معرفی و دانلود کتاب سرزمین خوش بینی: گام به گام تا خشنودی پایدار

معرفی کتاب سرزمین خوش بینی: گام به گام تا خشنودی پایدار

در کتاب سرزمین خوش بینی تلاش کرده ام تا به صورت خیلی ساده این موضوع را توصیف کنم تا راحت تر قابل لمس و درک باشد.در این کتاب ذهن ما به یک سرزمین و افکار به موجوداتی که در آن سرزمین زندگی می کنند تشبیه شده است و مکانی در این سرزمین واقع شده است که با عبور موجودات بد، حاکم سرزمین (شخص صاحب ذهن و بدن) را به دردسر می اندازد و حال او را بد می کند و بلعکس عبور موجودات خوب باعث می شود تا حال فرد خوب باشد و خوب بماند.

نگارش این کتاب به گونه‌ای است که شما به سادگی می‌توانید با آموختن تکنیک‌هایی ویژه، بسیار خوش‌بینانه بر ذهن خود حکومت کنید و از شر افکار بدبینانه و منفی رها شوید.

دنیای شما همانی است که در ذهن شما جای دارد. پس هر چه ذهن زیباتری داشته باشید، دنیای زیباتری خواهید داشت.

فهرست مطالب کتاب

قبل از خوش بینی به سادگی آب خوردن
یک نکته مهم قبل از شروع
گام اول: شناخت
برگی از کتاب از خوشبینی تا خوشنودی
خوشبینی را بیشتر بشناسیم
درماندگی آموخته شده
نقش خوشبینی در بهبود زندگی شما
شناسایی افکار بدبینانه
تفاوت دو دیدگاه
اولین حرکت
تقدیر یا تقصیر؟
زیبای خفته ذهنتان را دوست دارید ذهن شما خانه کدامیک از اینها باشد؟
دوست دارید ذهن شما خانه کدام یک از اینها باشد؟
راهروی مخصوص
چگونه زیبای خفته خود را پیدا کنیم؟
دیدن رژه زیبای خفته، حالتان را خوب میکند
کمپ بازیابی
گام دوم: پیش نیاز- توشه راه
اضطراب
پرسشنامه خودسنجی
ساده اما هلو
افسردگی
آزمونCES-D
نمره‌گذاری
خشم
جنسخشم
ایستگاه خودسنجی
گام سوم: در کمپ چه خبر است؟
شما مجهز هستید
غل و زنجیر لازم است
مشخصات کلی گرگ‌ها
آنچه را باید اصلاح کرد
فراگیر: (جزء در برابر کل): یک توضیح کلی برای شکست ها ...
شخصی: (درونی در برابر بیرونی)
گرگها مامور میشوند تا ...
وضعیت زرد
وقتی آژیر به صدا درمیآید
چشمه سحرآمیز
قدرتمنداماعجیب
ریموت خوشبینی
چگونه ریموت کنترل افکارمان را در دست بگیریم؟
چگونه ریموت خوشبینی خود را پیدا کنیم؟
بازجویی از گرگها
گام چهارم: ناقوس جنگ
چراجنگ؟
اردوگاه
مبارزه
مبارزه:
گرگ ها را گیاهخوار کنید
گام پنجم: جشن پیروزی
ملزومات شادی
بگو سیب
و اما ...
به برکت حضورشان این کتاب را نوشتم