غیردوگانه را کشف کنیم که همیشه و همه‌جا در دسترس‌مان است. از نظر جف فوستر، مراقبه‌ی واقعی چیزی نیست جز اینکه شیفته و افسونِ همین لحظه شویم و او در تک‌تک کلمات و جملات این کتاب، زیبایی این لحظه، جهان و خود واقعی‌مان را به ما نشان می‌دهد.

درباره‌ی کتاب صوتی لذت مراقبه‌ی واقعی

قرن‌هاست که مراقبه یا مدیتیشن برای رسیدن به یک حالت روانی آرام و عمیق به کار گرفته می‌شود. آیین‌های مذهبی هندوییسم و بودیسم همیشه تأکید زیادی بر استفاده از مراقبه داشتند ولی در قرن نوزدهم و بیستم بود که جهان غرب برای اولین‌بار با مراقبه و مدیتیشن آشنا شد. سرخوردگی غربیان از زندگی مدرن و نهادهای سنتی، آن‌ها را به‌سوی فلسفه‌های شرقی سوق داد و باعث شد اعمالی چون مراقبه، محبوبیت زیادی پیدا کند. تحقیقات صورت‌گرفته در روان‌شناسی، فواید مراقبه در کم کردن درد، استرس و افسردگی را نشان داده‌اند و همین مسئله بود که باعث شد جف فوستر (Jeff Foster) که به افسردگی دچار شده بود، با مراقبه آشنا شود و بتواند بر افسردگی‌اش غلبه کند. او در کتاب صوتی لذت مراقبه‌ی واقعی (The Joy of True Meditation: Words of Encouragement for Tired Minds and Wild Hearts) ما را دعوت می‌کند که همچون او به جهان مراقبه پناه ببریم تا بتوانیم خود واقعی‌مان را بپذیریم و در همین لحظه و اکنون زندگی کنیم.

کتاب لذت مراقبه‌ی واقعی، مجموعه‌ای از نزدیک به 50 گفتار از جف فوستر درباره‌ی زندگی، عشق و مسیر طولانی‌ای است که برای پذیرش خود باید طی کنیم. این نویسنده و معلم معنوی، با گفتن داستان زندگی و مبارزه‌اش با شرم و افسردگی، نشان می‌دهد چگونه بحران‌های روانی‌اش او را به کشف دوباره‌ی زندگی و زیبایی‌های آن سوق دادند. جف فوستر، نشان می‌دهد در افسردگی، تنهایی و خستگی، نوعی تقدس وجود دارد که می‌تواند بهترین راهنمای ما برای رشد و تغییر باشد. تنها با پذیرش این خودِ شکستنی و ظریف است که ما می‌توانیم جنبه‌های الهی جهان و وجودمان را مشاهده کنیم.

جف فوستر در کتاب صوتی لذت مراقبه‌ی واقعی نشان می‌دهد تقابل‌های دوگانه‌ای که بسیاری از فلسفه‌ها در برابرمان ترسیم می‌کنند، مانع از درکِ حقیقت از سوی ما می‌شوند و برای یافتنِ حقیقت، باید به درکی غیردوگانه از جهان دست یابیم.

کتاب لذت مراقبه‌ی واقعی، توسط انتشارات ترنگ و با ترجمه‌ی مهرناز نوروزی منتشر شده و نسخه‌ی صوتی این کتاب را نیز همین انتشارات تهیه کرده است.

در نکوداشت کتاب لذت مراقبه‌ی واقعی

• نوشته‌های این کتاب، زیبایی خشن و تمامیتی که در همین لحظه نهفته است را به ما یادآوری می‌کنند و از ما می‌خواهند در لحظه‌لحظه‌ی زندگی‌مان حضور یابیم. (کلی بویز، نویسنده)

کتاب صوتی لذت مراقبه‌ی واقعی برای چه کسانی مناسب است؟

اگر به مراقبه و مدیتیشن علاقه‌مند هستید و به فلسفه‌های معنوی جدید علاقه دارید، شنیدن این کتاب صوتی به شما پیشنهاد می‌شود.

در بخشی از کتاب صوتی لذت مراقبه‌ی واقعی می‌شنویم

هرآنچه در اینجا زنده است، فقط برای لحظه‌ای، آیا می‌توانی آن را با تمام توجه خویش برکت دهی؟ آیا می‌توانی با اضطراب خویش، بدون تلاش برای رفع آن، اینجا باشی؟ آیا می‌توانی با این پوچی، بدون تلاش برای پرکردن آن بمانی؟ آیا می‌توانی این تنهایی، این شادی، این تردید را با توجه، بدون قضاوت دریابی؟ آیا می‌توانی این لحظه‌ی کنونی را همانگونه که یک هنرمند سوژه‌اش را می‌نگرد، همانگونه که یک عاشق معشوق خویش را می‌نگرد، بنگری؟ نه به‌عنوان چیزی برای تغییر یا اصلاح، بلکه به‌عنوان چیزی کامل و به‌خودی‌خود جذاب؟ و اگر نمی‌توانی اینجا باشی، اگر نتوانستی فضایی را در درون خویش برای آنها باز کنی، آیا می‌توانی فقط برای لحظه‌ای با آن احساس بی‌قراری، مقاومت، ناامیدی یا امتناع همراه باشی، بدون تلاش برای رفع یا شفا، یا فراتر رفتن از آن و یا ازبین‌بردن آن؟

فهرست مطالب کتاب صوتی