معرفی و دانلود کتاب زیستن با خویشتن؛ از جبری تاریخی تا ساحتی وجودی

معرفی کتاب زیستن با خویشتن؛ از جبری تاریخی تا ساحتی وجودی

کتاب زیستن با خویشتن؛ از جبری تاریخی تا ساحتی وجودی نوشته حسین مرادی، داود فتحی و سیمین میرزاده، تلاش می‌کند تا سبک تنها زیستن را به طور همه جانبه مورد بررسی قرار دهد و علل پیدایش و چگونگی شکل‌گیری آن را ارزیابی کند. همچنین از ترس‌ها و چالش‌های موجود در این سبک سخن می‌گوید و راهکارهایی را برای مدیریت آن‌ پیشنهاد می‌دهد.

در چند دهه‌ی اخیر در سطح بین‌الملل و در یک دهه‌ی اخیر در ایران، حوزه‌ی سبک زندگی در معنای کلی‌اش، دست‌خوش تغییرات بسیار زیادی شده است. به‌گونه‌ای که شما امروزه با انواع و اقسام خانواده‌ها، در کنار سبک خانوادگی مرسوم مواجه هستید. امروزه آمارهای قابل توجهی از خانواده‌هایی که در قالب زوج‌های بدون فرزند، زندگی خواهر و برادرهای جوان به همراه هم و جدا از خانواده‌ی مبدأ، زندگی دختر و پسری زیر یک سقف بدون ازدواج و در نهایت به تنهایی و با خود زندگی کردن (زیستن با خویشتن) همگی مدل‌هایی از زندگی محسوب می‌شوند که فراتر از قضاوت‌های خوب یا بد بودن، در هر حال در واقعیت وجود داشته و گسترش روزافزون آن‌ها را نمی‌توان انکار کرد.

آمارهای موجود در سطح بین‌الملل نشان می‌دهند گرایش به زندگی کردن به تنهایی، بیش از سبک‌های دیگر در حال رواج و پذیرش است. این یک پدیده‌ی تاریخی، روان‌شناختی و اجتماعی محسوب می‌شود که محصول تغییرات و فراز و فرودهایی بسیار زیاد در گستره‌ی تاریخ نوع و گونه‌ی انسان است. به بیانی دیگر، مجموعه‌ای از روندهای تاریخی، اجتماعی، سیاسی، اقتصادی، صنعتی، فرهنگی و حتی تکنولوژیکی دست به دست هم داده و به‌صورتی در هم‌تنیده که بستر لازم برای چنین گرایشی را فراهم ساخته است.

کتاب پیش‌رو، بررسی و واکاوی چگونگی و چرایی روند پیدایش چنین پدیده‌ای و همچنین کوششی در راستای مدیریت شدن چالش‌های آن برای کسانی است که در قالب چنین سبکی زیست می‌کنند. زیستن با خویشتن علاوه بر کارکرد توصیفی و تبیینی برای این سبک جدید زندگی در دنیای پست‌مدرن، کارکرد دیگری نیز دارد. بر این اساس، زیستن با خویشتن پیش و بیش از آن‌که صرفاً یک سبک زندگی پست‌مدرن باشد، در واقع ساحتی وجودی از تجربه‌ی زیست ما در این هستی است که در چنین بستر و مقطع تاریخی‌ای فرصتِ نمود و ظهور پیدا کرده است.

در بخش اول کتاب به ریشه‌یابی و بررسی کل روند تاریخ بشر در حوزه‌های مختلف اجتماعی، فرهنگی، سیاسی، فکری، اقتصادی و تکنولوژیکی و آن‌دسته روندهایی که به شکل در هم‌تنیده‌ای به ایجاد وضعیت موجود کمک کرده‌اند، پرداخته شده است.

بخش دوم به برپایی و پیشنهاد الگویی نظری و تئوریک به‌منظور سیر و سلوک در وادی ترس‌هایی چون تنهایی ذاتی، جداافتادگی و فقدان اختصاص یافته است. بخش سوم نیز به بحث در خصوص پرورش مهم‌ترین مهارت‌های روان‌شناختی و وجودی مورد نیاز برای چنین زیستنی پرداخته است.

خواندن کتاب زیستن با خویشتن به چه کسانی پیشنهاد می‌شود؟

این کتاب برای کسانی که به تنهایی زندگی می‌کنند می‌تواند بسیار سودمند باشد، چرا که آن‌ها را با ترس‌هایشان مواجه می‌کند. همچنین برای افرادی که سبک‌های دیگری از زندگی دارند اما می‌خواهند ترس‌هایشان را به چالش بکشند بسیار مفید و آموزنده است.

در بخشی از کتاب ریستن با خویشتن می‌خوانیم:

در تمامی تاریخ از ابتدا تا همیشه، تنهایی، از عمیق‌ترین چالش‌های وجود ما انسان‌ها بوده، هست و خواهد بود. بشر تصوری مبنی بر این‌که تنهایی هم می‌تواند زندگی کند را، همچون شرایطی بحرانی و جدال با نیستی قلمداد می‌کرده و هنوز هم تا حد زیادی می‌کند. در واقع حس تنهایی در نگاه اکثریت ما، نشان‌گر جدالی آرمانی بین انسان و نیستی است.

روند تکوینی تاریخی مفاهیمی مانند تنهایی، دیگری، سعادت، شادکامی و مانند این‌ها، جملگی حاکی از آنند که ما انسان‌ها از ابتدا مفاهیم و انگاره‌های ذهنی‌مان در مورد خود را بر پایه‌ها و چارچوب‌هایی استوار ساخته‌ایم که این پایه‌ها، همه و همه به وجود دیگری وابسته بوده و قطع این وابستگی‌ها گاه برای ما غیرممکن می‌نمایند. برای مثال، اگر مادری نباشد، کودک زنده نخواهد ماند. اگر غذا و هوا نباشد، انسان‌ها خواهند مرد. اگر خداوندی در کار نباشد، هستی خالی از معنی است. اگر عشقی نباشد، انسان‌ها در پوچی و بی‌معنایی خواهند مرد. حتی چنین اندیشه‌ها و باورهای ذهن‌ساخته‌ای که از پیشینیان‌مان به میراث مانده‌اند در آراء بسیاری از متفکران معاصر نیز به چشم می‌خورد.

برای نمونه، احمد شاملو در گفت‌وگویی در مورد هنر عنوان می‌کند: «بدون دیگران وحشت تنهایی و مرگ را زیر پوستم احساس می‌کنم. من انسانی هستم در جمع انسان‌های دیگر بر سیاره مقدس زمین، که بدون دیگران معنایی ندارم». نیچه نیز در کتاب دانش شادان عنوان می‌کند: "در همه‌ی زمان‌های طولانی تاریخِ آدمی، چیزی وحشتناک‌تر از احساس تنهایی وجود نداشته است."

فهرست مطالب کتاب

دیباچه
بخش اول: مفهوم‌سازی و گستره‌ی نظری موضوع: دوره‌های تاریخی، تحولات سبک‌های زندگی و روند تکوینی پیدایش مفهوم پیشنهادی زیستن با خویشتن
فصل اول: زندگی نخستین
پیش‌سازمان‌دهنده
پادشاهی طبیعت
زیست جمعی
ایران در روزگار نخستین
فصل دوم: زندگی کلاسیک
همکاری با طبیعت
زندگی قبیله‌ای
فرهنگ و سنت‌ها
ظهور ادیان رستگاری
نظام طبقاتی
خانواده‌ی گسترده
تفکر سنتی
جامعه‌ی ایرانی عصر کلاسیک
زندگی سنتی و مقاومت در برابر تغییر
اروپا در عصر کلاسیک
قرون قدیم یا دوران کلاسیک باستان
شکوفایی فلسفه و هنر
نظام طبقاتی و تفکیک جنسیتی
قرون وسطی یا سده‌های میانه؛ حاکمیت کلیسا
نظام طبقاتی
گسترش ارتباطات
فساد کلیسا
قرون جدید یا عصر رنسانس
رونق تجارت
دستاوردهای علمی
انسان‌گرایی (اومانیسم)
رفرماسیون، اصلاح دینی
عصر خرد و روشن‌گری
انقلاب‌های سیاسی و اجتماعی
فصل سوم: زندگی مدرن؛ آغاز فرو ریختن یا بازتعریف بسیاری از مفاهیم
غلبه بر طبیعت
فلسفه‌ی مدرنیته
جنبش رمانتیسم
دموکراسی و حاکمیت قانون
جامعه‌ی مدرن و جنگ و صلح
1. نفوذ قدرت‌های استعماری (1884 تا 1914)
2. جنگ جهانی اول (1914 تا 1918)
3. جنگ جهانی دوم (1939 تا 1945)
4. جنگ سرد (1947 تا 1991)
ارزش مطالعه
خانه‌ی مدرن و اتاق اختصاصی
وضعیت زنان و جنبش فمنیسم
ایران در عصر مدرن
عهد قاجار
دوران پهلوی
جمهوری اسلامی
فراتر از مدرنیته و یا بازگشت به گذشته؟
فصل چهارم: زندگی پست‌مدرن؛ تغییراتی برگشت‌ناپذیر در سبک‌های زندگی
بحران حفظ و بازیابی طبیعت
فلسفه‌ی پست‌مدرن
جامعه‌ی پست‌مدرن
جهانی شدن
گسترش ریسک و خطر کردن
و سرانجام پیدایش سبک زندگی و هویت فردی
سبک زندگی خانوادگی
سبک زندگی زیستن با خویشتن
زیستن با خویشتن به صورت تحمیلی
زیستن با خویشتن به صورت انتخاب آزادانه
جامعه و خانواده‌ی ایرانی در دو دهه‌ی اخیر
بخش دوم: برپایی شالوده‌ی نظری موضوع
فصل پنجم: مفهوم زیستن با خویشتن؛ برپایی ساختاری نظری برای گذار از چرخه‌ی تنهایی و همچنین تفکیک مفهوم تنهایی از مفهوم زیستن با خویشتن در معنای ساحتی وجودی
پیش‌سازمان‌دهنده
تنهایی
جدایی و فقدان
واکنش‌های بشر به جدایی
عشق؛ بازگشتی پر شور به اصل‌ها
الف) عشق به اصل‌ها یا عشق متافیزیکی؛ مکانیزمی برای جبران جدایی از اصل‌ها
ب) عشق انتقالی اولیه یا عشق حسی - فیزیکی؛ مکانیزمی برای جبران جدایی اولیه از مراقب
ج) عشق بین فردی؛ مکانیزم جبران جدایی‌های بین فردی
زیستن با خویشتن؛ آگاهی و گذار از چرخه‌ی معیوب
فصل ششم: شخصیت؛ بنیادها و انواع تیپ‌ها
پیش‌سازمان‌دهنده
بُعد سِرِشتی و بُعد مَنِشی
خودراهبری
همکاری
خودفراروی (تعالی‌بخشی خود)
مفهوم تیپ شخصیتی و انواع آن
توصیف و تشریح تیپ‌های شخصیتی دسته‌ی A
تیپ شخصیتی تنهایی گزین - درخودمانده (اسکیزوئید)
تیپ شخصیتی عجیب و غریب (اسکیزوتایپ)
تیپ شخصیتی شکاک - بدگُمان (پارانوئید)
تیپ شخصیتی نمایشی
تیپ شخصیتی مرزی
تیپ شخصیتی خودشیفته
تیپ شخصیتی وابسته
شخصیت وابسته‌ی مضطرب
شخصیت وابسته‌ی مطیع
شخصیت وابسته‌ی نابالغ
شخصیت وابسته‌ی غیرمؤثر
شخصیت وابسته‌ی ایثارگر
تیپ شخصیتی اجتنابی یا دوری‌گزین
تیپ شخصیتی پرخاشگر - منفعل
تیپ شخصیتی وسواسی - کمال‌گرا
بخش سوم: کاربردی‌ترین مهارت‌ها
فصل هفتم: مهم‌ترین مهارت‌های روان‌شناختی و وجودی زیستن با خویشتن
پیش‌سازمان‌دهنده
انواع مقابله
انواع مقابله‌های کارآمد
مقابله‌ی متمرکز بر مسئله
مقابله‌ی متمرکز بر هیجان
مقابله‌های ناکارآمد
مهارت مقابله با ناکامی و شکست
پذیرش موقعیت
تعریف مشکل
اولویت‌بندی مشکلات
بازبینی درک و برداشت خود از مشکل حاضر
تعیین نقش خود در مشکل (اسناددهی)
بارش فکری راه حل‌ها
تصمیم‌گیری
طرح‌ریزی برای اجرای بهترین راه حل
اجرای راه حل انتخاب شده
ارزیابی نتایج اجرای راه حل
مهارت مقابله با نوسان‌های خلقی و افسردگی
فعال‌سازی رفتاری چیست؟
مهارت مقابله با تنهایی و طرد شدگی
مهارت مقابله با اضطراب
مهارت مقابله با فقدان و سوگ
مهارت مقابله با چالش‌های زندگی سالمندی
فصل هشتم: جمع‌بندی و ترسیم چشم‌اندازی برای پرداختن بیشتر به موضوع توسط دیگران
جمع‌بندی کلی و ترسیم تصویرِ آن‌چه از نظر گذراندیم
ترسیم مسیری پیشنهادی برای پرداختن بیشتر به موضوع توسط آیندگان
در مورد جامعه‌ی ما
محدودیت‌های اثر
فهرست منابع فارسی
فهرست منابع انگلیسی